一、膠原蛋白粉有什么好處

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1、營養性：可以(yi)給予含(han)有膠原蛋白的(de)(de)(de)皮膚(fu)層(ceng)(ceng)所(suo)必需的(de)(de)(de)養分，使皮膚(fu)中(zhong)的(de)(de)(de)膠原蛋白活性加強，保持(chi)角質層(ceng)(ceng)水分以(yi)及纖(xian)維結(jie)構的(de)(de)(de)完整性，改(gai)善皮膚(fu)細胞(bao)生存環(huan)(huan)境，促(cu)進皮膚(fu)組(zu)織(zhi)的(de)(de)(de)新陳(chen)代謝(xie)，增加微循環(huan)(huan)，達到滋潤(run)皮膚(fu)、延緩衰老、美容、消皺、養發(fa)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。

2、保濕(shi)(shi)性：由于(yu)膠原蛋白(bai)分子中(zhong)含有大量的親水(shui)基，使之具(ju)有良好的保濕(shi)(shi)功能，能夠(gou)達到保持肌(ji)膚潤澤度的目的。

3、亮(liang)膚(fu)：皮膚(fu)的光澤取決于(yu)含水(shui)量，膠原蛋(dan)白良好(hao)的保水(shui)能力(li)使皮膚(fu)水(shui)潤亮(liang)澤，散(san)發健康的光彩(cai)。

4、緊膚(fu)：當膠原蛋(dan)白被皮(pi)(pi)膚(fu)吸(xi)收后，填充在皮(pi)(pi)膚(fu)真(zhen)皮(pi)(pi)之間，增加皮(pi)(pi)膚(fu)緊密度，產生皮(pi)(pi)膚(fu)張力，縮(suo)小(xiao)毛孔，使皮(pi)(pi)膚(fu)緊繃(beng)而富有彈性！

5、防皺：真皮(pi)中(zhong)豐滿的(de)膠原(yuan)蛋白(bai)層，將皮(pi)膚(fu)細(xi)(xi)胞撐起(qi)，結合保濕(shi)和抑制皺紋(wen)的(de)作用(yong)，共同(tong)達(da)到(dao)舒展粗紋(wen)，淡化(hua)細(xi)(xi)紋(wen)的(de)功效！

6、修(xiu)復：活(huo)性(xing)膠原(yuan)蛋(dan)白能(neng)直接滲入肌膚底(di)層(ceng)，且與周圍組(zu)織的(de)親和(he)性(xing)好，可(ke)協助細胞(bao)制造成膠原(yuan)蛋(dan)白，促使皮(pi)膚細胞(bao)正(zheng)常(chang)成長(chang)。同(tong)時，活(huo)性(xing)膠原(yuan)蛋(dan)白本身還(huan)具有消炎和(he)更新(xin)肌膚的(de)作用。

7、美(mei)乳：膠(jiao)原蛋(dan)白中獨(du)有的(de)羥(qian)脯氨酸具有收(shou)緊(jin)結締(di)組(zu)織的(de)作用，能使松弛的(de)組(zu)織緊(jin)實(shi)、承托(tuo)起下垂的(de)乳房(fang)，使乳房(fang)挺拔、豐(feng)滿、富有彈性。

二、膠原蛋白粉的科學食用方法

1、膠原蛋白粉是否純粉

膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白粉(fen)是否(fou)是純(chun)粉(fen)，有(you)(you)(you)沒(mei)有(you)(you)(you)激素，有(you)(you)(you)沒(mei)有(you)(you)(you)糖等.真(zhen)正無(wu)添加的(de)膠(jiao)(jiao)原(yuan)蛋(dan)白純(chun)粉(fen)，是無(wu)色素、無(wu)香精、無(wu)防腐劑、無(wu)搪、無(wu)激素的(de)“五(wu)個無(wu)”，這樣才能保證你(ni)吃的(de)量是不是足夠.可以(yi)選擇(ze)一些精純(chun)小分子，沒(mei)有(you)(you)(you)添加。

2、每天吃多少合適

每(mei)個(ge)(ge)(ge)人(ren)的(de)(de)體(ti)質(zhi)不同，所(suo)以對膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白的(de)(de)吸(xi)(xi)(xi)收(shou)率不同，這個(ge)(ge)(ge)是造(zao)成(cheng)效果差異(yi)的(de)(de)第一(yi)因素(su)。第二因素(su)是每(mei)個(ge)(ge)(ge)人(ren)以前體(ti)內(nei)積累(lei)的(de)(de)膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白量，這個(ge)(ge)(ge)是看個(ge)(ge)(ge)人(ren)飲食習(xi)慣和吸(xi)(xi)(xi)收(shou)效果的(de)(de)雙重作用，比如說一(yi)個(ge)(ge)(ge)人(ren)極度缺(que)(que)乏，另一(yi)個(ge)(ge)(ge)人(ren)一(yi)直在補充，當(dang)然極度缺(que)(que)乏的(de)(de)人(ren)剛開始(shi)吸(xi)(xi)(xi)收(shou)會(hui)快(kuai)一(yi)點(dian)，就像毛巾吸(xi)(xi)(xi)水的(de)(de)道理(li)一(yi)樣。絕大(da)部分人(ren)，正常情況下(xia)，膠(jiao)原蛋(dan)(dan)白粉每(mei)天用量建(jian)議為(wei)4-5克，如果皮膚(fu)狀態不好(hao)，可(ke)以加量至每(mei)天8-10克。

3、什么時候吃好

膠原(yuan)(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白粉的(de)(de)最佳服(fu)(fu)用時間為睡(shui)前半(ban)小時，因為晚(wan)上10點(dian)(dian)到(dao)凌晨(chen)2點(dian)(dian)是肌膚修(xiu)復的(de)(de)最佳時間。由于每個(ge)人(ren)的(de)(de)吸收(shou)時間也不(bu)盡相(xiang)同(tong)，根據人(ren)體大(da)部分營養元素的(de)(de)吸收(shou)時間來說，和(he)早(zao)餐一(yi)起(qi)(qi)吃(chi)不(bu)失為一(yi)個(ge)好時間。我(wo)們可(ke)以(yi)每天分開2次服(fu)(fu)用。與其它東西(xi)一(yi)起(qi)(qi)吃(chi)是否會有(you)(you)影響，膠原(yuan)(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白根本上是營養補(bu)充品(pin)，與其他物質(zhi)相(xiang)抵抗的(de)(de)可(ke)能(neng)性很小.除(chu)非人(ren)體本身對蛋(dan)(dan)白質(zhi)過敏，也就是說不(bu)能(neng)吃(chi)任何含有(you)(you)蛋(dan)(dan)白質(zhi)的(de)(de)食物，還有(you)(you)一(yi)種就是腎衰竭的(de)(de)病人(ren)，也不(bu)能(neng)使用，一(yi)般(ban)正常(chang)人(ren)沒有(you)(you)問題的(de)(de)。而且純粉的(de)(de)膠原(yuan)(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白有(you)(you)淡淡的(de)(de)氨基酸天然腥(xing)味，所(suo)以(yi)不(bu)建議用清水沖(chong)服(fu)(fu)，可(ke)以(yi)將膠原(yuan)(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白粉添(tian)加到(dao)您喜歡的(de)(de)飲品(pin)中，如水、咖啡(fei)、牛奶(nai)、果汁(zhi)、豆漿(溫(wen)度(du)不(bu)要(yao)高于40度(du)等），還可(ke)以(yi)混合酸奶(nai)和(he)蜂蜜沖(chong)泡服(fu)(fu)用。膠原(yuan)(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)白搭配vc或(huo)葡萄籽有(you)(you)助于吸收(shou)協同(tong)增(zeng)效，建議與vc含量高的(de)(de)果汁(zhi)搭配或(huo)者(zhe)結合荀(xun)葡籽食用。

4、加何沖泡有效

膠原蛋白粉可(ke)(ke)以直接溫水沖(chong)服，其沖(chong)泡方(fang)法與沖(chong)泡其它沒(mei)有(you)(you)多大區(qu)別(bie)。將膠原蛋白粉倒入40度以下溫水中，漸漸溶解(jie)，可(ke)(ke)以適當攪拌，加速濟解(jie)，大約5分(fen)種后，可(ke)(ke)以完全溶解(jie)。不同品牌的(de)沖(chong)泡方(fang)法可(ke)(ke)能有(you)(you)些差異，請參(can)考產品的(de)操作說明。

5、多長時間可以看到效果

膠原蛋(dan)白在人休吸收(shou)改變肌(ji)膚的(de)過程中，需要(yao)(yao)一(yi)(yi)(yi)定的(de)時間，皮膚的(de)代謝周期為(wei)28天，所以(yi)一(yi)(yi)(yi)般肌(ji)膚要(yao)(yao)有(you)明顯的(de)改善，大(da)約服(fu)用1個(ge)月(yue)就會有(you)初步的(de)效果(guo)(guo)。解(jie)決肌(ji)膚松弛無彈性問題，一(yi)(yi)(yi)般一(yi)(yi)(yi)個(ge)月(yue)即(ji)可，細紋和(he)皺紋的(de)修(xiu)復(fu)需要(yao)(yao)2個(ge)月(yue)左右，達到理想的(de)效果(guo)(guo)最好堅持服(fu)用2-3個(ge)月(yue)。