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一、鹽汽水是什么

鹽(yan)汽水是(shi)一(yi)種(zhong)無色透明(ming)液體，具有檸檬的(de)(de)香(xiang)氣及滋味，爽(shuang)口(kou)、解渴、低熱(re)量，賦予(yu)傳統(tong)防(fang)暑降溫飲料新活(huo)力，全新配(pei)方更能及時補充(chong)大(da)量運(yun)動所流(liu)失的(de)(de)水份和鹽(yan)份，迅速(su)恢復活(huo)力。適(shi)合(he)于(yu)高(gao)溫作業場所，出汗多(duo)的(de)(de)人飲用，年紀大(da)的(de)(de)人是(shi)不(bu)適(shi)合(he)的(de)(de)。

二、喝鹽汽水的好處

1、夏(xia)天(tian)喝鹽汽水(shui)是非常好的(de)，因為鹽汽水(shui)可以補充體(ti)內的(de)鹽和水(shui)，它可以清(qing)理(li)腸胃。使腸胃里的(de)一些東西(xi)，可以及時(shi)排出體(ti)外，這對身體(ti)非常有益。

2、當一個人出汗過多時，會使自己的身體虛弱，而且非常疲憊，所以喝一些品牌鹽汽水，可(ke)以(yi)調整身(shen)體(ti)狀況(kuang)，也(ye)可(ke)以(yi)調節酸堿肌肉平衡(heng)。

3、喝鹽汽水(shui)可以降低人體(ti)血液(ye)的粘度，降低血脂，還可以預防一些高(gao)(gao)血壓(ya)和(he)高(gao)(gao)血脂。

三、喝鹽汽水的壞處

1、造成骨質疏松

女生很(hen)容易發(fa)(fa)生骨(gu)質(zhi)疏松等問題，因(yin)為(wei)鹽汽水中的(de)一些物質(zhi)例如(ru)磷酸會直接(jie)導致人體鈣質(zhi)不(bu)吸(xi)收，導致骨(gu)骼(ge)(ge)的(de)疏松問題。尤其對于較為(wei)年(nian)輕的(de)女生來說，喝鹽汽水會直接(jie)導致骨(gu)骼(ge)(ge)的(de)發(fa)(fa)育(yu)緩慢(man)，不(bu)能擁有(you)正常的(de)生長發(fa)(fa)育(yu)，同時兒童(tong)的(de)生長緩慢(man)或者(zhe)骨(gu)骼(ge)(ge)不(bu)健康(kang)。

2、造成缺血貧血

女生(sheng)(sheng)因為生(sheng)(sheng)理原(yuan)因，較為容易缺血貧血，鹽汽水中的磷酸導致(zhi)鐵(tie)(tie)(tie)質不吸收，鐵(tie)(tie)(tie)對于我(wo)們來(lai)說(shuo)非(fei)常重要，鐵(tie)(tie)(tie)造(zao)成(cheng)人體缺血貧血問題(ti)，同(tong)時(shi)也導致(zhi)沒有(you)足夠(gou)的造(zao)血速度(du)，長期以往之后會造(zao)成(cheng)女生(sheng)(sheng)缺血貧血問題(ti)，特別是當月經來(lai)臨的時(shi)候(hou)更加容易發生(sheng)(sheng)貧血問題(ti)。

四、鹽汽水哪些人不能喝

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性(xing)腎炎、腎病綜(zong)合征等患者(zhe)(zhe)通(tong)常要限制鈉(na)鹽(yan)(yan)的(de)攝入量，尤(you)其是腎功能衰竭(jie)、下肢水(shui)腫的(de)患者(zhe)(zhe)，更要低鈉(na)飲食。因(yin)為鈉(na)有潴水(shui)的(de)作(zuo)用(yong)，攝入鈉(na)鹽(yan)(yan)過多會導致水(shui)潴留，加(jia)重水(shui)腫。

2、心臟病患者不建議喝

一般來說，心臟病患(huan)者不(bu)適(shi)合劇烈運動，也(ye)很少會有大量(liang)(liang)出(chu)汗的情況，這些對疾(ji)病本身(shen)也(ye)不(bu)太(tai)好，所以不(bu)需要(yao)(yao)補(bu)充鹽汽水。有些心衰的患(huan)者，平時(shi)就需要(yao)(yao)限制鈉(na)鹽的攝(she)入量(liang)(liang)，就更(geng)不(bu)適(shi)合喝鹽汽水了。高血壓(ya)患(huan)者對鈉(na)鹽的攝(she)入量(liang)(liang)也(ye)需要(yao)(yao)控制，因此喝鹽汽水的時(shi)候也(ye)要(yao)(yao)慎重。對于輕(qing)度的心臟病患(huan)者，在特(te)殊情況下出(chu)汗比(bi)較多，可以適(shi)量(liang)(liang)補(bu)充一點鹽汽水。

3、老年人不建議喝

老年人(ren)的(de)適應(ying)能力比較弱，盡量不要(yao)喝刺(ci)(ci)激性的(de)鹽汽(qi)(qi)(qi)水。而且(qie)老年人(ren)一般(ban)出(chu)汗也比較少，鹽汽(qi)(qi)(qi)水喝多(duo)(duo)了，鈉(na)鹽攝(she)入過多(duo)(duo)，會刺(ci)(ci)激血(xue)(xue)壓升(sheng)高(gao)(gao)(gao)。老年人(ren)大(da)多(duo)(duo)有心(xin)臟(zang)病、高(gao)(gao)(gao)血(xue)(xue)壓、高(gao)(gao)(gao)脂血(xue)(xue)癥等慢性病，需要(yao)控制鈉(na)鹽的(de)攝(she)入量，所以不建議(yi)喝鹽汽(qi)(qi)(qi)水。

五、喝鹽汽水的注意事項

補(bu)充(chong)鹽(yan)汽(qi)(qi)水(shui)(shui)(shui)時(shi)盡量(liang)一(yi)口一(yi)口地(di)喝，不要一(yi)股腦兒(er)地(di)喝下(xia)去(qu)。一(yi)般出汗較(jiao)多的(de)情況下(xia)，一(yi)天喝兩三瓶鹽(yan)汽(qi)(qi)水(shui)(shui)(shui)是(shi)可以的(de)。但不要完全以鹽(yan)汽(qi)(qi)水(shui)(shui)(shui)來(lai)補(bu)水(shui)(shui)(shui)，建議(yi)鹽(yan)汽(qi)(qi)水(shui)(shui)(shui)和白(bai)開(kai)水(shui)(shui)(shui)交替喝比較(jiao)好。補(bu)充(chong)水(shui)(shui)(shui)分主要還是(shi)靠白(bai)開(kai)水(shui)(shui)(shui)，白(bai)開(kai)水(shui)(shui)(shui)是(shi)最(zui)好的(de)飲料。