你真的會走路嗎是什么梗

這個梗源自(zi)(zi)于一張(zhang)教你走路時腳底正確發力的(de)圖片，而老實巴交的(de)網(wang)(wang)友(you)(you)們紛紛開始嘗(chang)試，不能說(shuo)有(you)用可以(yi)說(shuo)但凡嘗(chang)試的(de)都(dou)廢了一半(ban)，很(hen)多網(wang)(wang)友(you)(you)戲稱，第一次看走路還得掛擋的(de)。不少網(wang)(wang)友(you)(you)說(shuo)看到(dao)這張(zhang)圖整的(de)自(zi)(zi)己(ji)都(dou)不自(zi)(zi)信了，不知道該(gai)在哪呢(ni)走路了，

大(da)家可以試試根據這(zhe)張圖(tu)片指(zhi)示腳(jiao)底發(fa)力走路時的狀(zhuang)態，八十歲杵拐的大(da)爺都得讓著你(ni)。扭動的臀部、不(bu)便的腿腳(jiao)、搖擺不(bu)定的身體(ti)，仿佛下(xia)一秒就(jiu)要倒下(xia)了，真的是學廢了。

根據這張圖來(lai)(lai)學習腳(jiao)底發力走(zou)路(lu)的(de)方式過于(yu)魔性，所以在網(wang)絡上吸引了一(yi)眾網(wang)友的(de)模仿(fang)。網(wang)友們紛紛模仿(fang)這張圖的(de)腳(jiao)底發力順序(xu)來(lai)(lai)走(zou)路(lu)，就好像(xiang)一(yi)個(ge)腿(tui)腳(jiao)不便(bian)的(de)老大爺，第二(er)天就能(neng)迎來(lai)(lai)村(cun)里的(de)補助金。

走路是腳尖先著地還是腳后跟

走(zou)路通常(chang)是腳跟(gen)先著(zhu)地，這樣走(zou)路更符(fu)合人體的生理(li)活動，同時(shi)對于下(xia)肢關節也有重要的保護作用(yong)。

人(ren)體的(de)正常生理行走活(huo)動即為走路(lu)時(shi)腳跟先著(zhu)地(di)(di)，逐漸過渡到腳掌和腳尖，而向前(qian)邁步時(shi)支撐側的(de)下(xia)肢(zhi)(zhi)(zhi)需要使用腳尖蹬地(di)(di)發(fa)力(li)完成正常的(de)行走。走路(lu)時(shi)腳跟先著(zhu)地(di)(di)，可以(yi)使下(xia)肢(zhi)(zhi)(zhi)關節(jie)(jie)(jie)(jie)相對更穩定，而且(qie)有(you)利于肌肉平衡(heng)發(fa)力(li)，減少下(xia)肢(zhi)(zhi)(zhi)關節(jie)(jie)(jie)(jie)的(de)磨損。如果(guo)使用腳尖先著(zhu)地(di)(di)，肌肉發(fa)力(li)會明(ming)顯失衡(heng)，下(xia)肢(zhi)(zhi)(zhi)關節(jie)(jie)(jie)(jie)應(ying)力(li)會增加(jia)，會加(jia)快關節(jie)(jie)(jie)(jie)軟骨(gu)的(de)退行性改變(bian)速度，很容易產生關節(jie)(jie)(jie)(jie)疼痛、關節(jie)(jie)(jie)(jie)腫脹(zhang)、關節(jie)(jie)(jie)(jie)變(bian)形等嚴重后果(guo)，最(zui)終會影響正常生活(huo)、工作以(yi)及運動。

因(yin)此(ci)(ci)，正(zheng)常人(ren)(ren)走路時需要使用腳跟先著地(di)。平時生活(huo)中應(ying)(ying)保持良好的行走步(bu)態，適當加強下(xia)肢肌(ji)肉鍛煉(lian)，從而保證步(bu)態穩定，并且(qie)持續保護下(xia)肢關節(jie)，尤其是老年人(ren)(ren)、肌(ji)肉力(li)量(liang)薄弱的人(ren)(ren)更應(ying)(ying)注意此(ci)(ci)問題。

正確的走路姿勢

1、從容

走路時，應注意身(shen)體直立(li)、抬頭、挺胸、收腹，眼睛平視前方；

2、平穩

走路時(shi)(shi)(shi)要(yao)讓腳(jiao)(jiao)跟先著地，踩實后再抬另一只腳(jiao)(jiao)，同時(shi)(shi)(shi)雙臂應以放(fang)松狀態在身(shen)體(ti)(ti)(ti)兩側自(zi)然(ran)擺動(dong)，起(qi)(qi)到(dao)保持(chi)身(shen)體(ti)(ti)(ti)平衡的作(zuo)用。跨(kua)步(bu)要(yao)均勻，起(qi)(qi)步(bu)時(shi)(shi)(shi)身(shen)體(ti)(ti)(ti)要(yao)微(wei)向(xiang)前傾，讓身(shen)體(ti)(ti)(ti)重心(xin)落在前腳(jiao)(jiao)掌上，且重心(xin)應隨腳(jiao)(jiao)步(bu)移動(dong)，不斷向(xiang)前過渡，前腳(jiao)(jiao)著地和后腳(jiao)(jiao)離(li)地時(shi)(shi)(shi)也要(yao)注意伸(shen)直(zhi)膝部。

3、直線

走(zou)路時要(yao)注意腳(jiao)尖向前(qian)伸出，不應向內或向外，以保證身體呈直線前(qian)進，不左(zuo)右(you)搖擺(bai)。