隨著生活節奏的(de)(de)加(jia)快(kuai)，保(bao)(bao)健品(pin)越(yue)來越(yue)受(shou)到(dao)人們歡迎。現在(zai)的(de)(de)保(bao)(bao)健品(pin)市場就像百花(hua)園一(yi)樣琳瑯滿目；令人眼(yan)花(hua)繚亂。各種保(bao)(bao)健品(pin)的(de)(de)廣(guang)告、促銷(xiao)活動也是此(ci)起彼伏。不(bu)少理性消費者還是不(bu)會(hui)盲目跟風(feng)，挑選之前都會(hui)做好功課(ke)，到(dao)底哪(na)些(xie)保(bao)(bao)健品(pin)才是適(shi)合自己的(de)(de)呢？如何判斷保(bao)(bao)健品(pin)的(de)(de)好壞？服(fu)用(yong)有哪(na)些(xie)注意事項？本文就為大家(jia)介紹保(bao)(bao)健品(pin)選購(gou)誤區和(he)騙(pian)局。
誤區一保健品(pin)具有一般食品(pin)的共性，能(neng)調節人體的機能(neng)，適用(yong)于特定人群食用(yong)，但不以(yi)治療(liao)疾病為目(mu)的。很多(duo)消費者混淆了“保健”與“治療(liao)”的概(gai)念，認(ren)為保健品(pin)能(neng)夠起(qi)到(dao)治療(liao)，甚至治愈疾病的作用(yong)，這(zhe)是錯誤的觀點。
誤區二有(you)的消費者認為(wei)多吃保健(jian)食品(pin)，多補充營養只好(hao)不(bu)壞，其實不(bu)然(ran)。并不(bu)是每個人都需要服用保健(jian)食品(pin)的。從醫學(xue)角度來(lai)講只有(you)處(chu)于“亞健(jian)康”狀態的人需要使用保健(jian)品(pin)來(lai)對(dui)機體(ti)進行(xing)調節(jie)。
誤區三廣(guang)告(gao)(gao)(gao)的發布數量在一定程度上(shang)能(neng)說(shuo)明該企業的實力和(he)規模(mo)，但不能(neng)完(wan)全保(bao)證廣(guang)告(gao)(gao)(gao)的描述(shu)適合于您(nin)。盲目相信廣(guang)告(gao)(gao)(gao)，完(wan)全以某(mou)些廣(guang)告(gao)(gao)(gao)的內(nei)容作(zuo)為保(bao)健(jian)品的購買標準，還(huan)可能(neng)上(shang)虛(xu)假廣(guang)告(gao)(gao)(gao)和(he)不法商家(jia)的當。
女性對于愛美的女(nv)性(xing)來說，保(bao)健養生顯得尤為重要，平時可(ke)多吃(chi)一些富含維生素和(he)膠原蛋白的食物，如：果蔬和(he)魚(yu)；其(qi)次，為了(le)排毒(du)可(ke)多喝一些促進排毒(du)的花茶，少喝碳酸(suan)飲料。
要點一有需(xu)要時再吃。身體對(dui)營養素(su)的(de)(de)吸(xi)收并(bing)非照單(dan)全收，吃得少反而會強(qiang)迫細胞吸(xi)收。每隔(ge)兩(liang)三天吃一(yi)次，不但減少過量(liang)危險，也(ye)可補足(zu)身體對(dui)營養素(su)的(de)(de)需(xu)求。
要點二注意藥物交互作用(yong)。維生素和保(bao)健(jian)食品(pin)經常會與西藥發生作用(yong)，建(jian)議(yi)心(xin)、肝(gan)、腎有問題的人使用(yong)前，最好先和醫生討論。
要點三(san)不要超過每日(ri)建議用量。即使安全性較高的水溶性維生素(su)B和維生素(su)C，也可(ke)因(yin)排尿少而造(zao)成累積過量。維生素(su)及(ji)礦物質攝取(qu)，最好在每日(ri)建議范圍內，且選(xuan)擇復合維生素(su)會比單一補充劑(ji)安全。
要點四(si)每兩個月更換不(bu)(bu)同(tong)品牌。吃(chi)營養品也(ye)要分(fen)散(san)風險，至(zhi)少(shao)每兩個月更換不(bu)(bu)同(tong)品牌，不(bu)(bu)但可(ke)增加身體利用率，也(ye)可(ke)避免產生抗藥(yao)性。此外，因為用量(liang)不(bu)(bu)多，最好(hao)選擇(ze)小包裝。
產品選擇網購保健(jian)(jian)(jian)品首先要認準正(zheng)規(gui)(gui)的(de)保健(jian)(jian)(jian)食品專(zhuan)用(yong)標志。正(zheng)規(gui)(gui)的(de)保健(jian)(jian)(jian)食品會(hui)在產品的(de)外包(bao)裝盒上(shang)標出(chu)天(tian)藍色的(de)、形如(ru)“藍帽子”的(de)保健(jian)(jian)(jian)食品專(zhuan)用(yong)標志。
商家選擇嚴加提防虛(xu)假(jia)釣(diao)魚網站(zhan)，網購保健(jian)品最好是應選(xuan)擇(ze)知名、正規的有資質的B2C電商網站(zhan)，同時注意多(duo)方了(le)解其他消費(fei)者(zhe)對商品的評價。
其他(ta)方面生(sheng)產(chan)日(ri)期和(he)(he)產(chan)品(pin)(pin)的保質期：要(yao)選擇剩余保質期長的；包(bao)裝和(he)(he)規格：有(you)些網(wang)站會(hui)出售散(san)裝的產(chan)品(pin)(pin)，價(jia)格相對(dui)便宜但不易儲(chu)存；產(chan)品(pin)(pin)防偽標識：要(yao)對(dui)該產(chan)品(pin)(pin)的防偽標識有(you)詳細了(le)解，因為防偽標識也可能做假。
溫馨提(ti)示在國家食(shi)(shi)品藥品監督管理局網(wang)站，輸(shu)入外包裝及說(shuo)明(ming)書上的項(xiang)目（如批準文(wen)號、產品名稱、保健(jian)功能、適宜人群等），看(kan)與(yu)網(wang)站上的資料(liao)是否一(yi)一(yi)對應。如有一(yi)項(xiang)不(bu)符則有可(ke)能是假冒保健(jian)食(shi)(shi)品。
危害一多數口服的性(xing)保健品(pin)中(zhong)都(dou)含有化(hua)學(xue)藥物成分。針對女(nv)性(xing)的性(xing)保健品(pin)中(zhong)，則含有高濃(nong)度的雌(ci)激素(su)，如長期(qi)過量食用，會(hui)造成女(nv)性(xing)的內分泌、生理周(zhou)期(qi)紊亂，甚(shen)至會(hui)導(dao)致不孕不育(yu)。
危(wei)害(hai)二排(pai)毒養顏產品多是以大黃和芒硝作為主要原料(liao)，不可以長(chang)(chang)期使用。便秘患者使用確(que)實可起(qi)到促排(pai)泄作用，但長(chang)(chang)期使用會產生依賴性，并導致繼發(fa)性便秘，且短時間內難以治愈。
危害三(san)有(you)(you)人可能(neng)有(you)(you)病沒(mei)被(bei)發現，也有(you)(you)人有(you)(you)一些(xie)不(bu)良習慣，隨便(bian)服用保健品會產生很大影響。例如，長期酗酒，可能(neng)對肝(gan)臟已造(zao)成(cheng)影響，若再服用深海魚油(you)，就可能(neng)導致肝(gan)功能(neng)受(shou)損。
專家提醒每(mei)個(ge)人(ren)(ren)的(de)身體都(dou)有保(bao)持(chi)自我(wo)平衡的(de)能力，不(bu)是(shi)所有的(de)人(ren)(ren)都(dou)需要保(bao)健(jian)品(pin)。如果是(shi)一個(ge)健(jian)康的(de)人(ren)(ren)，而且在正常(chang)的(de)生(sheng)活條件(jian)下(xia)，可以保(bao)持(chi)健(jian)康，就不(bu)需要服用(yong)保(bao)健(jian)品(pin)。
騙局一以(yi)名醫(yi)或專(zhuan)家(jia)義診的(de)形(xing)式(shi)開展免(mian)費咨詢或義診活(huo)動，通過發(fa)傳單、免(mian)費送(song)藥等形(xing)式(shi)吸(xi)引老(lao)人聽“權(quan)威專(zhuan)家(jia)”的(de)保(bao)健(jian)知識講座(zuo)。這(zhe)些所謂的(de)“名醫(yi)”、“專(zhuan)家(jia)”或無(wu)中生有，或有意(yi)夸大老(lao)年(nian)人健(jian)康隱患(huan)，借機推(tui)銷保(bao)健(jian)品或醫(yi)療器械。
騙局二(er)不良商家往往大(da)肆宣傳(chuan)保(bao)健品(pin)的療(liao)效(xiao)，模糊(hu)保(bao)健品(pin)和藥品(pin)的區(qu)別，讓老年人誤以為自己買的是藥品(pin)。有些保(bao)健品(pin)甚至(zhi)被(bei)吹成“包治百病”的靈丹妙藥。
騙局三免(mian)(mian)費(fei)(fei)(fei)(fei)聽(ting)課、免(mian)(mian)費(fei)(fei)(fei)(fei)體(ti)檢、免(mian)(mian)費(fei)(fei)(fei)(fei)試用(yong)、免(mian)(mian)費(fei)(fei)(fei)(fei)參觀(guan)、免(mian)(mian)費(fei)(fei)(fei)(fei)旅游...一些(xie)兜售保健品的商家往往會先(xian)提供“免(mian)(mian)費(fei)(fei)(fei)(fei)”服務，然(ran)后忽悠老年人買保健品。
騙局四投(tou)其(qi)所好，極(ji)盡所能地拉(la)近與老人(ren)的(de)情感距離，主動上門陪老人(ren)拉(la)家常、做家務，甚至贈送小(xiao)禮品，通(tong)過親情牌打動老年人(ren)買保健品。
復合維生素這是一(yi)類作用比較明確的(de)保健品。正(zheng)(zheng)規廠家生(sheng)產的(de)復(fu)合(he)維(wei)(wei)生(sheng)素配比較為(wei)合(he)理、安(an)全，能(neng)滿足多數(shu)人(ren)需求。平時飲(yin)(yin)食不規律者和老人(ren)、孕婦容易缺(que)乏維(wei)(wei)生(sheng)素，適合(he)用這類產品。一(yi)些挑食的(de)兒(er)童在糾正(zheng)(zheng)飲(yin)(yin)食的(de)前提(ti)下，可考慮選用兒(er)童專用的(de)復(fu)合(he)維(wei)(wei)生(sheng)素。
魚油心(xin)血管病患(huan)者、肥胖人(ren)群(qun)。魚(yu)油(you)能(neng)夠輔助調節血脂水平，受到(dao)心(xin)臟(zang)病、高(gao)(gao)血壓患(huan)者的歡迎(ying)。其實(shi)，肥胖、血脂較高(gao)(gao)者也是心(xin)腦血管疾病的高(gao)(gao)危人(ren)群(qun)，可以適(shi)當服用。
褪黑素(su)有證據表明，褪黑(hei)素具有改善(shan)睡(shui)(shui)眠的作用，適合易失眠的人群，也有一(yi)些其(qi)他研(yan)究表明它有調節免疫的功能(neng)。不過，褪黑(hei)素對(dui)睡(shui)(shui)眠的影響主(zhu)要在睡(shui)(shui)眠周期的調節上，更適合老人使用。
選購(gou)提醒認清保(bao)(bao)健(jian)品(pin)包(bao)裝上(shang)的藍色草(cao)帽標(biao)志(zhi)；仔(zi)細閱讀保(bao)(bao)健(jian)品(pin)標(biao)簽說明書(shu)。注意用(yong)法及用(yong)量、保(bao)(bao)質期等信息；選擇正規銷售渠道購買保(bao)(bao)健(jian)品(pin)，不聽信小廣告；保(bao)(bao)健(jian)品(pin)不能代(dai)替藥品(pin)用(yong)來治療疾病(bing)(bing)，以免延誤病(bing)(bing)情(qing)。
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