一、增高足貼真的能長高嗎

市(shi)面上的足貼產品有很(hen)多，其(qi)中(zhong)有一種名叫增高足貼，也叫長高足貼，據(ju)說貼了之后能起到增高的作用，那么足貼能增高嗎？

一(yi)(yi)般來說，人(ren)的(de)身高(gao)是由先天(tian)的(de)遺傳基(ji)因和后天(tian)的(de)運動發育決定的(de)，每(mei)個(ge)人(ren)在骨骺線(xian)(xian)閉合之前都會生(sheng)長(chang)，一(yi)(yi)旦骨骺線(xian)(xian)閉合，除(chu)了采(cai)取斷骨增高(gao)手術之外，基(ji)本上(shang)沒(mei)有再長(chang)高(gao)的(de)空間了。

增高足貼通常(chang)是中藥成分(fen)的(de)，理論上可以(yi)補充身體所需(xu)要的(de)營養(yang)物(wu)質，通過補腎的(de)方(fang)法來達到增高的(de)目(mu)的(de)，但就現在科學(xue)以(yi)及(ji)發育成長學(xue)方(fang)面的(de)研究表(biao)明，沒有(you)確切的(de)醫學(xue)證(zheng)據證(zheng)明貼足貼可以(yi)幫(bang)助長高，因此，貼增高足貼并不能(neng)(neng)幫(bang)助長高，頂多可能(neng)(neng)有(you)一些(xie)安慰劑效應。

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二、貼長高足貼有副作用嗎

增(zeng)高足(zu)(zu)貼對(dui)長高沒有(you)(you)什么太大的(de)幫助，不過好(hao)在也(ye)沒有(you)(you)什么副(fu)作用，一(yi)般正(zheng)規的(de)增(zeng)高足(zu)(zu)貼都是中藥成(cheng)分(fen)(fen)的(de)，對(dui)人體無害(hai)。不過需要注意的(de)是，市場上有(you)(you)一(yi)些(xie)劣質足(zu)(zu)貼成(cheng)分(fen)(fen)不明(ming)確，可能(neng)質量不過關，貼了之(zhi)后不僅沒有(you)(you)作用，反(fan)而可能(neng)引起皮膚(fu)過敏等癥狀。

三、如何科學增高

人的身高主要是由遺傳基因決定的，不過后天的努力也可以幫助長高，要想科學增高，關鍵不是用增高藥、增高足貼等產品，而(er)是從(cong)營(ying)養(yang)、運動(dong)、睡眠等方(fang)面入手幫助增高：

1、保障(zhang)生長(chang)期的營養充足，但營養不能(neng)過量(liang)，否則(ze)容易“橫向發展(zhan)”。

2、平(ping)時的飲食(shi)要(yao)注意多(duo)進行鈣質(zhi)以及維生素的攝入，多(duo)吃一些含鈣量高的食(shi)物和新鮮的水果蔬菜。

3、堅持做一些有(you)利(li)于增高的運動，比如拉(la)伸、跳躍、打(da)籃球等(deng)。

4、保(bao)持(chi)充足的(de)睡(shui)眠，早睡(shui)早起。