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一、鹽汽水是什么

鹽汽(qi)水是(shi)一種無色透明(ming)液體，具(ju)有檸(ning)檬的(de)香氣及滋味，爽口、解渴、低熱量，賦(fu)予(yu)傳(chuan)統(tong)防暑降溫(wen)飲料新(xin)活力，全新(xin)配方更能(neng)及時補充大量運動(dong)所流失的(de)水份和(he)鹽份，迅速恢復活力。適(shi)合(he)于高溫(wen)作業場所，出汗多的(de)人飲用，年紀(ji)大的(de)人是(shi)不適(shi)合(he)的(de)。

二、喝鹽汽水的好處

1、夏天喝鹽汽(qi)水是(shi)非(fei)常好的(de)，因為(wei)鹽汽(qi)水可以補充體內的(de)鹽和水，它(ta)可以清(qing)理腸(chang)胃。使腸(chang)胃里(li)的(de)一些(xie)東西，可以及(ji)時排(pai)出體外，這對身(shen)體非(fei)常有(you)益。

2、當一個人出汗過多時，會使自己的身體虛弱，而且非常疲憊，所以喝一些品牌鹽汽水，可以調整身體狀況，也可以調節酸堿肌肉平衡。

3、喝鹽汽水可以(yi)降低(di)人體血(xue)液的粘度，降低(di)血(xue)脂，還可以(yi)預防一些高血(xue)壓和(he)高血(xue)脂。

三、喝鹽汽水的壞處

1、造成骨質疏松

女生(sheng)很容易發生(sheng)骨(gu)(gu)質(zhi)(zhi)疏(shu)松(song)等問題，因(yin)為鹽(yan)汽水(shui)中的(de)一些物質(zhi)(zhi)例如磷酸(suan)會(hui)直接(jie)導致人(ren)體(ti)鈣(gai)質(zhi)(zhi)不(bu)吸(xi)收，導致骨(gu)(gu)骼(ge)(ge)的(de)疏(shu)松(song)問題。尤其對于較(jiao)為年輕(qing)的(de)女生(sheng)來說，喝鹽(yan)汽水(shui)會(hui)直接(jie)導致骨(gu)(gu)骼(ge)(ge)的(de)發育緩慢，不(bu)能擁有正常的(de)生(sheng)長發育，同時兒童的(de)生(sheng)長緩慢或者(zhe)骨(gu)(gu)骼(ge)(ge)不(bu)健康。

2、造成缺血貧血

女生(sheng)因(yin)(yin)為生(sheng)理原因(yin)(yin)，較為容易(yi)缺(que)血(xue)(xue)貧(pin)血(xue)(xue)，鹽汽水中的磷(lin)酸(suan)導(dao)致(zhi)(zhi)鐵(tie)質不(bu)吸收，鐵(tie)對于(yu)我們來(lai)說非常重要，鐵(tie)造成(cheng)人體缺(que)血(xue)(xue)貧(pin)血(xue)(xue)問(wen)(wen)題(ti)，同時(shi)也導(dao)致(zhi)(zhi)沒(mei)有足(zu)夠的造血(xue)(xue)速(su)度，長(chang)期以(yi)往(wang)之(zhi)后(hou)會造成(cheng)女生(sheng)缺(que)血(xue)(xue)貧(pin)血(xue)(xue)問(wen)(wen)題(ti)，特別(bie)是當(dang)月經來(lai)臨的時(shi)候更加容易(yi)發生(sheng)貧(pin)血(xue)(xue)問(wen)(wen)題(ti)。

四、鹽汽水哪些人不能喝

1、腎功能不好的人不建議喝

慢性(xing)腎(shen)炎(yan)、腎(shen)病(bing)綜合征等患者(zhe)通常(chang)要(yao)限制鈉鹽的(de)(de)攝(she)入量(liang)，尤(you)其(qi)是腎(shen)功(gong)能衰(shuai)竭(jie)、下肢水腫(zhong)的(de)(de)患者(zhe)，更要(yao)低鈉飲食(shi)。因為(wei)鈉有潴(zhu)水的(de)(de)作(zuo)用，攝(she)入鈉鹽過多會(hui)導致水潴(zhu)留，加重水腫(zhong)。

2、心臟病患者不建議喝

一般來說，心臟病患(huan)者(zhe)不適(shi)合(he)劇(ju)烈運動，也很少(shao)會有大量(liang)(liang)出(chu)汗的(de)情況，這(zhe)些(xie)對疾病本(ben)身也不太好，所以不需要補(bu)充(chong)鹽(yan)(yan)汽(qi)水。有些(xie)心衰的(de)患(huan)者(zhe)，平時就(jiu)需要限制(zhi)鈉鹽(yan)(yan)的(de)攝(she)入(ru)量(liang)(liang)，就(jiu)更不適(shi)合(he)喝(he)鹽(yan)(yan)汽(qi)水了(le)。高血(xue)壓患(huan)者(zhe)對鈉鹽(yan)(yan)的(de)攝(she)入(ru)量(liang)(liang)也需要控制(zhi)，因(yin)此喝(he)鹽(yan)(yan)汽(qi)水的(de)時候也要慎(shen)重(zhong)。對于輕度(du)的(de)心臟病患(huan)者(zhe)，在特(te)殊情況下(xia)出(chu)汗比較多，可(ke)以適(shi)量(liang)(liang)補(bu)充(chong)一點鹽(yan)(yan)汽(qi)水。

3、老年人不建議喝

老(lao)(lao)年人的(de)適(shi)應能力比較(jiao)弱，盡(jin)量不要喝刺(ci)激性的(de)鹽汽(qi)水。而且(qie)老(lao)(lao)年人一般出(chu)汗也(ye)比較(jiao)少，鹽汽(qi)水喝多(duo)了(le)，鈉鹽攝入過多(duo)，會(hui)刺(ci)激血壓(ya)升高。老(lao)(lao)年人大多(duo)有心臟病、高血壓(ya)、高脂血癥等慢性病，需要控制鈉鹽的(de)攝入量，所(suo)以不建議喝鹽汽(qi)水。

五、喝鹽汽水的注意事項

補(bu)充(chong)鹽汽(qi)水(shui)(shui)時(shi)盡量一口(kou)一口(kou)地喝，不(bu)要一股腦兒地喝下去。一般出汗較多的情況下，一天喝兩三瓶鹽汽(qi)水(shui)(shui)是可以(yi)的。但不(bu)要完全以(yi)鹽汽(qi)水(shui)(shui)來補(bu)水(shui)(shui)，建議鹽汽(qi)水(shui)(shui)和白開水(shui)(shui)交替喝比較好。補(bu)充(chong)水(shui)(shui)分主要還是靠(kao)白開水(shui)(shui)，白開水(shui)(shui)是最好的飲料。