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導語

眼(yan)(yan)睛(jing)(jing)對于(yu)我們(men)的(de)重要性是不言而(er)喻的(de)，現(xian)在(zai)很多的(de)眼(yan)(yan)部疾病都開(kai)始出現(xian)，對于(yu)我們(men)來(lai)說，在(zai)平時(shi)的(de)生(sheng)活中(zhong)一定要注意眼(yan)(yan)睛(jing)(jing)的(de)護(hu)(hu)理(li)，在(zai)一定程度上預防眼(yan)(yan)疾的(de)發生(sheng)。那么(me)，眼(yan)(yan)睛(jing)(jing)怎(zen)么(me)護(hu)(hu)理(li)比較好？下面，小編(bian)從眼(yan)(yan)部體檢、眼(yan)(yan)部常見疾病等方面為(wei)大家進行詳解(jie)，一起來(lai)看看吧！

對眼睛不好的行為

出門不戴太陽鏡

過多的紫外線照射(she)容易(yi)灼傷眼角膜及晶狀體，甚至導致白內(nei)障(zhang)等多種眼部疾病(bing)因此，在(zai)戶外時，戴上太陽鏡、寬沿帽(mao)、藍光過濾眼鏡等措施都(dou)能(neng)很好地保護眼睛。

用手揉眼

當(dang)眼睛發癢(yang)時，很(hen)多(duo)人會(hui)(hui)習慣性地用手去(qu)揉眼睛，但其(qi)實手上會(hui)(hui)帶有很(hen)多(duo)細(xi)菌，如果不洗(xi)手就(jiu)去(qu)揉眼睛很(hen)容易會(hui)(hui)將細(xi)菌帶進眼睛里，引發眼部(bu)感染(ran)發炎。

長時間面對電子產品

長(chang)時間(jian)面(mian)對電(dian)腦(nao)、手機這些電(dian)子(zi)產品很容易引發視(shi)疲勞，如果視(shi)疲勞得不到有效緩解，時間(jian)長(chang)了就會形成近視(shi)或引起近視(shi)加深。

關燈看電視、玩手機

關(guan)燈看電視、玩電腦(nao)手機都會加劇眼(yan)(yan)睛的(de)負(fu)擔，久而久之很(hen)容(rong)易出現干眼(yan)(yan)癥、慢性結膜炎等疾(ji)病，還容(rong)易增加青光眼(yan)(yan)的(de)發病風險。

戴隱形眼鏡睡覺

隱(yin)形(xing)眼鏡透氧性低，長時(shi)間配戴很容易引起角膜缺氧、角膜水腫甚至(zhi)感染(ran)的后果。因此，隱(yin)形(xing)眼鏡每天的配戴時(shi)間要(yao)控制在8小(xiao)時(shi)內，最長不要(yao)超長12小(xiao)時(shi)。

卸妝不徹底

不管是涂抹(mo)睫(jie)毛膏還是粘貼假睫(jie)毛，都會緊貼到睫(jie)毛根部(bu)，如果沒有仔細(xi)卸妝，可(ke)能會造成(cheng)瞼(jian)板腺堵塞，導致分泌物流出不暢，形成(cheng)瞼(jian)腺炎(yan)。

過度信賴眼藥水

MAIGOO網了解到(dao)藥房出售的(de)(de)大部分眼藥水(shui)都(dou)含有防(fang)腐劑，防(fang)腐劑會對淚液的(de)(de)成分有影響，同(tong)時還會改(gai)變眼球表(biao)面的(de)(de)正(zheng)常環境，繼而引起角膜上皮缺損(sun)、脫(tuo)落、糜爛(lan)的(de)(de)情(qing)況。

眼部體檢

項目

視(shi)力檢查

測是否是近視眼，記錄眼睛近視的度數。

色覺(jue)檢查(cha)

篩查色弱和色盲等癥狀。

外眼檢查

觀察是否有炎癥、沙眼、結石等，確定病變位置和性質等。

斜視檢查

通過遮蓋試驗可以清晰的明確存在有顯斜視、隱斜視，及是否有雙眼斜視的趨勢。

眼(yan)前節檢(jian)查

了解眼瞼、結膜、角膜情況，可以排除影響干眼的因素以及尋找干眼的原因。

玻璃(li)體檢(jian)查

可以使用檢眼鏡來檢查或三面鏡判斷玻璃體混濁，疾病的來源和性質。

眼底(di)檢(jian)查(cha)

檢查玻璃體、視網膜、脈絡膜和視神經疾病的重要方法。

眼壓檢查

通過眼壓檢測及控制，了解患者是否患有青光眼。

費用

一般情況眼科的常規檢查(cha)包(bao)括(kuo)視力、屈(qu)光(guang)度(du)、裂隙燈(deng)、眼壓(ya)和眼底(di)常見的疾病，一般就能篩查(cha)出來。不同(tong)的醫院檢查(cha)費用不相(xiang)同(tong)，大約在100元-200元左右。

眼部常見疾病

近視眼

近(jin)視是(shi)屈光不(bu)正的一種。當(dang)眼(yan)(yan)睛在(zai)調節放松狀態下，平(ping)行光線(xian)進入眼(yan)(yan)內(nei)，其聚焦在(zai)視網(wang)膜之前，這(zhe)導致視網(wang)膜上不(bu)能(neng)形成清晰像，可以手術治療(liao)或佩戴(dai)近(jin)視眼(yan)(yan)鏡。

干眼病

以眼(yan)睛干澀為主要癥狀的淚(lei)液(ye)分泌(mi)障礙性眼(yan)病(bing)，常伴有雙眼(yan)癢感(gan)、異物(wu)感(gan)、燒灼感(gan)，或(huo)畏光、視物(wu)模(mo)糊、視力波動等表現。干眼(yan)病(bing)是(shi)慢性疾病(bing)，多需長期(qi)治療(liao)。

白內障

發病的原因(yin)主(zhu)要是因(yin)為晶狀體的病變，一旦出現(xian)白內(nei)障，應該馬上(shang)去專(zhuan)業(ye)的眼(yan)科醫(yi)院做手術，這(zhe)是目前(qian)最(zui)好的解決方法。

青光眼

青光眼出現的主要原因就是(shi)因為眼部(bu)毒素太(tai)多(duo)，垃圾物(wu)質堵(du)塞(sai)，使得房水(shui)循環系統紊亂，房水(shui)不(bu)能及時排出，建(jian)議盡快治(zhi)療。

結(jie)膜炎(yan)、巨乳頭性結(jie)膜炎(yan)、沙眼、角膜炎(yan)、倒(dao)睫、瞼(jian)板腺炎(yan)、瞼(jian)板腺囊腫等。

眼周常見問題

黑眼圈

多數黑眼(yan)(yan)圈(quan)的(de)產生都(dou)是因為睡(shui)眠不(bu)足導致(zhi)眼(yan)(yan)部(bu)周(zhou)圍血液循(xun)環(huan)不(bu)通常，建議睡(shui)醒后最好立刻用和自己(ji)體溫差不(bu)多的(de)熱毛巾(jin)敷眼(yan)(yan)，然后在用冷卻的(de)毛巾(jin)交換敷眼(yan)(yan)，10分鐘左(zuo)右就可(ke)以讓你的(de)黑眼(yan)(yan)圈(quan)淡化一(yi)半。

細紋

細(xi)紋的出現(xian)受缺水、日曬，眼部(bu)護理不(bu)當(dang)、化(hua)(卸)妝(zhuang)不(bu)當(dang)等因素(su)影響。想要改善細(xi)紋，就加強水分的補充，多(duo)做一(yi)些(xie)補水保濕面(mian)膜，一(yi)周(zhou)2-3次，根(gen)據自(zi)己的皮(pi)膚情(qing)況(kuang)適當(dang)增(zeng)加，堅持這樣可以減少面(mian)部(bu)細(xi)紋。

水腫

maigoo小編了(le)解到經(jing)常熬夜的(de)人(ren)、不良飲食習慣、睡(shui)前喝太(tai)多水的(de)人(ren)眼袋(dai)的(de)出現最為(wei)常見，即(ji)使你(ni)白天補(bu)好覺了(le)，但你(ni)身體內(nei)的(de)生物鐘已(yi)經(jing)打亂了(le)，內(nei)分(fen)泌失調，導(dao)致(zhi)眼袋(dai)出現。

眼袋

隨著(zhu)年齡的(de)增長，眼(yan)(yan)部肌(ji)膚(fu)越(yue)來越(yue)眼(yan)(yan)部肌(ji)膚(fu)新陳(chen)代謝減緩，膠原(yuan)蛋白和彈性纖維開始慢慢流(liu)失，護理眼(yan)(yan)球的(de)脂肪開始慢慢淤(yu)積起來脆弱(ruo)，加上(shang)眼(yan)(yan)瞼部位的(de)皮膚(fu)松弛、萎縮，眼(yan)(yan)下的(de)結締組織發生水(shui)腫，均可造成(cheng)眼(yan)(yan)袋(dai)(dai)。先天性眼(yan)(yan)袋(dai)(dai)采用保(bao)守療(liao)法(fa)效果不好，只能(neng)通過(guo)手(shou)術矯正。

松弛

眼皮松弛(chi)又叫上眼瞼(jian)松弛(chi)，是一種(zhong)因(yin)眼瞼(jian)肌支配(pei)力下(xia)降而引起的(de)(de)(de)眼部(bu)問(wen)題，眼皮松弛(chi)對患者的(de)(de)(de)眼部(bu)美觀及視(shi)力有(you)不同的(de)(de)(de)程(cheng)度的(de)(de)(de)影響(xiang)。

脂肪粒

身(shen)體內(nei)分泌失調是(shi)脂(zhi)肪粒(li)出(chu)現(xian)的主要(yao)原因，晚(wan)睡、不愛洗臉，都(dou)會導致毛孔(kong)閉塞從(cong)而讓(rang)人出(chu)現(xian)脂(zhi)肪粒(li)這種情況。如(ru)果(guo)不是(shi)很(hen)嚴重，可等脂(zhi)肪粒(li)呈白色或淡黃色的時候用針將其挑(tiao)出(chu)。

吃什么對眼睛好

水果

佛手

它富含維生素C，有助于保護視網膜脆弱的毛細血管。

火龍(long)果

它含有豐富的維生素C，有助于滋養和保護眼角膜。

刺(ci)角瓜

它的綠色果肉含有豐富的胡蘿卜素和維A，有助于保護眼睛表面。

紅毛丹

它富含維生素C和生物類黃酮，可通過保護眼睛免受自由基傷害。

蔬菜

菠菜

菠菜中含有大量的葉黃素，它是預防眼睛衰老的良藥。

西蘭花

西蘭花里含有的黃體素和玉米黃質可以提高視力、預防白內障。

胡蘿(luo)卜

多吃胡蘿卜可以預防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。

薺菜(cai)

多吃薺菜能夠預防干眼癥，也可以在一定程度上減輕眼睛干澀不適的癥狀。

食物

菊花

經常喝菊花茶可以緩解眼睛疲勞，特別適合經常用電腦的朋友哦。

紫薯(shu)

紫薯也是含有花青素的食物，能夠有效阻擋自由基，具有抗氧化性。

黑(hei)枸杞

黑枸杞里面含有很多花青素，這種物質可以預防近視，預防視網膜剝離。

保健品

葉黃素

可減少紫外線對眼睛的傷害，幫助延緩眼睛老化和防止病變。

魚肝油

適當的吃魚肝油能夠補充維生素A，對眼睛能夠起到保健作用。

維A

素有“護眼之必需”之稱的維A是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方。

護眼方法

往遠處看

盯著電腦屏幕時間長了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段時間就停下眼睛往遠處看看，這樣能有效緩解眼疲勞。

眼保健操

如果對各個穴位不是很熟悉，可以上網搜搜，看看視頻怎么做的。不見得非得做全套，揉揉太陽穴等穴位也是可以的。

雙手護眼

用眼時間長了，感覺比較困的時候，可以將手洗干凈，輕輕捂在眼睛上幾分鐘，會感覺非常舒服，晚上睡覺前，捂一下，也會讓睡眠更加香甜。

經常眨眼睛

MaiGoo網編了解到經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發，緩解眼睛干澀和疲勞，保護眼睛的角膜。

護眼產品

護眼燈

護眼(yan)(yan)燈的基本工作原(yuan)理就是把低頻(pin)閃(shan)(shan)提高(gao)(gao)至高(gao)(gao)頻(pin)閃(shan)(shan)，它使用了變頻(pin)電(dian)子(zi)鎮流器，加快閃(shan)(shan)爍速(su)度(du)，提高(gao)(gao)到每秒閃(shan)(shan)爍幾(ji)千次甚至幾(ji)萬次，閃(shan)(shan)爍的速(su)度(du)超(chao)過了人眼(yan)(yan)的神經反應速(su)度(du)，因此(ci)在(zai)這種燈光下學習(xi)、辦公(gong)，短時間內人們會覺得眼(yan)(yan)睛(jing)比(bi)較(jiao)舒服。

護眼液

護(hu)眼(yan)液(ye)(ye)除用于眼(yan)病外(wai)，還可(ke)以應(ying)用于正常(chang)人用眼(yan)保健。當看(kan)電(dian)視、看(kan)電(dian)腦、看(kan)書時間過長，睡眠不足等導(dao)致眼(yan)睛干澀(se)的情況(kuang)下(xia)，可(ke)以滴護(hu)眼(yan)液(ye)(ye)緩解(jie)，利用眼(yan)的保護(hu)，防止視力下(xia)降。

護眼儀

護(hu)眼儀(yi)是緩(huan)解視(shi)(shi)疲(pi)(pi)勞的(de)(de)儀(yi)器，可根據中醫經絡學說，通過釹磁指或(huo)者采用氣(qi)囊力壓眼部同時按摩眼部穴位，刺激和(he)鍛煉視(shi)(shi)椎細胞和(he)視(shi)(shi)神經，緩(huan)解睫狀肌疲(pi)(pi)勞，減輕長時間(jian)用眼造成的(de)(de)眼睛干澀和(he)疼痛，調(diao)和(he)氣(qi)血，促進新陳代謝。

蒸汽眼罩

蒸汽(qi)眼(yan)(yan)罩是采用先進(jin)的(de)(de)自發(fa)(fa)熱(re)(re)控溫技術(shu)，讓空氣中的(de)(de)水分(fen)與鐵(tie)粉在眼(yan)(yan)罩內部發(fa)(fa)生化學(xue)反應，形(xing)成(cheng)發(fa)(fa)熱(re)(re)體，生成(cheng)出肉眼(yan)(yan)所無(wu)法看到的(de)(de)細微溫潤(run)的(de)(de)水蒸汽(qi)。通過(guo)溫熱(re)(re)的(de)(de)蒸汽(qi)熱(re)(re)敷(fu)，達到緩(huan)解眼(yan)(yan)疲勞、呵護(hu)眼(yan)(yan)部肌膚(fu)、保護(hu)視力、幫助睡眠等多種效果。

眼膜

眼(yan)膜(mo)(mo)是(shi)用來敷(fu)眼(yan)的(de)美容護膚品(pin)(pin)，是(shi)眼(yan)部肌膚問(wen)題的(de)急救妙方(fang)，和面膜(mo)(mo)有異(yi)曲同工之妙，可(ke)購買成(cheng)品(pin)(pin)，亦可(ke)自制。大哭之后(hou)浮腫(zhong)、熬夜、黑(hei)眼(yan)圈、眼(yan)袋等狀況出現時使用。它能在(zai)短時間內補充水(shui)份(fen)、消除疲勞、快速減低浮腫(zhong)及黑(hei)眼(yan)圈現象。

防藍光眼鏡

防(fang)藍(lan)光(guang)眼(yan)鏡是(shi)一種能夠預(yu)防(fang)藍(lan)光(guang)刺激眼(yan)睛的(de)眼(yan)鏡。專用防(fang)藍(lan)光(guang)眼(yan)鏡能夠有效的(de)隔離紫外(wai)線(xian)與輻射而且能夠過濾藍(lan)光(guang)，適(shi)合在看電腦或者電視手(shou)機(ji)時使用。

護眼臺燈
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