瘦身精油真的有用(yong)嗎(ma)

精油減(jian)(jian)肥自(zi)然是有效果的，被譽為(wei)綠色減(jian)(jian)肥方(fang)法，其減(jian)(jian)肥原理(li)具體(ti)體(ti)現在

（1）利用(yong)精油非(fei)常細小(xiao)的活(huo)性分子精準迅速(su)的進入身體，參與全身的血液循環和淋巴循環，加快(kuai)脂(zhi)肪(fang)代謝和毒素的排(pai)導(dao)。

（2）當(dang)精油途經(jing)腎經(jing)，膀胱經(jing)時又(you)(you)會加速人體多余(yu)水分(fen)(fen)，使沉(chen)靜在體內(nei)的毒素及時排出(chu)。當(dang)脂肪間(jian)隙的多余(yu)水分(fen)(fen)，毒素和脂肪通過精油的強滲透及專業塑性手(shou)法(fa)護(hu)理(li)按摩以后，體內(nei)多余(yu)的水分(fen)(fen)就會被排出(chu)體外，在緊腹的同時又(you)(you)起到了(le)減肥瘦身(shen)的效果。

（3）精油的(de)芳香味可以有效舒(shu)緩情(qing)(qing)緒(xu)，而肥胖和情(qing)(qing)緒(xu)有關，因為(wei)負面情(qing)(qing)緒(xu)會導致(zhi)心態(tai)的(de)失衡(heng)，進而導致(zhi)中醫所講的(de)陰陽失衡(heng)或是西醫所講的(de)內分泌失調，都(dou)容易造成局部肥胖。

對于精(jing)油減肥，患(huan)者一定要(yao)合理的使(shi)用，在日常生活中(zhong)也要(yao)配合，不要(yao)熬夜，不要(yao)吃(chi)太多的油脂東西。

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哪種精油減肥效果好

（1）天竺葵油

功效：解除體內毒素(su)，有利(li)尿(niao)作用，排(pai)出身體多余水分，促進腎(shen)臟和(he)肝臟活動，增加(jia)人(ren)體免疫力，刺激淋(lin)巴循環。

使用方法：搭配柚(you)子油(you)、橘子油(you)使用。

（2）玫瑰油

功效：調整女性(xing)內分(fen)泌(mi)，緩解(jie)(jie)痛經，美容護膚，淡化斑(ban)點(dian)，促(cu)進黑色素分(fen)解(jie)(jie)，改(gai)善皮膚干燥，恢復(fu)皮膚彈(dan)性(xing)。

使用(yong)方法：可搭配佛手柑、洋甘(gan)菊、快(kuai)樂(le)鼠尾草(cao)(cao)、天(tian)竺葵、茉莉、熏衣草(cao)(cao)、橙花、橙、玫(mei)瑰草(cao)(cao)、廣霍香、檀香精油使用(yong)。

（3）當歸油

功效：強健(jian)淋巴系(xi)統，排出(chu)病后積聚在體內的堵塞，刺激皮膚出(chu)汗，排出(chu)體內多余的水分和毒(du)素，消除水腫。

使用方法：搭配柚(you)子油、檸檬油、柑橘油使用。

（4）柏樹油

功效：調理全(quan)身(shen)水分平衡，緩(huan)解(jie)流鼻涕癥狀。可舒解(jie)憤怒的(de)情(qing)緒及內(nei)心緊(jin)張(zhang)壓(ya)力，調理油性膚質(zhi)，促結疤，抗壓(ya)力。

使(shi)用方(fang)法：搭配杜松油(you)、檸檬油(you)、橘子油(you)使(shi)用。

（5）茴香油

功效：對進食過多有很好(hao)的排毒(du)解毒(du)作用。還(huan)能解昆蟲(chong)叮(ding)咬和蛇毒(du)。

使(shi)用方法：搭配檸檬油(you)、杜松油(you)使(shi)用。

（6）黑胡椒油

功效：緩解腸胃不好(hao)導致的便秘(mi)，增強(qiang)腸胃功能，恢復腸道活力，促進大腸蠕動。

使用(yong)方法：搭配柏(bo)樹(shu)油(you)(you)、柚子油(you)(you)、檸檬油(you)(you)等。

（7）柚子油

功(gong)效(xiao)：提神醒腦、促進淋巴循環、控制(zhi)身體水(shui)(shui)分平衡，減少體內多余水(shui)(shui)分，利尿，消水(shui)(shui)腫。

使用方法：搭配(pei)天(tian)竺葵精油(you)使用。

減肥(fei)精油配方

（1）瘦腿精油

配方(fang)：西柚、絲柏(bo)、迷迭香、杜松、檀香、生姜。

使用方(fang)法：將幾種精油混合好，從(cong)下到(dao)上涂抹在腿(tui)上。以推、按、揉、擦的手法從(cong)腳踝到(dao)小腿(tui)再(zai)到(dao)大腿(tui)和(he)臀部最后在腹部停(ting)止。重(zhong)復這(zhe)個手法7次，然(ran)后換(huan)腿(tui)重(zhong)復練習即可(ke)。

效果：幫助排(pai)出腿部的(de)水分，消(xiao)除大腿部位的(de)橘皮和小腿的(de)浮腫。

（2）纖體精油

配方：葡萄柚(you)、廣(guang)藿香、絲柏、杜松(song)(song)果(guo)、維(wei)吉(ji)尼亞雪松(song)(song)、天(tian)竺葵、迷迭香。

使用方法(fa)：將幾種精油混(hun)合，倒(dao)適量在掌心上(shang)，搓熱(re)雙手，以打圈(quan)的方式從下到上(shang)，均勻地涂抹全身。

效果：幫助促(cu)進淋巴(ba)循(xun)環，增加肌膚(fu)的(de)彈(dan)性和緊實(shi)，排出水分，燃燒體內(nei)游(you)離的(de)脂(zhi)肪(fang)。

（3）瘦臂精油

配(pei)方(fang)：迷迭香、絲柏、天竺葵、基礎(chu)油(you)。

使用方法：將(jiang)精(jing)油混(hun)合好，倒(dao)一些到手(shou)掌上(shang)，按摩另一側(ce)手(shou)臂。按摩的時候從手(shou)肘開始，向上(shang)滑動按摩。

效(xiao)果：幫助(zhu)促進手臂淋巴循環(huan)，幫助(zhu)排出手臂的多余(yu)水分

瘦身(shen)精(jing)油(you)的危害(hai)

（1）過敏

減(jian)肥(fei)(fei)精(jing)(jing)油(you)(you)(you)最容(rong)易(yi)出(chu)現(xian)過敏的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)，精(jing)(jing)油(you)(you)(you)在(zai)銷售(shou)的(de)(de)(de)時候(hou)(hou)會(hui)(hui)有人(ren)告訴(su)你，精(jing)(jing)油(you)(you)(you)是純天然的(de)(de)(de)，不(bu)會(hui)(hui)刺(ci)激肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)，當(dang)然不(bu)會(hui)(hui)出(chu)現(xian)過敏反應(ying)。這(zhe)些(xie)都是商(shang)家的(de)(de)(de)噱頭，正(zheng)式由于這(zhe)種虛假的(de)(de)(de)宣傳(chuan)，很多(duo)人(ren)都對精(jing)(jing)油(you)(you)(you)減(jian)肥(fei)(fei)深信不(bu)疑，但是對于肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)敏感的(de)(de)(de)人(ren)群來說，涂抹精(jing)(jing)油(you)(you)(you)還是會(hui)(hui)出(chu)現(xian)過敏的(de)(de)(de)情況，輕(qing)者會(hui)(hui)出(chu)現(xian)灼熱，發癢，肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)發紅的(de)(de)(de)癥狀(zhuang)，嚴重的(de)(de)(de)話(hua)，肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)會(hui)(hui)長小(xiao)疙瘩，所以在(zai)使(shi)用(yong)減(jian)肥(fei)(fei)精(jing)(jing)油(you)(you)(you)的(de)(de)(de)時候(hou)(hou)要(yao)小(xiao)心。

（2）光敏性反應

光敏反應也是減肥經喲的一個副作用，光敏反應就是我們涂抹精油之后，在遇到陽光的照射，那么很容易出現光敏反應，例如佛手(shou)柑精油、檸檬(meng)精油就有光敏(min)性。尤(you)其(qi)是(shi)那些對(dui)精油吸收(shou)不(bu)好的人群(qun)更容易出現光敏反(fan)應。如果遇(yu)到這種(zhong)情況(kuang)，那么涂(tu)抹精油之后盡量不(bu)要外出。

（3）增加患癌風險

精(jing)(jing)油減肥(fei)(fei)雖然(ran)有很好(hao)的(de)(de)(de)減肥(fei)(fei)效果，但(dan)是長期的(de)(de)(de)大量的(de)(de)(de)使用(yong)精(jing)(jing)油的(de)(de)(de)話，會(hui)給身體(ti)的(de)(de)(de)健(jian)康(kang)帶(dai)來極大的(de)(de)(de)危害，研究發現，頻繁的(de)(de)(de)使用(yong)精(jing)(jing)油會(hui)增加致癌的(de)(de)(de)風險(xian)，所以我們在進行精(jing)(jing)油減肥(fei)(fei)的(de)(de)(de)時(shi)候一(yi)定要(yao)把(ba)握好(hao)用(yong)量。在肥(fei)(fei)胖與癌癥(zheng)(zheng)之間做個選(xuan)擇的(de)(de)(de)話，相信大家寧愿肥(fei)(fei)胖也不想患上癌癥(zheng)(zheng)。

（4）痙攣

薰衣草(cao)、迷迭香茴香、牛(niu)膝草(cao)、樟腦、鼠尾草(cao)、艾菊、穗花、苦艾等精油都可能導致痙攣現象的產(chan)生，使用一定要(yao)慎重。。

使用(yong)減(jian)肥精油注意(yi)

（1）不要將精油直接涂抹在身上

一小瓶精油(you)是從大量植(zhi)物中萃取出來的(de)，所以可想而(er)知，濃(nong)度也會比較高，那么在(zai)使(shi)(shi)用精油(you)的(de)過程中我們就(jiu)(jiu)不(bu)能(neng)夠(gou)直接將精油(you)涂抹(mo)在(zai)皮膚上(shang)，因(yin)為這樣會刺激到皮膚，造成(cheng)不(bu)利的(de)身(shen)體影(ying)響。在(zai)使(shi)(shi)用之前應該用精油(you)中的(de)基(ji)礎油(you)進行稀釋(shi)，這樣用起來就(jiu)(jiu)萬無一失。

（2）最好在洗澡后進行

按摩(mo)減肥(fei)最好在(zai)洗澡后進(jin)行，這樣不僅感覺更舒服，也(ye)可以提高減肥(fei)的(de)效果哦。

（3）飯后2小時內不要按摩

飯(fan)后(hou)2小時以(yi)內(nei)，或是(shi)剛喝過酒也(ye)不要按摩，這樣很有(you)可(ke)能會令淋巴倒流，造成反(fan)效果哦(e)！

（4）精油種類要看清楚

精(jing)油的(de)種類要分清(qing)楚(chu)，有一些精(jing)油是(shi)屬(shu)于光(guang)敏性(xing)精(jing)油，不能見光(guang)，如果白天涂抹在(zai)皮膚(fu)上外出(chu)，容易(yi)讓皮膚(fu)變黑，甚至(zhi)會造成嚴重(zhong)的(de)皮膚(fu)疾病(bing)。比如說像(xiang)柑(gan)橘類的(de)精(jing)油就(jiu)(jiu)是(shi)屬(shu)于光(guang)敏性(xing)比較(jiao)強的(de)。適宜晚(wan)上的(de)時候使(shi)用(yong)，這個就(jiu)(jiu)不要疏忽(hu)。

（5）交替使用

單一配(pei)方的(de)精(jing)油要和其他精(jing)油交(jiao)替使用效(xiao)果會(hui)比較好(hao)(hao)，而且同一種類的(de)精(jing)油最好(hao)(hao)不要單獨食用超過(guo)3個月哦。最好(hao)(hao)還(huan)是經常換(huan)換(huan)口味啦，因為(wei)身體也會(hui)對同種類的(de)精(jing)油麻木的(de)。