一、檸檬綠茶的功效與作用

1、減肥瘦身

檸檬綠茶中含(han)有一(yi)些(xie)茶(cha)堿和(he)咖啡因，還有一(yi)些(xie)維(wei)生(sheng)素c，這些(xie)物質(zhi)被人體(ti)(ti)吸(xi)收以后(hou)，都能(neng)(neng)直接作用于人體(ti)(ti)內的蛋白(bai)酶，可以促進(jin)人體(ti)(ti)對蛋白(bai)質(zhi)的吸(xi)收與利(li)用，同時也能(neng)(neng)減(jian)少脂(zhi)肪(fang)(fang)細胞在人體(ti)(ti)內的堆積，能(neng)(neng)讓身(shen)體(ti)(ti)內積存的脂(zhi)肪(fang)(fang)轉化成水排出體(ti)(ti)外，從而也就起到了(le)減(jian)肥(fei)瘦身(shen)的重要功效。

2、美白養顏

綠茶中含有的茶多酚，是一(yi)種(zhong)可以清除面部油脂(zhi)、殺菌滅菌、抗氧化的物(wu)質，還可以修復紫外線對皮膚的損(sun)傷，而檸檬中豐富的維(wei)生素C可以作用去黑色素，有美白的作用，所以喝綠茶檸檬水可以美白養顏。

3、抗衰老

自(zi)由(you)基對細胞的(de)(de)(de)損(sun)害會(hui)是(shi)細胞出現(xian)老(lao)化(hua)的(de)(de)(de)現(xian)象，就會(hui)導(dao)致(zhi)機(ji)體的(de)(de)(de)老(lao)化(hua)，那么綠茶中的(de)(de)(de)茶多酚(fen)和(he)檸檬中維生素，都具有抗擊自(zi)由(you)基的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，可(ke)以阻止因自(zi)由(you)基而導(dao)致(zhi)的(de)(de)(de)衰老(lao)。

4、殺菌

綠茶中的(de)水溶(rong)性活(huo)性物質茶多(duo)酚，有(you)殺(sha)菌、抑菌的(de)作(zuo)用，而檸(ning)檬(meng)中豐富的(de)檸(ning)檬(meng)酸。維生素C等成(cheng)分也有(you)抑菌殺(sha)菌的(de)作(zuo)用。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

5、保護心腦血管

綠茶中(zhong)的(de)(de)茶多(duo)酚可以抑制(zhi)血(xue)漿(jiang)及肝臟中(zhong)膽固醇的(de)(de)含量，促(cu)進脂(zhi)類和(he)膽汁酸的(de)(de)排(pai)出有(you)效降(jiang)(jiang)低血(xue)壓和(he)血(xue)脂(zhi)，還能防止血(xue)栓的(de)(de)形成；檸檬中(zhong)的(de)(de)檸檬酸有(you)收(shou)縮(suo)、增強(qiang)毛細血(xue)管(guan)的(de)(de)彈性、降(jiang)(jiang)低血(xue)管(guan)通透性的(de)(de)作用，還能提(ti)高凝血(xue)功能和(he)血(xue)小板的(de)(de)數量，有(you)保護心腦血(xue)管(guan)的(de)(de)作用。

6、保護牙齒去除口臭

檸(ning)檬(meng)綠茶中含(han)(han)有(you)(you)一些微量元素(su)氟，它是(shi)保(bao)護牙(ya)(ya)齒的(de)重要物(wu)質，檸(ning)檬(meng)綠茶中還含(han)(han)有(you)(you)一些茶素(su)，這是(shi)一種天然(ran)的(de)抗菌(jun)(jun)物(wu)質，它能減少人體口(kou)腔(qiang)的(de)牙(ya)(ya)斑(ban)菌(jun)(jun)和牙(ya)(ya)周(zhou)炎的(de)發生，另外檸(ning)檬(meng)綠茶中還含(han)(han)有(you)(you)適量的(de)丹寧酸，這種物(wu)質也具有(you)(you)一定的(de)殺菌(jun)(jun)作用，它能抑制人類口(kou)腔(qiang)中細菌(jun)(jun)的(de)繁殖，可以有(you)(you)效去除口(kou)臭。

二、檸檬綠茶的正確泡法

1、溫潤茶杯

將玻璃杯用熱(re)水燙洗一次，使其(qi)整(zheng)體溫度比較均勻，避免泡茶(cha)時(shi)杯子吸收熱(re)水的(de)溫度影響茶(cha)湯口味。

2、溫潤茶杯

將(jiang)綠茶放(fang)入(ru)杯中，倒(dao)入(ru)80攝(she)氏度左右的熱(re)水，將(jiang)茶葉浸(jin)沒后(hou)，馬上將(jiang)茶葉水倒(dao)出完成洗茶步驟(zou)。然后(hou)再將(jiang)熱(re)水倒(dao)入(ru)茶葉中，蓋(gai)上杯蓋(gai)，悶泡3分(fen)鐘。

3、綠茶泡檸檬

將洗好的檸(ning)(ning)檬切片或干檸(ning)(ning)檬片倒入(ru)剛剛泡好的綠(lv)茶，蓋上杯蓋，等待幾分鐘(zhong)，使綠(lv)茶與(yu)檸(ning)(ning)檬的味道充分融合(he)之后即可飲用。

4、擠入檸檬汁

綠茶喝(he)起來(lai)清爽甘醇，檸檬(meng)味(wei)道酸爽開胃，在泡(pao)好的檸檬(meng)茶綠茶中，根據自己的口味(wei)習慣再擠入少(shao)量(liang)的檸檬(meng)汁(zhi)，喝(he)起來(lai)會更(geng)加美味(wei)爽口。