一、阿膠糕一天吃幾塊合適

阿膠糕作為保健品，雖然滋補功效比較好，但由于它比較粘膩，吃多了容易損傷脾胃，導致消化不良，因此一般不建議多吃，那么阿膠糕一天吃多少呢？

阿(a)(a)膠膏的食(shi)用量沒有具體的標準，因為它只(zhi)是一種藥(yao)膳，考慮到不同的阿(a)(a)膠糕(gao)所(suo)用的原材料不同、切(qie)片時大小和厚薄也(ye)不一樣(yang)，食(shi)用量也(ye)會有所(suo)不同：

1、一(yi)般情況下，一(yi)天吃2-3塊(kuai)就(jiu)夠了，大概30-50克左(zuo)右(you)，如(ru)果制(zhi)作阿膠糕的阿膠含(han)量(liang)不(bu)高的話，可以適量(liang)增加一(yi)些。

2、剛(gang)開始吃(chi)阿膠(jiao)(jiao)糕(gao)滋補身(shen)體(ti)的時(shi)候(hou)，建議每天(tian)少吃(chi)一些，吃(chi)一塊(kuai)就夠(gou)了，讓(rang)身(shen)體(ti)逐漸(jian)適應阿膠(jiao)(jiao)糕(gao)的藥效(xiao)后(hou)再逐漸(jian)增加(jia)。

3、如果是將阿膠糕(gao)作為某種疾病的輔助治療，那么食用量應(ying)當在醫(yi)師的指導下設置(zhi)。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、阿膠糕吃多了會怎樣

阿膠糕(gao)適量吃(chi)一些，對我們的(de)身體是(shi)大(da)有(you)好處的(de)，不過它并不是(shi)吃(chi)得越多(duo)越好的(de)，如果吃(chi)多(duo)了(le)不僅效果不好，而且會有(you)一定的(de)損(sun)害，那么吃(chi)多(duo)了(le)阿膠糕(gao)會有(you)什么反應呢？

1、上火

阿膠糕是(shi)一種(zhong)熱性(xing)滋補品(pin)，適量食(shi)用對(dui)身體有一定的好處，但(dan)是(shi)食(shi)用過多的話，則(ze)可能會加劇體內的燥熱之(zhi)氣(qi)，導致(zhi)上(shang)(shang)火(huo)，表現為口干舌燥、咽喉疼痛、大便秘結等上(shang)(shang)火(huo)癥狀。

2、長胖

阿膠糕在制作過程中添加了許多成分，比如冰糖等都是熱量較高的，成品阿膠糕中(zhong)含有較為豐富的(de)糖分、脂肪、蛋(dan)白質等，是一種(zhong)熱量(liang)比(bi)較高的(de)食物，如果食用過(guo)多(duo)的(de)話(hua)，人體無法及時消耗這些(xie)營養物質，會轉(zhuan)化為脂肪停(ting)留在體內，長期多(duo)吃(chi)很容(rong)易長胖。

3、腹脹

阿膠糕具有很好的(de)滋(zi)補作用，但是(shi)它的(de)性質粘膩，吃了(le)不(bu)易(yi)消(xiao)化(hua)，如果食用過(guo)多的(de)話，很可能會(hui)阻(zu)礙脾胃(wei)的(de)正常運(yun)化(hua)，引起脘腹脹滿(man)、食欲不(bu)振等腸胃(wei)不(bu)適(shi)癥狀(zhuang)，尤其是(shi)腸胃(wei)消(xiao)化(hua)功能不(bu)太好的(de)朋友，要注(zhu)意少吃一(yi)些。