一、美白丸和膠原蛋白的區別

膠原蛋白是一種高分子生物物質，美白丸是(shi)一(yi)種藥物(wu)。補充膠(jiao)原蛋白(bai)是(shi)人體延緩衰(shuai)老的營養物(wu)質，一(yi)個成年人約有3公斤(jin)的膠(jiao)原蛋白(bai)占全身蛋白(bai)質的30%以上，膠(jiao)原蛋白(bai)存在于人體的皮(pi)膚、頭發、骨(gu)骼(ge)、肌肉(rou)、關(guan)節(jie)、軟骨(gu)等(deng)地方，起到(dao)了(le)支撐(cheng)、修復皮(pi)膚的抗衰(shuai)老作(zuo)用(yong)。

對一(yi)般人來說，在25歲之后體內的膠原蛋(dan)(dan)白(bai)就開始逐漸流失(shi)，尤其是女性(xing)(xing)，由于(yu)年齡造(zao)成的體內激(ji)素失(shi)調，流失(shi)的速度要比男性(xing)(xing)快數倍，因此維持關節和(he)骨骼(ge)健康的最佳辦法就是及(ji)時地補(bu)充鈣質(zhi)以(yi)及(ji)膠原蛋(dan)(dan)白(bai)，膠原蛋(dan)(dan)白(bai)中含有(you)(you)大量甘氨(an)酸，在人體內不僅(jin)參與合成膠原，而且(qie)還是大腦細胞中的一(yi)種(zhong)中樞(shu)神(shen)經(jing)抑(yi)制(zhi)性(xing)(xing)遞(di)質(zhi)，以(yi)產生(sheng)對中樞(shu)神(shen)經(jing)的鎮(zhen)靜作用(yong)(yong)，對焦慮癥、神(shen)經(jing)衰弱等有(you)(you)良好的治療作用(yong)(yong)。

美白丸是一種美白藥物，富含維生素C、維生素E、谷胱甘肽、氨甲環酸等成分，能夠抑制黑色素的生成，減少皮膚色素的沉著，起到美白皮膚的作用。但必須在醫生的指導下進行服用，避免不良影響，因為其中的氨甲環酸可能會有出血的癥狀。在停(ting)用美白丸后，可(ke)能逐漸恢復正常的膚色(se)，對于(yu)皮膚的美白只能起到輔助的作用，不(bu)能使(shi)皮膚永(yong)久美白。

綜上所述，膠原蛋白(bai)是(shi)生物(wu)體內(nei)自然存在(zai)的物(wu)質，而美(mei)白(bai)丸是(shi)人們經過后(hou)期研究(jiu)出來的一(yi)(yi)種藥物(wu)，所以在(zai)本質上是(shi)有一(yi)(yi)定(ding)的區(qu)別(bie)的。

二、美白丸和膠原蛋白哪個效果更好

本質上來看，膠原蛋白是一種蛋(dan)(dan)白質，很(hen)多人通過吃豬蹄、桃膠、燕窩等來補充膠原蛋(dan)(dan)白質，甚(shen)至市面上還(huan)有(you)很(hen)多的補充膠原蛋(dan)(dan)白的保健(jian)品，售價也(ye)一度攀(pan)高(gao)。但不(bu)管是蛋(dan)(dan)白質、碳水化合物(wu)還(huan)是脂肪，食用之后都是需(xu)要(yao)在體(ti)內進行分(fen)解(jie)的，其(qi)中，蛋(dan)(dan)白質最終分(fen)解(jie)成氨基酸，身體(ti)內的氨基酸再進行重新組合，組合成人體(ti)所需(xu)的蛋(dan)(dan)白質。

因(yin)此，膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白(bai)無法被(bei)人體直接吸(xi)(xi)收，需要通過腸胃(wei)消化，分解成(cheng)氨基酸以后才能被(bei)吸(xi)(xi)收，然后進入(ru)細胞重新組合變成(cheng)不(bu)同的(de)蛋白(bai)質。也就是說，雖然人們吃進去的(de)是膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白(bai)，但(dan)補的(de)卻不(bu)一定是膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白(bai)，更不(bu)用說定向去補充(chong)皮膚(fu)中(zhong)損(sun)失(shi)的(de)膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白(bai)。

不過，近幾年的新工藝(yi)和新研究發現，膠原(yuan)蛋白分解之(zhi)后(hou)會形成一些(xie)短肽(tai)，這些(xie)短肽(tai)重新組(zu)合之(zhi)后(hou)又會形成新的膠原(yuan)蛋白。基(ji)于此，口服(fu)特(te)定(ding)的膠原(yuan)蛋白補充劑重新被人(ren)(ren)們(men)(men)所信任，人(ren)(ren)們(men)(men)認為其可能(neng)會對皮(pi)膚有(you)效，但這在醫學(xue)界(jie)依然存(cun)在較大爭議。

此前(qian)，在Skin Pharmacology and Physiology的一個關于膠(jiao)原蛋白對(dui)皮(pi)膚皺(zhou)紋影響的試(shi)驗中(zhong)，研究人員通(tong)過雙盲-安(an)慰劑試(shi)驗，隨(sui)機選取35-55歲(sui)婦女69人，每天服(fu)用2.5g、5g膠(jiao)原蛋白水解物或2.5g安(an)慰劑持(chi)續8周，每組23人。

結果發現(xian)，50歲以下的人服用(yong)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白，沒(mei)有明顯改變(bian)；50歲以上的人會有一(yi)定提高(gao)皮(pi)膚彈性(xing)的效(xiao)果——雖(sui)然不能說膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白水(shui)解(jie)物一(yi)點效(xiao)果都沒(mei)有，但確(que)實也不算有什(shen)么效(xiao)果。這就是為(wei)什(shen)么口服膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白的護膚功效(xiao)一(yi)直存在(zai)較大(da)的爭(zheng)議，不被(bei)認可的原(yuan)因。

相較于內服，外涂似乎(hu)給出(chu)了點效果(guo)。保濕方(fang)面(mian)，天然膠原(yuan)(yuan)的水(shui)合(he)(he)作用(yong)得(de)益(yi)于其(qi)存在(zai)的大(da)量(liang)的甘氨(an)酸(suan)(suan)、羥脯氨(an)酸(suan)(suan)和羥賴氨(an)酸(suan)(suan)，因(yin)其(qi)含有大(da)量(liang)的羥基，從而具有良(liang)好(hao)的保濕作用(yong)。美白(bai)方(fang)面(mian)，皮膚中(zhong)酪(lao)(lao)氨(an)酸(suan)(suan)被含銅的酪(lao)(lao)氨(an)酸(suan)(suan)酶催化(hua)成多巴(ba)(ba)，多巴(ba)(ba)再通(tong)(tong)過重排(pai)或(huo)者氧化(hua)還(huan)原(yuan)(yuan)形成黑(hei)色(se)素類(lei)物質。膠原(yuan)(yuan)可(ke)以通(tong)(tong)過酪(lao)(lao)氨(an)酸(suan)(suan)殘(can)基競爭與(yu)酪(lao)(lao)氨(an)酸(suan)(suan)酶的活性中(zhong)心結合(he)(he)，或(huo)者通(tong)(tong)過螯合(he)(he)銅離子使酪(lao)(lao)氨(an)酸(suan)(suan)酶失活，減少多巴(ba)(ba)生成進而抑制黑(hei)色(se)素。

不過，依(yi)然需要明(ming)確的(de)是(shi)，膠原蛋(dan)白是(shi)高(gao)分子(zi)蛋(dan)白質(zhi)，但人(ren)體皮膚(fu)上的(de)通道卻很(hen)小，歸根到(dao)底，涂(tu)在(zai)臉上的(de)膠原蛋(dan)白基(ji)本上不可能被表皮吸收。而有些人(ren)之所以覺得外敷有用，并不是(shi)補(bu)充了膠原蛋(dan)白，而是(shi)它(ta)在(zai)皮膚(fu)表面形成了一(yi)個膜，保(bao)護(hu)肌膚(fu)水分不流失，這其實就(jiu)是(shi)護(hu)膚(fu)品里最基(ji)礎的(de)保(bao)濕補(bu)水。

再來(lai)看(kan)(kan)看(kan)(kan)美(mei)白(bai)丸(wan)，要(yao)知道(dao)，黑(hei)色(se)素(su)(su)是皮(pi)膚(fu)暗沉(chen)的主要(yao)影響原(yuan)(yuan)因之一，具體來(lai)說就三點：黑(hei)色(se)素(su)(su)生(sheng)成(cheng)(cheng)能力，黑(hei)色(se)素(su)(su)代(dai)謝(xie)能力（分(fen)解速度），黑(hei)色(se)素(su)(su)在皮(pi)膚(fu)內分(fen)布的情況。而美(mei)白(bai)丸(wan)則是通過抑(yi)制黑(hei)色(se)素(su)(su)生(sheng)成(cheng)(cheng)，加快(kuai)黑(hei)色(se)素(su)(su)代(dai)謝(xie)，做(zuo)好(hao)抗氧化，還(huan)原(yuan)(yuan)形成(cheng)(cheng)的黑(hei)色(se)素(su)(su)來(lai)實現(xian)美(mei)白(bai)效果(guo)的。

就(jiu)美(mei)白丸的(de)成分(fen)來看(kan)，常(chang)見的(de)添加成分(fen)往(wang)往(wang)離不開(kai)左旋L-半胱氨酸(suan)、凝(ning)血(xue)酸(suan)、VC這(zhe)三(san)樣(yang)。然而，就(jiu)是這(zhe)三(san)樣(yang)主打(da)美(mei)白的(de)成分(fen)，卻(que)并不算效果理想。

其中，左旋L-半胱(guang)氨(an)(an)酸，可以幫助抑制酪氨(an)(an)酸酶活(huo)性，減(jian)少(shao)黑色(se)素的(de)(de)生(sheng)成(cheng)。但這(zhe)僅限于體(ti)內缺(que)乏L-半胱(guang)氨(an)(an)酸的(de)(de)人群，對于那些本身(shen)不缺(que)這(zhe)種成(cheng)分(fen)的(de)(de)大(da)部分(fen)人來說(shuo)，效果(guo)不大(da)。

凝血(xue)酸(suan)雖然可抑制酪氨酸(suan)酶，減(jian)少黑色素合成，但長(chang)期服用，則(ze)可能會出(chu)現胃腸道不(bu)適(shi)、月經量(liang)減(jian)少、腎功能衰(shuai)竭等不(bu)良反應(ying)。

VC能雖然抑制酪氨酸酶活性(xing)，阻斷黑色(se)素生成(cheng)；還(huan)可以刺激氧化性(xing)色(se)素（深顏色(se)）進(jin)行(xing)還(huan)原（變為(wei)淺(qian)顏色(se)）。但是，想要(yao)單靠食補VC，改(gai)善膚色(se)是很(hen)難的。首先攝入量有(you)限，其(qi)次通過消化系統吸收能作用(yong)到(dao)皮膚的，就更微乎其(qi)微了。

說到底，顏值當道的時代下，人們之所以樂此不疲地去相信美白丸和膠原蛋白這些所謂的明星成分或產品，無非(fei)就是圖個自我安慰。

在技(ji)術的大(da)旗下，許多人都幻想(xiang)熬過的夜、抽過的煙、通(tong)宵(xiao)喝的酒，給(gei)皮(pi)(pi)膚帶來的負擔(dan)和(he)傷害，能(neng)被一瓶(ping)瓶(ping)膠原蛋白(bai)液(ye)、氨基酸、美白(bai)丸所抵消，但是顯然，不健康的生活(huo)方式才是皮(pi)(pi)膚提前(qian)衰老(lao)的原因，而飲食均(jun)衡、多樣化，限制糖量，才真正與(yu)皮(pi)(pi)膚提前(qian)衰老(lao)有(you)直接(jie)關聯。