一、藏紅花泡水喝的功效

1、保護心血管

人們用藏紅花泡水(shui)喝，能(neng)保(bao)護(hu)心(xin)血(xue)管，因為藏紅花中含有的多種活性成分和(he)微量元素能(neng)營養(yang)心(xin)肌，提高(gao)人(ren)類心(xin)臟功能(neng)，并能(neng)讓血(xue)壓血(xue)脂保(bao)持正常反應，它能(neng)降低心(xin)梗(geng)的發(fa)病率，也(ye)能(neng)防止動脈硬化和(he)血(xue)栓(shuan)等疾(ji)病發(fa)生(sheng)能(neng)有效提高(gao)人(ren)類心(xin)血(xue)管健康(kang)水(shui)平。

2、增強體質

用(yong)藏紅花(hua)泡(pao)水喝，還能(neng)(neng)(neng)增強(qiang)體(ti)(ti)(ti)質，因為它(ta)能(neng)(neng)(neng)補益氣(qi)血，也能(neng)(neng)(neng)加(jia)快(kuai)人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)的血液循環，還能(neng)(neng)(neng)提高人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)內血紅細胞的攜氧能(neng)(neng)(neng)力(li)，它(ta)能(neng)(neng)(neng)增強(qiang)人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)多器(qi)官(guan)功(gong)能(neng)(neng)(neng)，可緩解人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)脾(pi)虛經常用(yong)它(ta)泡(pao)水喝，能(neng)(neng)(neng)有效提高人(ren)(ren)類身(shen)體(ti)(ti)(ti)素質，也能(neng)(neng)(neng)讓人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)自(zi)身(shen)的免(mian)疫力(li)和抗病能(neng)(neng)(neng)力(li)增強(qiang)。

3、美容養顏

美容養顏是藏紅花泡(pao)水喝(he)的(de)重(zhong)要功(gong)效之一(yi)，因為(wei)藏紅花泡(pao)水喝(he)，不但能補(bu)益氣血，加快血液(ye)循環，還(huan)能調節人(ren)體內分泌，能加快皮(pi)膚(fu)細胞(bao)再(zai)生和繁殖，可(ke)淡(dan)化皮(pi)膚(fu)表面(mian)的(de)色(se)斑(ban)，能讓(rang)人(ren)類皮(pi)膚(fu)保持紅潤(run)細滑的(de)健(jian)康狀態。藏紅花泡(pao)水喝(he)還(huan)能提(ti)高人(ren)類皮(pi)膚(fu)的(de)抗氧化能力，可(ke)阻止皺紋生成能放慢皮(pi)膚(fu)衰老速度。

二、藏紅花泡水喝的禁忌

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1、懷孕(yun)的人不要(yao)服(fu)用

很多(duo)人(ren)可能不知道，在民間(jian)，藏紅(hong)花甚至被(bei)作為一(yi)種墮胎藥(yao)(yao)來(lai)(lai)使用(yong)，這一(yi)點我們要特別注意，懷孕(yun)的(de)(de)女性千(qian)萬不要服用(yong)，否則可能會增加流(liu)產的(de)(de)幾率(lv)，它雖然能夠墮胎，但(dan)是卻(que)不能用(yong)作避孕(yun)藥(yao)(yao)來(lai)(lai)使用(yong)，因為藏紅(hong)花是不具(ju)有避孕(yun)的(de)(de)效果。

2、不要過量

這一點，相信大家應該也(ye)是能(neng)夠理解的(de)，所謂物極(ji)必反，任何事物即(ji)便有各(ge)種各(ge)樣(yang)的(de)功效，一旦過(guo)(guo)量都(dou)很有可能(neng)會(hui)(hui)得(de)不償失，對于(yu)藏(zang)紅花來說同樣(yang)如(ru)此，如(ru)果過(guo)(guo)量服用的(de)話，很容易會(hui)(hui)導(dao)致(zhi)神經出現興奮過(guo)(guo)度的(de)情況(kuang)，嚴重的(de)還會(hui)(hui)導(dao)致(zhi)頭(tou)暈失眠(mian)。

三、藏紅花泡水喝的正確方法

1、藏(zang)紅花(hua)泡水用開水還(huan)是溫水

泡(pao)藏(zang)紅花時一定不要(yao)用(yong)(yong)沸水(shui)泡(pao)，沸水(shui)溫度(du)過高可能會破壞(huai)藏(zang)紅花的營養物質。泡(pao)藏(zang)紅花時，水(shui)溫最好(hao)控制在(zai)80度(du)左右，將藏(zang)紅花放入杯中，加入適量的熱水(shui)，3-5分鐘即可飲用(yong)(yong)。

2、藏紅花(hua)泡(pao)水一次泡(pao)幾根

用藏紅花(hua)泡(pao)水一(yi)般一(yi)次用四到六根藏紅花(hua)就可以，太多容易(yi)引起藥(yao)物的副作用，如果泡(pao)得(de)太少(shao)達不到藥(yao)效。

3、藏紅花泡水一周喝幾次

藏紅(hong)花是一味比較名貴(gui)的活(huo)血的中(zhong)藥材，用它泡水(shui)建議隔(ge)日一次，也就是每周(zhou)沖泡3-4次就可以，不必天天喝。

4、藏紅花泡水喝的正確時間

藏紅花可以在晚上睡(shui)(shui)(shui)覺前飲(yin)(yin)用(yong)，因為它有解郁安神的(de)左右，因此睡(shui)(shui)(shui)前飲(yin)(yin)用(yong)能夠(gou)提(ti)高(gao)我(wo)們(men)的(de)睡(shui)(shui)(shui)眠質量，也能促進我(wo)們(men)早點(dian)入睡(shui)(shui)(shui)。