一、swisse魚油怎么吃

之現在有很多人他們會堅持吃魚油膠囊，而且還會搭配著卵磷脂一起吃，主要是因為他們知道這樣才能更好軟化血管、降低三高，那么具體的swisse魚油怎么吃？

其實吃法是(shi)很簡單的(de)(de)，只需要每天(tian)吃一(yi)次，每天(tian)吃一(yi)粒，將swisse搭配著溫(wen)開水吞服就可以(yi)(yi)了，為什么(me)得是(shi)溫(wen)開水？主要是(shi)因為swisse魚油(you)，它本身(shen)就是(shi)以(yi)(yi)天(tian)然(ran)工藝(yi)，將深(shen)海(hai)當(dang)中魚身(shen)上的(de)(de)油(you)脂(zhi)以(yi)(yi)一(yi)定(ding)技(ji)術提煉萃取保留(liu)下(xia)來(lai)的(de)(de)，通過系統(tong)的(de)(de)認證，這一(yi)些來(lai)自于(yu)深(shen)海(hai)魚的(de)(de)油(you)脂(zhi)都(dou)具有著比(bi)較強的(de)(de)熱敏性，在溫(wen)度高的(de)(de)水里會被分解破壞(huai)，所以(yi)(yi)水溫(wen)控制(zhi)一(yi)定(ding)要到位(wei)。那么(me)，為什么(me)要搭配卵(luan)磷脂(zhi)來(lai)吃呢？主要是(shi)因為經(jing)過系統(tong)的(de)(de)論(lun)證，搭配卵(luan)磷脂(zhi)來(lai)吃，人體(ti)對(dui)于(yu)歐米伽3對(dui)dha等(deng)的(de)(de)吸收效(xiao)率(lv)會更高。

二、swisse魚油什么時候吃最好

建議魚油在(zai)兩(liang)餐之間吃，能(neng)夠(gou)達到(dao)最佳的(de)補充效(xiao)果(guo)，而且兩(liang)餐之間吃魚(yu)油(you)會(hui)使(shi)(shi)魚(yu)油(you)達到(dao)最好的(de)生(sheng)物(wu)利用度，可以選擇的(de)時間段(duan)(duan)是(shi)在(zai)早飯后和午(wu)(wu)飯前，也就(jiu)是(shi)上午(wu)(wu)的(de)10-11點(dian)，或者午(wu)(wu)飯后和晚餐前也就(jiu)是(shi)下午(wu)(wu)的(de)3-5點(dian)，這段(duan)(duan)時間人體屬(shu)于胃基本(ben)排空的(de)狀(zhuang)態，吃魚(yu)油(you)能(neng)夠(gou)使(shi)(shi)其達到(dao)最佳生(sheng)物(wu)利用的(de)效(xiao)果(guo)。

上述情況有一種患者例外，也就是胃腸道功能失調的患者，胃腸道功能失調的患者會出現反酸、燒心、惡心、嘔吐等一系列的臨床癥狀和表現，對于胃腸道功能不佳者，建議在餐后30分鐘吃魚油，對胃腸道的副作用和刺激性最小。swisse魚油產品大全>>