一、美白丸和膠原蛋白的區別

膠原蛋白是一種高分子生物物質，美白丸是一(yi)種藥(yao)物。補(bu)充膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)是人體(ti)延緩衰(shuai)老的(de)營養(yang)物質，一(yi)個成年人約有3公斤(jin)的(de)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)占全(quan)身蛋(dan)白(bai)質的(de)30%以(yi)上，膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)存在于人體(ti)的(de)皮膚(fu)、頭(tou)發、骨骼、肌(ji)肉、關節(jie)、軟骨等地方，起到了支撐、修復皮膚(fu)的(de)抗衰(shuai)老作(zuo)用。

對一(yi)般(ban)人(ren)來說，在25歲之(zhi)后體內的膠原(yuan)(yuan)(yuan)蛋白就開始逐(zhu)漸(jian)流失，尤其是女性(xing)，由(you)于(yu)年齡造成的體內激素(su)失調(diao)，流失的速度(du)要比男(nan)性(xing)快數倍，因(yin)此維(wei)持關節和骨骼健康的最佳(jia)辦法就是及時地(di)補(bu)充鈣(gai)質以(yi)及膠原(yuan)(yuan)(yuan)蛋白，膠原(yuan)(yuan)(yuan)蛋白中(zhong)(zhong)含有(you)大(da)量甘氨(an)酸(suan)，在人(ren)體內不(bu)僅(jin)參與合成膠原(yuan)(yuan)(yuan)，而且還是大(da)腦細胞中(zhong)(zhong)的一(yi)種中(zhong)(zhong)樞神經(jing)抑制性(xing)遞(di)質，以(yi)產生對中(zhong)(zhong)樞神經(jing)的鎮(zhen)靜作用，對焦慮癥、神經(jing)衰(shuai)弱等有(you)良好的治療作用。

美白丸是一種美白藥物，富含維生素C、維生素E、谷胱甘肽、氨甲環酸等成分，能夠抑制黑色素的生成，減少皮膚色素的沉著，起到美白皮膚的作用。但必須在醫生的指導下進行服用，避免不良影響，因為其中的氨甲環酸可能會有出血的癥狀。在停用美(mei)(mei)白丸后，可能(neng)逐漸恢復正常的(de)膚(fu)(fu)(fu)色(se)，對于(yu)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)美(mei)(mei)白只能(neng)起到輔助的(de)作用，不能(neng)使皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)永久美(mei)(mei)白。

綜上(shang)所述，膠原蛋(dan)白是(shi)生物(wu)(wu)體內(nei)自(zi)然存(cun)在的(de)物(wu)(wu)質，而美白丸(wan)是(shi)人(ren)們經過(guo)后期(qi)研究(jiu)出來的(de)一種藥物(wu)(wu)，所以在本質上(shang)是(shi)有一定的(de)區別的(de)。

二、美白丸和膠原蛋白哪個效果更好

本質上來看，膠原蛋白是(shi)一(yi)種蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)質，很(hen)多人通過吃豬蹄、桃膠(jiao)、燕窩等來補(bu)充膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)質，甚至市面上還有很(hen)多的(de)補(bu)充膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)的(de)保健(jian)品，售(shou)價(jia)也一(yi)度攀高。但不管是(shi)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)質、碳水化合(he)物還是(shi)脂肪(fang)，食用之后(hou)都是(shi)需要(yao)在體(ti)內進行(xing)分(fen)解的(de)，其中，蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)質最終分(fen)解成氨基酸，身(shen)體(ti)內的(de)氨基酸再(zai)進行(xing)重新組合(he)，組合(he)成人體(ti)所(suo)需的(de)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)質。

因此，膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)無法被人(ren)體直接吸收，需要通(tong)過腸胃消化(hua)，分(fen)解(jie)成(cheng)氨基酸以后才能被吸收，然后進入細胞重(zhong)新組合變成(cheng)不同的(de)(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)。也就是說，雖然人(ren)們吃進去的(de)(de)是膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)，但補的(de)(de)卻不一定是膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)，更(geng)不用說定向去補充皮膚中損失的(de)(de)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)。

不過，近幾(ji)年的新(xin)工藝和(he)新(xin)研(yan)究發現，膠原蛋(dan)白分解之后(hou)會(hui)形成一些短肽(tai)，這些短肽(tai)重新(xin)組合(he)之后(hou)又(you)會(hui)形成新(xin)的膠原蛋(dan)白。基于此(ci)，口服特定的膠原蛋(dan)白補充劑重新(xin)被人(ren)們(men)(men)所(suo)信任，人(ren)們(men)(men)認(ren)為其可能會(hui)對皮膚有(you)效，但這在醫學界(jie)依然存(cun)在較大(da)爭(zheng)議。

此(ci)前，在Skin Pharmacology and Physiology的一個關于膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)對皮膚皺紋影(ying)響的試驗(yan)中，研(yan)究(jiu)人員通過雙盲-安慰劑試驗(yan)，隨(sui)機選取35-55歲(sui)婦(fu)女69人，每天服用(yong)2.5g、5g膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)水解(jie)物(wu)或(huo)2.5g安慰劑持續8周，每組23人。

結果(guo)(guo)發現，50歲(sui)以下的(de)人服用膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋白(bai)，沒有(you)(you)明顯改變；50歲(sui)以上的(de)人會有(you)(you)一(yi)定提高皮膚彈性的(de)效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)——雖然(ran)不能說膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋白(bai)水解物一(yi)點效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)都沒有(you)(you)，但確實也不算有(you)(you)什(shen)么效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)。這就是(shi)為什(shen)么口(kou)服膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋白(bai)的(de)護(hu)膚功效(xiao)(xiao)一(yi)直存在較大(da)的(de)爭議，不被認可(ke)的(de)原(yuan)(yuan)因。

相較于(yu)內服，外涂似(si)乎給出(chu)了點效(xiao)果(guo)。保濕方(fang)面，天然膠(jiao)(jiao)原(yuan)的(de)(de)水合作用得益(yi)于(yu)其(qi)存在(zai)的(de)(de)大量的(de)(de)甘氨(an)(an)酸(suan)(suan)(suan)、羥脯氨(an)(an)酸(suan)(suan)(suan)和羥賴氨(an)(an)酸(suan)(suan)(suan)，因(yin)其(qi)含有(you)大量的(de)(de)羥基(ji)，從而(er)具有(you)良好的(de)(de)保濕作用。美白方(fang)面，皮膚中酪(lao)(lao)(lao)(lao)氨(an)(an)酸(suan)(suan)(suan)被含銅的(de)(de)酪(lao)(lao)(lao)(lao)氨(an)(an)酸(suan)(suan)(suan)酶(mei)(mei)催化成(cheng)(cheng)多(duo)巴(ba)，多(duo)巴(ba)再通過重排或者氧(yang)化還原(yuan)形成(cheng)(cheng)黑(hei)色素類物質(zhi)。膠(jiao)(jiao)原(yuan)可(ke)以通過酪(lao)(lao)(lao)(lao)氨(an)(an)酸(suan)(suan)(suan)殘基(ji)競爭與酪(lao)(lao)(lao)(lao)氨(an)(an)酸(suan)(suan)(suan)酶(mei)(mei)的(de)(de)活性(xing)中心結合，或者通過螯合銅離子使酪(lao)(lao)(lao)(lao)氨(an)(an)酸(suan)(suan)(suan)酶(mei)(mei)失活，減少多(duo)巴(ba)生(sheng)成(cheng)(cheng)進而(er)抑制黑(hei)色素。

不(bu)(bu)(bu)過，依然(ran)需要明確的(de)是，膠原蛋(dan)白(bai)是高分子蛋(dan)白(bai)質，但(dan)人體皮膚(fu)(fu)上的(de)通道卻(que)很小，歸根到底，涂在臉上的(de)膠原蛋(dan)白(bai)基本上不(bu)(bu)(bu)可能被表皮吸收。而有些人之所以覺(jue)得外敷有用，并不(bu)(bu)(bu)是補充了(le)膠原蛋(dan)白(bai)，而是它在皮膚(fu)(fu)表面形成了(le)一個膜(mo)，保護(hu)肌膚(fu)(fu)水(shui)分不(bu)(bu)(bu)流失，這其實就是護(hu)膚(fu)(fu)品里最基礎的(de)保濕(shi)補水(shui)。

再來(lai)看看美(mei)白(bai)丸，要知道，黑(hei)色(se)素(su)(su)(su)是皮膚暗沉的主要影響原因之一，具(ju)體來(lai)說就三(san)點：黑(hei)色(se)素(su)(su)(su)生成能力(li)，黑(hei)色(se)素(su)(su)(su)代謝(xie)能力(li)（分解速度），黑(hei)色(se)素(su)(su)(su)在皮膚內(nei)分布的情況。而美(mei)白(bai)丸則是通過抑制(zhi)黑(hei)色(se)素(su)(su)(su)生成，加快(kuai)黑(hei)色(se)素(su)(su)(su)代謝(xie)，做好抗氧化，還原形成的黑(hei)色(se)素(su)(su)(su)來(lai)實現美(mei)白(bai)效果(guo)的。

就美(mei)白丸的(de)成(cheng)分來(lai)看，常見的(de)添加(jia)成(cheng)分往(wang)往(wang)離不開左旋L-半胱(guang)氨(an)酸、凝血酸、VC這三(san)(san)樣(yang)。然(ran)而，就是這三(san)(san)樣(yang)主(zhu)打美(mei)白的(de)成(cheng)分，卻并(bing)不算效果理想(xiang)。

其中，左旋L-半胱氨酸，可(ke)以幫助抑制酪氨酸酶(mei)活性，減少黑(hei)色素的生成。但(dan)這(zhe)(zhe)僅限于(yu)體內缺乏(fa)L-半胱氨酸的人群(qun)，對于(yu)那些本身不(bu)(bu)缺這(zhe)(zhe)種成分的大部分人來說，效(xiao)果不(bu)(bu)大。

凝血酸(suan)(suan)雖然可抑制酪氨酸(suan)(suan)酶，減少黑色素合成(cheng)，但長期(qi)服用，則可能會出現(xian)胃腸道不適(shi)、月經(jing)量減少、腎功能衰(shuai)竭等不良反(fan)應。

VC能(neng)雖(sui)然抑制(zhi)酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生(sheng)成；還可以刺激氧化(hua)性色素（深(shen)顏色）進行還原(yuan)（變為淺顏色）。但是，想要單靠食補VC，改善(shan)膚色是很難(nan)的。首先攝入量有限，其次通過(guo)消化(hua)系統吸收(shou)能(neng)作(zuo)用到皮膚的，就(jiu)更(geng)微乎其微了。

說到底，顏值當道的時代下，人們之所以樂此不疲地去相信美白丸和膠原蛋(dan)白這(zhe)些所(suo)謂的(de)明星(xing)成分或產品，無非就是圖個自我(wo)安慰。

在技術的(de)大旗下，許多(duo)人都(dou)幻想熬(ao)過(guo)的(de)夜、抽過(guo)的(de)煙(yan)、通宵喝的(de)酒，給皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)帶來的(de)負(fu)擔(dan)和(he)傷害，能被一瓶瓶膠原蛋白(bai)液、氨基(ji)酸(suan)、美白(bai)丸(wan)所抵消(xiao)，但是(shi)顯(xian)然(ran)，不健康的(de)生活(huo)方(fang)式(shi)才(cai)是(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)提前(qian)衰老的(de)原因，而飲食(shi)均衡、多(duo)樣化，限制糖量，才(cai)真(zhen)正與(yu)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)提前(qian)衰老有直接(jie)關聯。