網球拍握法有哪些

1、大陸式網球握拍

右手大陸式握法：食(shi)指(zhi)的指(zhi)節和右上方的棱(leng)面接觸，很(hen)自(zi)然的你的虎口就(jiu)在(zai)手柄的上方了。

左手大(da)陸式(shi)握(wo)法：食指(zhi)的指(zhi)節和右側的棱面接觸。

大陸(lu)式握法的(de)擊球位置(zhi)會是(shi)在離(li)你(ni)的(de)身體(ti)側面(mian)較近和較低的(de)區域。

長處：大陸式握法適用于(yu)發球(qiu)(qiu)(qiu)，在發球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)可以(yi)(yi)發出(chu)側旋(xuan)或上旋(xuan)，小臂(bei)更放(fang)松，有利于(yu)做旋(xuan)內動(dong)作。高壓球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)有利于(yu)做旋(xuan)內動(dong)作。打(da)正手(shou)和反手(shou)球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)不需(xu)要調(diao)整握拍(pai)(pai)法，是(shi)打(da)網前截擊球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)最佳選(xuan)擇另外，因(yin)為這種握法令拍(pai)(pai)面(mian)(mian)相(xiang)對地(di)開(kai)放(fang)，在防守時(shi)可以(yi)(yi)擊打(da)已到達身體側面(mian)(mian)、擊球(qiu)(qiu)(qiu)點較(jiao)晚的(de)(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)（開(kai)放(fang)的(de)(de)(de)拍(pai)(pai)面(mian)(mian)是(shi)指你(ni)的(de)(de)(de)拍(pai)(pai)面(mian)(mian)和球(qiu)(qiu)(qiu)網平(ping)行，收閉的(de)(de)(de)拍(pai)(pai)面(mian)(mian)是(shi)指你(ni)的(de)(de)(de)拍(pai)(pai)面(mian)(mian)和球(qiu)(qiu)(qiu)網垂直，所以(yi)(yi)在處理離地(di)面(mian)(mian)較(jiao)低的(de)(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)和平(ping)擊球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)比較(jiao)有利的(de)(de)(de)）。

短處：由于很難(nan)打出好(hao)的(de)上旋球(qiu)(qiu)，當球(qiu)(qiu)員要(yao)想打出有威脅(xie)的(de)球(qiu)(qiu)或救球(qiu)(qiu)時，它要(yao)球(qiu)(qiu)的(de)精確(que)度比其他握法都要(yao)高(gao)，所以穩定而準確(que)擊球(qiu)(qiu)是球(qiu)(qiu)員要(yao)面(mian)對的(de)難(nan)題。

該圖片由注冊用戶"沉靜時光"提供，版權聲明反饋

2、東方式握拍

右手東方(fang)式(shi)握(wo)拍(pai)：當你用大(da)陸式(shi)的(de)握(wo)法順(shun)時針(zhen)轉動手腕直至你的(de)食指指節經過拍(pai)柄(bing)(bing)右上方(fang)的(de)棱面和右側的(de)拍(pai)柄(bing)(bing)接觸。

左手(shou)(shou)東方式握拍(pai)：當你(ni)用大陸式的(de)握法逆時(shi)針(zhen)轉動手(shou)(shou)腕(wan)直至你(ni)的(de)食指指節經過拍(pai)柄左上(shang)方的(de)棱面(mian)和(he)左側的(de)拍(pai)柄接觸。

長處：這種(zhong)握(wo)拍(pai)被公認是(shi)最(zui)(zui)容易(yi)學的(de)，而且(qie)可以讓(rang)球(qiu)(qiu)手打(da)上旋球(qiu)(qiu)和有攻擊(ji)性的(de)平擊(ji)球(qiu)(qiu)。最(zui)(zui)后就是(shi)可以很快讓(rang)球(qiu)(qiu)手轉換握(wo)拍(pai)，所以喜(xi)歡上旋網球(qiu)(qiu)手通常選用(yong)這種(zhong)握(wo)法。

短處：雖然(ran)擊(ji)球(qiu)(qiu)區在(zai)(zai)離地面(mian)較(jiao)高(gao)(gao)和在(zai)(zai)球(qiu)(qiu)手所站位置(zhi)的(de)(de)較(jiao)前方，對處理離地面(mian)較(jiao)高(gao)(gao)的(de)(de)回球(qiu)(qiu)仍然(ran)是比較(jiao)吃力(li)。另外，在(zai)(zai)和對手打底線拉(la)鋸戰時，它仍然(ran)處于(yu)下風(feng)。與(yu)大陸式(shi)握(wo)拍(pai)相比，東方式(shi)握(wo)拍(pai)的(de)(de)擊(ji)球(qiu)(qiu)點在(zai)(zai)身體前部要(yao)更高(gao)(gao)更遠一(yi)些(xie)(xie)，但(dan)它仍不適(shi)用(yong)于(yu)打高(gao)(gao)球(qiu)(qiu)。雖然(ran)東方式(shi)握(wo)拍(pai)擊(ji)出(chu)的(de)(de)球(qiu)(qiu)比較(jiao)有(you)力(li)量和穿透性(xing)，但(dan)更多(duo)的(de)(de)是平擊(ji)球(qiu)(qiu)，這就導致穩定性(xing)會差一(yi)些(xie)(xie)，因(yin)此很難(nan)適(shi)應多(duo)回合的(de)(de)打法。因(yin)此東方式(shi)握(wo)拍(pai)不適(shi)用(yong)那些(xie)(xie)希望打出(chu)更多(duo)上旋球(qiu)(qiu)的(de)(de)選手。

3、半西方式握拍

右手(shou)半西(xi)方(fang)式(shi)握拍：用東方(fang)式(shi)握拍順時(shi)針轉動(dong)手(shou)腕直至食指(zhi)指(zhi)節和球拍拍柄右下方(fang)的棱面接觸。

左(zuo)手半西方式握(wo)拍(pai)：用東方式握(wo)拍(pai)逆時(shi)針(zhen)轉動(dong)手腕(wan)直至食指指節和球拍(pai)拍(pai)柄左(zuo)下方的棱(leng)面(mian)接觸。

長處：相對于(yu)東方式(shi)握拍(pai)，這(zhe)(zhe)種握拍(pai)可以讓(rang)選手給球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)打(da)(da)(da)出(chu)更(geng)(geng)多上(shang)旋(xuan)，使球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)(geng)容易過網(wang)，也更(geng)(geng)好控制線路，因(yin)此(ci)，它很適(shi)合(he)打(da)(da)(da)上(shang)旋(xuan)高(gao)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)和小角度(du)的擊球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。而(er)且這(zhe)(zhe)種握拍(pai)還(huan)可以打(da)(da)(da)出(chu)更(geng)(geng)深遠的平擊球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。它還(huan)適(shi)合(he)大幅度(du)地引拍(pai)，而(er)且強烈的上(shang)旋(xuan)有(you)助于(yu)把更(geng)(geng)多的球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)打(da)(da)(da)在(zai)場內。這(zhe)(zhe)種握拍(pai)在(zai)身(shen)體(ti)前部的擊球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)點比東方式(shi)握拍(pai)更(geng)(geng)高(gao)、更(geng)(geng)遠，因(yin)此(ci)更(geng)(geng)有(you)利于(yu)控制高(gao)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。

短處：半西方(fang)式握(wo)(wo)(wo)拍(pai)不適合回(hui)擊低球。因(yin)為采用這(zhe)種握(wo)(wo)(wo)拍(pai)時，拍(pai)面(mian)自然地呈關閉狀(zhuang)態(tai)，這(zhe)樣(yang)迫(po)使選手(shou)必須打球的(de)(de)下部然后向上挑，于是容(rong)易(yi)給(gei)對手(shou)留下進攻機會。另外，如果從這(zhe)種握(wo)(wo)(wo)拍(pai)轉換到(dao)大陸式握(wo)(wo)(wo)拍(pai)法(fa)(fa)需要(yao)做(zuo)很大的(de)(de)調整，因(yin)此(ci)多數底(di)線力量型打法(fa)(fa)的(de)(de)選手(shou)在上網(wang)時就很不舒服。另外網(wang)前球也是死穴，因(yin)為不方(fang)便轉換到(dao)大陸式握(wo)(wo)(wo)法(fa)(fa)。

4、西方式握拍

右手(shou)西方(fang)式握拍：從半西方(fang)式握法順時(shi)針(zhen)轉(zhuan)動手(shou)腕直至(zhi)手(shou)腕在球柄的(de)下方(fang)，也就是(shi)說你(ni)的(de)手(shou)掌幾乎是(shi)在球柄的(de)下方(fang)。

左(zuo)手西方式握拍：從半(ban)西方式握法逆時(shi)針轉動(dong)手腕直至手腕在球(qiu)柄的下方。

長處：手(shou)腕的(de)(de)(de)位置迫使(shi)拍面強烈地(di)擊打球(qiu)的(de)(de)(de)后部，從而產生更多的(de)(de)(de)上旋。你(ni)可以讓擊出的(de)(de)(de)球(qiu)恰好過網，但過網后它就會立刻(ke)下墜，而球(qiu)在落地(di)后還會高(gao)高(gao)地(di)彈起，這(zhe)(zhe)就會迫使(shi)你(ni)的(de)(de)(de)對(dui)手(shou)退至底線后回球(qiu)。這(zhe)(zhe)種(zhong)握拍比(bi)其他任何一種(zhong)正(zheng)手(shou)握拍法的(de)(de)(de)擊球(qiu)點都(dou)要更高(gao)更遠。正(zheng)是因為西方式握拍法對(dui)高(gao)球(qiu)的(de)(de)(de)良好控(kong)制，因此(ci)許多土場選手(shou)和青(qing)少(shao)年都(dou)很青(qing)睞這(zhe)(zhe)種(zhong)握拍法。

短處：回擊低(di)球(qiu)(qiu)是此(ci)種(zhong)握(wo)拍(pai)法的(de)(de)致命點。這(zhe)(zhe)就是為什么許(xu)多采用(yong)這(zhe)(zhe)種(zhong)握(wo)拍(pai)的(de)(de)職業(ye)選手(shou)在球(qiu)(qiu)速較(jiao)快(kuai)(kuai)、球(qiu)(qiu)的(de)(de)反彈較(jiao)低(di)的(de)(de)硬地或草地場上(shang)比(bi)賽(sai)時表(biao)現(xian)得不盡(jin)人(ren)意的(de)(de)原因。同時，你需(xu)要以更快(kuai)(kuai)的(de)(de)揮拍(pai)動作來(lai)給球(qiu)(qiu)加上(shang)必要的(de)(de)旋轉，否則，擊出的(de)(de)球(qiu)(qiu)就會既(ji)沒有(you)速度(du)也沒有(you)深度(du)。對于一部分選手(shou)來(lai)說(shuo)，采用(yong)這(zhe)(zhe)種(zhong)握(wo)拍(pai)也很難打出線路較(jiao)平的(de)(de)球(qiu)(qiu)。

5、東方式單手反手

右手(shou)(shou)東方式單手(shou)(shou)握拍(pai)：用大(da)陸(lu)式握法逆時針轉(zhuan)動手(shou)(shou)腕直(zhi)至食指指節(jie)在球(qiu)柄的(de)上方。

左手(shou)(shou)東方式(shi)單手(shou)(shou)握(wo)拍：用大陸式(shi)握(wo)法(fa)順時針轉動(dong)手(shou)(shou)腕直(zhi)至食指(zhi)指(zhi)節在球柄(bing)的上方。

長處：擊球時你的手腕會保持穩定。另(ling)外球受可(ke)以(yi)打出帶上(shang)旋或攻擊性(xing)的穿(chuan)(chuan)越球，或直接打出很有穿(chuan)(chuan)透力的球，也可(ke)以(yi)作反手削球。最后就是這(zhe)種握(wo)法(fa)可(ke)以(yi)幫助球手發上(shang)旋球。

短處：對(dui)處理反手高球(qiu)不是(shi)很有(you)效，因(yin)為這種握拍法(fa)很難控(kong)制這樣的(de)(de)回球(qiu)，所以在多數情況下(xia)，選手只能采用(yong)防守式(shi)的(de)(de)削球(qiu)將(jiang)球(qiu)打回對(dui)手場(chang)內。通(tong)常的(de)(de)解決辦法(fa)是(shi)用(yong)防衛性的(de)(de)削球(qiu)。

6、非完全西方式單手反手

右手(shou)非完全西方式單手(shou)反手(shou)：用(yong)東方式單手(shou)反手(shou)逆(ni)時針轉動手(shou)腕直至食指指節和手(shou)柄左上方的棱面接觸。

左(zuo)手非完全西方式單手反(fan)手：用東方式單手反(fan)手順時針轉動手腕直(zhi)至食指指節和手柄右(you)上方的棱面(mian)接觸。

長處：同西方式正手(shou)(shou)握拍(pai)(pai)一樣，這種握拍(pai)(pai)也(ye)是很多(duo)土場選手(shou)(shou)采(cai)用(yong)的(de)握拍(pai)(pai)法(fa)。采(cai)用(yong)這種握拍(pai)(pai)法(fa)時，拍(pai)(pai)面(mian)比(bi)普通東方式反(fan)手(shou)(shou)握拍(pai)(pai)關閉(bi)得更(geng)(geng)多(duo)一些，而(er)且擊球(qiu)(qiu)點(dian)也(ye)在身體前更(geng)(geng)高(gao)更(geng)(geng)遠的(de)位置，這樣有利于處理高(gao)球(qiu)(qiu)，而(er)且也(ye)容易打出帶上(shang)旋的(de)回(hui)球(qiu)(qiu)。許多(duo)能打出極具殺傷力的(de)反(fan)手(shou)(shou)球(qiu)(qiu)的(de)選手(shou)(shou)都是采(cai)用(yong)這種握拍(pai)(pai)法(fa)。

短處：它(ta)與西方式正手(shou)(shou)握拍(pai)(pai)(pai)有著相似的(de)(de)局(ju)限性，即不適合處理低球。因(yin)為它(ta)也(ye)是一種極端的(de)(de)握拍(pai)(pai)(pai)法，因(yin)此(ci)也(ye)不能很快地轉(zhuan)換握拍(pai)(pai)(pai)法來打(da)(da)網前球。采用這種握拍(pai)(pai)(pai)的(de)(de)選手(shou)(shou)通常喜(xi)歡打(da)(da)底線或進行單打(da)(da)比賽。

7、雙手反手

把你(ni)發力的(de)那只手(shou)用(yong)大陸式握拍(pai)柄，用(yong)另外一只輔助的(de)手(shou)用(yong)非(fei)完全西方式放在上方。

長處：適用(yong)于(yu)單(dan)(dan)手(shou)(shou)力量(liang)不足、或雙(shuang)手(shou)(shou)具有(you)(you)良(liang)好(hao)協調性的(de)(de)(de)(de)(de)選手(shou)(shou)。比(bi)(bi)起(qi)單(dan)(dan)手(shou)(shou)反(fan)(fan)手(shou)(shou)擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，雙(shuang)手(shou)(shou)反(fan)(fan)手(shou)(shou)借助(zhu)肩部的(de)(de)(de)(de)(de)轉動(dong)和小(xiao)幅度的(de)(de)(de)(de)(de)揮(hui)拍(pai)來發力。因此(ci)采(cai)用(yong)雙(shuang)手(shou)(shou)反(fan)(fan)拍(pai)來接發球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)成功率(lv)比(bi)(bi)較高(gao)。對球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)手(shou)(shou)不是習慣單(dan)(dan)手(shou)(shou)用(yong)力擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，這是最好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)選擇。因為它是借助(zhu)肩膀的(de)(de)(de)(de)(de)轉動(dong)和兩(liang)只手(shou)(shou)的(de)(de)(de)(de)(de)揮(hui)拍(pai)，回(hui)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)動(dong)作比(bi)(bi)單(dan)(dan)手(shou)(shou)反(fan)(fan)手(shou)(shou)更連貫和流暢，所以在處(chu)(chu)理回(hui)發球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)比(bi)(bi)較理想。另(ling)外，在回(hui)低球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)也很有(you)(you)效。最后就是由于(yu)有(you)(you)輔(fu)助(zhu)手(shou)(shou)的(de)(de)(de)(de)(de)幫助(zhu)，球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)手(shou)(shou)可以更有(you)(you)效的(de)(de)(de)(de)(de)處(chu)(chu)理和肩膀同(tong)樣高(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。這個握拍(pai)法還適合處(chu)(chu)理低球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，而且在回(hui)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)力量(liang)很足。

短處：因為是雙手(shou)(shou)(shou)握(wo)拍，這(zhe)就(jiu)限制(zhi)了跑動(dong)。因此在進行大(da)幅度移動(dong)擊球(qiu)時(shi)都很(hen)困難，而且(qie)不容易(yi)轉(zhuan)身揮拍。同時(shi)，雙手(shou)(shou)(shou)反(fan)拍選(xuan)手(shou)(shou)(shou)過分依賴(lai)于上旋(xuan)球(qiu)。而要想有效(xiao)地擊出(chu)削球(qiu)，雙臂揮出(chu)的(de)(de)同時(shi)，還(huan)要保持前肩的(de)(de)穩定性。對(dui)于習(xi)慣(guan)扭臀轉(zhuan)肩的(de)(de)雙手(shou)(shou)(shou)反(fan)手(shou)(shou)(shou)選(xuan)手(shou)(shou)(shou)來(lai)說，這(zhe)可并非(fei)易(yi)事(shi)。另外，網(wang)截擊對(dui)許多雙手(shou)(shou)(shou)反(fan)手(shou)(shou)(shou)選(xuan)手(shou)(shou)(shou)來(lai)說也是一(yi)件(jian)很(hen)頭疼(teng)的(de)(de)事(shi)，因此他們在上網(wang)時(shi)會感到很(hen)不舒服。

以上就是主流的網球拍(pai)握法，可以根據自己的實際能(neng)力和(he)習(xi)慣選擇。