一、金桔檸檬茶的功效

1、降糖消脂

金桔檸檬茶有(you)降低(di)血糖的(de)(de)作(zuo)用，促進糖分分解，具(ju)有(you)使(shi)過剩糖分轉化為熱量的(de)(de)作(zuo)用，改善體內的(de)(de)脂肪平衡。

2、祛脂降壓

金桔(jie)檸檬茶能使血(xue)(xue)壓(ya)更(geng)易控制，并(bing)使毛細血(xue)(xue)管擴張(zhang)，血(xue)(xue)黏度降低(di)，微循環(huan)改善。

3、化痰止咳

金桔檸檬茶對咽喉部有良(liang)好的濕潤和物理治(zhi)療作用，有利(li)于局(ju)部炎(yan)癥治(zhi)愈(yu)，并(bing)能解(jie)除局(ju)部癢(yang)感，從而阻斷咳嗽(sou)反射。

4、生津止渴

金桔檸檬茶(cha)可以潤喉去(qu)燥，使人(ren)清爽舒適。適宜口干(gan)、眼干(gan)、思(si)慮過(guo)度、睡(shui)眠不足、講(jiang)話過(guo)多的人(ren)群。

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二、金桔檸檬茶的做法

用料：金桔300g、檸檬1個(ge)、冰糖100g。

步驟：

1、準備金桔(jie)、檸檬(meng)、冰(bing)糖。

2、把金桔(jie)、檸(ning)檬(meng)在鹽水中浸泡15分鐘。

3、用(yong)清水洗凈，金桔、檸檬(meng)切(qie)片(pian)，去(qu)籽待(dai)用(yong)。

4、用料理棒把金(jin)桔和檸檬一起打碎。

5、放入(ru)鍋(guo)中大火(huo)(huo)轉中火(huo)(huo)煮30分鐘，期間不停(ting)攪拌，防止粘鍋(guo)，出鍋(guo)前10分鐘加入(ru)冰糖。

6、待(dai)冷卻后出(chu)鍋即(ji)可。

7、冷卻后裝瓶，酸酸甜甜的金桔檸檬茶就做好了。

8、要(yao)喝時(shi)，在(zai)溫(wen)水中(zhong)加入2勺(shao)金桔檸(ning)檬就(jiu)好了(le)。

三、金桔檸檬茶的禁忌

1、金桔富(fu)含豐富(fu)的果酸，食用過(guo)(guo)多會刺(ci)激胃(wei)壁粘(zhan)膜，刺(ci)激腸道，引(yin)發不適，因此金桔檸檬茶不宜過(guo)(guo)量飲用。

2、喝完金桔檸(ning)(ning)檬茶后，應避免(mian)接(jie)觸(chu)強(qiang)烈的紫外線(xian)。因(yin)為檸(ning)(ning)檬是(shi)感(gan)光食(shi)物，過量地(di)食(shi)用檸(ning)(ning)檬后再曬太(tai)陽，便會出(chu)現紅斑、丘(qiu)疹、水(shui)腫等皮膚(fu)炎癥(zheng)。

3、沖調金桔檸檬茶時(shi)不要用開水，用溫開水沖調最好。

4、金(jin)桔(jie)檸檬茶雖好，但是胃寒氣滯者、腹部漲(zhang)滿不適(shi)者、虛寒引起(qi)的呼吸不暢者、痰多者都不宜(yi)飲用。正(zheng)處于傷(shang)風感冒、咳(ke)嗽發燒(shao)的人，也不宜(yi)過多飲用金(jin)桔(jie)檸檬茶。