蹺二郎腿對身體的哪些影響

1、蹺二郎腿會使我們的脊柱變形，出現腰背疼痛的現象。

從(cong)人(ren)體的(de)(de)側面(mian)看(kan)脊柱(zhu)(zhu)，應該是(shi)S型的(de)(de)，這樣的(de)(de)弧度可(ke)以(yi)(yi)更(geng)好的(de)(de)支撐人(ren)體的(de)(de)重(zhong)量。但如果經常蹺二郎腿的(de)(de)話，我們(men)的(de)(de)脊柱(zhu)(zhu)會(hui)(hui)變成(cheng)C型，腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)與胸椎(zhui)(zhui)所承受的(de)(de)壓力不同，就會(hui)(hui)造成(cheng)脊柱(zhu)(zhu)變形的(de)(de)現象，甚至引發腰(yao)(yao)椎(zhui)(zhui)間盤突(tu)出，出現慢性腰(yao)(yao)背疼痛的(de)(de)現象。另(ling)外經常蹺二郎腿，還會(hui)(hui)使我們(men)的(de)(de)頸椎(zhui)(zhui)病加重(zhong)，引發腰(yao)(yao)肌勞損。青少年兒童要是(shi)經常蹺二郎腿的(de)(de)話，因為身體正在(zai)發育(yu)，所以(yi)(yi)更(geng)容易導(dao)致(zhi)駝(tuo)背或者脊柱(zhu)(zhu)彎曲的(de)(de)現象。

2、經常蹺二郎腿會影響生殖健康。

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無論是(shi)(shi)男(nan)(nan)性還(huan)是(shi)(shi)女性，經(jing)常蹺(qiao)二郎腿，生殖(zhi)健康都(dou)會受(shou)(shou)到一定影(ying)響。男(nan)(nan)性的腿一直蹺(qiao)著，前列(lie)(lie)腺部(bu)位(wei)會一直受(shou)(shou)到壓迫，從而出現(xian)局部(bu)血液循(xun)環(huan)不暢(chang)的現(xian)象，此(ci)時局部(bu)微循(xun)環(huan)受(shou)(shou)到破壞，細胞功能(neng)也會受(shou)(shou)到影(ying)響，最終導致前列(lie)(lie)腺痛的情(qing)況出現(xian)。

3、引發附件炎。

女(nv)性(xing)經常(chang)蹺(qiao)二(er)郎腿的(de)(de)(de)話，盆(pen)(pen)腔部(bu)位的(de)(de)(de)氣血流動會受到(dao)影響(xiang)(xiang)，從而引發附件炎。另外要是病(bing)原(yuan)體通(tong)(tong)過生殖通(tong)(tong)道向上感染或擴散的(de)(de)(de)話，可能(neng)整個(ge)盆(pen)(pen)腔都會受到(dao)影響(xiang)(xiang)，從而引發嚴重疾(ji)病(bing)。此外部(bu)分(fen)女(nv)性(xing)還(huan)經常(chang)存在痛經的(de)(de)(de)現象，經常(chang)蹺(qiao)二(er)郎腿影響(xiang)(xiang)了局(ju)部(bu)的(de)(de)(de)血液循環(huan)，痛經的(de)(de)(de)情況可能(neng)會有(you)所(suo)加重。

4、誘發心腦血管疾病。

這種錯(cuo)誤的(de)(de)(de)坐(zuo)姿，會(hui)使我們的(de)(de)(de)血(xue)液(ye)循環受(shou)到(dao)影響，此(ci)時(shi)腿部回(hui)流(liu)至心(xin)臟(zang)以及大腦的(de)(de)(de)血(xue)液(ye)量(liang)減少(shao)，速度減緩。那么大腦與心(xin)臟(zang)功(gong)能(neng)就會(hui)受(shou)到(dao)影響，從(cong)而(er)引(yin)發(fa)比(bi)較(jiao)嚴(yan)重(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)心(xin)腦血(xue)管疾病(bing)。此(ci)外糖尿病(bing)的(de)(de)(de)患者，也應(ying)該避免這種坐(zuo)姿，因為患者本(ben)身(shen)體內(nei)微循環就有問(wen)題，要是蹺腿的(de)(de)(de)時(shi)間過(guo)長，會(hui)使病(bing)情加重(zhong)(zhong)，從(cong)而(er)引(yin)發(fa)更嚴(yan)重(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)并發(fa)癥。

5、蹺二郎腿的時候，雙腿很容易患有靜脈曲張。

蹺在上方的(de)腿(tui)，后側神(shen)經血管(guan)一(yi)直與另一(yi)條腿(tui)貼合，血液循環不通暢(chang)，靜脈曲張的(de)患病率(lv)增(zeng)加。甚至導致(zhi)下肢(zhi)浮腫的(de)情況發生，如果腿(tui)部(bu)存在細小(xiao)傷口，還不容易愈(yu)合，增(zeng)加腿(tui)部(bu)潰瘍(yang)的(de)幾率(lv)。

愛翹二郎腿怎么辦

1、蹺二郎腿的(de)時間不超過15分鐘。

2、注意(yi)兩腿交替。

3、每(mei)坐1小時，就要起身(shen)活動5分(fen)鐘(zhong)。

4、就坐時(shi)正對辦(ban)公區域，臀部(bu)接觸到椅(yi)背，身體(ti)坐直，腳下適當(dang)用小凳或(huo)紙箱墊高，可有效減(jian)輕“蹺二郎腿”的“癮”。

正確的坐姿是什么樣的

坐在椅子上，身(shen)體應該稍微向后傾斜，頸(jing)椎的(de)(de)部(bu)位最好(hao)有扶(fu)托(tuo)，這(zhe)樣(yang)可(ke)以釋放(fang)頸(jing)椎的(de)(de)壓力(li)以免出(chu)現頸(jing)部(bu)疲勞(lao)(lao)的(de)(de)現象；手臂(bei)需要(yao)自(zi)然(ran)下垂，這(zhe)樣(yang)就可(ke)以放(fang)松肩膀部(bu)位的(de)(de)肌(ji)肉，手臂(bei)最好(hao)有扶(fu)托(tuo)，減輕手臂(bei)疲勞(lao)(lao)的(de)(de)現象；腰背部(bu)需要(yao)挺直，千(qian)萬不可(ke)以駝背，由(you)于駝背會(hui)可(ke)能(neng)會(hui)導致(zhi)呼(hu)吸道(dao)受到壓力(li)，影響正常呼(hu)吸，而且駝背還會(hui)增加(jia)心(xin)臟的(de)(de)負擔。可(ke)以在腰部(bu)的(de)(de)位置，放(fang)置一個軟墊(dian)，避免肌(ji)肉疲勞(lao)(lao)的(de)(de)情況出(chu)現。

在使用電腦的(de)時候，手肘(zhou)部位最好彎曲成直(zhi)角，并且辦(ban)工作(zuo)的(de)位置需(xu)要能夠承托手腕以(yi)及(ji)小(xiao)臂部位，不然辦(ban)公椅就一定要有(you)扶(fu)手。此外在(zai)(zai)觀看電腦的(de)時候，眼睛應(ying)(ying)該正視(shi)屏幕中央，距離(li)應(ying)(ying)保(bao)持在(zai)(zai)35-60cm。辦(ban)公桌的(de)高度，最好能夠保(bao)證手與鍵盤平齊，每次坐下的(de)時間應(ying)(ying)該不超(chao)過30分鐘(zhong)(zhong)，要是超(chao)過30分鐘(zhong)(zhong)的(de)話，應(ying)(ying)該起來(lai)走動1-2分鐘(zhong)(zhong)。