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學柔道的好處和壞處 柔道訓練考級及比賽知識盤點

本文章由 MAIGOO編輯 上傳提供 2022-03-22 ★★★ 評論 發布 反饋 0
導(dao)

柔(rou)(rou)道是日本武術(shu)中特有的(de)一科,是由(you)柔(rou)(rou)術(shu)演(yan)變發(fa)展而來的(de),在日語中是“柔(rou)(rou)之道”的(de)意思。柔(rou)(rou)道講究(jiu)的(de)是格斗的(de)技巧,柔(rou)(rou)道適(shi)合各種體格的(de)人練習,力量大的(de)用(yong)力量,力量小(xiao)的(de)用(yong)技巧。柔(rou)(rou)道是以柔(rou)(rou)克剛順力而為,就像擒拿加太極推手,充分(fen)發(fa)揮(hui)自己的(de)長處。下面(mian),一起來看詳(xiang)細(xi)介紹吧(ba)!

柔道知識簡介
柔道是什么意思

柔(rou)道是一種能(neng)最有效地使用(yong)身心力(li)量(liang)獲得最大效用(yong)的日(ri)本武(wu)道。柔(rou)道攻(gong)擊防守(shou)的對練(lian)和以柔(rou)克剛、剛柔(rou)相濟的技術特(te)點,可使身體的敏捷性、靈活性、力(li)量(liang)性和精神品質(zhi)都得到鍛煉(lian)與(yu)發展。

柔道起源于哪個國家

柔道(dao)(dao)起源于日本。柔道(dao)(dao)運動是嘉納治五郎在(zai)當時(shi)19世(shi)(shi)紀的80年代(dai)創立(li),在(zai)1964年的東京奧運會中(zhong)成為(wei)奧運會比賽項目。1951年,英、日、法、諸國(guo)發起創立(li)國(guo)際柔道(dao)(dao)聯盟,第一(yi)屆世(shi)(shi)界柔道(dao)(dao)錦標賽創立(li)于1956年,當時(shi)在(zai)東京舉行(xing)。1973年柔道(dao)(dao)正式(shi)列(lie)入中(zhong)國(guo)競賽項目。

柔道、柔術、摔跤、跆拳道的區別
柔道
柔道以各種徒手招數及利用腿的力量來進行地面格斗,講究攻防結合,強調選手對技巧掌握的嫻熟程度,主要以巧勁搏斗側重于手摔對方。
柔(rou)術(shu)
柔術更注重地面纏斗,即兩個人倒地后的格斗,以拿住對方各個關節,控制對方為主。
摔(shuai)跤
摔跤是兩人直接接觸、互相摟抱或抓握著,把對方摔倒的一種對抗性運動。需要注意的是摔跤競技時,除了兩腳可以著地以外,身體其他任何部位一旦著地,就會被判輸。
跆拳道
跆拳道以腿法攻擊為主,拳法攻擊較少主要偏于防守和格擋,格斗時極少采用閃躲的方法,多采用連續進攻,用迅猛的腿法組合連續攻擊對手。
學柔道的好處和壞處
好處
強身(shen)健體
柔道有很強的健體作用。在柔道的各種動作中,踢腿、手臂的下格、中格、上格等動作,可使肌肉和力量得到增強,肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高。
學會自保
柔道中更突出以退為進、攻中帶守、守中有攻的陰柔特色,以小勝大才有可能。而且多為近身打法,實用性很強。
心神專注
柔道的動作練習是心到、手到、腿到、眼到,通過專注的練習才能達到成功,通過練習柔道,養成專注的習慣。
壞處

MAIGOO網編了解到在(zai)柔道(dao)對練過程中(zhong),容易受傷,比(bi)如昏倒、腦(nao)震蕩甚至手腳出(chu)現骨折(zhe)等情(qing)況(kuang),對人(ren)身安全(quan)造成威脅。并且在(zai)比(bi)賽(sai)中(zhong),很多職(zhi)業選手在(zai)對戰過程中(zhong)受傷,可能會留下后遺癥。

學柔道一年多少錢

不(bu)同的地方學柔道費(fei)用都不(bu)一(yi)樣(yang),費(fei)用每月在150-400不(bu)等;對于多久能學會要看本人天賦和老師的教學水平。

柔道怎么練
柔道基本功都練什么

柔道的基本功主要是(shi)壓(ya)腿、活腰(yao)、搖臂(bei)、甩腕、沙擊。這些基本功看似簡單,但是(shi)要每一樣都學(xue)的很(hen)好(hao)的話是(shi)需要花費很(hen)多時間(jian)的。

柔道常見的招式有哪些
單(dan)手背(bei)負投(tou)
持住對方一只手臂做背負摔的技術,稱為單手背負投,單手背負投柔道中在常見的技術。
橫(heng)落
在對方身體重心向右傾斜時,左腳向其右腳外側滑進,別住對方的右腿,利用身體扭轉和前倒的力量摔倒對方。
肩(jian)車(che)
當對方身體重心在右前方處于不穩定狀態時,用頭的后部,橫頂在對方的腹部右側,將其身體橫扛在自己的肩上,把對方向左前方摔下。
掬投
當對手以右半的姿勢抵抗時,左足移向其左足后方,自己身體深入對方腋下,左手由對方前面摟其左后腿后端,右手由對方右腿后捧其膝彎,把對手掬起向下倒。
更多
大腰、大外刈、巴投、掃腰、移腰、內股等。
柔道如何考級
柔道怎么分級別

柔道共分為十段(duan)五(wu)級,以(yi)腰(yao)帶(dai)顏色(se)來辨示段(duan)位。由初段(duan)到五(wu)段(duan)的(de)腰(yao)帶(dai)為黑色(se),六段(duan)到八段(duan)為紅(hong)白凸間,九段(duan)到十段(duan)為紅(hong)帶(dai)。

柔道怎么分段位

通(tong)常以腰(yao)帶(dai)(dai)的(de)(de)顏色來分辨(bian)段(duan)位(wei)的(de)(de)高(gao)低,未入段(duan)的(de)(de)新手為(wei)(wei)白帶(dai)(dai),一到五段(duan)為(wei)(wei)黑帶(dai)(dai),六(liu)到八段(duan)為(wei)(wei)紅白間隔帶(dai)(dai),九到十段(duan)為(wei)(wei)紅帶(dai)(dai)。目前世界上(shang)只有極少(shao)數(shu)人到達紅帶(dai)(dai)的(de)(de)地(di)位(wei),但是在大型運動(dong)會上(shang)為(wei)(wei)了便于分辨(bian),往往規定一方(fang)系白色腰(yao)帶(dai)(dai)、一方(fang)系紅色腰(yao)帶(dai)(dai)。

柔道如何考級

級(ji)位(wei)、段(duan)位(wei)的申請(qing)必須(xu)滿足以下最小年(nian)齡條件,否則不予申報(bao)。1級(ji)到(dao)10級(ji)需逐級(ji)晉升,符合申報(bao)年(nian)齡即可申報(bao),但一年(nian)最多晉級(ji)兩次(ci)。

柔道重要賽事有哪些
奧運會柔道比賽

1964年(nian)5月,在日本東京舉行的(de)第18屆奧(ao)運會上,男子柔(rou)道被(bei)列為正(zheng)(zheng)式比賽(sai)項目。1968年(nian)奧(ao)運會柔(rou)道項目被(bei)取(qu)消。到1972年(nian)奧(ao)運會柔(rou)道再(zai)次(ci)(ci)成為正(zheng)(zheng)式比賽(sai)項目,1992年(nian)女子柔(rou)道被(bei)列為奧(ao)運會正(zheng)(zheng)式比賽(sai)項目,每四年(nian)舉辦(ban)一次(ci)(ci)。

世界柔道錦標賽

1956年(nian),在日本(ben)京(jing)藏前(qian)國技館(guan)舉行了第(di)1屆世(shi)(shi)(shi)界(jie)(jie)男子柔(rou)(rou)道(dao)(dao)錦標(biao)賽(sai)(sai)(sai)(sai),有21個國家31名(ming)選手參加了比(bi)賽(sai)(sai)(sai)(sai),比(bi)賽(sai)(sai)(sai)(sai)不分體重級別;1980年(nian)11月29日,第(di)1屆世(shi)(shi)(shi)界(jie)(jie)女子柔(rou)(rou)道(dao)(dao)錦標(biao)賽(sai)(sai)(sai)(sai)在美國紐約市舉行,有27個國家147名(ming)選手參加了比(bi)賽(sai)(sai)(sai)(sai)。世(shi)(shi)(shi)界(jie)(jie)柔(rou)(rou)道(dao)(dao)錦標(biao)賽(sai)(sai)(sai)(sai)從屬(shu)于國際柔(rou)(rou)道(dao)(dao)聯合會,每逢(feng)雙年(nian)輪(lun)流在世(shi)(shi)(shi)界(jie)(jie)各地舉行。

亞運會柔道比賽

MaiGoo小編(bian)了(le)解(jie)到(dao)1986年9月在(zai)韓國(guo)舉行(xing)的第(di)10屆亞運會(hui)(hui)上,男子柔道被列入正式比賽項目,設8個(ge)級(ji)別。1990年第(di)11屆亞運會(hui)(hui)在(zai)中國(guo)北京舉行(xing),女子柔道首次(ci)進入亞運會(hui)(hui)。

亞洲柔道錦標賽

亞洲(zhou)柔道錦標賽屬于洲(zhou)際比(bi)賽,在亞洲(zhou)地區是僅次于“亞運會”的賽事。比(bi)賽每(mei)兩(liang)年輪流在亞洲(zhou)各會員國舉行(xing)。1966年,首屆(jie)亞洲(zhou)柔道錦標賽在菲律賓(bin)馬尼拉舉辦。

全球頂級柔道高手盤點
英格麗德·貝里曼

世(shi)界(jie)著名(ming)柔(rou)道運動員(yuan)貝里曼,是(shi)世(shi)界(jie)上獲得現(xian)代柔(rou)道冠(guan)軍(jun)次(ci)數(shu)最(zui)多的人,曾6次(ci)奪得世(shi)界(jie)女子冠(guan)軍(jun),其(qi)紀錄已于2017年9月11日載入(ru)扛旗(qi)世(shi)界(jie)紀錄數(shu)據庫。

山下泰裕

他開創了(le)世(shi)界柔道(dao)運動(dong)的(de)新(xin)時代,素有道(dao)“蓋世(shi)之王”之稱。他在1977至1985年的(de)9年時間(jian)里,所向無敵,連續(xu)取得203場(chang)比賽(sai)的(de)勝(sheng)利(li),9次蟬聯全國冠軍(jun),3次榮獲(huo)世(shi)界冠軍(jun)。

田村亮子

2000年(nian)悉尼奧運(yun)會金牌(pai)得主(zhu),從1993年(nian)開始,便在每兩年(nian)一屆的世界柔道錦標賽(sai)中連續(xu)6次獲得女子(zi)48公斤級冠軍,還曾(ceng)創造過84場比賽(sai)連續(xu)不(bu)敗的記(ji)錄。

莊曉巖

1990年參加北京亞(ya)運(yun)會獲(huo)得柔道女子無(wu)差別(bie)級冠(guan)軍,1992年參加巴塞羅那奧運(yun)會72公斤以上級比(bi)賽(sai),成(cheng)為本屆奧運(yun)會中唯一連勝(sheng)5場保(bao)持不敗的(de)金牌得主,也(ye)是我國奧運(yun)歷史上的(de)第(di)一位柔道冠(guan)軍。

關于柔道的電影有哪些

影片(pian)以柔道(dao)為載體,講述(shu)了沉淪(lun)墜(zhui)落的(de)(de)柔道(dao)高手、好戰(zhan)尚武的(de)(de)柔道(dao)冠(guan)軍(jun)、立(li)志(zhi)做(zuo)歌手的(de)(de)歌女之間的(de)(de)的(de)(de)一段友誼。

《力道山》

maigoo編輯了解到該片講述了20個世紀50年代朝鮮摔跤選(xuan)手力(li)道山(shan)在日本(ben)為榮(rong)譽和(he)信念奮斗的(de)(de)傳(chuan)奇故事,《力(li)道山(shan)》的(de)(de)動作場(chang)面相當真實,也正是這種殘酷的(de)(de)真實感,讓(rang)影片在視(shi)覺基礎上又增加了幾分(fen)可信度。

《紅帶高手》

該(gai)片(pian)(pian)男主角就像一個生活在(zai)現(xian)代(dai)的古代(dai)武(wu)士,只為(wei)戰(zhan)斗而(er)戰(zhan)斗,即使貧(pin)窮仍(reng)不(bu)愿意參加比(bi)賽(sai)(sai)奪取獎(jiang)金。可(ke)惜人在(zai)江(jiang)湖,一步一步被推到了擂(lei)臺的邊上。但在(zai)最(zui)后一刻,他放棄金錢,站出來揭露比(bi)賽(sai)(sai)黑幕,也終于爆發出精彩一戰(zhan)。片(pian)(pian)中(zhong)戰(zhan)斗多是(shi)近身絞技(ji),雖不(bu)好看(kan)卻(que)極為(wei)真實(shi),毫不(bu)花哨,仍(reng)是(shi)讓人看(kan)得驚(jing)心(xin)動魄。

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