一、左旋肉堿適合什么人吃

左旋肉堿的適用人群包括：

1、運(yun)(yun)動(dong)強度(du)高又想減脂的(de)運(yun)(yun)動(dong)員和健(jian)美愛好(hao)者。

2、需要(yao)減肥(fei)瘦身的人(ren)，又想快速見效果的人(ren)。

3、想吃減肥產品，但又害怕副作用的人。

4、不喜(xi)歡自然減(jian)肥(fei)燃脂的人群。

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二、哪些人不能吃左旋肉堿

1、肝臟、腎臟疾病人群

因為左旋肉堿會(hui)促進(jin)脂肪(fang)的(de)代(dai)謝，可能加(jia)大腎(shen)臟(zang)(zang)和肝(gan)臟(zang)(zang)的(de)負擔，因此患有腎(shen)臟(zang)(zang)、肝(gan)臟(zang)(zang)疾病的(de)人(ren)群要慎(shen)用(yong)。如果你(ni)打算改善肥胖新陳代(dai)謝和肌肉能力(li)，一般推薦你(ni)每使用(yong)一個月后(hou)就停用(yong)一個星期。如果大量服用(yong)它(ta) (一個成人(ren)每天(tian)5 克，艾滋(zi)病人(ren)除外)，可能會(hui)腹(fu)瀉。

2、充水型肥胖者

左旋肉堿的功能只(zhi)在于幫助脂(zhi)(zhi)肪燃燒(shao)，但肥(fei)胖(pang)也分幾(ji)種類型(xing)，并(bing)不(bu)是所有(you)肥(fei)胖(pang)者都適(shi)用。很多想減肥(fei)的人其實(shi)并(bing)不(bu)是脂(zhi)(zhi)肪型(xing)肥(fei)胖(pang)，那些(xie)肉質結實(shi)的肥(fei)胖(pang)者被稱為充水型(xing)肥(fei)胖(pang)，燃燒(shao)脂(zhi)(zhi)肪的左旋肉堿減肥(fei)法對其根本沒用。

3、孕婦

因為胎(tai)兒正在媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)體內長身體，如果這時(shi)候服用(yong)左旋肉堿，會使胎(tai)兒營養不全面(mian)，造成發育不良(liang)的后果。

4、手術后不到一個月的病人

在(zai)動了(le)大型手術后，傷口(kou)的愈合需要(yao)身體的很多脂肪酸(suan)來完成，如(ru)果這時候服用左旋肉堿減肥(fei)，會對傷口(kou)愈合有影(ying)響。

5、兒童

由于兒(er)童(tong)正在長(chang)身體階(jie)段(duan)，體內激素不(bu)穩(wen)定(ding)，不(bu)提倡兒(er)童(tong)減(jian)肥。

6、月經期間的女性

由于左(zuo)旋肉堿茶性寒，如果經(jing)(jing)期服用，會造成血流不暢而(er)產生痛經(jing)(jing)。

三、左旋肉堿的使用事項

1、在大運動量前的1-6個小時(shi)服用的效果(guo)最(zui)好。

2、建(jian)議(yi)的最大劑量為4G/天，同時(shi)降低其他氨(an)基酸補劑的攝(she)入，以免相互干(gan)擾。

3、購(gou)買時，請選擇純度高的(de)產品。

4、睡(shui)覺前不(bu)要(yao)服用左旋肉堿。

5、使用左旋肉堿時，請多喝水。