膠原蛋白的知識問答集錦大全

問：什么是膠原蛋白?

答：膠原蛋白(bai)(bai)(collagen)是一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)高分子蛋白(bai)(bai)質，是人體組(zu)織(zhi)(zhi)結構的(de)(de)主要成(cheng)分之一(yi)(yi)，也(ye)是人體內(nei)含(han)量最(zui)多的(de)(de)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)蛋白(bai)(bai)質，約占人體蛋白(bai)(bai)質總量的(de)(de)25-33%，相當于人體體重的(de)(de)6%，它(ta)遍(bian)及全身的(de)(de)各個組(zu)織(zhi)(zhi)器(qi)官(guan)，如：皮膚、骨骼、軟骨、韌帶(dai)、角膜、各種(zhong)(zhong)內(nei)膜、筋膜等，是維持皮膚與組(zu)織(zhi)(zhi)器(qi)官(guan)形態、結構的(de)(de)主要成(cheng)分，也(ye)是修(xiu)復(fu)各損傷組(zu)織(zhi)(zhi)的(de)(de)重要原料物質。

該圖片由注冊用戶"@家"提供，版權聲明反饋

問：使用膠原蛋白對皮膚有哪些幫助?

答：膠(jiao)原蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白(bai)不(bu)僅是肌(ji)膚真皮(pi)層中支撐(cheng)皮(pi)膚構架的(de)(de)主要“黏合劑”，與彈力纖維(wei)一起合力構成網狀的(de)(de)支撐(cheng)體，仿佛撐(cheng)起皮(pi)膚組織(zhi)的(de)(de)鋼筋架構一樣。因此，足夠的(de)(de)膠(jiao)原蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白(bai)可(ke)以使(shi)皮(pi)膚細(xi)(xi)胞(bao)變得豐滿，從而使(shi)肌(ji)膚水分充盈，呈(cheng)現緊致(zhi)的(de)(de)彈性與潤澤，且可(ke)維(wei)持皮(pi)膚細(xi)(xi)膩光滑，并使(shi)細(xi)(xi)紋、皺(zhou)(zhou)紋得以舒展，有(you)效防止(zhi)肌(ji)膚老(lao)化。肌(ji)膚健康美麗的(de)(de)兩大關鍵--抗皺(zhou)(zhou)與保濕都(dou)與膠(jiao)原蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白(bai)有(you)密切的(de)(de)關系。膠(jiao)原蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白(bai)不(bu)僅是皮(pi)膚的(de)(de)“彈簧”，還(huan)是真皮(pi)層--這(zhe)個(ge)皮(pi)膚大水庫的(de)(de)掌門人(ren)。膠(jiao)原蛋(dan)(dan)(dan)(dan)白(bai)的(de)(de)流失(shi)，會直(zhi)接引起蓄水量的(de)(de)下降，反映到皮(pi)膚表面(mian)便是松弛、老(lao)化、暗啞、失(shi)去彈性……

問：哪些食物含有膠原蛋白?內服外用的效果有很大區別嗎?

答(da)：目前國(guo)內(nei)外補充膠原蛋白的方法主要是外用(yong)保養(yang)(面膜、 化(hua)妝品制(zhi)劑(ji))及內(nei)用(yong)口(kou)服(膠囊、飲品)兩種(zhong)。人體補充膠原蛋白主要通(tong)過內(nei)服的辦法。一些含膠質的食物，像牛(niu)蹄筋(jin)、豬蹄、雞(ji)(ji)翅(chi)、雞(ji)(ji)皮、魚皮及軟骨等中，都含有膠原蛋白。

但是這些普(pu)通食物中的膠原(yuan)蛋白都(dou)是大(da)分子蛋白質，并(bing)不(bu)能被人體直接吸收，因此，如果(guo)想要改善皮膚，用這種(zhong)方法效果(guo)并(bing)不(bu)會太明顯，而且(qie)這類(lei)食物大(da)多脂肪(fang)含量較(jiao)高，不(bu)適合經常(chang)食用。

內服的膠原蛋白產品會(hui)比外用(yong)保養更易吸收。

外涂(tu)含有水溶性膠原蛋(dan)白(bai)成(cheng)分的(de)化妝品，一(yi)定程度上能夠(gou)改善皮(pi)膚(fu)(fu)外觀，提(ti)高皮(pi)膚(fu)(fu)柔細(xi)度與滋(zi)潤感，這是(shi)因為(wei)這種水溶性膠原蛋(dan)白(bai)擁有完整的(de)三(san)級螺(luo)旋結(jie)構，能抓(zhua)住大量水分，使(shi)護膚(fu)(fu)品發揮有效的(de)保(bao)濕功效。

但需要注意的是：只有(you)微(wei)細分子的膠原(yuan)蛋(dan)白--微(wei)膠原(yuan)蛋(dan)白才能(neng)(neng)夠有(you)效滲入(ru)皮(pi)膚(fu)的真皮(pi)層(一般(ban)的膠原(yuan)蛋(dan)白分子太大，不能(neng)(neng)從(cong)表皮(pi)滲入(ru)真皮(pi)層，因此只能(neng)(neng)停留在肌膚(fu)表面，造成短(duan)暫柔(rou)滑效果)。

問題：發現很多人說膠原蛋白吃了會小葉增生，有的說會發胖.。還有一說是出現腎臟問題。到底有沒有這一回事?? 補充膠原蛋白真的有必要么? 還有，膠原蛋白喝了會不會產生依賴？停用會不會反彈? 另外，服用膠原蛋白有沒有什么注意事項?

答：

1、關于小(xiao)葉增(zeng)生(sheng)的(de)問題。膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白是人(ren)體本身(shen)自然含有(you)的(de)，因為各種(zhong)原(yuan)因的(de)流失我們才需(xu)要大量補充(chong)，單純(chun)補充(chong)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白不會引(yin)起小(xiao)葉增(zeng)生(sheng)和肥胖的(de)。

但純膠原(yuan)蛋白價格相對(dui)較高，現在許(xu)多產品中真正(zheng)膠原(yuan)蛋白的含量甚微(wei)，其(qi)中大量的添加(jia)劑甜味劑才是引(yin)起小葉增生(sheng)和肥胖及(ji)其(qi)他身體(ti)不(bu)適(shi)的元兇。

2、不(bu)論男(nan)女，不(bu)論體(ti)質如何(he)，成年以(yi)后，體(ti)內的(de)膠原蛋白自(zi)我(wo)合成能力就開始(shi)衰(shuai)退，而(er)(er)且年齡越大(da)，體(ti)內的(de)膠原蛋白自(zi)我(wo)合成能力就越弱。因此，成年人不(bu)論男(nan)女都應該食用，而(er)(er)且年齡越大(da)越需要補充膠原蛋白。

3、至(zhi)于依賴性，正規的(de)純膠原蛋白(bai)并不(bu)是藥品，是屬于日常保養的(de)營養品，不(bu)存在依賴性和(he)反彈(dan)。只是持續(xu)服用更加有利(li)于肌(ji)膚健康等狀況的(de)持續(xu)改善。

4、注意事(shi)項，依個人經驗來看(kan)，粉(fen)末(mo)的(de)比其他片劑膠囊什么的(de)更加利于(yu)吸(xi)收(shou)(shou)，雖然(ran)口(kou)服液(ye)比較方便，但是里(li)面添加劑太多了。所以(yi)最(zui)好用純粉(fen)搭配果汁，更加利于(yu)吸(xi)收(shou)(shou)的(de)。另外(wai)建議媽(ma)媽(ma)睡前喝，夜間身體自(zi)我修復會(hui)更好吸(xi)收(shou)(shou)，還可(ke)以(yi)助眠的(de)。

問題：吃了膠原蛋白后月經提前了，是怎么回事呢，對身體不好嗎，膠原蛋白可以常吃嗎？

答(da)：純(chun)的(de)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白本身不會(hui)產生任何副作用(yong)的(de)，現在(zai)(zai)很(hen)多膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白產品中添加了(le)別的(de)東西，就很(hen)難說了(le)；一般來說月經(jing)提前沒有多大(da)(da)關系的(de)，也許你沒有用(yong)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白的(de)情況下月經(jing)提前了(le)反而不會(hui)很(hen)在(zai)(zai)意(yi)呢，但無論如何添加劑(ji)是(shi)被限制使用(yong)的(de)，這說明了(le)其對(dui)人體的(de)潛在(zai)(zai)危害(hai)。所以最好建議大(da)(da)家喝(he)純(chun)的(de)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白粉末！

問題：我看《女刊》，上面有個女的24了，她口服膠原蛋白三個月，長了 6公分啊。到底是真的假的？膠原蛋白能長高嗎？

答：膠(jiao)原(yuan)蛋白相當于(yu)鋼筋(jin)水泥(ni)中(zhong)的鋼筋(jin)，是人體的重(zhong)要結(jie)構(gou)蛋白質，骨骼里含大量的膠(jiao)原(yuan)蛋白，有了膠(jiao)原(yuan)蛋白，鈣質才(cai)能在骨頭(tou)上(shang)沉積，膠(jiao)原(yuan)蛋白才(cai)有“骨中(zhong)骨、膚中(zhong)膚”的美(mei)譽。

膠(jiao)原蛋白對骨骼、關節(jie)的(de)重(zhong)要作用一(yi)定(ding)要引起重(zhong)視。適當攝取膠(jiao)原蛋白，有(you)利于正常(chang)的(de)生(sheng)(sheng)理(li)活(huo)動，并促(cu)進生(sheng)(sheng)長發育(yu)，包括(kuo)身高(gao)增長。

骨(gu)(gu)膠(jiao)原是(shi)存在(zai)于人(ren)體(ti)和(he)動物(wu)(wu)體(ti)內的(de)(de)膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)的(de)(de)一種,是(shi)人(ren)體(ti)關節軟骨(gu)(gu),骺軟骨(gu)(gu)和(he)骨(gu)(gu)小梁的(de)(de)主要成(cheng)(cheng)份,骨(gu)(gu)骼(ge)有(you)機(ji)物(wu)(wu)中有(you)70%～86%是(shi)骨(gu)(gu)膠(jiao)原。骨(gu)(gu)膠(jiao)原也是(shi)組成(cheng)(cheng)人(ren)體(ti)肌(ji)肉、皮膚(fu)的(de)(de)重要成(cheng)(cheng)分,對(dui)于保持骨(gu)(gu)骼(ge)的(de)(de)韌性、人(ren)體(ti)運(yun)動的(de)(de)協調性及(ji)皮膚(fu)的(de)(de)彈(dan)性有(you)很大幫助(zhu)。

問題：吃膠原蛋白片能減少皮膚皺紋嗎？

答：膠(jiao)原蛋白有這(zhe)樣的作(zuo)用，但(dan)具體能減少多少，根(gen)據(ju)每(mei)個人體質的不同(tong)就很難(nan)說了，謹慎選擇。

膠原蛋(dan)白在(zai)皮(pi)膚(fu)構成中十分重要(yao)，皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)生長、修(xiu)復和營養(yang)都(dou)離不開膠原蛋(dan)白。在(zai)我國民間即流行吃(chi)豬皮(pi)能(neng)美容(rong)的(de)(de)(de)說法，而(er)漢代名醫張仲(zhong)景則(ze)創有一個“豬膚(fu)方(fang)”，指出豬蹄(ti)上的(de)(de)(de)皮(pi)有“和血脈、潤肌膚(fu)”的(de)(de)(de)作用。可見，膠原蛋(dan)白對皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)美容(rong)效果很早就被人認同了。

皮膚衰(shuai)老(lao)的(de)最(zui)大特征是(shi)皮膚的(de)松弛(chi)，形成皺(zhou)紋。在生(sheng)長發(fa)育初期，人體新(xin)陳代謝旺盛，膠原(yuan)蛋白含量(liang)豐富，皮膚緊繃(beng)而富有彈性，整個人因此顯得青春靚(jing)麗，充滿活力。然而隨著年(nian)齡(ling)的(de)增大，特別(bie)是(shi)女性到(dao)了25歲之后，新(xin)陳代謝速度(du)逐(zhu)步減(jian)緩，膠原(yuan)蛋白含量(liang)慢慢降低，皺(zhou)紋也(ye)就悄(qiao)悄(qiao)地“浮(fu)出(chu)表面”了。

由于膠原(yuan)蛋白(bai)是皮膚的(de)(de)主要成份，來源于動物的(de)(de)膠原(yuan)蛋白(bai)與人體有極(ji)好(hao)的(de)(de)相容性(xing)，適量補(bu)充膠原(yuan)蛋白(bai)對皮膚的(de)(de)健康有著(zhu)極(ji)好(hao)的(de)(de)保健作用，具體體現在如下幾個方面：

1）保濕：膠(jiao)原(yuan)蛋白富含(han)親水(shui)(shui)性(xing)的(de)(de)天然(ran)保濕(shi)因(yin)子，它與皮(pi)膚(fu)表面的(de)(de)蛋白質結合，可補充人體流失的(de)(de)膠(jiao)原(yuan)蛋白、氨(an)基酸，同時也能涵養皮(pi)膚(fu)水(shui)(shui)分，使皮(pi)膚(fu)有著良好(hao)的(de)(de)親水(shui)(shui)性(xing)。

2）防皺：由于(yu)膠原蛋(dan)白的分子結構(gou)和(he)人體皮(pi)膚(fu)膠原蛋(dan)白相容性(xing)(xing)極好(hao)，所(suo)以能(neng)夠完全被皮(pi)膚(fu)吸收，填充在(zai)皮(pi)膚(fu)基質層之間，從而使(shi)皮(pi)膚(fu)豐滿、皺紋(wen)舒展(zhan)，同時提高皮(pi)膚(fu)密度、產生張力，增加皮(pi)膚(fu)彈性(xing)(xing)。

3）修復：膠原蛋(dan)白(bai)具有獨(du)特(te)的修(xiu)復功能，膠原蛋(dan)白(bai)和周圍(wei)組(zu)織的親和性好，具有修(xiu)復組(zu)織的作用(yong)。

4）賦予肌膚彈性：膠(jiao)原蛋(dan)白可(ke)以是(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)柔軟豐(feng)滿富有(you)彈(dan)(dan)性，潤滑角質層，刺(ci)激皮(pi)膚(fu)(fu)循環，促進皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)新陳代謝，是(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)光(guang)滑，亮澤(ze)，富有(you)彈(dan)(dan)性。