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拳擊是什么運動?拳擊訓練及比賽相關知識盤點

本文章由 MAIGOO編(bian)輯 上傳提供 2022-03-22 ★★★ 評論 發布 反饋 0
導語

拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)(ji)(ji)是(shi)一項古老的運動和體育(yu)比賽(sai)(sai),早在1904年第三屆奧運會,拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)(ji)(ji)就是(shi)正式的比賽(sai)(sai)項目。雖然目前(qian)國際(ji)體育(yu)很少(shao)再有(you)業余(yu)(yu)和職業之(zhi)分了。但(dan)是(shi)拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)(ji)(ji)比賽(sai)(sai)是(shi)一個例外,拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)(ji)(ji)比賽(sai)(sai),根據(ju)業余(yu)(yu)和職業分為業余(yu)(yu)拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)(ji)(ji)賽(sai)(sai)和職業拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)(ji)(ji)賽(sai)(sai)。其中,奧運會拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)(ji)(ji)比賽(sai)(sai)和世界(jie)拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)(ji)(ji)錦標賽(sai)(sai)屬(shu)于業余(yu)(yu)拳(quan)(quan)(quan)擊(ji)(ji)(ji)(ji)賽(sai)(sai)。下面,來看詳(xiang)細(xi)介(jie)紹!

拳擊是什么運動

拳擊被稱(cheng)為(wei)“勇敢者的(de)運動(dong)”,在兩人戴上(shang)拳套在規(gui)則限制下,用拳相互攻擊和自衛的(de)一項競(jing)技體育(yu)運動(dong)。它既有業(ye)(ye)余(yu)的(de),也有職(zhi)業(ye)(ye)性質(zhi)的(de)比(bi)賽(sai)。比(bi)賽(sai)的(de)目標是要比(bi)對(dui)方(fang)(fang)(fang)獲得更多的(de)分以戰勝對(dui)方(fang)(fang)(fang)或(huo)者將對(dui)方(fang)(fang)(fang)打(da)倒而(er)結束比(bi)賽(sai),與此同時比(bi)賽(sai)者要力圖避開對(dui)方(fang)(fang)(fang)的(de)打(da)擊。

拳擊與格斗的區別
拳擊

MaiGoo小編(bian)了解到拳(quan)手一般是(shi)(shi)帶拳(quan)套(tao)的,另外,拳(quan)擊(ji)是(shi)(shi)站立式格(ge)斗規則,只能(neng)(neng)通過拳(quan)頭(tou)進攻且攻擊(ji)部(bu)位為對手正面、腰部(bu)以(yi)上。不(bu)能(neng)(neng)用腳踢也不(bu)能(neng)(neng)摔,禁止(zhi)打(da)擊(ji)后腦和襠部(bu)。

格斗

屬于一個統稱,包括散打、泰拳、空手道等(deng)等(deng),融(rong)合(he)了各種格斗技(ji)精(jing)華的格斗方(fang)式,規則最為開(kai)放。允許使用擊打、抱摔、關節技(ji)等(deng)各種技(ji)術,并在(zai)選手倒地時(shi)可繼續進行比賽,還可以進入地面的纏斗。

拳擊的好處與壞處
好處
自衛防(fang)身
拳擊的攻防技術比較簡單,容易掌握,經過反復訓練實踐后,作為防身自衛的一種手段是非常有效的。
增強力量
訓練有素的拳手肌肉工作時的彈力和出拳時的爆發力,要比一般人高出幾倍,同時其出拳的速度也會相應增快。
鍛煉反(fan)應(ying)力
打拳時要熟練運用各種技法和戰術,同時要完成各種技術組合等,這一切,都需要拳手具有高度的靈敏性,具有快速的反應能力。
提升智力(li)
在練習中斗智斗勇,通過靈活變化的步伐、極為迅速的躲閃以及準確快速的出拳。在此過程中充分鍛煉練習者的應變能力,達到益智效果。
塑身減肥(fei)
拳擊是一項強度、活動量都很大的極限運動減脂效果明顯,能快速燃燒脂肪,促進血液循環及新陳代謝,增加身體的柔軟度及舒緩壓力。
壞處

如果進行長期的拳擊(ji)對抗訓練(lian),會導致我們的身(shen)體(ti)負荷過(guo)重(zhong),從而會讓自(zi)己的身(shen)體(ti)變的勞(lao)損,出現(xian)腰酸背痛等現(xian)象(xiang)(xiang)。而且(qie)(qie)很多職(zhi)業拳擊(ji)選手(shou)的壽命偏低,且(qie)(qie)常被疾病纏身(shen)。有(you)研究表明拳擊(ji)反(fan)復(fu)擊(ji)打會導致記憶力(li)、認知能(neng)力(li)下降,從而也(ye)會出現(xian)抑郁、自(zi)殺(sha)等行為,出現(xian)易(yi)怒癡呆等現(xian)象(xiang)(xiang)。

拳擊器材有哪些

戴上拳頭后,可增加(jia)緩沖,使出(chu)拳的威(wei)力下降(jiang),在保(bao)護拳手(shou)本人的同時也保(bao)護對手(shou),若不保(bao)護,容易造成自己手(shou)指(zhi)脫臼(jiu)。

主要(yao)用于進行擊(ji)打(da)力量(liang)訓(xun)練(lian)。進行打(da)沙袋(dai)練(lian)習,可(ke)以(yi)全面檢驗自己的攻擊(ji)威力,用所有的技(ji)法(fa)狂轟濫炸而(er)沙袋(dai)卻不(bu)會受損傷(shang),故中外技(ji)擊(ji)術中都(dou)有打(da)沙袋(dai)的練(lian)習內容。

用來保(bao)護(hu)手(shou)腕(wan)和手(shou)關節(jie),手(shou)腕(wan)有70多塊小的骨頭,拳(quan)擊繃(beng)帶可以(yi)讓它們合(he)成一塊,不(bu)易(yi)受傷。另(ling)外(wai),手(shou)關節(jie)上有韌帶,你(ni)的韌帶是軟的,要靠繃(beng)帶保(bao)護(hu),否則(ze)容易(yi)充血腫(zhong)起來。

拳擊培訓班一般多少錢

學習拳(quan)擊(ji)的(de)(de)價格,這個就有(you)點說(shuo)不準了,MAIGOO網編了解到拳(quan)擊(ji)培訓(xun)班的(de)(de)價格一(yi)般(ban)和其水(shui)平有(you)關,還有(you)你學到拳(quan)擊(ji)要(yao)(yao)干什么。如果是(shi)(shi)(shi)(shi)健身房(fang)的(de)(de)培訓(xun)班,一(yi)般(ban)是(shi)(shi)(shi)(shi)按時間來收取,有(you)一(yi)年的(de)(de)、半年的(de)(de)、或是(shi)(shi)(shi)(shi)以(yi)一(yi)節課一(yi)節課來算的(de)(de),一(yi)年年費(fei)在3000元左右;如果是(shi)(shi)(shi)(shi)要(yao)(yao)選擇專業實(shi)戰的(de)(de)搏擊(ji)俱樂部(bu),可能要(yao)(yao)上萬一(yi)年。

拳擊初學者怎么訓練
拳擊的基本拳法
直(zhi)拳
分為左右直拳,是雙手直接的向正前方擊打的一種拳法,是最基本的拳法。
擺拳
從側方位進行擊打的一種拳法,雙手從側方甩出,以拳眼來擊打對手的拳法。
勾(gou)拳
分為左右勾拳,上下勾拳,是由短距離的彎曲的手臂發力擊打的拳法。
轉身拳法
利用自己身體的扭轉,從腰部發力的一種拳法,意外性強,適合出其不意的攻擊。
刺拳
拳走的路線比直拳短,力量較輕,能起試探對手的作用,并配合其它拳法以連續進攻。
振(zhen)拳
此拳法多用在短兵相接、近距離搏斗時,借腰部突然快速轉動,貼近對手擊打。
速(su)擊拳
此拳法多用在近距離搏斗時,快速進攻,攻擊對方要害,以快取勝。
組合拳
由上述的拳法分別組合而成,其實方法都是一樣,靈動而多變。
靈敏訓練
比如追側滑,一方主動控制側滑方向,可以隨時變向和做假動作去晃騙對方;另一方緊跟著的同時,揣摩對方意圖,預判對方的側滑方向。
快速力量訓練
出拳是一個通過下肢、核心、上肢等多個關節協同快速發力的動作,所以我們通常會采用跳箱、高翻、快速拋藥球等,整體快速發力的動作。
最大力(li)量訓練
對于最大力量的訓練,我們通常采用深蹲、硬拉、引體、實力舉等,多關節協作的經典動作。注意的是,應該去規避一些明顯長肉的負荷運動。
功能訓練
拳擊里大多是單側發力和旋轉的動作,在功能性訓練中通常采用單側發力和基于旋轉動作模式的訓練,比如剪蹲、跪姿推拉、俯臥撐劃船、斜杠單臂推、單腿硬拉等。
拳擊比賽
職業拳擊比賽
世界拳擊協(xie)會
簡稱WBA,是世界四大拳擊組織中歷史最長、資歷最老的世界性拳擊組織,世界拳擊協會擁有的會員國達167個國家和地區。
世界拳擊理(li)事會
簡稱WBC,聯合了歐洲拳聯、英國拳聯、拉丁美洲拳聯、美國部分州的拳協和亞洲、非洲的一些國家拳聯。它更傾向為一個世界性的、更具包容性的組織。
國際拳擊(ji)聯合會
簡稱IBF,成立于1983年,是一個與WBC對立的組織,這個組織成立的目的在于奪取被美國把持的頒獎權利。
世界拳擊組織
簡稱WBO,作為世界職業拳擊賽事組織的代表,已在五大洲50多個國家進行過冠軍賽及近200個國家進行賽事推廣,是目前舉辦世界冠軍賽最多的拳擊組織。
世界(jie)職業拳擊聯合會
簡稱WPBF,是一個權威的非贏利性國際職業拳擊運動組織,主要執行和監督國際職業拳擊競賽規則和安全保護措施,提高世界職業拳擊運動水平。
業余拳擊比賽

如奧運會拳擊賽(sai)、世界(jie)(jie)錦標(biao)賽(sai)、世界(jie)(jie)杯(bei)賽(sai)、世界(jie)(jie)青年(nian)(nian)錦標(biao)賽(sai)和(he)國(guo)(guo)際邀請賽(sai)。所有(you)比(bi)賽(sai)都按國(guo)(guo)際拳聯(lian)的(de)規則進(jin)行,成年(nian)(nian)和(he)青年(nian)(nian)世界(jie)(jie)錦標(biao)賽(sai)每4年(nian)(nian)舉行一(yi)屆(jie),亞洲錦標(biao)賽(sai)每2年(nian)(nian)一(yi)屆(jie)。

著名拳王有哪些
世界十大著名拳王
曾獲世界最年輕重量級拳擊冠軍,被認為是世界上最好的重量級拳擊手之一。在其全盛時期,他以毀滅性的風格多次擊敗了著名的對手,一度是最具威脅性的拳擊手之一。
美國著名拳擊運動員、拳王,12歲開始了自己的拳擊生涯。1964年,首次奪得重量級拳王的稱號,且擊敗利斯頓,從此職業拳擊進入了阿里時代。
曾連續獲得2008年北京奧運會拳擊57公斤級冠軍和2012年倫敦奧運會拳擊60公斤級冠軍。2014年,擊敗美國選手拉塞爾,奪得WBO羽量級拳王金腰帶。
喬·弗雷澤
美國拳擊手,是世界上第一個擊倒拳王阿里的人、前WBA(世界拳擊協會)重量級拳王及前WBC(世界拳擊理事會)重量級拳王。
更(geng)多(duo)
舒格·雷·羅賓遜、弗洛伊德·梅威瑟、曼尼·帕奎奧、倫諾克斯·劉易斯、弗拉基米爾·克利欽科、伊萬德·霍利菲爾德。
中國十大著名拳王
楊(yang)建(jian)平
世界自由搏擊錦標賽65公斤級冠軍,中國綜合搏擊65公斤級金腰帶持有者。以快速擊倒或降服對手著稱,曾8秒KO對手并保持此一記錄至今,被譽為“中華虎”。
中國第一位蟬聯兩屆奧運冠軍的職業拳手,中國拳擊的領軍人。鄒市明風格獨特,速度極快,其拳技如海盜一樣迅捷、勇猛,一輪比賽中他平均出拳60多次。
熊朝忠(zhong)
中國男子職業拳擊開創者,2012年,在昆明舉行的WBC迷你輕量級世界拳王金腰帶爭霸賽中,忠戰勝墨西哥拳王哈維爾·馬丁內斯,成為中國首位世界職業拳王。
張君龍
18戰全勝18KO,身為亞洲重量級第一人的“龍王”憑借近期KO南非重量級拳王馬奇馬納的強勢表現,鞏固了榜首位置。
更多(duo)
徐燦、裘曉君、柳海龍、焦富開、鄧澤奇、楊茁。
拳擊電影有哪些
《搏擊俱樂部》

該片講(jiang)述了(le)生活苦(ku)悶的(de)(de)泰勒為了(le)找尋刺激(ji)與好友(you)杰克組成“搏擊俱樂(le)部”,在(zai)那里他們可(ke)以把一(yi)切(qie)不(bu)快(kuai)的(de)(de)情(qing)緒宣泄,借(jie)著(zhu)自由搏擊獲(huo)得(de)片刻快(kuai)感(gan)的(de)(de)故事。

《激戰》

該影片講述(shu)了香(xiang)港拳王程輝在拳壇沒落(luo)(luo)后(hou),成(cheng)為(wei)(wei)賭債(zhai)累累的落(luo)(luo)魄(po)中年,富二代林思齊因父(fu)親生(sheng)意失(shi)敗而一(yi)(yi)無所有(you)。兩個(ge)風光一(yi)(yi)時的失(shi)意人,一(yi)(yi)個(ge)為(wei)(wei)了避債(zhai),一(yi)(yi)個(ge)為(wei)(wei)尋父(fu),在澳門相遇(yu)成(cheng)為(wei)(wei)拳擊(ji)師徒(tu)。

《鐵拳》

該(gai)片講述了(le)一個曾經(jing)(jing)輝(hui)煌的(de)(de)次中(zhong)量級拳擊手在跌落(luo)谷(gu)底(di)后重新振作的(de)(de)故事,作為(wei)(wei)一名已(yi)經(jing)(jing)成功的(de)(de)拳擊手,在經(jing)(jing)歷一段(duan)挫折(zhe)之后,為(wei)(wei)了(le)他的(de)(de)女兒而(er)努(nu)力(li)重返(fan)世界之巔。

《洛奇3》

該片講述了多(duo)次(ci)衛冕的(de)(de)(de)拳(quan)王洛奇受到不(bu)擇手(shou)(shou)段的(de)(de)(de)拳(quan)師(shi)特勞德挑戰,在昔日對手(shou)(shou)阿波羅的(de)(de)(de)幫助下重新產生斗志的(de)(de)(de)故事。

《千錘百煉》

一部講述了(le)中國拳(quan)擊(ji)教練(lian)和兩(liang)個年輕徒弟奮(fen)斗的(de)(de)(de)紀(ji)錄(lu)片(pian)電影(ying),曾獲第(di)49屆臺北金馬獎(jiang)最佳(jia)紀(ji)錄(lu)片(pian)。這部影(ying)片(pian)由于(yu)它的(de)(de)(de)寫實而(er)失去(qu)了(le)眾人期(qi)待的(de)(de)(de)夢想金光(guang)閃閃的(de)(de)(de)傳奇模樣(yang)。因為貧窮,選(xuan)擇練(lian)拳(quan);因為生計(ji),選(xuan)擇放棄(qi)。

《美麗拳王》

講(jiang)述主人公龍唐自幼喜歡(huan)作女性打扮,長大后成為一名著(zhu)名的泰拳拳手,把在擂臺上(shang)辛苦賺回來的錢用于進行變性手術的故事。

《勇士》

影(ying)片講述兩位兄弟,一(yi)位是退伍軍人(ren),一(yi)位曾(ceng)是高(gao)中老師。在搏擊的(de)賽(sai)場上,為(wei)朋友、為(wei)信仰、為(wei)家庭(ting)、為(wei)責任、以及為(wei)自(zi)己而戰。這對分離多(duo)年的(de)兄弟再度(du)聚首,用(yong)血與汗的(de)交融,化釋(shi)彼此的(de)心結。

拳擊游戲有哪些
拳皇97OL

maigoo編(bian)輯(ji)了解到(dao)這是一(yi)款火爆的競(jing)技格斗(dou)手游(you),精致細膩的游(you)戲畫面(mian)打(da)造,由SNK正(zheng)版授權(quan)。超(chao)爽的格斗(dou)體驗(yan)、華麗的連(lian)招、真實(shi)還原《拳皇97》的人(ren)物及招數,力求實(shi)現經典品牌(pai)的潮(chao)流演繹。

拳擊之星

拳擊(ji)(ji)之(zhi)星是一款非常好玩的(de)(de)拳擊(ji)(ji)手(shou)游。游戲采用了3D畫面,不僅真實(shi)的(de)(de)模擬了拳擊(ji)(ji)的(de)(de)打(da)擊(ji)(ji)感(gan),游戲還為玩家(jia)準備了各(ge)種炫酷的(de)(de)格斗和動作。

拳皇世界

拳皇世界是一款全(quan)新3D格(ge)斗動作(zuo)手游,SNK旗(qi)下(xia)KOF系列正版(ban)授權,熱(re)戰(zhan)(zhan)全(quan)員召集,原版(ban)聲優全(quan)程語音,熱(re)戰(zhan)(zhan)絕(jue)美世界,超大(da)場景(jing)無縫連(lian)接,熱(re)戰(zhan)(zhan)公平競技,平衡(heng)屬性還原操作(zuo)。

魂斗羅:歸來

這是一個(ge)由(you)經典FC紅白機游(you)(you)戲魂(hun)斗羅改編的手游(you)(you),能夠(gou)喚起你兒時的珍貴記(ji)憶,支持與好友在線聯機游(you)(you)玩。

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