maigoo編輯了解到(dao)跆(tai)拳道是現代奧(ao)運會正式比賽(sai)項目(mu)之一，是一種(zhong)主(zhu)要(yao)使(shi)用手及(ji)腳(jiao)進行格斗或對抗的運動。

跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以“始于禮(li)，終于禮(li)”的武道精神為基(ji)礎。其(qi)腳法占70%。跆拳(quan)道的套路(lu)共(gong)有24套；另外還有兵(bing)器(qi)、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10余種基(ji)本功夫等(deng)。

跆拳道(dao)(dao)(dao)的服(fu)(fu)裝稱作道(dao)(dao)(dao)服(fu)(fu)，其款(kuan)式、顏(yan)色(se)(se)都是特定的。普通兒童跆拳道(dao)(dao)(dao)服(fu)(fu)以(yi)紅(hong)黑領白(bai)色(se)(se)面(mian)為(wei)(wei)(wei)主(zhu)，面(mian)料為(wei)(wei)(wei)棉(mian)和滌(di)綸(lun)(lun)；普通成人跆拳道(dao)(dao)(dao)服(fu)(fu)以(yi)黑領白(bai)色(se)(se)面(mian)為(wei)(wei)(wei)主(zhu)，面(mian)料為(wei)(wei)(wei)棉(mian)和滌(di)綸(lun)(lun)；選(xuan)手(shou)表(biao)演服(fu)(fu)以(yi)黑色(se)(se)，藍色(se)(se)，紅(hong)色(se)(se)為(wei)(wei)(wei)主(zhu)，面(mian)料為(wei)(wei)(wei)棉(mian)和滌(di)綸(lun)(lun)；教練服(fu)(fu)裝的顏(yan)色(se)(se)以(yi)黑色(se)(se)為(wei)(wei)(wei)主(zhu)。

跆拳道腰帶(dai)(dai)(dai)的(de)顏色象征著(zhu)該運(yun)動員的(de)水(shui)平。若(ruo)從高至低排序，最(zui)(zui)高級(ji)的(de)是(shi)(shi)黑(hei)帶(dai)(dai)(dai)，用作分段，其(qi)余顏色皆用作分級(ji)。紅(hong)黑(hei)帶(dai)(dai)(dai)可指1級(ji)或一品(pin)至三品(pin)、紅(hong)帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)2級(ji)、藍紅(hong)帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)3級(ji)、藍帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)4級(ji)、綠藍帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)5級(ji)、綠帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)6級(ji)、黃綠帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)7級(ji)、黃帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)8級(ji)、白黃帶(dai)(dai)(dai)為(wei)(wei)9級(ji)；最(zui)(zui)后是(shi)(shi)最(zui)(zui)低級(ji)、意味著(zhu)初學者是(shi)(shi)白帶(dai)(dai)(dai)，即(ji)10級(ji)。

踢(ti)靶(ba)是(shi)供給(gei)練習(xi)跆(tai)拳(quan)道的(de)學徒訓練腳法(fa)或其力度及拳(quan)法(fa)。長方形的(de)靶(ba)子二三十元(yuan)的(de)質(zhi)量就可以。如果(guo)是(shi)那種(zhong)大靶(ba)（練習(xi)后(hou)踢(ti)、推踢(ti)、側(ce)踢(ti)等）的(de)話，視質(zhi)量不(bu)同從四五十元(yuan)到一(yi)二百元(yuan)都有。

跆拳道護(hu)(hu)(hu)具(ju)包括了頭盔、護(hu)(hu)(hu)齒(chi)、護(hu)(hu)(hu)手脛、護(hu)(hu)(hu)腳(jiao)脛、護(hu)(hu)(hu)腳(jiao)背、護(hu)(hu)(hu)胸（亦稱為護(hu)(hu)(hu)甲）、護(hu)(hu)(hu)檔（男生(sheng)用，于臺灣(wan)并不常見(jian)）、護(hu)(hu)(hu)陰（女生(sheng)用）及(ji)護(hu)(hu)(hu)手。當(dang)中護(hu)(hu)(hu)手及(ji)護(hu)(hu)(hu)腳(jiao)背較不常用。

首先(xian)就是要看(kan)資(zi)質(zhi)，其(qi)實(shi)是看(kan)環境，因為在練習(xi)跆(tai)拳道的(de)時候(hou)基本都是赤(chi)著腳(jiao)，這樣一旦跆(tai)拳道館(guan)的(de)衛(wei)生做(zuo)不好的(de)話，對健康是有威脅的(de)；另外(wai)要看(kan)師(shi)(shi)資(zi)老師(shi)(shi)是否專(zhuan)業學(xue)院畢業，有哪些資(zi)質(zhi)，教(jiao)學(xue)怎(zen)么樣，專(zhuan)業的(de)師(shi)(shi)資(zi)團隊是會(hui)有屬于自(zi)己的(de)教(jiao)學(xue)體系(xi)，在日常管(guan)理上也會(hui)比較嚴格。

MaiGoo小編了解到(dao)跆拳道共有(you)十一個等級(ji)，一般練到(dao)黑(hei)帶需要幾(ji)年這個并沒(mei)有(you)絕(jue)對的期限，比較順(shun)利(li)的一般要4~5年。

如果(guo)家長(chang)希(xi)望孩子學(xue)(xue)習(xi)跆(tai)拳道，最(zui)好在5歲至6歲時(shi)再(zai)送(song)去學(xue)(xue)習(xi)，因為(wei)這時(shi)候孩子的(de)骨骼已經(jing)發育的(de)比(bi)較好了，而且(qie)領(ling)悟能力和自我(wo)控制(zhi)能力也比(bi)較強，能夠聽懂(dong)教練(lian)的(de)要求，不會(hui)動不動就大哭大鬧。

跆拳道是屬于一項(xiang)激烈(lie)的(de)(de)運動(dong)(dong)，對于3-4歲的(de)(de)孩子來(lai)(lai)說，是不(bu)適(shi)合(he)(he)進行激烈(lie)運動(dong)(dong)的(de)(de)；另外(wai)，對于孕婦(fu)來(lai)(lai)說，也不(bu)適(shi)合(he)(he)去(qu)練跆拳道。

膝(xi)關節夾緊，小(xiao)腿放松，要有彈性；往(wang)前送，高踢時(shi)往(wang)上送；小(xiao)腿回(hui)收與前踢的速度一樣(yang)快。主(zhu)要攻(gong)擊部(bu)位是面部(bu)、下(xia)頦、腹部(bu)和襠部(bu)，前踢亦可用于防守(shou)。

起(qi)腿時(shi)大小腿，膝(xi)(xi)關(guan)節夾(jia)緊；踢(ti)出發力時(shi)頭(tou)肩、腰、髖、膝(xi)(xi)、腿和踝成一直線；大小腿直線踢(ti)出，原路線收(shou)回。側(ce)踢(ti)動作的主(zhu)要攻擊(ji)部(bu)(bu)(bu)(bu)位有膝(xi)(xi)部(bu)(bu)(bu)(bu)、腹部(bu)(bu)(bu)(bu)、肋(lei)部(bu)(bu)(bu)(bu)、胸部(bu)(bu)(bu)(bu)和頭(tou)面部(bu)(bu)(bu)(bu)。

腿(tui)盡量往高，往頭后舉，要(yao)向上送(song)髖(kuan)，重心往高起(qi)；腳放(fang)松往前落，落地(di)要(yao)有控制；起(qi)腿(tui)要(yao)快(kuai)速，果斷(duan)；踝關節要(yao)放(fang)松。劈腿(tui)的(de)主(zhu)要(yao)攻(gong)擊部位有頭頂、臉(lian)部和鎖骨。

實(shi)戰(zhan)姿勢開始。右腳蹬(deng)地，重心前(qian)移，右腳以髖關節為(wei)軸(zhou)提膝前(qian)蹬(deng)，用右腳腳掌向前(qian)蹬(deng)推，力點在腳掌，推力向正前(qian)方。

起腿(tui)后上(shang)體和大小(xiao)腿(tui)折(zhe)疊收緊；后踢(ti)時(shi)動(dong)作延(yan)伸(shen)要(yao)長(chang)，用(yong)力延(yan)伸(shen)，轉身、提(ti)腿(tui)、出腳動(dong)作連(lian)續(xu)一次性完成(cheng)，不能停頓(dun)；擊(ji)打(da)目標在正(zheng)后偏右(you)。

MAIGOO網編了解到(dao)目(mu)前世界范圍內(nei)跆拳(quan)道有(you)兩個不同(tong)體系，奧(ao)運會采用的是世界跆拳(quan)道聯(lian)盟體系，比賽項目(mu)較單一(yi)，只(zhi)有(you)個人項目(mu)，并按(an)照(zhao)不同(tong)重量(liang)級進行(xing)分級比賽。

國際(ji)跆(tai)拳道聯盟體系的比賽項目(mu)較多，既(ji)有個(ge)(ge)人(ren)(ren)項目(mu)也有團(tuan)體項目(mu)，個(ge)(ge)人(ren)(ren)項目(mu)包括個(ge)(ge)人(ren)(ren)套路、個(ge)(ge)人(ren)(ren)對打(da)(da)和個(ge)(ge)人(ren)(ren)特技(ji)以及個(ge)(ge)人(ren)(ren)威力，團(tuan)體項目(mu)則包括團(tuan)體套路、團(tuan)體對打(da)(da)和團(tuan)體護身術。比賽多采用自由對打(da)(da)，分(fen)回合進行，每個(ge)(ge)回合大約是兩分(fen)鐘(zhong)。

伊朗男(nan)子輕(qing)量級跆(tai)拳(quan)道(dao)選手，世(shi)界著名跆(tai)拳(quan)道(dao)運動員。他手中握(wo)有各(ge)類跆(tai)拳(quan)道(dao)大(da)賽(sai)的(de)金牌，如雅典奧運會金牌、北京奧運會金牌、世(shi)錦(jin)賽(sai)/世(shi)界杯冠軍(jun)，亞(ya)洲(zhou)跆(tai)拳(quan)道(dao)錦(jin)標賽(sai)、亞(ya)運會冠軍(jun)等。

中(zhong)國女(nv)子跆(tai)拳(quan)道隊運(yun)動員，世(shi)界跆(tai)拳(quan)道名(ming)將。她在(zai)2006年(nian)(nian)(nian)奪得(de)(de)中(zhong)國亞運(yun)會(hui)歷史上第一塊跆(tai)拳(quan)道金牌，2007年(nian)(nian)(nian)奪得(de)(de)世(shi)錦賽(sai)(sai)47公(gong)斤(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)，2008年(nian)(nian)(nian)獲得(de)(de)北(bei)京奧運(yun)會(hui)47公(gong)斤(jin)級(ji)金牌，2010年(nian)(nian)(nian)獲得(de)(de)哈薩(sa)克斯坦亞錦賽(sai)(sai)49公(gong)斤(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)，2011年(nian)(nian)(nian)獲得(de)(de)世(shi)錦賽(sai)(sai)49公(gong)斤(jin)級(ji)冠(guan)軍(jun)，2012年(nian)(nian)(nian)在(zai)倫敦奧運(yun)會(hui)衛(wei)冕跆(tai)拳(quan)道女(nv)子49公(gong)斤(jin)級(ji)金牌。

世(shi)界(jie)(jie)知(zhi)名跆拳道選手，曾獲得2000年(nian)奧(ao)運會68公(gong)斤(jin)級冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)，2004年(nian)奧(ao)運會80公(gong)斤(jin)級冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)。2003年(nian)世(shi)錦(jin)(jin)賽(sai)72公(gong)斤(jin)級冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)；2002年(nian)世(shi)界(jie)(jie)杯72公(gong)斤(jin)級季軍(jun)(jun)；2001年(nian)世(shi)錦(jin)(jin)賽(sai)72公(gong)斤(jin)級冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)；2000年(nian)世(shi)錦(jin)(jin)賽(sai)68公(gong)斤(jin)級冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)；1999年(nian)泛美運動會67公(gong)斤(jin)級冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)，泛美錦(jin)(jin)標(biao)賽(sai)68公(gong)斤(jin)級冠(guan)(guan)軍(jun)(jun)。

于1997年(nian)(nian)進入國家集訓隊，2000年(nian)(nian)參加(jia)亞錦賽奪(duo)得女子72公(gong)(gong)斤以(yi)上(shang)級(ji)冠(guan)軍，同年(nian)(nian)9月30日又奪(duo)得第27屆悉尼奧(ao)運會女子67公(gong)(gong)斤以(yi)上(shang)級(ji)金(jin)牌；2004年(nian)(nian)在雅典奧(ao)運會女子72公(gong)(gong)斤以(yi)上(shang)級(ji)決賽中對陣巴維雷爾，以(yi)最終12：5的(de)成(cheng)(cheng)績衛冕該項目金(jin)牌成(cheng)(cheng)功。