一、碎釘鞋可以日常穿嗎

碎釘鞋即碎釘足球(qiu)鞋，是(shi)一(yi)種訓練(lian)或人工草皮上踢球(qiu)穿(chuan)(chuan)的足球(qiu)鞋，那么平時外出可以穿(chuan)(chuan)碎釘足球(qiu)鞋嗎？

一(yi)般來說，除(chu)了踢(ti)球外，不建議(yi)平常穿碎釘鞋(xie)，原因主要有兩點：

1、足球鞋的用(yong)途是(shi)踢(ti)球，所以(yi)比較注重(zhong)包裹性(xing)，很少會有(you)透氣性(xing)設計，長(chang)時間穿著容(rong)易感覺(jue)到(dao)不適。

2、碎釘鞋(xie)的(de)鞋(xie)釘是為在草坪上奔跑(pao)設計的(de)，走在柏油路(lu)、水泥路(lu)上面，會容易導(dao)致鞋(xie)釘受到(dao)磨損，影響以后穿(chuan)起來的(de)腳感。

綜上(shang)兩個(ge)原因，考慮(lv)到腳部(bu)的舒(shu)適性以及對足球(qiu)(qiu)鞋的保(bao)(bao)養保(bao)(bao)護，平時一般不建(jian)議穿碎釘(ding)足球(qiu)(qiu)鞋外出。

二、碎釘足球鞋可以當跑步鞋嗎

跑(pao)(pao)步穿的鞋(xie)(xie)子很多有(you)(you)鞋(xie)(xie)釘(ding)，可(ke)以提供更(geng)好的抓(zhua)地力，碎(sui)釘(ding)足球(qiu)鞋(xie)(xie)也有(you)(you)鞋(xie)(xie)釘(ding)，因此有(you)(you)些朋友(you)會穿著碎(sui)釘(ding)鞋(xie)(xie)跑(pao)(pao)步，那么碎(sui)釘(ding)鞋(xie)(xie)適(shi)合跑(pao)(pao)步嗎？

據了(le)解，碎釘鞋是(shi)不適合穿著跑步的，很多人都(dou)試(shi)過，剛跑的時候(hou)會(hui)(hui)覺得(de)舒服，可時間長了(le)就會(hui)(hui)磨腳，而且腳還(huan)會(hui)(hui)疼(teng)。

碎釘足球鞋之所以不適合跑步，主要是因為足球鞋的鞋(xie)釘比跑(pao)鞋(xie)更(geng)高，容易扭到(dao)腳，短(duan)跑(pao)易崴腳；而(er)且由于鞋(xie)底(di)太硬無緩沖，長跑(pao)腳掌(zhang)就會疼，而(er)且傷膝蓋，所以(yi)跑(pao)步還是要(yao)(yao)買(mai)比較專(zhuan)業的跑(pao)步鞋(xie)好，專(zhuan)鞋(xie)專(zhuan)用。專(zhuan)業跑(pao)步用鞋(xie)都是按(an)照(zhao)功用來制作的，相對(dui)短(duan)跑(pao)而(er)言，釘鞋(xie)肯(ken)定要(yao)(yao)比足球鞋(xie)碎釘的抓地感(gan)更(geng)強，跑(pao)起來更(geng)給(gei)力(li)。

總的(de)(de)(de)來說(shuo)，不建議(yi)穿足(zu)(zu)球(qiu)鞋(xie)(xie)跑步，因為專業性(xing)不夠(gou)，而且會(hui)影響到運動員的(de)(de)(de)發揮，如(ru)果真(zhen)的(de)(de)(de)要穿足(zu)(zu)球(qiu)鞋(xie)(xie)來跑步，那(nei)么室內足(zu)(zu)球(qiu)鞋(xie)(xie)還(huan)是(shi)可(ke)以考慮的(de)(de)(de)，平底款加牛筋底的(de)(de)(de)訓練用足(zu)(zu)球(qiu)鞋(xie)(xie)，但是(shi)穿久了(le)還(huan)是(shi)會(hui)累(lei)腳(jiao)的(de)(de)(de)。