一、膠原蛋白粉有什么好處

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1、營養(yang)性(xing)：可以(yi)給予(yu)含有膠(jiao)原(yuan)蛋白的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)(pi)膚層所必需的(de)(de)(de)養(yang)分，使皮(pi)(pi)(pi)膚中(zhong)的(de)(de)(de)膠(jiao)原(yuan)蛋白活性(xing)加(jia)強，保持角質層水分以(yi)及纖維(wei)結構(gou)的(de)(de)(de)完(wan)整性(xing)，改善(shan)皮(pi)(pi)(pi)膚細(xi)胞生存環境，促進皮(pi)(pi)(pi)膚組(zu)織的(de)(de)(de)新陳代謝，增加(jia)微循環，達到滋潤皮(pi)(pi)(pi)膚、延緩衰老(lao)、美容、消皺、養(yang)發的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)。

2、保濕性：由于(yu)膠原蛋白(bai)分子中含(han)有大量(liang)的(de)(de)親(qin)水基，使之具有良好的(de)(de)保濕功能(neng)，能(neng)夠達到(dao)保持(chi)肌膚潤(run)澤度的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。

3、亮(liang)膚：皮(pi)膚的(de)光(guang)澤取決于含水(shui)量，膠原蛋白良好的(de)保(bao)水(shui)能力(li)使皮(pi)膚水(shui)潤(run)亮(liang)澤，散發健(jian)康的(de)光(guang)彩。

4、緊(jin)膚(fu)(fu)：當膠原蛋白被皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)吸收后(hou)，填充在皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)真皮(pi)(pi)(pi)之間，增加(jia)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)緊(jin)密(mi)度，產生(sheng)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)張力(li)，縮小毛孔，使(shi)皮(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)緊(jin)繃而富有彈性(xing)！

5、防皺(zhou)：真皮(pi)中(zhong)豐滿的膠(jiao)原蛋白層，將皮(pi)膚細胞撐(cheng)起，結合保濕和抑制皺(zhou)紋的作用，共同(tong)達(da)到舒展粗紋，淡化細紋的功效！

6、修復：活性膠原蛋(dan)白能直接(jie)滲入肌膚底(di)層，且(qie)與(yu)周圍組織的親和性好，可協(xie)助細胞(bao)(bao)制(zhi)造成(cheng)膠原蛋(dan)白，促使皮膚細胞(bao)(bao)正(zheng)常成(cheng)長(chang)。同時，活性膠原蛋(dan)白本(ben)身還(huan)具有消炎和更新肌膚的作(zuo)用。

7、美乳(ru)：膠原蛋白(bai)中獨有的(de)(de)羥脯氨酸(suan)具有收緊結(jie)締(di)組(zu)織的(de)(de)作(zuo)用，能使(shi)松弛的(de)(de)組(zu)織緊實、承托起下垂的(de)(de)乳(ru)房，使(shi)乳(ru)房挺拔、豐滿、富(fu)有彈性。

二、膠原蛋白粉的科學食用方法

1、膠原蛋白粉是否純粉

膠原蛋白(bai)粉(fen)是(shi)否是(shi)純粉(fen)，有沒(mei)有激素(su)，有沒(mei)有糖等.真(zhen)正無(wu)添加的膠原蛋白(bai)純粉(fen)，是(shi)無(wu)色素(su)、無(wu)香精、無(wu)防腐劑、無(wu)搪、無(wu)激素(su)的“五個無(wu)”，這樣才能保(bao)證你吃的量是(shi)不是(shi)足(zu)夠.可以選(xuan)擇一(yi)些精純小(xiao)分子，沒(mei)有添加。

2、每天吃多少合適

每個(ge)人的(de)(de)體質不同，所以(yi)對膠(jiao)原蛋白(bai)的(de)(de)吸收率不同，這個(ge)是(shi)造(zao)成效果(guo)差異(yi)的(de)(de)第一因(yin)素。第二因(yin)素是(shi)每個(ge)人以(yi)前體內積累的(de)(de)膠(jiao)原蛋白(bai)量(liang)(liang)，這個(ge)是(shi)看個(ge)人飲食習慣和吸收效果(guo)的(de)(de)雙重(zhong)作(zuo)用(yong)，比如說一個(ge)人極(ji)(ji)度缺乏(fa)，另一個(ge)人一直在補充，當然極(ji)(ji)度缺乏(fa)的(de)(de)人剛開(kai)始吸收會快(kuai)一點，就像(xiang)毛(mao)巾吸水的(de)(de)道理一樣。絕大部分人，正常情況下(xia)，膠(jiao)原蛋白(bai)粉每天用(yong)量(liang)(liang)建議為4-5克，如果(guo)皮膚狀態不好，可以(yi)加量(liang)(liang)至每天8-10克。

3、什么時候吃好

膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白粉(fen)(fen)的(de)(de)最(zui)佳(jia)服(fu)用(yong)時間為(wei)睡前半小時，因為(wei)晚上10點(dian)(dian)到凌晨2點(dian)(dian)是(shi)(shi)肌膚修復(fu)的(de)(de)最(zui)佳(jia)時間。由(you)于(yu)每個人(ren)的(de)(de)吸收(shou)時間也(ye)不(bu)盡相同，根(gen)據人(ren)體大(da)部分營養元素的(de)(de)吸收(shou)時間來說(shuo)，和早餐一起吃不(bu)失為(wei)一個好時間。我(wo)們可(ke)以(yi)(yi)每天分開2次(ci)服(fu)用(yong)。與(yu)(yu)其它東西一起吃是(shi)(shi)否會有(you)影響，膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白根(gen)本上是(shi)(shi)營養補充品(pin)，與(yu)(yu)其他(ta)物質(zhi)(zhi)(zhi)相抵抗的(de)(de)可(ke)能(neng)(neng)性(xing)很(hen)小.除非人(ren)體本身對(dui)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)(zhi)過敏(min)，也(ye)就(jiu)是(shi)(shi)說(shuo)不(bu)能(neng)(neng)吃任(ren)何含(han)有(you)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)食(shi)物，還有(you)一種就(jiu)是(shi)(shi)腎衰竭的(de)(de)病(bing)人(ren)，也(ye)不(bu)能(neng)(neng)使用(yong)，一般(ban)正(zheng)常人(ren)沒有(you)問(wen)題的(de)(de)。而且純粉(fen)(fen)的(de)(de)膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白有(you)淡(dan)(dan)淡(dan)(dan)的(de)(de)氨基酸天然腥味，所以(yi)(yi)不(bu)建議用(yong)清水沖(chong)服(fu)，可(ke)以(yi)(yi)將膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白粉(fen)(fen)添加到您喜歡的(de)(de)飲品(pin)中，如水、咖啡、牛奶、果汁、豆漿(jiang)(溫度(du)(du)不(bu)要高(gao)于(yu)40度(du)(du)等），還可(ke)以(yi)(yi)混合(he)酸奶和蜂蜜沖(chong)泡服(fu)用(yong)。膠(jiao)(jiao)原(yuan)(yuan)蛋(dan)白搭(da)配vc或葡(pu)萄(tao)籽(zi)有(you)助于(yu)吸收(shou)協同增效，建議與(yu)(yu)vc含(han)量高(gao)的(de)(de)果汁搭(da)配或者結合(he)荀葡(pu)籽(zi)食(shi)用(yong)。

4、加何沖泡有效

膠原(yuan)蛋(dan)白粉(fen)可(ke)以(yi)直接(jie)溫(wen)水沖(chong)(chong)服，其(qi)沖(chong)(chong)泡方法(fa)與(yu)沖(chong)(chong)泡其(qi)它沒有(you)多(duo)大(da)區別(bie)。將膠原(yuan)蛋(dan)白粉(fen)倒入40度(du)以(yi)下溫(wen)水中，漸漸溶解(jie)，可(ke)以(yi)適當攪拌，加速濟解(jie)，大(da)約5分種后，可(ke)以(yi)完(wan)全溶解(jie)。不同品牌的沖(chong)(chong)泡方法(fa)可(ke)能有(you)些差(cha)異，請參考產(chan)品的操作說明。

5、多長時間可以看到效果

膠原蛋白在人休吸收改變肌膚(fu)(fu)的(de)(de)過程(cheng)中(zhong)，需要(yao)一(yi)(yi)定的(de)(de)時間(jian)，皮膚(fu)(fu)的(de)(de)代謝周期(qi)為28天，所(suo)以一(yi)(yi)般(ban)肌膚(fu)(fu)要(yao)有明顯(xian)的(de)(de)改善，大約(yue)服用(yong)1個月(yue)就會(hui)有初步的(de)(de)效(xiao)果。解決肌膚(fu)(fu)松弛無(wu)彈性問題，一(yi)(yi)般(ban)一(yi)(yi)個月(yue)即(ji)可，細紋和皺紋的(de)(de)修復需要(yao)2個月(yue)左右，達到理想的(de)(de)效(xiao)果最好(hao)堅持服用(yong)2-3個月(yue)。