一、燃脂機真的有燃脂效果嗎

燃(ran)(ran)脂機(ji)，顧(gu)名思義就是燃(ran)(ran)燒脂肪(fang)的(de)機(ji)器(qi)，是一種通過(guo)馬達(da)震動或紅(hong)外高溫燃(ran)(ran)脂來達(da)到減肥(fei)目的(de)的(de)健身器(qi)材，那么燃(ran)(ran)脂機(ji)有效果嗎？

脂肪的(de)燃燒(shao)條件(jian)主要有(you)三個：1、運(yun)動(dong)要達到中低強度(du)的(de)運(yun)動(dong)心率，計算方式：（220-年齡(ling)）×60%-80％；2、運(yun)動(dong)要持(chi)續20分鐘以上，因為身體熱(re)量轉換供能過程中，血液中的(de)糖原要優先(xian)于脂肪供能，需要一定(ding)的(de)時間脂肪才會開始燃燒(shao)轉換熱(re)量提供運(yun)動(dong)；3、必須是大肌肉群的(de)運(yun)動(dong)，如(ru)快(kuai)走、慢跑、游泳、跳操、騎(qi)車(che)、劃(hua)船、跳繩(sheng)、上下樓梯、打(da)球(qiu)等(deng)。

從以(yi)上條件來看，燃脂(zhi)機(ji)雖然號稱能燃燒脂(zhi)肪(fang)，但它本身是被動(dong)運動(dong)，無法引起人的心(xin)率變化；另外(wai)也不(bu)是大肌群的運動(dong)；使用燃脂(zhi)機(ji)也不(bu)會用太(tai)長時間，不(bu)滿(man)足脂(zhi)肪(fang)的燃燒條件，因此燃脂(zhi)機(ji)是沒有燃脂(zhi)效果的。

不過(guo)雖然(ran)燃脂(zhi)機沒有燃脂(zhi)效果(guo)(guo)，它(ta)還是有一定的按摩(mo)效果(guo)(guo)的，平時(shi)使用它(ta)來對身體進(jin)行按摩(mo)效果(guo)(guo)還挺好的。

二、震動燃脂機效果怎么樣

震動燃脂機是通過(guo)馬達(da)的(de)震動來發揮(hui)作(zuo)用的(de)，它的(de)效果主(zhu)要有兩(liang)個，一是按摩放松，二是輔助(zhu)減肥，那么震動燃脂機效果好嗎？

1、按摩放松的效果

在這一方面，燃脂機的效果還是不錯的，在運動完畢后或久坐之后，使用燃脂機能起到不錯的(de)放松效果，讓身體(ti)更舒適。

2、輔助減肥的效果

震(zhen)動燃脂機(ji)在這一方面的(de)效果就(jiu)比較差強人意了，因為它并不能促進脂肪燃燒(shao)，因此減(jian)肥(fei)的(de)效果不是很理想(xiang)，只能是在運動前后適當(dang)使用，光(guang)靠燃脂機(ji)是無法減(jian)肥(fei)的(de)。