一、鹽汽水喝多了對身體有害嗎

夏天喝鹽汽水對身體(ti)有(you)(you)一定的好(hao)處(chu)，因為夏(xia)天出(chu)汗大(da)，體(ti)內(nei)流失(shi)的鹽(yan)(yan)(yan)分也比較多，喝(he)些鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)(qi)水(shui)能(neng)(neng)補(bu)充體(ti)內(nei)鹽(yan)(yan)(yan)分，維持體(ti)液平衡。而且二(er)氧化碳還(huan)能(neng)(neng)通過(guo)蒸發(fa)帶走(zou)體(ti)內(nei)熱量，起到降溫(wen)作用。不過(guo)，鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)(qi)水(shui)畢(bi)竟(jing)是碳酸飲料，對身體(ti)有(you)(you)好(hao)處(chu)的同時，也同樣(yang)有(you)(you)危害，所以(yi)說(shuo)鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)(qi)水(shui)是把(ba)雙(shuang)刃(ren)劍，那(nei)么鹽(yan)(yan)(yan)汽(qi)(qi)水(shui)的危害有(you)(you)哪些呢？

1、損害牙齒健康

從鹽(yan)汽水的(de)(de)名字中可以看出它里面是含有(you)鹽(yan)分的(de)(de)，鹽(yan)會讓我(wo)們的(de)(de)牙齒受到損(sun)傷(shang)，導致牙齒退化(hua)不利于(yu)我(wo)們咀嚼食物。

2、影響腸胃功能

鹽汽水喝得(de)太多對(dui)腸(chang)胃是沒有好(hao)處的(de)(de)(de)，而且還會(hui)影響消化(hua)(hua)。因為大(da)量的(de)(de)(de)二氧(yang)化(hua)(hua)碳(tan)會(hui)對(dui)人體內(nei)的(de)(de)(de)有益(yi)菌產(chan)生抑制作用(yong)，所以消化(hua)(hua)系統就會(hui)受到破壞。特別是年(nian)輕人，喜歡(huan)喝汽水帶來的(de)(de)(de)刺激(ji)，一下(xia)子喝太多，釋放出的(de)(de)(de)二氧(yang)化(hua)(hua)碳(tan)很容易引起腹脹，影響食欲(yu)，甚至造成(cheng)腸(chang)胃功能紊亂。

3、易患腎結石

鈣(gai)是結石(shi)(shi)(shi)的主要(yao)成(cheng)分。在(zai)飲用了過多含(han)咖啡因的鹽(yan)汽水(shui)后，小(xiao)便中的鈣(gai)含(han)量便大(da)(da)幅度增(zeng)加，使(shi)(shi)他們更容易產生結石(shi)(shi)(shi)。如果服(fu)用的咖啡因更多，那么(me)危(wei)(wei)險(xian)就更大(da)(da)。人(ren)體(ti)內鎂和(he)檸(ning)檬酸鹽(yan)原本是可以幫助人(ren)預防腎結石(shi)(shi)(shi)的形成(cheng)的，可是飲用了含(han)咖啡因的鹽(yan)汽水(shui)后，將(jiang)這些也排出(chu)體(ti)外，使(shi)(shi)得患結石(shi)(shi)(shi)病的危(wei)(wei)險(xian)大(da)(da)大(da)(da)提高了。

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二、鹽汽水哪些人不能喝

鹽汽水可以說是一款價廉物美的飲料，也比較適合夏季補充體液時喝。但是，有些特殊的人群不適合喝鹽汽水。

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性腎炎、腎病綜合(he)征等患者通(tong)常要限制鈉(na)(na)鹽的攝入量(liang)，尤其(qi)是腎功能(neng)衰(shuai)竭、下肢水(shui)腫(zhong)(zhong)的患者，更要低鈉(na)(na)飲(yin)食。因(yin)為鈉(na)(na)有(you)潴水(shui)的作(zuo)用(yong)，攝入鈉(na)(na)鹽過多會導致水(shui)潴留，加重(zhong)水(shui)腫(zhong)(zhong)。

2、心臟病患者不建議喝

一般來說，心(xin)(xin)臟病患者(zhe)不適合(he)劇烈運動(dong)，也很少(shao)會有(you)(you)大(da)量(liang)出汗(han)的(de)(de)(de)(de)情況，這些(xie)對疾病本身也不太好(hao)，所以(yi)不需要(yao)補(bu)充(chong)鹽(yan)(yan)汽(qi)水。有(you)(you)些(xie)心(xin)(xin)衰(shuai)的(de)(de)(de)(de)患者(zhe)，平時(shi)就(jiu)需要(yao)限制鈉(na)鹽(yan)(yan)的(de)(de)(de)(de)攝入(ru)量(liang)，就(jiu)更不適合(he)喝(he)鹽(yan)(yan)汽(qi)水了。高血壓患者(zhe)對鈉(na)鹽(yan)(yan)的(de)(de)(de)(de)攝入(ru)量(liang)也需要(yao)控制，因此(ci)喝(he)鹽(yan)(yan)汽(qi)水的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)也要(yao)慎重(zhong)。對于輕度(du)的(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)臟病患者(zhe)，在特殊情況下出汗(han)比較多，可以(yi)適量(liang)補(bu)充(chong)一點鹽(yan)(yan)汽(qi)水。

3、老年人不建議喝

老年(nian)人(ren)(ren)的適應能(neng)力比較(jiao)弱(ruo)，盡量(liang)不要喝(he)刺(ci)激(ji)性(xing)的鹽(yan)汽水(shui)。而且老年(nian)人(ren)(ren)一般出汗也(ye)比較(jiao)少，鹽(yan)汽水(shui)喝(he)多了，鈉鹽(yan)攝入過多，會刺(ci)激(ji)血壓升高。老年(nian)人(ren)(ren)大多有(you)心臟(zang)病(bing)、高血壓、高脂血癥(zheng)等慢性(xing)病(bing)，需要控制鈉鹽(yan)的攝入量(liang)，所以不建議喝(he)鹽(yan)汽水(shui)。

三、喝鹽汽水的注意事項

補充鹽汽水時盡(jin)量一(yi)(yi)口一(yi)(yi)口地(di)喝，不(bu)要(yao)(yao)一(yi)(yi)股腦兒地(di)喝下去。一(yi)(yi)般(ban)出汗較多(duo)的(de)情況(kuang)下，一(yi)(yi)天喝兩三瓶鹽汽水(shui)(shui)是(shi)可以的(de)。但不(bu)要(yao)(yao)完全以鹽汽水(shui)(shui)來(lai)補水(shui)(shui)，建議(yi)鹽汽水(shui)(shui)和白開水(shui)(shui)交替喝比較好(hao)。補充水(shui)(shui)分主要(yao)(yao)還是(shi)靠白開水(shui)(shui)，白開水(shui)(shui)是(shi)最好(hao)的(de)飲料(liao)。