沙棘果粉怎么吃

或許很多人都吃過沙棘粉，沙棘粉(fen)須有非(fei)常(chang)豐富的營養價值(zhi)，具(ju)有非(fei)常(chang)多種功效。正常(chang)情況下，許(xu)多人(ren)都將沙(sha)棘(ji)粉(fen)直接沖(chong)水(shui)服用，不過(guo)一些(xie)人(ren)在沖(chong)泡沙(sha)棘(ji)粉(fen)過(guo)程中，會加入一些(xie)適量的蜂蜜(mi)進行調和(he)，這樣可(ke)以(yi)讓(rang)沙(sha)棘(ji)粉(fen)水(shui)更加香甜。

沙棘果粉食用注意

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正常情(qing)況下，我們每(mei)(mei)天吃的(de)沙(sha)(sha)棘粉應該不(bu)(bu)超過(guo)100克，如果超過(guo)100克心里可(ke)能會發生各(ge)種各(ge)樣的(de)不(bu)(bu)良(liang)癥狀，特(te)別是(shi)在消(xiao)化系統中，例如會產(chan)生腹(fu)(fu)痛、腹(fu)(fu)脹等等，所以每(mei)(mei)次(ci)在喝沙(sha)(sha)棘粉水(shui)的(de)時候，一(yi)定要控制好沙(sha)(sha)棘粉的(de)劑量，不(bu)(bu)宜(yi)過(guo)多。

如果(guo)一旦是(shi)(shi)過多吃(chi)沙(sha)(sha)棘粉(fen)，出現(xian)了(le)腹痛腹脹的情況，就應該要大量喝(he)一些白開水，這樣才可(ke)以把這些沙(sha)(sha)棘粉(fen)水排出體(ti)(ti)外，如果(guo)沒有排出體(ti)(ti)外可(ke)能就會(hui)一直出現(xian)癥狀，不(bu)(bu)會(hui)消(xiao)失，如果(guo)是(shi)(shi)消(xiao)化系統不(bu)(bu)是(shi)(shi)很好的人(ren)其實(shi)也是(shi)(shi)不(bu)(bu)建議喝(he)沙(sha)(sha)棘粉(fen)水。

沙棘果粉和沙棘原漿的區別

晾曬果磨(mo)粉：營養成分(fen)(fen)大(da)部分(fen)(fen)流失，還有安全衛生極差(cha)。

原漿凍干粉：里面的沙棘皮和(he)沙棘籽，還有沙棘油(you)都經過了提取(qu)。

沙棘凍干全果(guo)(guo)粉：全程負30度，低溫(wen)鮮果(guo)(guo)凍干，脫水，破壁(bi)研(yan)磨。保留了果(guo)(guo)肉、果(guo)(guo)皮(pi)、果(guo)(guo)油(you)、籽油(you)全營養(yang)，428種活性(xing)物質不流(liu)失。

沙棘果汁(zhi)：去掉了(le)籽和皮，分離了(le)沙棘油。并且(qie)加(jia)了(le)水和添加(jia)劑。相對(dui)一般飲料，維生素含量會更高一些。

沙棘原漿(jiang)：去了皮和籽(zi)，不提油，富含果油，高(gao)溫瞬(shun)時滅菌，破壞了好多活性(xing)成份，對維生素保存等有一定的影響。而且沙棘皮是黃酮含量(liang)最高(gao)的部分。