孕婦可以吃爆米花嗎

1、不利于孕婦控制體重。爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器里做成的，因此爆米花所含較多的有害物質，爆米花的卡路里有45%都(dou)來(lai)源于脂(zhi)肪(fang)，而這些脂(zhi)肪(fang)通常是飽和(he)椰子(zi)油(you)或棕(zong)擱油(you)以及(ji)諸(zhu)如氫化油(you)一類的反式脂(zhi)肪(fang)。會使體內的低密度膽固醇增多(duo)。孕婦過(guo)量食用爆米花的話，就讓體重瘋狂上漲(zhang)。

2、會引起(qi)孕婦高血壓的發(fa)生。大桶裝(zhuang)爆米花，其中含有的鈉高達980毫克，大(da)大(da)超出(chu)(chu)了(le)適宜攝(she)入量(liang)。專家(jia)指出(chu)(chu)，長(chang)期(qi)攝(she)入過量(liang)的(de)鈉，會增(zeng)加(jia)出(chu)(chu)現高血壓的(de)可能，甚至引起胃(wei)癌，對于孕(yun)婦尤其不合適。孕(yun)婦最好少吃爆米花，因為(wei)爆米花中含有的(de)過多的(de)飽和(he)脂肪、反式脂肪酸、甜(tian)味劑和(he)香精(jing)等物質，對胎兒的(de)生(sheng)長(chang)發(fa)育(yu)不利。

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3、引起(qi)孕婦上火。爆米花(hua)比(bi)較干，容易引發上火，引起(qi)咽喉腫痛(tong)。

所(suo)以(yi)(yi)綜上所(suo)述，孕(yun)婦最好不(bu)要(yao)吃爆(bao)米(mi)花(hua)。如果實在(zai)(zai)(zai)想吃的(de)(de)話，也要(yao)選(xuan)擇(ze)一些(xie)健(jian)康的(de)(de)吃法(fa)。因為有(you)很多的(de)(de)爆(bao)米(mi)花(hua)都(dou)是添加了奶油和(he)香精的(de)(de)。所(suo)以(yi)(yi)在(zai)(zai)(zai)選(xuan)購的(de)(de)時候，最好選(xuan)擇(ze)原味(wei)和(he)低糖的(de)(de)爆(bao)米(mi)花(hua)。或(huo)者在(zai)(zai)(zai)家自制爆(bao)米(mi)花(hua)。還(huan)有(you)，孕(yun)婦在(zai)(zai)(zai)吃爆(bao)米(mi)花(hua)的(de)(de)時候要(yao)多喝一點(dian)水，這樣可以(yi)(yi)防止喉嚨腫痛(tong)。

孕婦吃爆米花注意事項

1、爆米花易受(shou)潮(chao)，受(shou)潮(chao)后就會丟失了(le)其酥脆可口的新(xin)鮮口感，所(suo)以爆米花不易保存(cun)太久，要趁新(xin)鮮吃。如要儲存(cun)，須(xu)放(fang)在通(tong)風(feng)干燥(zao)處，防止受(shou)潮(chao)。街頭轉爐式爆鍋比(bi)較落后，鍋中含有鉛，經常食用，容(rong)易造成(cheng)鉛中毒，應該避免(mian)食用。

2、選購(gou)的時候最好能(neng)選擇原味和低糖的，爆米花保質期不(bu)長，因此不(bu)宜一次性購(gou)買過多。