拳擊沙袋填充物裝什么比較好

沙袋，一般是由結實的粗布(bu)、白(bai)帆布(bu)和麻袋縫制(zhi)而成，上下(xia)各十層(ceng)，大(da)小(xiao)1.5尺見方，內裝約8公斤(jin)鐵沙。有(you)(you)的沙袋內裝沙子、鋸末、豆子或高粱(liang)。有(you)(you)方形(xing)和圓形(xing)兩種，重量(liang)和大(da)小(xiao)根據習(xi)練者需要而定。主要鍛煉肌肉。

沙袋里面有(you)些是空(kong)心的，有(you)些是實心的，空(kong)心的需要(yao)自己填充(chong)一些物(wu)品，比如說鋸(ju)末、刨花、沙子、碎布、舊衣服(fu)、絲綿、小麥(mai)、玉米和豆(dou)類(lei)等都(dou)可以，建議(yi)沙子用(yong)單(dan)獨(du)的袋子裝(zhuang)，放在(zai)沙袋的中(zhong)間位置其他位置放些碎布、舊衣服(fu)效果會比較(jiao)好。

標準的拳擊沙袋里(li)面(mian)裝的(de)不(bu)是沙(sha)子，而(er)是回(hui)絲(si)(廢紗頭(tou))、碎(sui)舊(jiu)布(bu)片(pian)(pian)等軟(ruan)質物(wu)。沙(sha)袋(dai)高(gao)100厘(li)米(mi)，直(zhi)徑30厘(li)米(mi)，重15～20千(qian)克(ke)。沙(sha)袋(dai)外套(tao)用皮(pi)革(ge)或人造革(ge)制成，內(nei)層(ceng)用尼龍布(bu)或帆(fan)布(bu)做襯套(tao)，里(li)面(mian)裝10個高(gao)10厘(li)米(mi)、粗30厘(li)米(mi)的(de)膽包，膽包里(li)面(mian)包有(you)回(hui)絲(si)或碎(sui)舊(jiu)布(bu)片(pian)(pian)。這種裝法可以防止回(hui)絲(si)和(he)碎(sui)舊(jiu)市片(pian)(pian)沉積在沙(sha)袋(dai)底部(bu)，可使沙(sha)袋(dai)始終保持飽滿狀態和(he)軟(ruan)硬(ying)適中。

如果是(shi)新(xin)手，建(jian)議(yi)建(jian)議(yi)沙(sha)(sha)子(zi)用單獨(du)的(de)(de)袋子(zi)裝放在(zai)沙(sha)(sha)包的(de)(de)中間位(wei)置其他位(wei)置放些(xie)鋸末，碎布，舊衣服效(xiao)果會比較好，等對沙(sha)(sha)包完全熟悉了可(ke)以漸漸增加沙(sha)(sha)子(zi)的(de)(de)重量最后(hou)換至全沙(sha)(sha)沙(sha)(sha)包。

如(ru)果是(shi)老手那(nei)么可(ke)以(yi)(yi)直(zhi)接采用全沙(sha)沙(sha)包。拳擊(ji)沙(sha)包本(ben)身是(shi)為了鍛煉(lian)練習者(zhe)的抗(kang)擊(ji)打能力以(yi)(yi)及自(zi)身的爆(bao)發力，同(tong)時也(ye)要(yao)量力而行避(bi)免受(shou)傷(shang)。

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拳擊沙袋是立式的好還是掛式的好

如果(guo)你(ni)只是想練(lian)(lian)練(lian)(lian)拳(quan)，鍛煉鍛煉身(shen)體，可(ke)以考慮(lv)選(xuan)擇(ze)立式的沙(sha)袋，如果(guo)你(ni)想成(cheng)為專業的，那(nei)么建議可(ke)以選(xuan)擇(ze)吊式，當然，你(ni)也可(ke)以根(gen)據自(zi)己的喜好與需要來(lai)選(xuan)擇(ze)。吊式的沙(sha)袋非常結實耐用(yong)，但(dan)安裝起來(lai)較為麻煩，需要用(yong)螺絲固定繩索，立式的比較方便，可(ke)隨(sui)意移(yi)動(dong)安放，但(dan)價(jia)格相對貴些。

拳擊沙袋尺寸選擇

如若只是想練練拳，練習些防身的技巧，鍛煉一下身體啊，那么80cm-120cm都是可以的，如果你是想成為專業的，或是重點在練習拳擊、泰拳、散打，可以(yi)選擇160cm或(huo)以(yi)上大型的沙袋。

拳擊沙袋多少錢

幾百(bai)到幾千的(de)都有，買的(de)時(shi)候(hou)注意問清楚(chu)，是(shi)否(fou)需要自己(ji)填充。