大麥葉粉怎么服用

大麥若葉粉末一(yi)(yi)般建議(yi)可以倒入一(yi)(yi)些45度(du)以下的溫水(shui)沖(chong)泡，不要使(shi)用開水(shui)直接浸(jin)泡大麥若(ruo)葉(xie)粉末(mo)(mo)，不然過(guo)高的溫度(du)會破壞其中豐富的維生素(su)c，而(er)且(qie)容(rong)易形成(cheng)結塊現象。這(zhe)種(zhong)結塊的粉末(mo)(mo)攝入體內之后會在體內形成(cheng)絮狀(zhuang)物(wu)，影響腸(chang)道蠕動，引發(fa)腹脹、便秘等現象。一(yi)(yi)般建議(yi)在飯前喝這(zhe)種(zhong)大麥若(ruo)葉(xie)粉末(mo)(mo)是最(zui)好的，可以有(you)效(xiao)的增加飽(bao)腹感，降低主(zhu)食(shi)的攝入達到減肥的作用，還(huan)可以降低血壓、降低血脂。

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1、大麥若(ruo)葉(xie)粉若(ruo)干(gan)；酸奶、豆漿、牛(niu)奶、果汁、蜂(feng)蜜等其它配(pei)料若(ruo)干(gan)。

2、直(zhi)接沖(chong)(chong)服(fu)；大麥若葉按照說明書上要(yao)求(qiu)，加適應的(de)水，沖(chong)(chong)開后，直(zhi)接服(fu)用(yong)；

3、可以取適量大麥若葉粉，配上(shang)酸奶(nai)(nai)、豆(dou)漿、牛奶(nai)(nai)、果(guo)汁(zhi)、蜂蜜其(qi)中任選其(qi)一都可以，加(jia)入酸奶(nai)(nai)、豆(dou)漿、牛奶(nai)(nai)、果(guo)汁(zhi)、蜂蜜這(zhe)些輔料(liao)，主要(yao)是根據個(ge)人口味(wei)調試(shi)，因為大麥若葉粉直接兌開(kai)水，口感(gan)真(zhen)的不怎么樣，加(jia)上(shang)酸奶(nai)(nai)或(huo)(huo)豆(dou)漿或(huo)(huo)牛奶(nai)(nai)等，可以調整下整體的口感(gan)。

大麥葉粉每天用量

1、調(diao)節腸(chang)胃(wei)人(ren)群

如果你的目(mu)的是為了調節腸胃，那么，在(zai)服用(yong)的時候(hou)可(ke)以選擇早(zao)上(shang)起床的時候(hou)先服用(yong)一(yi)(yi)杯(bei)溫水(shui)，等十分鐘以后用(yong)大(da)麥若葉青汁沖調跟(gen)早(zao)餐一(yi)(yi)起服用(yong)，在(zai)睡覺之前也可(ke)以服用(yong)一(yi)(yi)包，但是，在(zai)排便問題改善以后一(yi)(yi)定(ding)要按照日(ri)常的量來服用(yong)。

2、亞健康人群

如(ru)果(guo)你服(fu)用大麥(mai)若葉(xie)希望達到的(de)(de)(de)(de)效果(guo)是幫(bang)助改善亞健康問題，那么，在(zai)服(fu)用的(de)(de)(de)(de)時候就要(yao)結合(he)自(zi)己病癥的(de)(de)(de)(de)情況和日常飲(yin)食等(deng)等(deng)方面(mian)來正確控(kong)制服(fu)用量(liang)，一般(ban)來講是三餐前后分別服(fu)用一次即可，當(dang)然，如(ru)果(guo)你的(de)(de)(de)(de)身體需要(yao)控(kong)制喝水的(de)(de)(de)(de)量(liang)，那么，在(zai)服(fu)用的(de)(de)(de)(de)時候就要(yao)注意減少(shao)大麥(mai)若葉(xie)的(de)(de)(de)(de)服(fu)用。

3、未成年服用

很多保健(jian)品未成年(nian)人并不(bu)能服用，但是(shi)，大麥(mai)若(ruo)葉(xie)則(ze)是(shi)一個例外，如果是(shi)兒童或者(zhe)青少(shao)年(nian)等(deng)(deng)等(deng)(deng)未成年(nian)服用，那么，一天(tian)的服用量原則(ze)上(shang)是(shi)不(bu)能超過一包(bao)的。

4、肥胖(pang)人士(shi)服用

如果你本身比較胖，希望通過它來幫助自己達到減肥效(xiao)果，那么(me)，在服用(yong)的時候(hou)可以(yi)選擇早餐前服用(yong)一包，晚(wan)餐前半個小時服用(yong)一包，同(tong)時要注(zhu)意控(kong)制好飲食和增大運動量。

5、飲食不規律人群

如(ru)果你本身(shen)有飲食或(huo)者(zhe)生活(huo)不規律等(deng)等(deng)情況出(chu)現，或(huo)者(zhe)平時主(zhu)要在一些(xie)應(ying)酬的場合，那么，可以(yi)選擇在飯(fan)前服用(yong)一包(bao)來幫助(zhu)自己調理身(shen)體。