【打籃(lan)球的技(ji)巧(qiao)(qiao)】籃(lan)球基本技(ji)術 三種籃(lan)球運球技(ji)巧(qiao)(qiao)

在籃球技(ji)術中(zhong)(zhong)，籃(lan)球(qiu)運(yun)球(qiu)技(ji)巧(qiao)是籃(lan)球(qiu)技(ji)術中(zhong)(zhong)最基(ji)(ji)礎、最重(zhong)要(yao)(yao)、最基(ji)(ji)本(ben)(ben)的技(ji)術。在(zai)這里，一定要(yao)(yao)注意，在(zai)進行籃(lan)球(qiu)運(yun)球(qiu)的時候(hou)，我們使用的是手(shou)指，并(bing)不是是用手(shou)掌在(zai)運(yun)球(qiu)。在(zai)這篇文(wen)章(zhang)中(zhong)(zhong)，并(bing)不講(jiang)述籃(lan)球(qiu)運(yun)球(qiu)的基(ji)(ji)礎技(ji)術，有需(xu)要(yao)(yao)了解的朋友，可(ke)以(yi)翻看《籃(lan)球(qiu)運(yun)球(qiu)技(ji)術的基(ji)(ji)本(ben)(ben)動作(zuo)》這篇文(wen)章(zhang)。

在我(wo)們(men)運球(qiu)(qiu)的(de)(de)時(shi)候，應該抬(tai)起(qi)腦袋，別光(guang)顧著看球(qiu)(qiu)，要時(shi)刻觀察籃球(qiu)(qiu)場上的(de)(de)情況。如(ru)果我(wo)們(men)在運球(qiu)(qiu)的(de)(de)時(shi)候只顧著低(di)頭(tou)看球(qiu)(qiu)，這樣會(hui)(hui)很容(rong)易(yi)被對手盜球(qiu)(qiu)，偷球(qiu)(qiu)，掏球(qiu)(qiu)。總之(zhi)，會(hui)(hui)很容(rong)易(yi)的(de)(de)丟(diu)球(qiu)(qiu)，而且也(ye)(ye)看不(bu)到處(chu)于有利位置的(de)(de)隊友，甚至(zhi)連自己是否處(chu)于容(rong)易(yi)投籃的(de)(de)位置也(ye)(ye)不(bu)知道。

下面為大家介紹三種籃球運球技巧：

一、控制性運(yun)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)：運(yun)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)(shi)(shi)當你感(gan)到(dao)既(ji)難以傳球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，又不可(ke)能快(kuai)速向(xiang)前(qian)運(yun)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)(shi)(shi)，或者你在觀(guan)察場上形勢準(zhun)備(bei)傳球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)或投籃時(shi)(shi)(shi)，應該采(cai)用(yong)控制性運(yun)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。進行控制性運(yun)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的時(shi)(shi)(shi)候，拍打籃球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的時(shi)(shi)(shi)候，將其高度控制在膝蓋到(dao)腰部(bu)的位置。同時(shi)(shi)(shi)，雙膝微屈(qu)，身體前(qian)傾，這樣(yang)使(shi)你 容(rong)易控制籃球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，也容(rong)易快(kuai)速變(bian)速。不參與運(yun)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的那(nei)只手臂應該彎屈(qu)肘部(bu)并向(xiang)外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。

二、快速運球(qiu)：在你要(yao)帶球(qiu)快速沖向前場時，當然要(yao)快速的(de)運球(qiu)。此(ci)時，身體(ti)也要(yao)前傾，將球(qiu)稍(shao)(shao)微拍向前方(fang)，運球(qiu)的(de)高(gao)度稍(shao)(shao)高(gao)一點，在胸部與腰部之間。身體(ti)正對(dui)移動方(fang)向，眼睛觀(guan)察全場。

三、變速運球：運球隊員要想突破對手的防守，可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。 >>籃球過人有哪些妙招