一、金桔檸檬茶的功效

1、降糖消脂

金桔檸檬茶有(you)降低(di)血(xue)糖(tang)的作(zuo)用(yong)，促(cu)進(jin)糖(tang)分(fen)分(fen)解，具(ju)有(you)使過剩糖(tang)分(fen)轉化(hua)為熱量的作(zuo)用(yong)，改善體內的脂肪平衡(heng)。

2、祛脂降壓

金桔檸(ning)檬(meng)茶能使血(xue)壓(ya)更(geng)易控(kong)制，并使毛細血(xue)管(guan)擴張，血(xue)黏度降低(di)，微(wei)循(xun)環改善。

3、化痰止咳

金桔檸(ning)檬(meng)茶對咽(yan)喉部有(you)良好的(de)濕潤(run)和(he)物理治(zhi)療作(zuo)用，有(you)利于局部炎癥治(zhi)愈，并能解(jie)除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

4、生津止渴

金桔檸檬茶可以潤喉去燥，使人清爽舒適(shi)。適(shi)宜口干(gan)、眼干(gan)、思慮過(guo)度、睡眠不足(zu)、講話過(guo)多(duo)的人群。

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二、金桔檸檬茶的做法

用料：金桔300g、檸檬1個、冰糖100g。

步驟：

1、準備(bei)金桔(jie)、檸檬、冰糖。

2、把金(jin)桔、檸檬(meng)在鹽水中浸(jin)泡15分鐘。

3、用(yong)清水洗凈，金桔(jie)、檸檬切片，去籽(zi)待用(yong)。

4、用料理棒把金桔和檸(ning)檬一起(qi)打碎。

5、放入鍋(guo)中大火轉中火煮(zhu)30分鐘，期間不停攪(jiao)拌，防(fang)止粘鍋(guo)，出鍋(guo)前(qian)10分鐘加入冰糖。

6、待冷卻后出鍋即(ji)可。

7、冷卻后裝瓶，酸酸甜甜的金桔檸檬茶就做好了。

8、要喝時，在溫水中加入(ru)2勺金桔檸檬就好(hao)了。

三、金桔檸檬茶的禁忌

1、金桔(jie)富含豐富的果(guo)酸，食用過(guo)多會刺(ci)(ci)激胃(wei)壁(bi)粘膜，刺(ci)(ci)激腸道，引發不(bu)適，因此金桔(jie)檸檬(meng)茶不(bu)宜過(guo)量(liang)飲用。

2、喝完金桔檸(ning)(ning)檬(meng)茶后，應避免接觸強烈的紫外線(xian)。因為檸(ning)(ning)檬(meng)是感光(guang)食物，過量地食用檸(ning)(ning)檬(meng)后再曬(shai)太陽(yang)，便(bian)會出現紅(hong)斑、丘疹、水腫等皮膚(fu)炎癥。

3、沖調金桔檸檬茶(cha)時不(bu)要用開(kai)水，用溫開(kai)水沖調最好。

4、金桔檸檬(meng)茶雖好(hao)，但(dan)是胃(wei)寒氣滯(zhi)者(zhe)、腹部漲(zhang)滿不適者(zhe)、虛寒引起的呼吸不暢者(zhe)、痰(tan)多(duo)者(zhe)都(dou)不宜飲(yin)用(yong)。正處于傷風感冒、咳嗽(sou)發燒(shao)的人(ren)，也不宜過多(duo)飲(yin)用(yong)金桔檸檬(meng)茶。