膠原蛋白的知識問答集錦大全

問：什么是膠原蛋白?

答(da)：膠原(yuan)蛋(dan)白(collagen)是(shi)(shi)(shi)一種(zhong)高分子蛋(dan)白質，是(shi)(shi)(shi)人體(ti)(ti)組織結構(gou)的(de)主要成分之(zhi)一，也(ye)是(shi)(shi)(shi)人體(ti)(ti)內含量(liang)最多的(de)一種(zhong)蛋(dan)白質，約占(zhan)人體(ti)(ti)蛋(dan)白質總量(liang)的(de)25-33%，相當于(yu)人體(ti)(ti)體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)的(de)6%，它遍及全身的(de)各個組織器官，如：皮(pi)膚(fu)、骨(gu)骼(ge)、軟骨(gu)、韌帶(dai)、角膜(mo)、各種(zhong)內膜(mo)、筋膜(mo)等，是(shi)(shi)(shi)維持皮(pi)膚(fu)與組織器官形態、結構(gou)的(de)主要成分，也(ye)是(shi)(shi)(shi)修復各損傷組織的(de)重(zhong)(zhong)要原(yuan)料物質。

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問：使用膠原蛋白對皮膚有哪些幫助?

答：膠(jiao)原(yuan)蛋白不(bu)僅(jin)是(shi)(shi)(shi)肌膚(fu)真皮(pi)(pi)層中支(zhi)撐皮(pi)(pi)膚(fu)構架(jia)的(de)主要“黏(nian)合劑”，與(yu)彈力纖維一(yi)(yi)起(qi)合力構成網狀的(de)支(zhi)撐體，仿(fang)佛撐起(qi)皮(pi)(pi)膚(fu)組織的(de)鋼筋架(jia)構一(yi)(yi)樣。因此，足夠(gou)的(de)膠(jiao)原(yuan)蛋白可(ke)以使皮(pi)(pi)膚(fu)細(xi)胞變得豐滿，從而使肌膚(fu)水分(fen)充盈，呈現緊致的(de)彈性與(yu)潤澤，且(qie)可(ke)維持皮(pi)(pi)膚(fu)細(xi)膩光滑，并使細(xi)紋、皺(zhou)紋得以舒展，有(you)效防止(zhi)肌膚(fu)老化(hua)。肌膚(fu)健康美麗(li)的(de)兩大關(guan)鍵(jian)--抗皺(zhou)與(yu)保濕都與(yu)膠(jiao)原(yuan)蛋白有(you)密切的(de)關(guan)系。膠(jiao)原(yuan)蛋白不(bu)僅(jin)是(shi)(shi)(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)“彈簧”，還是(shi)(shi)(shi)真皮(pi)(pi)層--這個皮(pi)(pi)膚(fu)大水庫(ku)的(de)掌(zhang)門人(ren)。膠(jiao)原(yuan)蛋白的(de)流(liu)失，會(hui)直接引起(qi)蓄水量的(de)下降，反映到皮(pi)(pi)膚(fu)表面便是(shi)(shi)(shi)松弛、老化(hua)、暗(an)啞(ya)、失去(qu)彈性……

問：哪些食物含有膠原蛋白?內服外用的效果有很大區別嗎?

答：目前國內(nei)外(wai)補充膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)的(de)方法主要是外(wai)用(yong)保(bao)養(面膜、 化妝品(pin)制(zhi)劑)及內(nei)用(yong)口(kou)服(膠(jiao)囊、飲(yin)品(pin))兩(liang)種。人體補充膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)主要通過內(nei)服的(de)辦(ban)法。一些含(han)膠(jiao)質(zhi)的(de)食物(wu)，像(xiang)牛蹄筋、豬蹄、雞(ji)翅、雞(ji)皮、魚皮及軟骨等中，都含(han)有(you)膠(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)。

但是這(zhe)些普通食物中(zhong)的膠原蛋白(bai)都是大(da)分子(zi)蛋白(bai)質，并(bing)不能被人(ren)體直接吸收，因此，如果(guo)想要改善皮膚(fu)，用(yong)這(zhe)種方法效(xiao)果(guo)并(bing)不會太明顯，而且這(zhe)類食物大(da)多脂肪含量(liang)較高，不適合經常食用(yong)。

內(nei)服的(de)膠原蛋(dan)白(bai)產品會比外用保(bao)養更易吸收。

外涂含有水(shui)溶性膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)成分的(de)化妝品(pin)，一定程度上(shang)能夠改善皮膚(fu)外觀(guan)，提高皮膚(fu)柔(rou)細度與滋(zi)潤感，這是因為這種水(shui)溶性膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)擁(yong)有完整的(de)三級螺(luo)旋(xuan)結(jie)構(gou)，能抓住大(da)量水(shui)分，使護膚(fu)品(pin)發(fa)揮有效的(de)保濕功效。

但需要注意的(de)是：只有微細分子的(de)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)--微膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)才能夠(gou)有效(xiao)滲入皮(pi)(pi)膚的(de)真皮(pi)(pi)層(一般的(de)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)(bai)分子太大，不(bu)能從表皮(pi)(pi)滲入真皮(pi)(pi)層，因此(ci)只能停留在(zai)肌(ji)膚表面(mian)，造成(cheng)短暫柔(rou)滑效(xiao)果(guo))。

問題：發現很多人說膠原蛋白吃了會小葉增生，有的說會發胖.。還有一說是出現腎臟問題。到底有沒有這一回事?? 補充膠原蛋白真的有必要么? 還有，膠原蛋白喝了會不會產生依賴？停用會不會反彈? 另外，服用膠原蛋白有沒有什么注意事項?

答：

1、關(guan)于小葉增生的(de)問題。膠原蛋(dan)白是人體本身自然含有的(de)，因為各種原因的(de)流(liu)失我們(men)才需要(yao)大量(liang)補充(chong)，單純補充(chong)膠原蛋(dan)白不會引起(qi)小葉增生和(he)肥胖的(de)。

但(dan)純膠原蛋白價格相(xiang)對較高(gao)，現在許多(duo)產品中真正膠原蛋白的(de)含量甚(shen)微(wei)，其(qi)中大量的(de)添加劑(ji)(ji)甜味劑(ji)(ji)才是引(yin)起小葉增生和肥胖(pang)及其(qi)他身(shen)體(ti)不適(shi)的(de)元(yuan)兇。

2、不(bu)論(lun)男女，不(bu)論(lun)體質(zhi)如何，成(cheng)(cheng)年(nian)以后，體內的(de)膠原(yuan)蛋白自我合(he)成(cheng)(cheng)能力就(jiu)開始衰(shuai)退，而(er)且(qie)年(nian)齡越大(da)(da)，體內的(de)膠原(yuan)蛋白自我合(he)成(cheng)(cheng)能力就(jiu)越弱。因此，成(cheng)(cheng)年(nian)人不(bu)論(lun)男女都應該食用，而(er)且(qie)年(nian)齡越大(da)(da)越需要補(bu)充(chong)膠原(yuan)蛋白。

3、至(zhi)于依賴(lai)性，正規的(de)純膠原蛋白并不是(shi)藥品(pin)，是(shi)屬于日常保(bao)養的(de)營養品(pin)，不存(cun)在依賴(lai)性和反彈。只是(shi)持續服用更加有利(li)于肌膚健康等狀況的(de)持續改(gai)善。

4、注意(yi)事(shi)項，依個人(ren)經(jing)驗來看，粉末的比其他片劑膠(jiao)囊什么的更(geng)加(jia)利于吸收，雖(sui)然口(kou)服液(ye)比較方便，但是里面添加(jia)劑太多了。所以最好用(yong)純(chun)粉搭配(pei)果(guo)汁，更(geng)加(jia)利于吸收的。另外建議媽(ma)媽(ma)睡(shui)前喝，夜間身體自我修復(fu)會更(geng)好吸收，還可以助眠的。

問題：吃了膠原蛋白后月經提前了，是怎么回事呢，對身體不好嗎，膠原蛋白可以常吃嗎？

答：純的(de)(de)膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)本身不(bu)(bu)會產生任何(he)副作用(yong)的(de)(de)，現在很多膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)產品中添(tian)加了別(bie)的(de)(de)東西，就很難說了；一般來說月(yue)經(jing)提前(qian)沒有多大關系的(de)(de)，也許你沒有用(yong)膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)的(de)(de)情況下(xia)月(yue)經(jing)提前(qian)了反(fan)而不(bu)(bu)會很在意呢(ni)，但無論如(ru)何(he)添(tian)加劑(ji)是被(bei)限(xian)制使用(yong)的(de)(de)，這說明了其對人體(ti)的(de)(de)潛在危害。所以最好(hao)建議(yi)大家喝純的(de)(de)膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)粉末！

問題：我看《女刊》，上面有個女的24了，她口服膠原蛋白三個月，長了 6公分啊。到底是真的假的？膠原蛋白能長高嗎？

答：膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白相當于鋼(gang)筋(jin)水泥中(zhong)的鋼(gang)筋(jin)，是人體(ti)的重(zhong)要結構蛋(dan)白質，骨骼里(li)含大量的膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白，有了膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白，鈣質才(cai)能在骨頭上(shang)沉積，膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)白才(cai)有“骨中(zhong)骨、膚(fu)中(zhong)膚(fu)”的美(mei)譽。

膠原蛋(dan)(dan)白(bai)對骨骼、關節的重(zhong)要作用一定要引起重(zhong)視。適當攝取(qu)膠原蛋(dan)(dan)白(bai)，有利于正常的生理活動(dong)，并促進生長(chang)發育，包(bao)括(kuo)身高增長(chang)。

骨(gu)膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)是(shi)存在于人(ren)體和(he)動物(wu)(wu)體內的(de)(de)膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋白的(de)(de)一種,是(shi)人(ren)體關節軟骨(gu),骺軟骨(gu)和(he)骨(gu)小梁的(de)(de)主要(yao)成份,骨(gu)骼(ge)有機物(wu)(wu)中有70%～86%是(shi)骨(gu)膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)。骨(gu)膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)也(ye)是(shi)組成人(ren)體肌肉、皮膚(fu)的(de)(de)重(zhong)要(yao)成分,對于保持骨(gu)骼(ge)的(de)(de)韌性、人(ren)體運(yun)動的(de)(de)協調性及皮膚(fu)的(de)(de)彈性有很(hen)大幫(bang)助。

問題：吃膠原蛋白片能減少皮膚皺紋嗎？

答：膠原(yuan)蛋白有這樣的作用，但具體能(neng)減(jian)少(shao)多少(shao)，根(gen)據每個人(ren)體質的不同就很難說了，謹慎選擇。

膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)在皮膚(fu)(fu)構成中十分重要，皮膚(fu)(fu)的生長、修(xiu)復和營養都離不開(kai)膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)。在我國民(min)間即流行(xing)吃豬皮能美容的說(shuo)法(fa)，而漢代名醫張仲(zhong)景則(ze)創有(you)一個“豬膚(fu)(fu)方”，指出豬蹄上(shang)的皮有(you)“和血脈、潤肌膚(fu)(fu)”的作用。可見(jian)，膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)對皮膚(fu)(fu)的美容效果很早(zao)就(jiu)被人認同了。

皮膚(fu)(fu)衰老(lao)的最大特(te)征(zheng)是皮膚(fu)(fu)的松弛(chi)，形成皺紋(wen)。在生長發育初(chu)期，人體新(xin)陳代謝(xie)旺(wang)盛，膠原蛋白(bai)含量豐(feng)富(fu)，皮膚(fu)(fu)緊(jin)繃而(er)富(fu)有彈性，整個人因此顯得青春(chun)靚(jing)麗，充(chong)滿活力。然而(er)隨著年(nian)齡的增大，特(te)別是女性到了25歲之后，新(xin)陳代謝(xie)速度逐步減緩，膠原蛋白(bai)含量慢慢降低(di)，皺紋(wen)也就悄(qiao)悄(qiao)地“浮出(chu)表面”了。

由于(yu)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)是皮膚(fu)的(de)主(zhu)要成份，來源于(yu)動物的(de)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)與人體有(you)極(ji)(ji)好的(de)相(xiang)容性(xing)，適量補充膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)對皮膚(fu)的(de)健康有(you)著極(ji)(ji)好的(de)保(bao)健作用(yong)，具體體現在如下幾個(ge)方面：

1）保濕：膠原(yuan)蛋白(bai)富含親(qin)水性的天(tian)然保濕因子，它與皮膚表面的蛋白(bai)質結合，可補充人(ren)體(ti)流失的膠原(yuan)蛋白(bai)、氨(an)基酸，同時也能(neng)涵養皮膚水分，使(shi)皮膚有(you)著良好的親(qin)水性。

2）防皺：由于(yu)膠原蛋白的(de)分子結構和人(ren)體皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)膠原蛋白相容(rong)性極(ji)好，所以能夠完全被(bei)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)吸收，填充在皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)基質(zhi)層之間(jian)，從而使皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)豐滿、皺紋舒展，同時提高皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)密度、產生張力，增加皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)彈性。

3）修復：膠(jiao)原蛋(dan)白具有獨(du)特的(de)修(xiu)(xiu)復功能，膠(jiao)原蛋(dan)白和周圍組織(zhi)的(de)親和性好，具有修(xiu)(xiu)復組織(zhi)的(de)作用。

4）賦予肌膚彈性：膠原蛋白可以是皮膚(fu)柔軟豐滿富有(you)彈性，潤滑角質層，刺激皮膚(fu)循環，促進皮膚(fu)的新陳代(dai)謝(xie)，是皮膚(fu)光滑，亮澤，富有(you)彈性。