一、精油開背簡介

精(jing)油開(kai)背是一種按摩方法。隨(sui)著現代生活的高節奏(zou)，人(ren)的心理和生理都(dou)出現了負荷，頸椎病、腰椎病成了通(tong)病，精(jing)油開(kai)背能(neng)深層滲透皮(pi)膚，疏通(tong)經絡，減壓(ya)，放松，更能(neng)起到理療(liao)作用。正(zheng)所謂“痛都(dou)不通(tong)，通(tong)都(dou)不痛”，脊椎更是人(ren)體的反(fan)射區，人(ren)體的五臟六腑(fu)都(dou)能(neng)反(fan)映在上面。

精油開(kai)背(bei)使用含有(you)杜松子、薄(bo)荷、鼠(shu)尾草、甜(tian)沒藥(yao)、尤加利、玫瑰、紫荊等成分的活絡精油，配合獨特開(kai)背(bei)手法，進行松筋開(kai)背(bei)按(an)摩，以(yi)促進血液循環，舒緩精神(shen)壓力，消除疲勞(lao)，緊實肌膚，改善睡眠。

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二、精油開背特點

使用中醫傳統(tong)療法(fa)(fa)，來(lai)加強體內毒素(su)排除并(bing)使養分正(zheng)常輸送使人體的病理變化恢復正(zheng)常而直接加強五(wu)臟六腑的背部反射點，并(bing)配合了(le)芳(fang)香(xiang)自然療法(fa)(fa)來(lai)幫助改善身體的各種(zhong)病癥，同時也加強了(le)自身的免疫力。

三、精油開背原理

督脈者，起于(yu)(yu)下(xia)極之輸，并于(yu)(yu)脊里上(shang)至風府，入屬于(yu)(yu)腦(nao)(nao)。背(bei)部的經脈主要有(you)督脈，足太陽膀胱經，刺激諸(zhu)經能使(shi)人體陰(yin)陽平衡、益(yi)氣養血，調節腦(nao)(nao)細胞及(ji)內分泌(mi)系統，緩(huan)解背(bei)項強痛、腰痛、疲勞等。

四、精油開背適宜人群

肩頸僵硬，腰酸背痛，精神(shen)焦慮，工作(zuo)壓力大，長期坐辦公室(shi)，肝腎疾病(bing)，腸胃消化功能不好(hao)，便秘，面(mian)色差等人(ren)群。

五、常用的開背精油

薄荷精(jing)油：清涼鎮定(ding)肌膚(fu)、提(ti)神醒腦，也能有效改善頭皮屑、出油等(deng)狀況，不適用于敏感肌膚(fu)，夏季開背是首選精(jing)油。

熏衣(yi)草精油∶有效舒緩肌膚(fu)過(guo)敏(min)、曬傷等現象，帶來寧靜的感(gan)受。還能(neng)幫助愈合(he)疤痕(hen)、放松精神。

茶樹精油：本身(shen)具有(you)收斂、抑菌效果(guo)，能提振精神，舒緩疲勞和解(jie)除肌肉壓力(li)。

甘菊精油(you)：甘菊精油(you)具明顯的修(xiu)護作用，能帶來平靜、放松的感覺，對安(an)定肌(ji)膚也(ye)有很大的功(gong)效。

玫瑰(gui)精油：玫瑰(gui)精油有花植精油之后(hou)的美稱，具滋潤保濕效果(guo)，也能鎮(zhen)靜(jing)、舒緩(huan)神(shen)經。

檀香木精油：能保濕滋潤肌(ji)膚，安(an)定放松(song)心情。

迷迭香精油：清(qing)潔皮膚、消炎殺菌，及(ji)促進(jin)血液循環，也能幫助集中精神。

佛(fo)手(shou)柑精(jing)油(you)：有助于提振(zhen)精(jing)神，復蘇身體(ti)活(huo)力。

六、精油開背手法

1、上油，分三(san)步。

2、兩(liang)手(shou)(shou)大(da)(da)拇指(zhi)按膀(bang)胱筋，小包(bao)滑板筋，按肩中，滑至肩膀(bang)，排至手(shou)(shou)臂。（大(da)(da)拇指(zhi)按膀(bang)胱筋至腰部(bu)，雙手(shou)(shou)掌劃按腰部(bu)）

3、手(shou)(shou)背(bei)按壓(ya)膀(bang)胱筋，甩至(zhi)風池，滑大板筋，排至(zhi)手(shou)(shou)臂。

4、大(da)拇指走S步，劃膀胱(guang)筋，包至風池(chi)，滑大(da)板筋，排(pai)至手臂。

5、手(shou)掌(zhang)服(fu)貼，四手(shou)指力劃膀(bang)胱筋，包至風池，劃大(da)板筋，劃肩(jian)胛(jia)骨縫筋。

6、手(shou)(shou)橫放，四(si)指劃膀(bang)胱筋，包至(zhi)風池(chi)，劃大板筋，排(pai)至(zhi)手(shou)(shou)臂。

7、單手捏脖(bo)子(zi)，至(zhi)風(feng)池(chi)，雙手捏大板筋，打(da)八字。

8、按腰(yao)部(bu)，用(yong)掌心按壓腰(yao)部(bu)，腰(yao)部(bu)由下至上劃(hua)(hua)膀(bang)胱筋(jin)，劃(hua)(hua)至臀部(bu)，雙手(shou)握拳，用(yong)手(shou)背按壓腰(yao)部(bu)，然后彈出。

9、雙手交叉(cha)，掌根(gen)壓(ya)膀胱(guang)筋至(zhi)腰(yao)部(bu)包腰(yao)，彈起。

10、雙手搓熱，包腰(yao)至肚臍彈起(qi)。

11、雙(shuang)掌(zhang)服貼(tie)搓背，單(dan)手(shou)拔(ba)(ba)(ba)膀胱筋(jin)，至(zhi)大(da)(da)板筋(jin)，雙(shuang)手(shou)搓大(da)(da)板筋(jin)，雙(shuang)手(shou)拇指重疊下拔(ba)(ba)(ba)膀胱筋(jin)至(zhi)腰部，雙(shuang)手(shou)拔(ba)(ba)(ba)膀胱筋(jin)至(zhi)大(da)(da)板筋(jin)，排至(zhi)另側手(shou)臂。（另側重復）

12、將(jiang)手(shou)(shou)放(fang)于(yu)背部，雙手(shou)(shou)劃(hua)大(da)板筋(jin)，大(da)拇指重疊(die)按劃(hua)大(da)板筋(jin)，按肩中穴(xue)，由(you)下(xia)至(zhi)(zhi)上(shang)雙手(shou)(shou)分滑肩胛骨縫(feng)筋(jin)，將(jiang)手(shou)(shou)放(fang)至(zhi)(zhi)頭前(qian)，雙手(shou)(shou)由(you)腰分滑至(zhi)(zhi)手(shou)(shou)指，拉抹(mo)手(shou)(shou)臂，由(you)上(shang)至(zhi)(zhi)下(xia)推(tui)腰部。

13、雙手大(da)拇指劃(hua)膀胱筋，至腰部按撫(fu)。包至風池，滑大(da)板筋，排至手臂(bei)。

14、雙手握拳平(ping)面劃膀胱(guang)筋(jin)至腰部(bu)搓熱，包至風池(chi)，排至手臂(bei)。