【打(da)籃球的技(ji)(ji)巧】籃球基本技(ji)(ji)術 三種籃球運球技(ji)(ji)巧

在籃球技術中(zhong)，籃(lan)球運(yun)(yun)球技巧是(shi)籃(lan)球技術中(zhong)最(zui)基(ji)礎(chu)、最(zui)重(zhong)要、最(zui)基(ji)本(ben)的(de)技術。在這(zhe)里，一定要注意，在進行籃(lan)球運(yun)(yun)球的(de)時(shi)候，我們使(shi)用的(de)是(shi)手指，并不是(shi)是(shi)用手掌在運(yun)(yun)球。在這(zhe)篇文章(zhang)中(zhong)，并不講述籃(lan)球運(yun)(yun)球的(de)基(ji)礎(chu)技術，有需(xu)要了解的(de)朋(peng)友，可(ke)以翻看《籃(lan)球運(yun)(yun)球技術的(de)基(ji)本(ben)動作》這(zhe)篇文章(zhang)。

在我(wo)們運(yun)球(qiu)(qiu)的(de)時候，應該抬起腦袋，別光顧(gu)著看球(qiu)(qiu)，要時刻觀察籃(lan)球(qiu)(qiu)場上的(de)情況(kuang)。如(ru)果我(wo)們在運(yun)球(qiu)(qiu)的(de)時候只顧(gu)著低頭(tou)看球(qiu)(qiu)，這樣會(hui)很容(rong)易(yi)被對手盜球(qiu)(qiu)，偷球(qiu)(qiu)，掏球(qiu)(qiu)。總之，會(hui)很容(rong)易(yi)的(de)丟球(qiu)(qiu)，而且也看不到處于有利位(wei)(wei)置的(de)隊友，甚至連(lian)自己(ji)是否處于容(rong)易(yi)投籃(lan)的(de)位(wei)(wei)置也不知道(dao)。

下面為大家介紹三種籃球運球技巧：

一、控(kong)制性(xing)運(yun)(yun)(yun)(yun)球：運(yun)(yun)(yun)(yun)球時(shi)當你(ni)感(gan)到既(ji)難以傳球，又(you)不可(ke)能快(kuai)速向前(qian)運(yun)(yun)(yun)(yun)球時(shi)，或(huo)者你(ni)在(zai)觀察場上形勢準備傳球或(huo)投籃時(shi)，應(ying)該(gai)采用控(kong)制性(xing)運(yun)(yun)(yun)(yun)球。進(jin)行控(kong)制性(xing)運(yun)(yun)(yun)(yun)球的時(shi)候(hou)，拍打籃球的時(shi)候(hou)，將其高度控(kong)制在(zai)膝蓋到腰部的位置。同時(shi)，雙膝微(wei)屈(qu)(qu)，身體前(qian)傾(qing)，這樣使你(ni) 容易控(kong)制籃球，也容易快(kuai)速變速。不參與(yu)運(yun)(yun)(yun)(yun)球的那只手臂應(ying)該(gai)彎屈(qu)(qu)肘(zhou)部并向外伸，保持平衡(heng)，也阻止對手靠近。

二、快速運球(qiu)(qiu)：在(zai)你(ni)要帶球(qiu)(qiu)快速沖向(xiang)(xiang)前(qian)場(chang)(chang)時，當然要快速的運球(qiu)(qiu)。此時，身體(ti)也(ye)要前(qian)傾，將(jiang)球(qiu)(qiu)稍微(wei)拍向(xiang)(xiang)前(qian)方(fang)，運球(qiu)(qiu)的高(gao)度稍高(gao)一(yi)點，在(zai)胸部(bu)與腰部(bu)之間。身體(ti)正對移動方(fang)向(xiang)(xiang)，眼睛觀(guan)察全場(chang)(chang)。

三、變速運球：運球隊員要想突破對手的防守，可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。 >>籃球過人有哪些妙招