一、榴蓮酥的熱量高嗎

榴(liu)蓮(lian)(lian)(lian)酥(su)的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)挺高的(de)(de)(de)(de)。所(suo)以(yi)(yi)愛吃(chi)(chi)榴(liu)蓮(lian)(lian)(lian)酥(su)的(de)(de)(de)(de)朋友們最好(hao)不(bu)要吃(chi)(chi)那(nei)么多(duo)榴(liu)蓮(lian)(lian)(lian)酥(su)。每100克榴(liu)蓮(lian)(lian)(lian)酥(su)中就(jiu)含有506.27大(da)卡的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)。從(cong)這個數字來(lai)看(kan)，我們就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)看(kan)出榴(liu)蓮(lian)(lian)(lian)酥(su)的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)是(shi)(shi)很大(da)的(de)(de)(de)(de)哦。所(suo)以(yi)(yi)說榴(liu)蓮(lian)(lian)(lian)酥(su)的(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)是(shi)(shi)挺大(da)的(de)(de)(de)(de)，吃(chi)(chi)多(duo)了的(de)(de)(de)(de)話，可(ke)能會上(shang)火(huo)(huo)。所(suo)以(yi)(yi)怕上(shang)火(huo)(huo)的(de)(de)(de)(de)朋友們，還是(shi)(shi)少吃(chi)(chi)點榴(liu)蓮(lian)(lian)(lian)酥(su)好(hao)。但(dan)不(bu)是(shi)(shi)說不(bu)可(ke)以(yi)(yi)吃(chi)(chi)，只是(shi)(shi)要控(kong)制好(hao)量(liang)(liang)而(er)已，吃(chi)(chi)適量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)榴(liu)蓮(lian)(lian)(lian)酥(su)還是(shi)(shi)可(ke)以(yi)(yi)的(de)(de)(de)(de)。

但榴蓮酥除了熱量大之外，它還是一種營養價值高的小吃。除含有很高的糖份外，另含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。泰國人病后、婦女產后均以榴蓮補養身子，當地人都視榴蓮酥為“熱帶果王”。所以我們(men)可以適量吃一些(xie)榴蓮酥來補充我們(men)人(ren)體(ti)所必需的營養物(wu)質。

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二、榴蓮酥可以跟牛奶一起吃嗎

很多人都聽說榴蓮與牛奶是(shi)不能一起(qi)吃的，其實(shi)“這(zhe)是(shi)謠傳，不可信。”專家表示，兩者同吃是(shi)沒(mei)有(you)問題的。

牛(niu)(niu)奶(nai)與榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)(lian)是(shi)冷(leng)飲(yin)中(zhong)很常見(jian)的搭(da)配，像(xiang)榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)(lian)奶(nai)昔、一(yi)些雞(ji)尾酒里也加(jia)榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)(lian)和(he)牛(niu)(niu)奶(nai)，很多人也經(jing)常這樣吃，是(shi)沒(mei)有任何問題的。內(nei)蒙(meng)古(gu)婦幼保健院體(ti)檢中(zhong)心高級營養師高鳳春表示，榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)(lian)和(he)牛(niu)(niu)奶(nai)可以同(tong)吃，不(bu)(bu)會中(zhong)毒(du)。牛(niu)(niu)奶(nai)和(he)榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)(lian)本身都不(bu)(bu)含(han)咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)(yin)，與榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)(lian)在一(yi)起，更不(bu)(bu)可能產生(sheng)咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)(yin)，雖(sui)然榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)(lian)的含(han)糖量較其他(ta)水果高，但(dan)只要適量，血(xue)壓不(bu)(bu)會飆升，所以說(shuo)榴(liu)(liu)蓮(lian)(lian)(lian)加(jia)牛(niu)(niu)奶(nai)會導致咖(ka)啡(fei)因(yin)(yin)(yin)中(zhong)毒(du)是(shi)無稽之談。

不過，專家提醒，榴蓮雖然(ran)好吃也要適可而(er)止，因為其(qi)糖(tang)分(fen)多、脂肪高，也容(rong)易造成消(xiao)化不良等反應。