登山類型

高山探險

登山運動項目之一。運動員在器械和裝備的輔助下，經受各種惡劣自然條件的考驗，以攀登高峰絕頂（一般批雪線以上）為目的的登山活動。高山探險登山是人與大自然環境的搏斗，因此，對登山者有較高的要求。首先，登山者要有良好的體質和堅強的毅力。登山過程中，運動員經常面臨著滾石巖壁、雪坡冰墻、狂風嚴寒、高山缺氧等多種困難和難以預料的險情威脅，登山運動員必須具有堅韌的耐力和對各種惡劣自然條件的高度適應能力。其次，登山者還要具備一定的科學技術知識，能運用各種登山技術裝備排隊各種艱險，進行行軍、露營和炊事，要會使用通訊、攝影、氣象和科研等器材，還應具有識圖、觀察天象、鑒定生理指標等常識和本領。另外，登山運動(dong)員要有能(neng)結合專業(ye)進行綜合科(ke)學考察的能(neng)力(li)。探險登山的一些山區，往(wang)往(wang)是一般(ban)科(ke)學工(gong)作者平時難以深入(ru)的地(di)區，比(bi)一般(ban)科(ke)學工(gong)作者活動(dong)能(neng)力(li)強(qiang)，這就可以結合自己的專業(ye)，獨立(li)或協助別人(ren)進行有關學科(ke)的科(ke)學考察。

競技登山

這是(shi)(shi)一種(zhong)(zhong)運(yun)用熟練的(de)攀(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)技術(shu)和(he)各種(zhong)(zhong)技術(shu)裝備，專門(men)攀(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)懸崖峭壁或(huo)冰壁的(de)登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)活動(dong)(dong)。始(shi)于(yu)19世紀末。在歐(ou)(ou)洲許多登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)家將登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)的(de)目標轉移(yi)到亞洲高山(shan)(shan)區的(de)同時，西歐(ou)(ou)以阿爾卑斯為(wei)(wei)中心的(de)競技登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)運(yun)動(dong)(dong)也活躍起(qi)來。歐(ou)(ou)洲登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)山(shan)(shan)界把(ba)各種(zhong)(zhong)陡隨波逐流難攀(pan)的(de)巖(yan)壁劃分出6個(ge)不(bu)同難度等級(ji)，開展攀(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)競賽(sai)。到了(le)70年(nian)代(dai)，歐(ou)(ou)洲攀(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)能手已不(bu)滿足于(yu)6個(ge)難度級(ji)別，因而(er)出現(xian)了(le)第7個(ge)級(ji)別的(de)高難度等級(ji)，80年(nian)代(dai)又出現(xian)了(le)第8個(ge)級(ji)的(de)特高難度級(ji)別。目前(qian)，在攀(pan)登(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)技術(shu)上(shang)有兩種(zhong)(zhong)不(bu)同風格類型(xing)(xing)，一種(zhong)(zhong)是(shi)(shi)以蘇聯運(yun)動(dong)(dong)員為(wei)(wei)代(dai)表(biao)的(de)力量型(xing)(xing)，一種(zhong)(zhong)是(shi)(shi)以法國(guo)運(yun)動(dong)(dong)員為(wei)(wei)代(dai)表(biao)的(de)技術(shu)型(xing)(xing)。兩種(zhong)(zhong)類型(xing)(xing)雖近乎(hu)平分秋色，但技術(shu)型(xing)(xing)似乎(hu)更具魔力。故(gu)有人將此運(yun)動(dong)(dong)譽為(wei)(wei)“高山(shan)(shan)上(shang)的(de)芭蕾(lei)”、“巖(yan)壁上(shang)藝術(shu)體操”

攀巖

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攀巖運動是一項不用攀登工具，僅依靠手腳和身體的平衡攀登陡峭巖壁或人造巖墻的競技性運動項目。該項運動源于20世紀50至60年代，1974年被正式列為國際競技體育運動項目。同年開始舉行國際攀巖錦標賽，以后每兩年舉辦一次。1991年1月，“亞洲攀登比賽委員會”成立，并決定每年舉辦亞洲競技攀巖錦標賽，同年12月在香港舉行了首屆攀巖錦標賽。攀巖比賽分個人單攀巖、雙人結組攀巖賽、集體攀登賽和自選路線攀登賽4個項目。【詳細+】

健身性登山

以(yi)健身為(wei)目的(de)登(deng)山活(huo)動稱(cheng)為(wei)健身性登(deng)山。經常進(jin)行(xing)(xing)健身性登(deng)山活(huo)動，能(neng)改善肺(fei)(fei)通(tong)氣(qi)量、增加肺(fei)(fei)活(huo)量，對于提(ti)(ti)高(gao)肺(fei)(fei)的(de)功能(neng)很(hen)有益處；能(neng)增強心(xin)臟的(de)收縮能(neng)力、提(ti)(ti)高(gao)肌肉(rou)的(de)忍耐力和神(shen)經系統的(de)靈敏性，對于增強體質很(hen)有好處；也有助于防病治(zhi)病。患(huan)有神(shen)經衰(shuai)弱(ruo)、慢性胃炎、高(gao)血壓、冠心(xin)病、氣(qi)管炎的(de)病人，在進(jin)行(xing)(xing)藥物治(zhi)療的(de)同時，配(pei)合適當的(de)登(deng)山鍛煉，可以(yi)提(ti)(ti)高(gao)治(zhi)療效果；還可以(yi)培養人的(de)意志，陶冶人的(de)情操。

登山方式

阿爾卑斯式攀登

阿爾(er)(er)卑斯式攀(pan)(pan)登(deng)起源于阿爾(er)(er)卑斯山(shan)區(qu)，簡稱阿式攀(pan)(pan)登(deng)，是(shi)一種(zhong)強調依靠(kao)自力，采用盡(jin)可能少(shao)的裝(zhuang)備，快(kuai)速(su)大膽的攀(pan)(pan)登(deng)并(bing)(bing)安全返回的登(deng)山(shan)方(fang)式。這種(zhong)登(deng)山(shan)方(fang)式常常表現(xian)為2-3名能力相近的伙(huo)伴，以盡(jin)可能輕便(bian)的裝(zhuang)備，快(kuai)速(su)的攀(pan)(pan)登(deng)一座山(shan)峰并(bing)(bing)且在中途不借助他人的補給。快(kuai)速(su)、大膽、高難度(du)路線、極少(shao)的裝(zhuang)備是(shi)阿爾(er)(er)卑斯式攀(pan)(pan)登(deng)的特點，而公平、自主和快(kuai)速(su)是(shi)阿爾(er)(er)卑斯式攀(pan)(pan)登(deng)風(feng)格和精髓。

喜馬拉雅式攀登

與阿爾卑斯式(shi)(shi)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)對應(ying)的(de)(de)是(shi)喜(xi)(xi)(xi)馬拉雅(ya)(ya)式(shi)(shi)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)，也稱為圍攻(gong)式(shi)(shi)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)，是(shi)早期攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)者為了完成喜(xi)(xi)(xi)馬拉雅(ya)(ya)和喀喇昆侖地區極(ji)高(gao)(gao)(gao)海拔山峰而廣(guang)泛采用的(de)(de)一種強調團隊協(xie)作，穩步推進(jin)的(de)(de)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)方式(shi)(shi)。常常表(biao)現為多人團隊進(jin)行攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)，鋪(pu)(pu)設(she)路(lu)繩，多次向(xiang)營地運(yun)輸物資(zi)，較(jiao)長(chang)的(de)(de)登(deng)(deng)山周(zhou)期，雇(gu)傭(yong)高(gao)(gao)(gao)山協(xie)作以輔助(zhu)。喜(xi)(xi)(xi)馬拉雅(ya)(ya)式(shi)(shi)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)時往往會設(she)立(li)大(da)本營，存儲較(jiao)多的(de)(de)物資(zi)，制(zhi)定好攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)計劃(hua)，雇(gu)傭(yong)高(gao)(gao)(gao)山協(xie)作輔助(zhu)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)，在(zai)(zai)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)前會多次向(xiang)營地運(yun)送(song)物資(zi)，并(bing)且在(zai)(zai)險要路(lu)段上(shang)鋪(pu)(pu)設(she)路(lu)繩，攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)隊員在(zai)(zai)團隊中各司其職，有(you)人負責(ze)修路(lu)，有(you)人負責(ze)運(yun)送(song)物資(zi)，有(you)人負責(ze)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)。

阿拉斯加式攀登

阿(a)爾卑斯式(shi)(shi)強(qiang)調個體(ti)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)、直達(da)頂峰，喜(xi)馬拉雅式(shi)(shi)則(ze)講(jiang)究(jiu)團隊協作、步步為營(ying)，二者(zhe)相結合便是阿(a)拉斯加式(shi)(shi)攀(pan)(pan)登(deng)(deng)。這種攀(pan)(pan)登(deng)(deng)方式(shi)(shi)在(zai)阿(a)拉斯加地區非(fei)常(chang)常(chang)見，在(zai)這里登(deng)(deng)山，要求登(deng)(deng)山者(zhe)獨立自(zi)主，公平(ping)的(de)對待山峰，但(dan)是又(you)采用了固定營(ying)地和路(lu)繩(sheng)的(de)方式(shi)(shi)，以應對以麥金利(li)峰為代表的(de)路(lu)線(xian)漫長、補給困難的(de)情況。