一、檸檬綠茶的功效與作用

1、減肥瘦身

檸檬綠茶中(zhong)含有一些茶堿和咖啡因，還有一些維生素c，這些物(wu)質被人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)吸收(shou)(shou)以后，都能直接作用于人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)內(nei)的(de)蛋白(bai)酶(mei)，可以促進人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)對蛋白(bai)質的(de)吸收(shou)(shou)與利用，同時也能減少脂(zhi)肪(fang)細胞在人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)內(nei)的(de)堆(dui)積，能讓(rang)身體(ti)(ti)(ti)內(nei)積存的(de)脂(zhi)肪(fang)轉化成水排出體(ti)(ti)(ti)外，從而(er)也就(jiu)起到了減肥瘦身的(de)重(zhong)要功(gong)效。

2、美白養顏

綠茶(cha)中含有(you)的茶(cha)多酚，是一種可以(yi)(yi)清除面部油脂、殺(sha)菌滅菌、抗氧(yang)化的物質，還(huan)可以(yi)(yi)修復紫外線對皮膚的損傷，而檸檬(meng)中豐富的維生(sheng)素(su)C可以(yi)(yi)作用去黑色素(su)，有(you)美白的作用，所以(yi)(yi)喝綠茶(cha)檸檬(meng)水可以(yi)(yi)美白養(yang)顏。

3、抗衰老

自(zi)由(you)基(ji)對細(xi)胞的損害會是細(xi)胞出(chu)現老化(hua)(hua)的現象，就會導(dao)致機體(ti)的老化(hua)(hua)，那么綠茶中的茶多酚和檸檬中維生(sheng)素，都具有抗擊自(zi)由(you)基(ji)的作用，可以阻止因自(zi)由(you)基(ji)而導(dao)致的衰老。

4、殺菌

綠茶中的(de)水溶性(xing)(xing)活性(xing)(xing)物質茶多酚，有殺(sha)菌(jun)、抑菌(jun)的(de)作(zuo)(zuo)用，而檸檬(meng)中豐富的(de)檸檬(meng)酸。維生素(su)C等(deng)成分也有抑菌(jun)殺(sha)菌(jun)的(de)作(zuo)(zuo)用。

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5、保護心腦血管

綠茶(cha)中(zhong)的(de)茶(cha)多(duo)酚可以抑制血漿及(ji)肝臟中(zhong)膽(dan)固醇的(de)含量，促進脂(zhi)(zhi)類和(he)(he)膽(dan)汁酸的(de)排出有(you)效降低(di)血壓和(he)(he)血脂(zhi)(zhi)，還(huan)能防止血栓的(de)形成；檸檬中(zhong)的(de)檸檬酸有(you)收縮、增強毛細血管(guan)(guan)的(de)彈性(xing)、降低(di)血管(guan)(guan)通透(tou)性(xing)的(de)作用，還(huan)能提高(gao)凝血功能和(he)(he)血小板(ban)的(de)數(shu)量，有(you)保護心腦血管(guan)(guan)的(de)作用。

6、保護牙齒去除口臭

檸檬綠茶(cha)(cha)中含(han)有(you)(you)(you)一(yi)些(xie)微量(liang)元素氟，它(ta)是保護牙(ya)齒的(de)重要物(wu)(wu)(wu)質(zhi)，檸檬綠茶(cha)(cha)中還含(han)有(you)(you)(you)一(yi)些(xie)茶(cha)(cha)素，這是一(yi)種(zhong)天然的(de)抗菌(jun)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)，它(ta)能(neng)減少人(ren)體口(kou)腔的(de)牙(ya)斑菌(jun)和牙(ya)周炎的(de)發生，另(ling)外檸檬綠茶(cha)(cha)中還含(han)有(you)(you)(you)適(shi)量(liang)的(de)丹寧酸，這種(zhong)物(wu)(wu)(wu)質(zhi)也(ye)具有(you)(you)(you)一(yi)定的(de)殺菌(jun)作用(yong)，它(ta)能(neng)抑(yi)制人(ren)類口(kou)腔中細菌(jun)的(de)繁殖，可以(yi)有(you)(you)(you)效去除口(kou)臭(chou)。

二、檸檬綠茶的正確泡法

1、溫潤茶杯

將(jiang)玻璃杯用熱水(shui)燙洗一次，使其整(zheng)體溫度比較均勻，避免泡茶時杯子吸收熱水(shui)的溫度影響茶湯口味(wei)。

2、溫潤茶杯

將(jiang)綠茶(cha)放入(ru)杯(bei)中(zhong)(zhong)，倒入(ru)80攝氏(shi)度(du)左右的熱(re)水(shui)，將(jiang)茶(cha)葉浸沒(mei)后，馬(ma)上將(jiang)茶(cha)葉水(shui)倒出完(wan)成洗茶(cha)步驟。然后再將(jiang)熱(re)水(shui)倒入(ru)茶(cha)葉中(zhong)(zhong)，蓋(gai)上杯(bei)蓋(gai)，悶泡3分鐘。

3、綠茶泡檸檬

將洗好(hao)(hao)的檸檬切片(pian)或干(gan)檸檬片(pian)倒(dao)入剛(gang)剛(gang)泡(pao)好(hao)(hao)的綠(lv)茶(cha)，蓋(gai)上杯蓋(gai)，等(deng)待幾分(fen)鐘(zhong)，使綠(lv)茶(cha)與(yu)檸檬的味道充(chong)分(fen)融合(he)之后即可(ke)飲用(yong)。

4、擠入檸檬汁

綠茶喝起來清爽甘醇，檸檬(meng)(meng)味(wei)道酸爽開胃，在泡好的檸檬(meng)(meng)茶(cha)綠茶(cha)中，根(gen)據自己的口(kou)味(wei)習慣再擠入(ru)少量的檸檬(meng)(meng)汁，喝起來會更加(jia)美味(wei)爽口(kou)。