膠(jiao)原蛋白粉：膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)粉是(shi)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)的(de)粉狀制劑，其(qi)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)的(de)有(you)效含量較多，獨(du)立包裝設計，便于攜(xie)帶，需(xu)沖(chong)泡服用，但價格是(shi)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)(bai)(bai)保健品中偏貴的(de)。

膠原蛋白口服液：膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白口服液是液態(tai)的(de)膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白，可直接飲用，其膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白分子量一般較小，易(yi)被(bei)人體所吸收，但(dan)有效的(de)膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋白含量較低，難以滿足每日所需。

膠原(yuan)蛋白(bai)膠囊(nang)： 膠原蛋白膠囊是把膠原蛋白粉裝在膠囊中加工而成，除此之外，一般還加有其它營養元素，相對還來說是服用比較方便的，但膠原蛋白純度不高，吸收利用率較低。詳細>>

花膠：花膠是各類魚鰾的干制品，以富有膠質而著名，其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及微量元素，脂肪含量極少，是人體補充、合成蛋白質的原料，且易于被吸收和利用。詳細>>

銀(yin)耳(er)：銀耳含有蛋白質和多種氨基酸，滋潤而不膩，具有補脾開胃、益氣清腸、養陰清熱、潤燥之功，是可以長期服用的良好潤膚美容食品。一般是用于甜品燉煮，營養損失少，口感好。詳細>>

海參： 海參含有豐富的膠原蛋白、礦物質及多種氨基酸，可起到延續衰老、潤膚美容、消除疲勞、提高免疫力等功效。但海參的價格較貴，種類較多，選購時要注意，其中以遼寧海參品質為佳。詳細>>

豆類：豆類(lei)含有豐富的蛋(dan)白(bai)(bai)質，且是(shi)優質的植物蛋(dan)白(bai)(bai)，豆類(lei)蛋(dan)白(bai)(bai)質的氨基酸組成與(yu)動(dong)物蛋(dan)白(bai)(bai)質相似，接近人體需要，還含有大豆異(yi)黃(huang)酮(tong)，可改善批復水平及彈性狀況，因此(ci)，平時可多食(shi)用豆類(lei)及豆類(lei)制品。

魚類(lei)：魚(yu)(yu)肉(rou)的營養豐富，含有(you)的膠(jiao)原(yuan)蛋白成分的結構與人體(ti)最為接近(jin)，因(yin)此且(qie)大多(duo)數(shu)保(bao)健(jian)品中的膠(jiao)原(yuan)蛋白都來(lai)源于深海魚(yu)(yu)皮，純天然且(qie)活性(xing)高，加上魚(yu)(yu)類的熱量較低，平時可多(duo)攝(she)入深海魚(yu)(yu)。

豬蹄： 豬蹄含(han)有(you)豐富的(de)(de)膠原蛋白，但脂肪的(de)(de)含(han)量(liang)卻比肥肉還(huan)低。中醫認為豬蹄性(xing)平，味甘咸，含(han)有(you)多(duo)種營養(yang)物質(zhi)，食(shi)療價值(zhi)高，具有(you)促進毛(mao)發、指(zhi)甲(jia)生(sheng)長，保持皮膚柔軟、細(xi)膩，改善全身的(de)(de)微循環的(de)(de)作用。