登山類型

高山探險

登山運動項目之一。運動員在器械和裝備的輔助下，經受各種惡劣自然條件的考驗，以攀登高峰絕頂（一般批雪線以上）為目的的登山活動。高山探險登山是人與大自然環境的搏斗，因此，對登山者有較高的要求。首先，登山者要有良好的體質和堅強的毅力。登山過程中，運動員經常面臨著滾石巖壁、雪坡冰墻、狂風嚴寒、高山缺氧等多種困難和難以預料的險情威脅，登山運動員必須具有堅韌的耐力和對各種惡劣自然條件的高度適應能力。其次，登山者還要具備一定的科學技術知識，能運用各種登山技術裝備排隊各種艱險，進行行軍、露營和炊事，要會使用通訊、攝影、氣象和科研等器材，還應具有識圖、觀察天象、鑒定生理指標等常識和本領。另外，登山運(yun)動員(yuan)要有能(neng)結合專業(ye)進行綜合科(ke)學考察的(de)能(neng)力。探險登山(shan)的(de)一些山(shan)區，往(wang)往(wang)是一般(ban)科(ke)學工(gong)作(zuo)者平(ping)時難以深入的(de)地區，比一般(ban)科(ke)學工(gong)作(zuo)者活動能(neng)力強，這(zhe)就可以結合自己的(de)專業(ye)，獨立或協助別人進行有關學科(ke)的(de)科(ke)學考察。

競技登山

這是一種(zhong)(zhong)運用熟練(lian)的(de)(de)攀登(deng)技(ji)術和各(ge)種(zhong)(zhong)技(ji)術裝備，專門攀登(deng)懸崖峭壁或冰壁的(de)(de)登(deng)山(shan)活動(dong)(dong)。始于19世紀末。在歐(ou)洲許多登(deng)山(shan)家將(jiang)登(deng)山(shan)的(de)(de)目標(biao)轉移到(dao)亞(ya)洲高(gao)山(shan)區的(de)(de)同(tong)時，西歐(ou)以(yi)阿爾卑斯為(wei)(wei)中心的(de)(de)競(jing)技(ji)登(deng)山(shan)運動(dong)(dong)也活躍起來。歐(ou)洲登(deng)山(shan)界把各(ge)種(zhong)(zhong)陡隨(sui)波逐流難攀的(de)(de)巖壁劃分出(chu)6個(ge)(ge)不(bu)同(tong)難度(du)等(deng)級，開展攀登(deng)競(jing)賽(sai)。到(dao)了70年代(dai)，歐(ou)洲攀登(deng)能(neng)手已不(bu)滿(man)足于6個(ge)(ge)難度(du)級別，因而出(chu)現(xian)了第7個(ge)(ge)級別的(de)(de)高(gao)難度(du)等(deng)級，80年代(dai)又出(chu)現(xian)了第8個(ge)(ge)級的(de)(de)特(te)高(gao)難度(du)級別。目前，在攀登(deng)技(ji)術上有兩(liang)種(zhong)(zhong)不(bu)同(tong)風(feng)格類型(xing)，一種(zhong)(zhong)是以(yi)蘇聯運動(dong)(dong)員為(wei)(wei)代(dai)表(biao)的(de)(de)力(li)量(liang)型(xing)，一種(zhong)(zhong)是以(yi)法國運動(dong)(dong)員為(wei)(wei)代(dai)表(biao)的(de)(de)技(ji)術型(xing)。兩(liang)種(zhong)(zhong)類型(xing)雖近乎平分秋色(se)，但技(ji)術型(xing)似乎更具魔力(li)。故(gu)有人將(jiang)此(ci)運動(dong)(dong)譽為(wei)(wei)“高(gao)山(shan)上的(de)(de)芭蕾(lei)”、“巖壁上藝術體(ti)操”

攀巖

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攀巖運動是一項不用攀登工具，僅依靠手腳和身體的平衡攀登陡峭巖壁或人造巖墻的競技性運動項目。該項運動源于20世紀50至60年代，1974年被正式列為國際競技體育運動項目。同年開始舉行國際攀巖錦標賽，以后每兩年舉辦一次。1991年1月，“亞洲攀登比賽委員會”成立，并決定每年舉辦亞洲競技攀巖錦標賽，同年12月在香港舉行了首屆攀巖錦標賽。攀巖比賽分個人單攀巖、雙人結組攀巖賽、集體攀登賽和自選路線攀登賽4個項目。【詳細+】

健身性登山

以(yi)(yi)健(jian)身(shen)為(wei)(wei)目的(de)登(deng)山活(huo)動(dong)稱為(wei)(wei)健(jian)身(shen)性登(deng)山。經常進(jin)行(xing)健(jian)身(shen)性登(deng)山活(huo)動(dong)，能(neng)(neng)改善(shan)肺(fei)(fei)通(tong)氣(qi)(qi)量、增(zeng)加肺(fei)(fei)活(huo)量，對(dui)于提高肺(fei)(fei)的(de)功能(neng)(neng)很(hen)有益(yi)處；能(neng)(neng)增(zeng)強心臟的(de)收(shou)縮能(neng)(neng)力、提高肌肉(rou)的(de)忍耐力和神經系統的(de)靈敏性，對(dui)于增(zeng)強體(ti)質很(hen)有好(hao)處；也(ye)有助于防病治病。患(huan)有神經衰弱、慢(man)性胃炎、高血壓、冠(guan)心病、氣(qi)(qi)管炎的(de)病人(ren)，在進(jin)行(xing)藥物治療(liao)(liao)的(de)同時，配(pei)合適當的(de)登(deng)山鍛煉，可以(yi)(yi)提高治療(liao)(liao)效果；還可以(yi)(yi)培養人(ren)的(de)意志，陶冶人(ren)的(de)情操(cao)。

登山方式

阿爾卑斯式攀登

阿(a)爾(er)(er)卑斯(si)式攀(pan)(pan)登(deng)起源于阿(a)爾(er)(er)卑斯(si)山區，簡稱阿(a)式攀(pan)(pan)登(deng)，是一種(zhong)強調(diao)依靠自(zi)力，采用盡可(ke)能(neng)(neng)(neng)少(shao)的(de)(de)裝備，快(kuai)速(su)大(da)膽的(de)(de)攀(pan)(pan)登(deng)并(bing)安全返回的(de)(de)登(deng)山方式。這種(zhong)登(deng)山方式常(chang)常(chang)表(biao)現為2-3名能(neng)(neng)(neng)力相近的(de)(de)伙(huo)伴(ban)，以盡可(ke)能(neng)(neng)(neng)輕便的(de)(de)裝備，快(kuai)速(su)的(de)(de)攀(pan)(pan)登(deng)一座山峰并(bing)且在(zai)中途不借助他人的(de)(de)補給。快(kuai)速(su)、大(da)膽、高難度路(lu)線(xian)、極少(shao)的(de)(de)裝備是阿(a)爾(er)(er)卑斯(si)式攀(pan)(pan)登(deng)的(de)(de)特(te)點，而公平、自(zi)主和快(kuai)速(su)是阿(a)爾(er)(er)卑斯(si)式攀(pan)(pan)登(deng)風格(ge)和精(jing)髓(sui)。

喜馬拉雅式攀登

與阿爾卑斯式(shi)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)對應的(de)(de)(de)是喜(xi)(xi)馬(ma)拉雅(ya)式(shi)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)，也(ye)稱(cheng)為(wei)圍攻式(shi)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)，是早期(qi)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)者為(wei)了完成喜(xi)(xi)馬(ma)拉雅(ya)和(he)喀喇昆侖地(di)(di)區極高海(hai)拔山(shan)峰(feng)而(er)廣泛采用的(de)(de)(de)一種(zhong)強調團隊(dui)協(xie)作(zuo)，穩步推進的(de)(de)(de)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)方式(shi)。常常表現為(wei)多(duo)人(ren)(ren)團隊(dui)進行攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)，鋪設路(lu)繩(sheng)(sheng)，多(duo)次向(xiang)營地(di)(di)運輸物資(zi)，較長的(de)(de)(de)登(deng)(deng)山(shan)周期(qi)，雇(gu)傭高山(shan)協(xie)作(zuo)以輔(fu)助。喜(xi)(xi)馬(ma)拉雅(ya)式(shi)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)時往往會設立大本營，存儲較多(duo)的(de)(de)(de)物資(zi)，制定好攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)計(ji)劃，雇(gu)傭高山(shan)協(xie)作(zuo)輔(fu)助攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)，在攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)前會多(duo)次向(xiang)營地(di)(di)運送物資(zi)，并且(qie)在險要路(lu)段上鋪設路(lu)繩(sheng)(sheng)，攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)隊(dui)員在團隊(dui)中(zhong)各司其職(zhi)，有人(ren)(ren)負責(ze)(ze)修路(lu)，有人(ren)(ren)負責(ze)(ze)運送物資(zi)，有人(ren)(ren)負責(ze)(ze)攀(pan)(pan)(pan)(pan)登(deng)(deng)。

阿拉斯加式攀登

阿(a)爾卑斯(si)式強調個體攀(pan)登、直(zhi)達頂(ding)峰(feng)，喜馬拉(la)雅式則講究團隊協作、步(bu)步(bu)為(wei)營，二(er)者相結合便是(shi)(shi)阿(a)拉(la)斯(si)加(jia)式攀(pan)登。這種攀(pan)登方式在(zai)阿(a)拉(la)斯(si)加(jia)地(di)區(qu)非常(chang)常(chang)見，在(zai)這里登山(shan)，要求登山(shan)者獨立自主，公平(ping)的(de)(de)對(dui)待(dai)山(shan)峰(feng)，但是(shi)(shi)又采用了固定營地(di)和路(lu)繩的(de)(de)方式，以應對(dui)以麥(mai)金(jin)利峰(feng)為(wei)代表的(de)(de)路(lu)線漫長、補給困難的(de)(de)情況(kuang)。