孕婦可以吃爆米花嗎

1、不利于孕婦控制體重。爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器里做成的，因此爆米花所含較多的有害物質，爆米花的卡路里有45%都來(lai)源于脂(zhi)肪(fang)(fang)，而這(zhe)些(xie)脂(zhi)肪(fang)(fang)通常(chang)是飽和椰子(zi)油(you)或棕擱(ge)油(you)以及諸如(ru)氫(qing)化油(you)一類的(de)反式脂(zhi)肪(fang)(fang)。會使體(ti)(ti)內的(de)低(di)密度膽固醇增多。孕婦過量食用爆米(mi)花(hua)的(de)話，就讓(rang)體(ti)(ti)重(zhong)瘋狂上漲(zhang)。

2、會引起孕婦(fu)高血壓的發生(sheng)。大桶裝爆米花，其中含有的鈉高達980毫克，大大超出(chu)了適宜攝入量。專家指出(chu)，長(chang)期攝入過(guo)量的鈉，會增加出(chu)現(xian)高血壓的可能，甚至引(yin)起胃癌(ai)，對于孕婦(fu)尤其不合適。孕婦(fu)最(zui)好少吃爆米(mi)花，因為爆米(mi)花中含有的過(guo)多(duo)的飽(bao)和脂肪、反式脂肪酸(suan)、甜(tian)味劑和香精等(deng)物(wu)質，對胎(tai)兒(er)的生長(chang)發(fa)育不利。

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3、引(yin)起孕婦上火。爆(bao)米花(hua)比較干，容易引(yin)發上火，引(yin)起咽喉腫痛。

所以綜上所述，孕婦(fu)最好不要(yao)(yao)吃(chi)(chi)爆(bao)米(mi)花。如果(guo)實(shi)在想吃(chi)(chi)的(de)話，也要(yao)(yao)選擇(ze)一(yi)些健康(kang)的(de)吃(chi)(chi)法。因為有很多(duo)的(de)爆(bao)米(mi)花都是(shi)添(tian)加(jia)了奶油和香精的(de)。所以在選購的(de)時候(hou)，最好選擇(ze)原味和低糖的(de)爆(bao)米(mi)花。或(huo)者在家自(zi)制爆(bao)米(mi)花。還有，孕婦(fu)在吃(chi)(chi)爆(bao)米(mi)花的(de)時候(hou)要(yao)(yao)多(duo)喝一(yi)點水，這樣可以防止喉(hou)嚨(long)腫痛。

孕婦吃爆米花注意事項

1、爆米花(hua)易受(shou)潮，受(shou)潮后就會丟失了其酥脆(cui)可口(kou)的新鮮(xian)口(kou)感，所(suo)以爆米花(hua)不易保存(cun)太(tai)久，要趁新鮮(xian)吃。如(ru)要儲存(cun)，須放(fang)在通風干(gan)燥處，防止(zhi)受(shou)潮。街頭轉爐式爆鍋(guo)(guo)比較落(luo)后，鍋(guo)(guo)中(zhong)含有(you)鉛，經常食(shi)用，容(rong)易造(zao)成(cheng)鉛中(zhong)毒(du)，應該(gai)避(bi)免食(shi)用。

2、選(xuan)(xuan)購(gou)的時候(hou)最好(hao)能選(xuan)(xuan)擇原味和低糖(tang)的，爆米花(hua)保質期不長，因此(ci)不宜一次性(xing)購(gou)買(mai)過多。