一、小孩學散打的適宜年齡

應(ying)該要13歲(sui)之(zhi)后，當今武館武校主流都是5-13歲(sui)間練套路，13歲(sui)之(zhi)后根據學員意愿，是繼續(xu)學套路還是改(gai)學、兼(jian)學散打(da)，如果(guo)單純招收散打(da)學員，一(yi)般選擇(ze)14歲(sui)之(zhi)上的(de)。

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二、散打的作用

1、培養競爭意識

散打(da)是比(bi)較激烈的(de)(de)(de)搏擊(ji)運動。直面拳腳的(de)(de)(de)進攻與(yu)身(shen)手比(bi)試，成功與(yu)失(shi)敗(bai)、痛苦(ku)與(yu)高興(xing)、失(shi)落(luo)與(yu)得以，兩者必(bi)居其一。競爭意識是現代社會(hui)各(ge)種人才必(bi)須具備的(de)(de)(de)基本素(su)質，可以說散打(da)能培(pei)養勝不驕敗(bai)不餒(nei)的(de)(de)(de)競爭精神。青少年(nian)經過一段(duan)時間散打(da)的(de)(de)(de)練習，成人以后，進入社會(hui)的(de)(de)(de)競爭行列，將會(hui)更(geng)加朝氣蓬勃而(er)又充(chong)滿競爭活力。

2、健體防身

散打(da)運動是斗智斗勇(yong)、較技較力(li)(li)的(de)(de)運動。通過散打(da)練習(xi)，掌握自(zi)身(shen)防衛(wei)的(de)(de)技能(neng)，同時能(neng)夠提(ti)(ti)高人的(de)(de)速度、力(li)(li)量、耐力(li)(li)、靈巧等身(shen)體(ti)素質，增(zeng)強人體(ti)內臟器官的(de)(de)功能(neng)，尤其是對提(ti)(ti)高人的(de)(de)神經系統的(de)(de)靈活性有很好的(de)(de)作用(yong)。

3、鍛煉意志

散打(da)運動對品(pin)質(zhi)的(de)(de)(de)鍛(duan)煉是(shi)多方(fang)面的(de)(de)(de)。首先，在公(gong)立(li)訓(xun)練(lian)上(shang)是(shi)十分單調的(de)(de)(de)，訓(xun)練(lian)過(guo)程(cheng)中要(yao)克(ke)服全身肌肉的(de)(de)(de)酸痛，從不適(shi)應到(dao)適(shi)應，是(shi)一個艱難(nan)(nan)的(de)(de)(de)過(guo)程(cheng)。其(qi)次(ci)，兩人交手比試時，要(yao)克(ke)服心理(li)上(shang)的(de)(de)(de)膽怯，逐(zhu)步增強(qiang)敢拼(pin)的(de)(de)(de)意識(shi)。比試中如果遇到(dao)強(qiang)手，可(ke)能要(yao)挨(ai)打(da)，此時的(de)(de)(de)皮肉之痛，使意志薄弱者望而(er)卻步，而(er)意志堅強(qiang)者則會咬緊(jin)牙關，在艱難(nan)(nan)中拼(pin)搏，直到(dao)最后勝利。通(tong)過(guo)多年(nian)的(de)(de)(de)散打(da)訓(xun)練(lian)，能培養出頑(wan)強(qiang)拼(pin)搏的(de)(de)(de)意志品(pin)質(zhi)。

4、發展心智

散(san)打絕(jue)不是(shi)貧(pin)蠻(man)力來拼命的，而是(shi)要講究方法(fa)技(ji)巧，要靈活機制(zhi)的運用(yong)戰略戰術(shu)，它是(shi)一項(xiang)以巧取(qu)勝的格斗技(ji)術(shu)。中國傳(chuan)統(tong)武術(shu)中的“以小勝大”“四(si)兩(liang)撥千斤”等技(ji)擊法(fa)則，始(shi)終是(shi)散(san)打技(ji)術(shu)應(ying)用(yong)的最高境界。因此，通過散(san)打練(lian)習，能有效提高人的反(fan)應(ying)與應(ying)變能力，發展思維(wei)的敏捷性(xing)與靈活性(xing)，尤其是(shi)培養人在危難之際保持一種冷靜而又從容(rong)應(ying)對的心(xin)理智能。

三、散打運動的注意事項

1、要(yao)有(you)正確的(de)訓(xun)(xun)練(lian)理念：訓(xun)(xun)練(lian)理念是在(zai)以學(xue)生(sheng)安全的(de)基礎上開發學(xue)生(sheng)的(de)技術，重點突(tu)出個人特(te)長。

2、訓練過程中保護措施要齊全：訓練中保護措施通常有護頭、護胸、護腿、護襠和護齒。此外，要根據訓練者的個體情況和需要還可戴護膝、護肘等，確保在訓練中更(geng)加安全。

四、散打培訓機構的選擇標準

1、培訓教練選擇非常重(zhong)要。舉(ju)個例子來說，參(can)加過散打比賽的，并且(qie)拿(na)到冠軍的教練，這樣(yang)的才靠譜(pu)。因(yin)為有實(shi)戰經驗。相對于一(yi)般的花拳(quan)繡腿，還不(bu)如(ru)自(zi)己在健(jian)身房(fang)練習一(yi)下。

2、一(yi)個教練還不(bu)夠，如果有一(yi)群實戰(zhan)的教練那就更好了，吸(xi)收多個優秀老師的經驗(yan)，揚長(chang)避短。

3、培訓機構年限(xian)要久，經驗(yan)才豐(feng)富。