一、薰衣草精油的使用方法

1、直接使用

用棉簽沾取少量薰衣草精油，以點涂的方式涂抹在嚴(yan)重痘(dou)痘(dou)、痘(dou)印部(bu)位。

2、調和使用

方法1：將1滴熏衣(yi)草精油滴入10克面霜/乳液/爽膚水混合均(jun)勻后(hou)，每天晚上取適量涂于面部。

方法(fa)2：將1滴(di)薰衣(yi)草精油混合在面(mian)膜中，敷面(mian)15分鐘，可改善痘(dou)痘(dou)肌膚，預防痘(dou)痘(dou)復發，淡(dan)化痘(dou)印。

3、臉部按摩

方法1：將5滴薰衣草(cao)精油+10CC基(ji)礎油稀釋混合后，做臉(lian)部(bu)按(an)摩15分鐘，可(ke)有效促進(jin)細(xi)胞再生，使受(shou)損(sun)組織再生，平衡(heng)油脂，改善粉刺痘痘，淡化(hua)雀(que)斑。

方法2：將1滴薰衣草精(jing)油(you)+1滴薄荷精(jing)油(you)+5CC基礎油(you)稀釋(shi)混(hun)合后(hou)，按摩太(tai)陽穴和額(e)頭，可緩(huan)解頭痛。

4、身體按摩

方法1：將6滴熏衣(yi)草精油(you)+4滴迷(mi)迭香(xiang)精油(you)+10CC基礎油(you)稀(xi)釋混合后(hou)按摩可緩解肌肉酸痛(tong)。

方法2：將2滴薰衣草精(jing)(jing)油+2滴茶樹精(jing)(jing)油+15CC基礎油稀釋混(hun)合后(hou)按摩可改(gai)善風(feng)濕關節炎。

5、香薰療法

方法1：將(jiang)2滴薰衣草精(jing)油(you)滴于(yu)枕邊(bian)，或(huo)將(jiang)4滴薰衣草精(jing)油(you)香薰，可治療失眠。

方法2：將2-3滴薰(xun)衣草(cao)精油滴于(yu)香薰(xun)燈里，慢(man)慢(man)加熱可以，舒(shu)緩減壓，放松(song)心情。

6、蒸薰法

把清水倒進香薰(xun)爐(lu)的(de)盛水器(qi)中(zhong)，加入(ru)5-6滴薰(xun)衣草精(jing)(jing)油(you)，燃點蠟燭(zhu)放置在香熏(xun)爐(lu)內，待熱力(li)使水中(zhong)精(jing)(jing)華(hua)油(you)徐(xu)徐(xu)釋放出(chu)來(lai)，調(diao)配不同(tong)的(de)精(jing)(jing)油(you)滴入(ru)香熏(xun)爐(lu)中(zhong)，便可得到不同(tong)的(de)效果，有助于制造不同(tong)的(de)氣氛(fen)。

7、吸入法

把(ba)近沸(fei)的(de)熱(re)水(shui)注入玻璃或(huo)瓷質(zhi)的(de)臉盆中，選擇1-3種精(jing)(jing)油滴(di)(di)于熱(re)水(shui)里，總數不超過(guo)六滴(di)(di)，將(jiang)精(jing)(jing)油充分攪勻后，以大浴巾將(jiang)整個(ge)頭部(bu)及臉盆覆蓋(gai)，用口、鼻交替呼(hu)吸(xi)，維持5-10分鐘。

8、冷、熱敷

把3-6滴芳(fang)香精(jing)(jing)油(you)(you)加入冷（熱）水(shui)(shui)中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾(jin)(jin)，再把毛巾(jin)(jin)擰干，敷(fu)在面上(shang)，并用雙手輕輕按壓蓋在面部(bu)的毛巾(jin)(jin)，使帶有(you)精(jing)(jing)華油(you)(you)的水(shui)(shui)分能盡量滲(shen)入皮膚內，重復以上(shang)步驟5-10次，身體部(bu)位按摩(mo)時，水(shui)(shui)和精(jing)(jing)油(you)(you)的比例約為200ML冷熱水(shui)(shui)兌(dui)5滴精(jing)(jing)油(you)(you)，面部(bu)則(ze)只用1滴即可。冷敷(fu)可緩解、鎮(zhen)定、安(an)撫、緩解痛(tong)癥(zheng)，熱敷(fu)有(you)助促進血液循環、排解毒素或增加皮膚的滲(shen)透(tou)。

二、薰衣草精油使用注意事項

1、切勿過量

在薰衣草單方(fang)精油中，醋酸沉(chen)香醇(chun)和(he)沉(chen)香醇(chun)兩(liang)種成分占(zhan)88%，而(er)醇(chun)類(lei)與酒精一樣，過量使用會對肝臟造成損(sun)害，導致肝功能(neng)下降。

2、精油不能代替藥物

有(you)病需要看醫(yi)(yi)生，芳療(liao)是與傳統的(de)醫(yi)(yi)療(liao)相似，但并非取(qu)代傳統醫(yi)(yi)療(liao)的(de)一種護理方式(shi)。不能治(zhi)療(liao)各類內外(wai)疾病。

3、懷孕人群不宜使用

哺乳(ru)期和孕婦期間(jian)體質(zhi)比(bi)常(chang)人(ren)更敏感，所(suo)以要慎用(yong)薰衣草精油(you)，一定要在(zai)專業芳療師(shi)的指導下低劑(ji)量使用(yong)。

4、過敏反應

薰衣草精油雖然是天然精油，但是敏感肌膚在使用之前還是要進行皮膚過敏測試。過敏體(ti)質者請勿使(shi)用。