一、冬棗哪些人不能吃

1、患(huan)有(you)糖(tang)尿病的(de)人(ren)群不宜吃，會引起糖(tang)代謝障礙(ai)。

2、月經期婦女(nv)不要吃(chi)，容(rong)易造成(cheng)水腫。

3、有發燒、感冒癥狀(zhuang)的人群也(ye)要注意，吃多了會傷脾，造成(cheng)腹瀉。

二、冬棗一天吃多少比較好

冬棗建(jian)議一天吃不超過10顆。冬(dong)棗(zao)(zao)營養豐(feng)富，含(han)有19種人體必需的(de)(de)氨基酸及較多的(de)(de)維(wei)生素(su)A，維(wei)生素(su)C，可以(yi)養血、補腎、健脾，冬(dong)棗(zao)(zao)雖(sui)然好吃，但不宜多吃。吃過量的(de)(de)冬(dong)棗(zao)(zao)對消化不好，容(rong)易引發便(bian)秘；冬(dong)棗(zao)(zao)中含(han)糖(tang)量非常高(gao)，吃多了容(rong)易導(dao)致蛀牙。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

三、冬棗吃多了會怎樣

1、消化不良

冬(dong)棗中(zhong)膳(shan)食纖維(wei)及(ji)果膠含(han)量高，吃多容易加重腸胃負擔(dan)，導致消化不良、腹脹(zhang)、腹瀉，引(yin)發便秘等不適癥狀。

2、血糖升高

冬(dong)棗(zao)中碳水化合物含(han)量豐富(fu)，為27.80/100克，短時間內食用(yong)過多(duo)，容易促(cu)使血糖快(kuai)速上升，特別是糖尿病(bing)患者需要多(duo)加注意，盡量少吃或者不吃冬(dong)棗(zao)，以(yi)免影響身(shen)體健康(kang)。

3、容易發胖

冬棗(zao)中(zhong)糖分含量很是豐富，不宜吃多，尤其是減肥中(zhong)的(de)人(ren)，需要控制(zhi)食用冬棗(zao)不宜過(guo)量，以免堆(dui)積糖分轉化為(wei)脂肪，減肥效果大(da)打折扣。

四、冬棗吃多了會不會上火

不會。中醫認為，食用過多燥熱的食物可能會造成身體陰陽失衡，出現上火的癥狀。冬棗性(xing)平，既不偏涼，也不偏熱，屬于性(xing)質平和的食物，適(shi)當(dang)食用是不會(hui)上火的，但是冬棗味道比較甜，糖分較高，對于口(kou)腔(qiang)粘膜(mo)會(hui)產生一定(ding)的刺激性(xing)，過(guo)量使用容易產生口(kou)腔(qiang)潰瘍、喉嚨腫痛等上火的表現。