一、小夜燈的正確用法
1、小夜燈的(de)使用與否取決(jue)家(jia)(jia)長的(de)需(xu)求度,有些家(jia)(jia)長在黑暗環境(jing)會出現看(kan)不(bu)(bu)清的(de)情(qing)況,這就非常容易因為自己的(de)失誤誤傷(shang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao),還有可能因為自己不(bu)(bu)小心鬧出的(de)動靜吵醒寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)。比如說:家(jia)(jia)長起(qi)床拿東西或上(shang)廁所的(de)時候,開大(da)燈就容易影(ying)響寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡眠(mian)。
2、在小(xiao)夜燈(deng)的(de)選擇(ze)上,功(gong)率(lv)(lv)選擇(ze)是非常重要(yao)的(de)一個指(zhi)標。建議小(xiao)夜燈(deng)的(de)功(gong)率(lv)(lv)不要(yao)超過(guo)8W,并且還要(yao)具備光源(yuan)調節功(gong)能,這樣就(jiu)可以在使用(yong)時(shi)方便調整光源(yuan)強(qiang)度。
3、小(xiao)夜燈的擺放位(wei)置一般來說最(zui)好低于床面(mian)水平(ping)高(gao),這樣光線就不(bu)會直(zhi)接(jie)照射到寶(bao)寶(bao)的面(mian)部,所營造的的昏暗的光線也能(neng)極大減少對寶(bao)寶(bao)睡眠的影響。
4、每個寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)的(de)睡(shui)覺習慣都不(bu)同,有(you)的(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)入(ru)睡(shui)前(qian)怕黑(hei),不(bu)肯關燈(deng)。這時(shi)候小夜(ye)燈(deng)的(de)使(shi)用就顯得非(fei)常重要(yao),可以讓怕黑(hei)的(de)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)安(an)心的(de)入(ru)睡(shui)。這里提醒大家,等寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)進入(ru)熟(shu)睡(shui)狀態時(shi),就要(yao)關閉(bi)房間內的(de)所(suo)有(you)光源,包括小夜(ye)燈(deng)在內,這樣才能保證幫(bang)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)養成(cheng)黑(hei)夜(ye)睡(shui)覺的(de)習慣。
5、夜間照顧寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的寶(bao)(bao)爸寶(bao)(bao)媽們(men)將(jiang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)再次哄睡(shui)之后,家長也要及(ji)時(shi)關(guan)掉小夜燈,從而保證寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)們(men)的睡(shui)眠質量。
二、小夜燈可以開一夜嗎
小(xiao)夜(ye)燈可以開(kai)一(yi)夜(ye),但最好(hao)不要開(kai),對(dui)小(xiao)孩(hai)子的(de)(de)成(cheng)(cheng)長發育不好(hao),主要體(ti)現在(zai)以下幾(ji)個(ge)方(fang)面:①小(xiao)孩(hai)子的(de)(de)眼睛會(hui)受(shou)到刺激,近視(shi)眼的(de)(de)概率比較大;②會(hui)造成(cheng)(cheng)褪黑(hei)素的(de)(de)分(fen)泌,增加患癌的(de)(de)概率;③會(hui)讓孩(hai)子出(chu)現早熟;④造成(cheng)(cheng)小(xiao)孩(hai)子神經衰弱;⑤增加小(xiao)孩(hai)子的(de)(de)體(ti)重。
三、開小夜燈怎樣降低危害
1、如果由于(yu)各種需(xu)求,晚上睡覺(jue)的時候需(xu)要開著(zhu)小(xiao)夜燈,那么為了保護眼(yan)睛,需(xu)要使(shi)用(yong)眼(yan)罩,以此來(lai)杜絕光源(yuan)對眼(yan)睛的傷害(hai)。
2、晚(wan)上(shang)不適(shi)合(he)開強光燈(deng),不僅會影響到小孩子(zi)的(de)視力(li),而(er)且對身體也會造成一定的(de)影響。因(yin)此可以使用暖色的(de)小夜燈(deng)代(dai)替,可以降低光線帶(dai)來的(de)危害。
3、如果說小孩子一下子不(bu)習(xi)慣關(guan)燈(deng)睡覺的話,那么(me)可以開小夜(ye)燈(deng),等到孩子睡著之后,在將等關(guan)掉,等時間久(jiu)了,小孩也習(xi)慣了,就沒(mei)問題了。
4、從日常(chang)(chang)的(de)飲食中攝取(qu)需要的(de)營養(yang),如維生素(su)和青花素(su)等,另外,平時要多吃一些蔬(shu)菜(cai)水果,來達到營養(yang)的(de)均(jun)衡,保證日常(chang)(chang)的(de)需求。
5、由(you)于長期(qi)開夜(ye)燈,會導致黑色素(su)的缺失(shi),那么(me)可以在(zai)平時補(bu)充適量的黑色素(su)。不過(guo)還是需要在(zai)醫生的指導下使(shi)用,才能夠確保安(an)全(quan)。