選購保健品的誤區

誤區一：保健品能治病

很多消費者混淆了“保健”與“治療”的概念，認為保健品能夠起到治療，甚至治愈疾病(bing)的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，這是錯(cuo)誤的(de)(de)(de)觀點。保健(jian)品(pin)可(ke)以預防調節糾正(zheng)機體的(de)(de)(de)亞(ya)健(jian)康狀態(tai)，象高血壓(ya)，高血脂等(deng)慢性病(bing)患者可(ke)以在(zai)正(zheng)常服用(yong)藥物的(de)(de)(de)前提下選用(yong)一些保健(jian)食品(pin)和(he)用(yong)品(pin)。如果(guo)用(yong)保健(jian)品(pin)替代藥物的(de)(de)(de)治療作(zuo)用(yong)而影響了治療，輕則(ze)病(bing)情加重，重則(ze)危及生命。

誤區二：補品就是好的

有(you)(you)(you)的(de)消費者認為多吃保(bao)(bao)健(jian)(jian)(jian)食品(pin)(pin)，多補(bu)充營(ying)養只好不壞，其實(shi)不然。并(bing)不是(shi)每個(ge)人都(dou)需(xu)要服用保(bao)(bao)健(jian)(jian)(jian)食品(pin)(pin)的(de)。從醫(yi)(yi)學角度(du)來(lai)講只有(you)(you)(you)處于“亞(ya)健(jian)(jian)(jian)康”狀態的(de)人需(xu)要使(shi)用保(bao)(bao)健(jian)(jian)(jian)品(pin)(pin)來(lai)對機(ji)體(ti)進(jin)行調節(jie)。從養生的(de)角度(du)來(lai)講，日常(chang)適(shi)當補(bu)充微量元素有(you)(you)(you)利與(yu)身體(ti)健(jian)(jian)(jian)康，而某些行業的(de)從業人員服用抗輻(fu)射(she)，促進(jin)排鉛等有(you)(you)(you)勞(lao)動保(bao)(bao)護性質(zhi)的(de)保(bao)(bao)健(jian)(jian)(jian)食品(pin)(pin)是(shi)有(you)(you)(you)利健(jian)(jian)(jian)康的(de)。對保(bao)(bao)健(jian)(jian)(jian)食品(pin)(pin)不論什么成(cheng)份(fen)，什么功能是(shi)否適(shi)合(he)自(zi)己拿來(lai)就(jiu)吃，很可能對身體(ti)作成(cheng)傷害，正(zheng)如中醫(yi)(yi)所說的(de)“虛則(ze)實(shi)之，實(shi)則(ze)需(xu)之”。

誤區三：盲目相信廣告

廣(guang)(guang)告(gao)的(de)發布(bu)數(shu)量在一定程度上能說明(ming)該企業的(de)實力和(he)規模，但(dan)不能完全保證廣(guang)(guang)告(gao)的(de)描述適合于您。盲目(mu)相信(xin)廣(guang)(guang)告(gao)，完全以某些廣(guang)(guang)告(gao)的(de)內(nei)容(rong)作為保健品(pin)的(de)購買標(biao)準，還可能上虛假廣(guang)(guang)告(gao)和(he)不法商家(jia)的(de)當。

選購保健品的方法

1、腸道吸收不了

保健品吸收(shou)靠(kao)的都是腸道。

腸道就是我們身體的能量站，補給站。如果(guo)腸道吸(xi)收出現(xian)了(le)故障，輕則身體出問(wen)題，重則可能危(wei)及生命。

如果是吸收有問(wen)題，不妨適當補(bu)充(chong)益(yi)生(sheng)菌和益(yi)生(sheng)元。

2、調理需要時間

保健品(pin)對身體的調理(li)需(xu)要時(shi)間，不可能(neng)短時(shi)間就有明顯(xian)效果(guo)。如皮膚或角質層細(xi)胞15天更新一次(ci)(ci)，腸粘膜細(xi)胞60天更新一次(ci)(ci)，紅細(xi)胞120天更新一次(ci)(ci)，部分(fen)肝細(xi)胞一年更新一次(ci)(ci)。

3、搭配有問題

營養素(su)要(yao)能充分吸(xi)收(shou)需要(yao)合理(li)搭(da)配，某些營養素(su)之間具(ju)有抑制彼此(ci)吸(xi)收(shou)利(li)用(yong)，多(duo)個營養素(su)在一起往往要(yao)比單一營養素(su)吸(xi)收(shou)率更(geng)低，造成浪費。如膳(shan)食鈣過高會妨(fang)礙(ai)鐵(tie)(tie)和鋅的(de)吸(xi)收(shou)，鋅攝人(ren)過多(duo)又會抑制鐵(tie)(tie)的(de)利(li)用(yong)。

4、保健品是否適合自己

保健品(pin)不是萬(wan)應靈藥，也(ye)不是什么人都適合吃，具體還是建(jian)議咨詢專(zhuan)業營(ying)養師的(de)意見，不要隨便買隨便吃，像孕婦和部分老年人，保健品(pin)是需要在專(zhuan)業指導(dao)下(xia)服用的(de)。

對保健品的正確認識

這(zhe)股保(bao)健(jian)(jian)食(shi)品(pin)熱(re)的興起，購(gou)買和食(shi)用保(bao)健(jian)(jian)食(shi)品(pin)的人越來越多(duo)。但是大多(duo)數人對保(bao)健(jian)(jian)食(shi)品(pin)的認識(shi)，選擇上都有錯誤或者不(bu)健(jian)(jian)全(quan)的理(li)解。

1、保健品(pin)(pin)首先不(bu)是(shi)(shi)藥品(pin)(pin)，能(neng)調理(li)(li)生(sheng)理(li)(li)功能(neng)，但是(shi)(shi)對(dui)治(zhi)療疾病效(xiao)果不(bu)大。可以用來進行輔助治(zhi)療。國家對(dui)保健食品(pin)(pin)的功能(neng)規定(ding)有(you)27種(zhong)，包(bao)括：免疫調節、調節血脂、調節血糖、延緩衰老、改(gai)(gai)善(shan)(shan)記憶、改(gai)(gai)善(shan)(shan)視力、促進排鉛、清咽(yan)利喉、調節血壓(ya)、改(gai)(gai)善(shan)(shan)睡眠，促進泌乳、抗(kang)突變，抗(kang)疲(pi)勞(lao)、耐(nai)缺氧、抗(kang)輻射(she)、減肥(fei)、促進生(sheng)長發(fa)育、改(gai)(gai)善(shan)(shan)骨質疏松、改(gai)(gai)善(shan)(shan)營養性(xing)貧血、對(dui)化學性(xing)肝損傷有(you)輔助保護作用、美容、改(gai)(gai)善(shan)(shan)胃腸道功能(neng)。

同時，在保健食品包裝標簽上不能(neng)含有(you)或暗示具有(you)治療作用。凡是(shi)超過(guo)上述27種保健功能(neng)范圍的(de)宣傳都是(shi)違法的(de)。

2、注(zhu)意標志(zhi)和批(pi)號。衛(wei)(wei)生(sheng)部批(pi)準的(de)保健(jian)(jian)食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)預(yu)包裝(zhuang)食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)容器上（食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)標簽(qian)）應(ying)有衛(wei)(wei)生(sheng)部對這一食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)的(de)批(pi)準文號和衛(wei)(wei)生(sheng)部規定(ding)的(de)保健(jian)(jian)食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)標志(zhi)。國產(chan)保健(jian)(jian)食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)為：衛(wei)(wei)食(shi)(shi)(shi)(shi)健(jian)(jian)字第(di)(di)(di)號，或者(zhe)國食(shi)(shi)(shi)(shi)健(jian)(jian)字第(di)(di)(di)號，進(jin)口保健(jian)(jian)食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)(pin)：衛(wei)(wei)進(jin)食(shi)(shi)(shi)(shi)健(jian)(jian)字第(di)(di)(di)號。

3、保健食(shi)(shi)品(pin)的標簽除與普通食(shi)(shi)品(pin)應有(you)生產日(ri)期、保質期外，還應注明適宜人群，食(shi)(shi)用量及食(shi)(shi)用方法。

4、保健品(pin)(pin)不可以代(dai)替藥品(pin)(pin)。一種新藥品(pin)(pin)的面市，必須要有(you)大量的臨床試(shi)驗，并(bing)通過(guo)國家藥品(pin)(pin)食品(pin)(pin)監督管理(li)局審查批準；保健品(pin)(pin)沒有(you)規定治療的作(zuo)用，不需要經過(guo)臨床驗證，僅僅檢(jian)驗污染(ran)物、細菌等(deng)衛生指(zhi)標，合格就可以上市銷售。

5、理性選(xuan)(xuan)擇(ze)保健(jian)品(pin)。每種(zhong)保健(jian)品(pin)都有(you)適(shi)宜的人(ren)(ren)群，選(xuan)(xuan)購時應該按(an)(an)照(zhao)個(ge)人(ren)(ren)的差異，認真選(xuan)(xuan)擇(ze)，不(bu)能按(an)(an)照(zhao)送禮習俗，胡亂(luan)的選(xuan)(xuan)擇(ze)，只買貴的，不(bu)買對的。

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