鈣(gai)從骨(gu)骼形成(cheng)、肌(ji)肉收(shou)縮、心(xin)臟跳動(dong)、神經以及大腦的(de)(de)思(si)維(wei)活動(dong)、直至人(ren)體(ti)的(de)(de)生(sheng)(sheng)長(chang)(chang)發(fa)育(yu)(yu)、消除疲勞、健腦益智和(he)延緩衰老等方面，都起著重(zhong)要的(de)(de)作用。生(sheng)(sheng)長(chang)(chang)發(fa)育(yu)(yu)中的(de)(de)嬰幼兒和(he)青少年(nian)，孕婦、乳母，以及更年(nian)期(qi)女性(xing)都是比(bi)較容易缺鈣(gai)的(de)(de)人(ren)群。

選購要點：口服劑型中藥物的吸收情況是，溶液劑>混懸劑>散劑>膠囊劑>片劑>包衣片劑等；從喂服的便利程度來看，滴劑和沖劑（散劑、顆粒劑）則更適合嬰幼兒服用。 MORE+

鐵(tie)是血紅蛋白的重要部分， 鋅執(zhi)行(xing)指揮和(he)(he)(he)監(jian)督軀體各種功能(neng)的有效運(yun)作以(yi)及酶系統和(he)(he)(he)細胞(bao)的維護；硒能(neng)夠保護細胞(bao)膜。補(bu)充鐵(tie)鋅硒促進(jin)生長發(fa)育，預防和(he)(he)(he)治療(liao)缺鐵(tie)性貧血；促進(jin)皮膚、骨骼(ge)和(he)(he)(he)性器官的正常發(fa)育，維持(chi)消化(hua)和(he)(he)(he)代謝活動；清除體內自由基(ji)。

選購要點：口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，補鋅選擇吸收率比較高且對身體無副作用的第四代蛋白鋅，補硒最好選擇有機硒。除了以上的，購買要認準國家相關主管部門審批認證的保健食品標志，確定自己所需的元素含量。【補鐵】【補鋅】【補硒】

氣血(xue)是(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)體最重要(yao)的一(yi)部分，血(xue)虛以面色(se)蒼白或萎黃，唇甲色(se)淡，頭暈(yun)眼花，失眠(mian)健忘(wang)，心悸怔忡，月(yue)經(jing)量少或經(jing)閉(bi)。不止是(shi)(shi)女性，男性、老年(nian)人(ren)(ren)(ren)，甚至是(shi)(shi)年(nian)輕人(ren)(ren)(ren)，都需要(yao)補(bu)血(xue)補(bu)氣。外傷失血(xue)、手術等急性失血(xue)人(ren)(ren)(ren)群(qun)，生長發育階段的少女和其(qi)他年(nian)齡的女性，少年(nian)兒童更(geng)是(shi)(shi)補(bu)血(xue)的重點(dian)人(ren)(ren)(ren)群(qun)。

選購要點：含鐵不是唯一的指標，含鐵不是唯一的指標，葉酸類、維生素B12紅細胞生成素等也是補血藥；要有針對性地進行治療，不要自己亂用藥物。 MORE+

蛋白粉可以(yi)補(bu)充人(ren)體營養(yang)增(zeng)強體質、提高免疫力(li)，適合術后患者、老(lao)年人(ren)、亞(ya)健康人(ren)群。愛美的(de)(de)女性人群可以通過補充膠原蛋(dan)白(bai)(bai)粉(fen)(fen)達(da)到(dao)美容的(de)(de)效果。健身(shen)人群也需要額外補充蛋(dan)白(bai)(bai)質塑造肌肉線條(tiao)。蛋(dan)白(bai)(bai)粉(fen)(fen)分為動物(wu)(wu)蛋(dan)白(bai)(bai)粉(fen)(fen)和植(zhi)物(wu)(wu)蛋(dan)白(bai)(bai)粉(fen)(fen)，動物(wu)(wu)蛋(dan)白(bai)(bai)粉(fen)(fen)來源禽(qin)、畜的(de)(de)肉、蛋(dan)、奶以及魚類(lei)。植(zhi)物(wu)(wu)蛋(dan)白(bai)(bai)粉(fen)(fen)主要來源于米面類(lei)、豆類(lei)。

選購要點：根據目的不同選擇不同類型的蛋白粉產品，有增健肌蛋白粉、營養蛋白粉、飽腹蛋白粉、膠原蛋白粉等不同功效品種。 MORE+

葡萄糖是一種多羥基醛。葡萄糖能夠被人體直接吸收，可以為人們提供能量。對肝臟具有保護作用和解毒功能，并能促進毒物的排泄。用葡萄糖酸的鉀、鈉、鈣、鋅、銅、鐵、錳等作為人體營養強化劑及藥用補充劑，均有很好的治療效果。 MORE+

維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)是(shi)維(wei)(wei)持身(shen)體(ti)健康(kang)所必需的一類有(you)(you)機化合(he)物。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)在物質代謝中起重要作用。這(zhe)類物質由于(yu)體(ti)內不(bu)能合(he)成(cheng)或合(he)成(cheng)量(liang)不(bu)足，所以雖(sui)然(ran)需要量(liang)很少(shao)，但必須經常(chang)由外界(jie)攝(she)入。人體(ti)所需的維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)有(you)(you)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)B，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)C，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)H，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)P，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)PP，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)M，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)T，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)U等。

選購要點：如果不是特別缺少某種具體的維生素或微量元素，可選擇最基本的復合維生素。50歲以上的老人可選擇額外增加維生素D、維生素B12和鈣的“老年復合維生素”。 MORE+

血(xue)脂(zhi)(zhi)是血(xue)漿中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)中(zhong)(zhong)(zhong)性脂(zhi)(zhi)肪(fang)和(he)類脂(zhi)(zhi)的(de)總稱(cheng)，普遍存在于人(ren)(ren)體(ti)中(zhong)(zhong)(zhong)。高(gao)(gao)血(xue)脂(zhi)(zhi)對人(ren)(ren)體(ti)的(de)危害極(ji)大，醫學研究表明，高(gao)(gao)血(xue)脂(zhi)(zhi)是缺血(xue)性心肌梗死(si)、冠(guan)心病(bing)及中(zhong)(zhong)(zhong)風的(de)最(zui)重要的(de)致病(bing)原因，也(ye)增(zeng)高(gao)(gao)動(dong)脈粥樣硬化癥、冠(guan)心病(bing)、腦血(xue)栓、高(gao)(gao)血(xue)壓的(de)發病(bing)率。有高(gao)(gao)脂(zhi)(zhi)血(xue)癥家族史， 肥胖者(zhe)，中(zhong)(zhong)(zhong)老年人(ren)(ren)，高(gao)(gao)脂(zhi)(zhi)、高(gao)(gao)糖飲食者(zhe)，絕經后的(de)女性，酗酒吸煙的(de)人(ren)(ren)是高(gao)(gao)血(xue)脂(zhi)(zhi)的(de)高(gao)(gao)危人(ren)(ren)群(qun)。

高血壓(ya)是最常見的(de)慢性(xing)病(bing)(bing)，也(ye)是心腦(nao)血管病(bing)(bing)最主要(yao)的(de)危險因素。常見癥狀(zhuang)有(you)頭(tou)痛、頭(tou)暈、注(zhu)意力(li)不集中(zhong)、記憶力(li)減退(tui)、肢體麻木等，嚴重時(shi)會(hui)導致中(zhong)風、心梗、腎衰。老年人(ren)，肥胖、吸煙(yan)、高鹽人(ren)群(qun)，有(you)高血壓(ya)家族史，長期精神緊張的(de)人(ren)群(qun)是更容易得高血壓(ya)，平日(ri)需更加注(zhu)意飲食(shi)和(he)保健。

高血糖(tang)在(zai)短期(qi)內對人體并無(wu)嚴重損害(hai)，但長期(qi)血糖(tang)偏高，則可能(neng)(neng)(neng)使(shi)全(quan)身(shen)各(ge)器(qi)官組織(zhi)發生病變，引發一系列并發癥(zheng)，如胰腺功能(neng)(neng)(neng)衰竭、電解質(zhi)紊亂、營養缺乏、抵抗力(li)下(xia)降、腎功能(neng)(neng)(neng)受損、神經病變等(deng)。高血糖(tang)是(shi)在(zai)遺(yi)傳因素(su)與環境因素(su)的共(gong)同作用下(xia)引起的，平時要注意健康(kang)的生活方式還有合理的飲食保健。