更年期潮熱是什么癥狀

女性更年期(qi)(qi)潮(chao)熱(re)的人(ren)通常(chang)(chang)伴有(you)面部潮(chao)紅(hong)、經常(chang)(chang)出汗(han)、失眠多夢、體溫升(sheng)高、精神異(yi)常(chang)(chang)以及(ji)暴躁等癥狀。另外，還會(hui)伴有(you)胸悶、食欲(yu)下降、短期(qi)(qi)記(ji)憶(yi)障礙、難以集中注意力以及(ji)頸部胸部皮膚翻紅(hong)等癥狀。

更年期潮熱原因

潮熱的(de)確(que)切原(yuan)因尚不完(wan)全清(qing)楚(chu)。但研(yan)究顯示，下丘腦（大腦的(de)一(yi)部分）對潮熱有一(yi)定的(de)影(ying)響。

下丘腦(nao)分泌的荷(he)爾蒙能夠調節(jie)人體(ti)(ti)的許(xu)多功能，包括攝(she)食(shi)和(he)飲水。下丘腦(nao)的一項主要機能是調節(jie)體(ti)(ti)溫，將其控制(zhi)在(zai)一個上限(xian)(xian)（達到上限(xian)(xian)會(hui)出汗）和(he)一個下限(xian)(xian)（達到下限(xian)(xian)會(hui)發抖）之間。

當您(nin)的(de)下丘腦(nao)功能正(zheng)常(chang)時，您(nin)的(de)體感溫(wen)度不會太(tai)熱(re)也不會太(tai)冷，恰到好處(chu)。這(zhe)種“恰(qia)到好(hao)處”在醫學(xue)術語中(zhong)被稱(cheng)為“熱中(zhong)性區”。

隨(sui)著(zhu)更(geng)年期(qi)和絕(jue)經期(qi)的到來，女性(xing)體內的雌(ci)激素(su)會下(xia)降，使得“熱中性區(qu)”的(de)(de)(de)范圍縮小，下丘腦(nao)對(dui)體(ti)溫的(de)(de)(de)微小變化則會更加(jia)敏感(gan)。此時(shi)，下丘腦(nao)對(dui)核心(xin)體(ti)溫的(de)(de)(de)任何(he)小幅上升(sheng)都會反應過度——例如當(dang)您(nin)坐(zuo)在(zai)陽(yang)光(guang)充足的(de)(de)(de)房間(jian)或(huo)喝(he)熱咖啡時(shi)，下丘腦(nao)會感(gan)受到這種額(e)外的(de)(de)(de)溫度上升(sheng)，錯誤(wu)地認(ren)為(wei)您(nin)太熱了。因此它會調(diao)節一(yi)系列行為(wei)來幫助您(nin)“降(jiang)溫”，包括打開皮膚(fu)表層的(de)(de)(de)血(xue)管(guan)，以增加(jia)血(xue)液流動、釋(shi)放熱量。

而恰恰是(shi)下(xia)丘(qiu)腦這(zhe)種(zhong)試圖幫您降溫的“過度反(fan)應”導致您忽然間(jian)感(gan)到燥熱，產生潮紅和出(chu)汗的癥(zheng)狀。

更年期潮熱怎么辦

1、降低(di)壓力：在如今(jin)生(sheng)活節(jie)奏比較(jiao)快的外(wai)界環境下，不少女(nv)性會感覺到壓力比較(jiao)大，而控制(zhi)好壓力卻并不是一件容易(yi)的事。

2、改變生活方式：增加運動可以很好的減少更年期潮熱，并可以對其他更年期癥狀產生積極的影響，如失眠，疲勞，情緒不穩，性欲減退或膽固醇水平升高等。

3、飲(yin)(yin)食預防：低脂肪飲(yin)(yin)食可以幫忙克服更年期潮熱(re)；減肥也(ye)有必然的幫忙，但(dan)過度降低體重可能導致癥(zheng)狀進一步惡化；太(tai)辣或(huo)太(tai)熱(re)的食物應該避免，此外還(huan)應該多吃各種不同的水果。

4、中藥(yao)治療：可以借助含(han)有豐(feng)富(fu)的植物(wu)雌(ci)激素的中草藥(yao)代替人類雌(ci)激素。

5、藥(yao)物治(zhi)療：輕度(du)鎮靜劑(ji)，降血壓藥(yao)物或(huo)抗抑郁(yu)藥(yao)都可(ke)以用來對付更年(nian)期潮熱(re)，但必(bi)需要在專業醫生的診斷、指導和監督下進行。