孕婦能捏脖子嗎

孕婦捏脖子是可以的。很多孕媽咪在懷孕期間，大部分時間的臥躺的狀態，時間長了，就很容易引起頸椎病的發生，頸椎病會直接影響到準媽媽生活質量和睡眠質量，對準媽媽是一個嚴重的健康隱患。然而適當的頸椎按摩能夠緩解頸椎酸痛，使身體得到放松。但是按摩時力度不能過大(da)，講究技巧，手法一定要輕柔。盡量不做刺激穴位的大(da)力按壓，避免影響(xiang)到(dao)胎寶(bao)寶(bao)的健康。

孕婦按摩禁忌

1、按摩時要專心，時間(jian)可(ke)以控制在30分鐘(zhong)左(zuo)右，可(ke)以放比較舒(shu)緩的音樂使孕婦放松，按摩時間(jian)不(bu)能過長，避免(mian)引(yin)起孕婦煩躁不(bu)適。

2、不(bu)可以(yi)在空腹(fu)和(he)飽(bao)餐(can)后按摩(mo)，會造成孕(yun)婦心(xin)慌、嘔(ou)吐。

3、按摩前可以先清潔(jie)皮膚(fu)，按摩時需要(yao)擦潤滑保濕的乳液，防(fang)止(zhi)按摩時摩擦引(yin)起皮膚(fu)不適。

4、患有(you)孕期高(gao)血壓、糖(tang)尿病(bing)、心臟病(bing)的(de)孕婦，是不(bu)可以(yi)按(an)摩的(de)。

5、懷孕初期和(he)孕晚期是不(bu)建(jian)議(yi)按摩的，避免造成早產(chan)和(he)流產(chan)。

6、避免按摩，容易引起宮縮。

7、按摩(mo)的手法要注意力(li)道(dao)適中，避免過重引起(qi)(qi)疼痛不(bu)適，過輕(qing)起(qi)(qi)不(bu)到(dao)按摩(mo)的效果。

孕婦按摩可以按哪里

孕婦應該按(an)(an)摩(mo)腿(tui)部(bu)以及(ji)腰(yao)部(bu)，因(yin)為(wei)懷孕(yun)的(de)時(shi)候主要(yao)就是(shi)(shi)腰(yao)部(bu)的(de)負(fu)擔比(bi)(bi)較多(duo)(duo)，還有腿(tui)部(bu)的(de)負(fu)擔也(ye)(ye)是(shi)(shi)比(bi)(bi)較多(duo)(duo)的(de)，也(ye)(ye)要(yao)經常(chang)的(de)按(an)(an)摩(mo)這倆個地(di)方(fang)。不(bu)過在懷孕(yun)的(de)時(shi)候不(bu)要(yao)按(an)(an)摩(mo)腰(yao)痛(tong)和腿(tui)痛(tong)之外(wai)，也(ye)(ye)可以多(duo)(duo)按(an)(an)摩(mo)一下腳(jiao)掌(zhang)，因(yin)為(wei)腳(jiao)掌(zhang)的(de)穴位相對比(bi)(bi)較多(duo)(duo)，而(er)且能(neng)夠(gou)聯(lian)通(tong)身(shen)體(ti)的(de)各(ge)個部(bu)位，所以按(an)(an)摩(mo)腳(jiao)掌(zhang)也(ye)(ye)是(shi)(shi)能(neng)夠(gou)促進孕(yun)婦的(de)身(shen)體(ti)血液更加的(de)流(liu)通(tong)的(de)。在懷孕(yun)的(de)時(shi)候最多(duo)(duo)要(yao)多(duo)(duo)加按(an)(an)摩(mo)，能(neng)夠(gou)緩解孕(yun)婦的(de)身(shen)體(ti)疲勞，還有助眠的(de)功效。

孕婦適宜按摩的穴位

1、按摩內關穴——緩解孕吐

內(nei)關穴位于手腕(wan)內(nei)側第一條(tiao)橫紋中(zhong)央直(zhi)上2寸，當按(an)摩的(de)時(shi)候，可以用大(da)拇指指腹輕輕按(an)揉。

2、按摩攢竹穴——緩解頭痛，改善失眠

攢竹穴位于眉頭(tou)和眼眶的(de)交界處。按(an)摩(mo)的(de)時候，可以用是(shi)指指腹輕(qing)輕(qing)按(an)揉5分鐘。

3、按摩太沖穴——緩解小腿抽筋

太沖穴(xue)位于大(da)腳(jiao)(jiao)趾(zhi)和二(er)腳(jiao)(jiao)趾(zhi)指(zhi)縫對上(shang)去的2寸位置(zhi)，在(zai)按摩(mo)這(zhe)個(ge)位置(zhi)時，可以是孕婦坐在(zai)沙(sha)發或者(zhe)椅子(zi)上(shang)，腿部伸直，把(ba)腳(jiao)(jiao)放(fang)在(zai)準爸爸的大(da)腿上(shang)，準爸爸以大(da)拇指(zhi)按壓該穴(xue)位。

4、按摩腎俞穴——緩解腰酸背痛

腎俞(yu)穴位于腰椎棘突下(xia)緣旁1.5寸位置，也就(jiu)是從肚(du)臍(qi)向后一直到脊椎旁的1.5寸，再往下(xia)一寸的位置。按摩這個位置，可以是孕婦坐在椅(yi)子上，準(zhun)爸爸沿著脊椎兩側(ce)由上而下(xia)，輕(qing)輕(qing)敲擊(ji)。

5、按摩臉部——增強抵抗力

按(an)摩臉部(bu)(bu)可以(yi)是先將手(shou)掌搓熱，然后兩(liang)個(ge)手(shou)掌的(de)指尖向上按(an)住額頭，再(zai)由上往下，沿著鼻子的(de)兩(liang)側至下巴(ba)搓揉，直到臉部(bu)(bu)感覺(jue)到發熱為止(zhi)。這樣不(bu)僅可以(yi)促進臉部(bu)(bu)的(de)血(xue)液循環，還能夠疏(shu)通許多穴位和經(jing)脈，進而增強(qiang)抵抗力。

6、按摩風池穴——催眠，緩解落枕、肩膀酸痛

風池(chi)穴(xue)位于后腦勺下方頸窩(wo)的兩側，自頸窩(wo)向外約兩個(ge)拇指的距離就是了(le)。按摩時(shi)可(ke)用雙手的食指和中(zhong)指分別按住風池(chi)穴(xue)，至感到酸脹(zhang)并(bing)有發(fa)熱(re)感就可(ke)以了(le)。這樣堅持一(yi)段時(shi)間，不僅能(neng)減輕壓力，起到催眠(mian)的作用，對落枕、肩膀酸痛也有一(yi)定的緩解作用。