一、掛耳咖啡熱量高嗎
純的掛耳黑咖啡幾(ji)乎無(wu)熱(re)量(liang)，一杯不含(han)(han)糖及奶的純(chun)黑(hei)咖(ka)(ka)啡熱(re)量(liang)相當低，幾(ji)乎接近無(wu)。掛(gua)耳咖(ka)(ka)啡的熱(re)量(liang)都來(lai)自于奶和糖，如果購買的掛(gua)耳咖(ka)(ka)啡熱(re)量(liang)很(hen)高，說(shuo)明里(li)面含(han)(han)有添加劑。
二、掛耳咖啡能減肥嗎
掛(gua)耳咖(ka)啡(fei)(fei)的(de)(de)(de)熱量并不高，減肥(fei)(fei)的(de)(de)(de)時候都是(shi)(shi)可以(yi)喝的(de)(de)(de)。但是(shi)(shi)只喝掛(gua)耳咖(ka)啡(fei)(fei)是(shi)(shi)不減肥(fei)(fei)的(de)(de)(de)。掛(gua)耳咖(ka)啡(fei)(fei)只是(shi)(shi)相當于助(zhu)燃(ran)劑，是(shi)(shi)幫助(zhu)你盡快進入運動(dong)狀態(tai)，提高運動(dong)時的(de)(de)(de)神經敏(min)感度的(de)(de)(de)。所(suo)以(yi)它是(shi)(shi)幫助(zhu)你的(de)(de)(de)一個東西，而實(shi)際正(zheng)在減肥(fei)(fei)的(de)(de)(de)還(huan)是(shi)(shi)你自(zi)己，所(suo)以(yi)不要聽信(xin)任何打(da)著燃(ran)脂(zhi)咖(ka)啡(fei)(fei)、減肥(fei)(fei)咖(ka)啡(fei)(fei)、健身咖(ka)啡(fei)(fei)、燃(ran)燒卡路里、燃(ran)燒熱量咖(ka)啡(fei)(fei)的(de)(de)(de)宣傳廣告，他(ta)們是(shi)(shi)打(da)的(de)(de)(de)插邊球(qiu)。
還有，掛(gua)耳咖(ka)(ka)啡(fei)起(qi)到減(jian)肥(fei)幫助的(de)是(shi)咖(ka)(ka)啡(fei)因，絕(jue)大部分咖(ka)(ka)啡(fei)里面都有咖(ka)(ka)啡(fei)因，如果是(shi)純的(de)掛(gua)耳咖(ka)(ka)啡(fei)那么不(bu)至于增肥(fei)，配合(he)運(yun)動(dong)可以起(qi)到減(jian)肥(fei)的(de)效果。不(bu)過大多數人在喝(he)掛(gua)耳咖(ka)(ka)啡(fei)的(de)時(shi)候(hou)會(hui)添加(jia)糖和奶，此時(shi)熱(re)量就(jiu)高(gao)了(le)起(qi)來，不(bu)但不(bu)能減(jian)肥(fei)，而且會(hui)使(shi)你一(yi)(yi)天的(de)餓肚子(zi)、一(yi)(yi)天的(de)健身、一(yi)(yi)天的(de)跑步等努力白費(fei)。所(suo)以，請理(li)性(xing)選(xuan)擇掛(gua)耳黑咖(ka)(ka)啡(fei)。
三、如何喝掛耳黑咖啡減肥
有國外研究指出(chu)，運動前(qian)一個小時喝(he)咖啡(fei)，攝取(qu)約200毫克的(de)咖啡(fei)因，可(ke)提高神經系統興奮，促進身體能量消耗，加速脂肪燃燒，增強耐力與肌(ji)力，減少肌(ji)肉酸(suan)痛(tong)，但咖啡(fei)利(li)尿，會加速脫水，記得要(yao)注意多補充(chong)水分。
