二手煙是什么

二手煙是煙草燃燒過(guo)程中散發(fa)到環境中的(de)(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)草(cao)(cao)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧，包括(kuo)吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)者吐(tu)出的(de)(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧和煙(yan)(yan)(yan)(yan)草(cao)(cao)燃燒過(guo)程中散發(fa)到空氣中的(de)(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧。二手(shou)煙(yan)(yan)(yan)(yan)實(shi)際上由兩(liang)種煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧構成，一種是吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)者呼出的(de)(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧，稱為(wei)主流煙(yan)(yan)(yan)(yan)；一種是香煙(yan)(yan)(yan)(yan)燃燒時所產生的(de)(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧，稱為(wei)側流煙(yan)(yan)(yan)(yan)。不(bu)吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)的(de)(de)人無論吸(xi)(xi)入哪種煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧，都算二手(shou)煙(yan)(yan)(yan)(yan)。二手(shou)煙(yan)(yan)(yan)(yan)在成分(fen)上與(yu)吸(xi)(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)者吸(xi)(xi)入的(de)(de)主流煙(yan)(yan)(yan)(yan)霧沒有差別。數(shu)十(shi)年來，上萬個科學研(yan)究證(zheng)明(ming)二手(shou)煙(yan)(yan)(yan)(yan)暴露對(dui)人群健(jian)康危害嚴重，能導致癌癥、心血(xue)管疾病和呼吸(xi)(xi)系統(tong)疾病等。

吸二手煙(SHS)是被動吸煙的(de)俗(su)稱，即非(fei)自愿吸取其(qi)他吸煙者噴(pen)吐(tu)的(de)煙霧的(de)行為，又稱“強迫吸煙”或“間接吸煙”。

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“二手煙”可以致命

1972年，美國衛生(sheng)總監(jian)報告提出(chu)被(bei)動吸煙危害(hai)健康(kang)。經過近40多年的努力(li)，全世界科學家(jia)經過上萬個科學研究共同證實，被(bei)動吸煙(yan)的煙(yan)霧同樣可引起肺癌等惡(e)性(xing)腫瘤、慢阻肺、心、腦(nao)血管病(bing)等嚴(yan)重疾病(bing)，使非吸煙(yan)者的冠心病(bing)風(feng)險增加25%～30%，肺癌風險(xian)提(ti)高20%～30%。二手(shou)煙也可以導致新生兒猝死綜(zong)合征、中耳炎和低出生體重等，尤(you)其(qi)可危害孕(yun)婦、嬰兒和兒童的(de)健康(kang)。此外，由(you)于二手(shou)煙包含(han)多種(zhong)能夠迅速刺激和傷(shang)害呼吸(xi)道黏(nian)膜(mo)的(de)化(hua)合物，因此即使短(duan)暫(zan)的(de)接觸(chu)，也會導致上呼吸(xi)道損傷(shang)，激發哮喘(chuan)頻繁發作；增(zeng)加(jia)血(xue)(xue)液黏(nian)稠度(du)，損傷(shang)血(xue)(xue)管內膜(mo)，引起冠狀動脈(mo)供血(xue)(xue)不足，增(zeng)加(jia)心臟病發作的(de)危險等。

目前二手煙霧已被美國環保署和國際癌癥研究中(zhong)心確定為人類A類致癌(ai)物質(zhi)，美國國立(li)職(zhi)業安(an)全和(he)衛生研究院已做出結論：二手煙(yan)(yan)霧(wu)是職(zhi)業致癌(ai)物。世界衛生組織《煙(yan)(yan)草(cao)控(kong)制(zhi)框架(jia)公約》第(di)8條實施(shi)準(zhun)則指出：二手煙(yan)暴露沒有(you)安(an)全水平。國外(wai)的(de)(de)大量(liang)研究也表(biao)明，只有(you)完全無煙(yan)環境(jing)才(cai)能(neng)真正有(you)效地保(bao)護不吸煙(yan)者的(de)(de)健康(kang)。

二手煙吸多了什么癥狀

1、精神狀(zhuang)態不好

抽煙(yan)(yan)的人吞云(yun)吐霧的甚是(shi)(shi)舒服，但(dan)是(shi)(shi)吸二(er)(er)(er)手煙(yan)(yan)一定會覺得暈頭轉向，而且還有(you)種惡心嘔(ou)吐的感覺。因為二(er)(er)(er)手煙(yan)(yan)中的有(you)害物質很多，被動(dong)吸收二(er)(er)(er)手煙(yan)(yan)霧，其結果和自(zi)己在(zai)抽煙(yan)(yan)是(shi)(shi)差(cha)不多的，只不過是(shi)(shi)被動(dong)接受的，長(chang)時(shi)間下去(qu)會影響精神狀(zhuang)態。

2、記憶力會下降(jiang)

二(er)手(shou)(shou)煙中含有雙倍尼(ni)古丁(ding)，吸(xi)二(er)手(shou)(shou)煙比那些抽煙的人接(jie)觸到的尼(ni)古丁(ding)含量更多！簡單說尼(ni)古丁(ding)的租用是(shi)刺激大腦使腦血(xue)管硬化，久而久之(zhi)大腦功能就(jiu)會(hui)受影響(xiang)，如果是(shi)孩子長期吸(xi)二(er)手(shou)(shou)煙的話，會(hui)嚴重(zhong)影響(xiang)兒童腦部發育(yu)。

3、身體(ti)狀態出現(xian)異常

長期吸二(er)手煙會造成身體(ti)各種疾病的(de)(de)產(chan)生，比(bi)如(ru)說肺癌、冠心(xin)病、咽炎、等等各種各樣的(de)(de)健(jian)康疾病，還有(you)可能導(dao)致女性不孕，而且二(er)手煙對兒(er)童(tong)的(de)(de)成長發育也(ye)有(you)很大(da)的(de)(de)影響。所以說，吸煙不僅僅是對自(zi)己健(jian)康的(de)(de)不負責，也(ye)是對自(zi)己周圍人群健(jian)康的(de)(de)不負責。

吸二手煙的危害

一、對成年人健康的影響

二手煙草煙霧(wu)同主流煙霧(wu)一(yi)樣，被非(fei)吸煙者吸入后(hou)，其中的化學物質會迅速到(dao)達肺部，經血(xue)液輸送(song)至身體的每一(yi)個(ge)器官，引起肺癌等(deng)惡性(xing)腫瘤(liu)、慢(man)阻肺、心(xin)、腦血(xue)管病等(deng)嚴(yan)重疾病。

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1、肺癌：全球已有數十項研究證實二手煙暴露與肺癌有關，研究發現，嫁給吸煙丈夫的不吸煙女性存在較高的肺癌風險。國際癌癥研究所、美國衛生總監、美國環保署，以及世界各地眾多科研機構也都得出了相應的結論，認為家庭和工作場所的二手煙可導致非吸煙者罹患肺癌的風險增加20%～30%。

2、呼吸(xi)(xi)道癥(zheng)(zheng)狀與疾病：研(yan)究數據顯示，二手煙暴露對慢性呼吸(xi)(xi)道疾病癥(zheng)(zheng)狀的發(fa)生及(ji)肺功能的下降有重(zhong)要(yao)作用。此外，二手煙還(huan)可誘發(fa)或加(jia)劇成年人哮(xiao)喘(chuan)。

3、冠心病(bing)：根據(ju)在(zai)不(bu)同的地(di)理和種族人群中的調查，有證據(ju)表明二(er)手煙(yan)可導致(zhi)致(zhi)命性(xing)(xing)及非致(zhi)命性(xing)(xing)心臟疾(ji)病(bing)。暴露于二(er)手煙(yan)煙(yan)霧數分鐘，可對(dui)血(xue)脂、凝血(xue)系統（血(xue)小板）和動(dong)脈(mo)管壁功能造成急性(xing)(xing)不(bu)良影響(xiang)，引發(fa)急性(xing)(xing)心血(xue)管事件，其中很多影響(xiang)程度并不(bu)亞于主動(dong)吸煙(yan)者。

多(duo)家國(guo)際權威(wei)機構對此已形成(cheng)一致結論，認為(wei)二手(shou)煙暴露可引(yin)起心(xin)臟(zang)疾病，使心(xin)臟(zang)疾病造成(cheng)的死(si)亡風險提(ti)高25%～30%。近期研究證據提示，這(zhe)種影響(xiang)比上述結論(lun)還要高出2倍。

4、乳腺癌：美國加州環保署2005年報告指出，絕經(jing)前的女性(xing)暴露于(yu)二(er)手(shou)煙煙霧會增(zeng)加罹患乳(ru)腺癌的風險(xian)，估(gu)計二(er)手(shou)煙暴露可解釋該組女性(xing)乳(ru)腺癌風險(xian)增(zeng)加的近70%。

二(er)、對兒童健康的影響

1、肺部生長發育：1986年美國衛生總監(jian)的(de)(de)結(jie)論認為，二手(shou)(shou)煙可降低兒(er)童肺功能發育速(su)度，此后(hou)，不斷有(you)新的(de)(de)證(zheng)據(ju)支持這一結(jie)論。無論是(shi)孕期母親吸煙還(huan)是(shi)出生后(hou)的(de)(de)二手(shou)(shou)煙暴露都(dou)可造成這一影(ying)響。

2、呼吸(xi)道疾病與癥狀(zhuang)：父親或母親吸(xi)煙(yan)(yan)均可導致兒童(tong)下呼吸(xi)道疾病發(fa)病風險(xian)增加，比如(ru)支氣管炎(yan)和肺(fei)炎(yan)，尤其易發(fa)生(sheng)在(zai)出生(sheng)后第一年。大量調查結果顯示，吸(xi)煙(yan)(yan)者(zhe)子女出現咳嗽、咳痰和喘(chuan)息等常(chang)見呼吸(xi)道癥狀(zhuang)的(de)頻率更高。在(zai)雙(shuang)親都吸(xi)煙(yan)(yan)的(de)家庭，子女出現上述(shu)問題的(de)危(wei)險(xian)提高。

3、哮喘(chuan)：二(er)(er)手煙暴露(lu)可導致已(yi)患有哮喘(chuan)的(de)兒(er)童(tong)(tong)病情加重，使未患哮喘(chuan)的(de)兒(er)童(tong)(tong)出現哮喘(chuan)（成年人亦(yi)是如此）。家庭(ting)中二(er)(er)手煙暴露(lu)，可使哮喘(chuan)兒(er)童(tong)(tong)的(de)急診次數和用藥增加。

4、中耳(er)(er)疾病（中耳(er)(er)炎(yan)）：二手(shou)煙暴露可(ke)引(yin)起兒(er)(er)童中耳(er)(er)炎(yan)。這一(yi)常(chang)見兒(er)(er)童耳(er)(er)部疾病每年(nian)導致大量兒(er)(er)童就(jiu)醫，如果處理不當(dang)可(ke)造成聽力損(sun)傷。

5、對胎兒(er)(er)和新生兒(er)(er)的影響(xiang)：不吸煙女性在孕期(qi)遭受二(er)(er)手煙暴(bao)露(lu)，可(ke)導(dao)致嬰兒(er)(er)低出(chu)生體重和早(zao)產。此外，二(er)(er)手煙暴(bao)露(lu)還可(ke)引起嬰兒(er)(er)猝死(si)綜合征。其他與二(er)(er)手煙暴(bao)露(lu)有關的圍生期(qi)健康影響(xiang)，還包括宮(gong)內發育(yu)遲緩(huan)和自然流(liu)產（流(liu)產）。

三、對孕婦的危害

1、孕媽媽抵抗(kang)力下(xia)降(jiang)：經常吸二手煙的孕媽媽，會造成身體的免疫力下(xia)降(jiang)，進而容易出現感冒(mao)，頭痛等反應(ying)；

2、污染胎兒(er)生長(chang)環境(jing)：羊(yang)水(shui)中(zhong)能檢測出尼古丁等有害物質(zhi)，說明煙霧對胎兒(er)生長(chang)的子宮內環境(jing)造成(cheng)了污染；

3、容易流產或(huo)早(zao)產：每天吸(xi)10支(zhi)以上量(liang)二手煙的孕媽(ma)媽(ma)，流產(chan)的風(feng)險會比不吸(xi)煙的媽(ma)媽(ma)高1倍(bei)，發生(sheng)早產的幾率則要高(gao)出2倍(bei)之多(duo)；

4、容易(yi)大出血：孕期(qi)大量吸(xi)煙，或吸(xi)二手煙的媽媽，尤(you)其是(shi)懷孕后8個月，容易(yi)發(fa)生大出血，危及胎(tai)兒和自(zi)己的(de)生命健康(kang)；

5、增(zeng)加胎(tai)兒(er)畸形的幾率：孕婦(fu)如果長(chang)時間的處于二手煙的環境，不(bu)但會孕婦(fu)的身(shen)體組織器官會造成極(ji)大(da)(da)的影響，同時對胎(tai)兒(er)每個階段的發育都會造成極(ji)大(da)(da)的危害；就算沒有流產，也可(ke)能會增(zeng)強(qiang)各(ge)種畸形癥狀(zhuang)的發生率；

6、誘發妊(ren)娠(shen)合并癥：二手(shou)煙也是(shi)造(zao)成(cheng)孕婦發生(sheng)妊(ren)高(gao)癥的(de)主要(yao)原因(yin)，同時也是(shi)妊(ren)高(gao)癥的(de)主要(yao)原因(yin)，如妊(ren)娠(shen)高(gao)血(xue)壓，妊(ren)娠(shen)高(gao)血(xue)糖等，這些(xie)都與二手(shou)煙有(you)著直接(jie)的(de)關系(xi)；

7、增加致癌(ai)的(de)風(feng)險：二手煙中(zhong)含有大量的(de)有害(hai)物質，其中(zhong)可致癌(ai)的(de)有害(hai)物質就(jiu)高達69種(zhong)，這些(xie)物質(zhi)會引發機(ji)體(ti)內關鍵基因突變，影響到正(zheng)常生長控制機(ji)制失調，終(zhong)導致(zhi)(zhi)細胞癌變和惡性腫瘤的發生，增(zeng)加致(zhi)(zhi)期(qi)致(zhi)(zhi)癌的風(feng)險(xian)。

常吸二手煙如何排毒

1、多吃富含硒的食物

吸煙(yan)易導致人體血(xue)液中的硒元素含量偏低，而硒又(you)是防癌抗癌所(suo)不可缺少的一種微(wei)量元素。所(suo)以要(yao)多(duo)吃含硒豐富的食(shi)物，如動(dong)物肝臟、海藻及蝦(xia)類等。

2、多喝茶

煙(yan)氣中含有對支(zhi)氣管和肺組(zu)織(zhi)有害的輻射(she)劑，茶葉有抗輻射(she)能(neng)力(li)。因(yin)為煙(yan)氣中含有的一些化合物(wu)可(ke)以(yi)導(dao)致動脈內膜增厚，胃酸分泌(mi)量顯著減少及血糖(tang)增高等(deng)癥，而(er)茶葉中所(suo)特有的兒茶素等(deng)則可(ke)有效地防(fang)止膽(dan)固醇在(zai)血管壁上沉積，增加胃腸蠕(ru)動及降(jiang)低血、尿糖(tang)等(deng)。

3、多吃維C含量高的蔬果

煙在吸(xi)的過程中(zhong)會損失身體中(zhong)的維生素c，因此(ci)多吃(chi)一些維生素C含(han)量高的(de)蔬果都有一定的(de)補充作用，桔(jie)、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山(shan)楂、番石(shi)榴、辣(la)椒、草莓(mei)、芥(jie)藍、菜(cai)花、獼(mi)猴(hou)桃等含(han)有維(wei)生素C。長期吸(xi)煙(yan)的肺(fei)部積(ji)聚大(da)量毒素，功能受損。葡萄(tao)中所含(han)有效(xiao)成(cheng)分能提高細胞(bao)新陳(chen)代(dai)謝率，幫助肺(fei)部細胞(bao)排毒。另(ling)外，葡萄(tao)還具有祛痰作(zuo)用，并能緩解因(yin)吸(xi)煙(yan)引起(qi)的呼吸(xi)道發炎(yan)、癢痛等不適癥狀。

4、多吃堿性食品

常(chang)食(shi)(shi)(shi)(shi)用牛奶(nai)及(ji)胡蘿卜的(de)吸(xi)煙者(zhe)，其胃癌及(ji)肺癌的(de)發病(bing)率明(ming)顯低(di)于不(bu)(bu)經常(chang)食(shi)(shi)(shi)(shi)用這(zhe)些(xie)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)的(de)吸(xi)煙者(zhe)。當(dang)人的(de)體液(ye)誠呈堿性時，可減(jian)少(shao)吸(xi)煙者(zhe)對(dui)尼古丁的(de)吸(xi)收(shou)。可以(yi)多吃(chi)水果、蔬(shu)菜、大(da)豆等堿性食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，以(yi)降低(di)尼古丁的(de)吸(xi)收(shou)率。同時，這(zhe)些(xie)堿性食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)還可刺激胃液(ye)分(fen)泌，增加腸(chang)胃懦動，避免在吸(xi)煙者(zhe)中較為常(chang)見的(de)消化不(bu)(bu)良、腹脹(zhang)及(ji)高(gao)血脂等癥的(de)發生。

①強(qiang)堿性食品(pin)：葡萄、茶葉(xie)、柑(gan)橘類、胡蘿卜。②中(zhong)堿性食品(pin)：大豆、蕃(fan)茄、香蕉(jiao)、檸檬。③弱堿性食品(pin)：紅豆、蘋果、甘藍(lan)菜、豆腐(fu)。

5、吃降低膽固醇的食物

由于抽煙可使血管中的(de)膽固醇及脂肪堆積量加(jia)大，大腦供血量削(xue)減，易致腦萎縮，加(jia)快大腦老(lao)化等。

6、加強鍛煉、呼吸清新空氣

多鍛(duan)煉(lian)，做些(xie)有氧(yang)運動，做些(xie)深呼吸，可使污(wu)濁之氣排出。最好每年做一次或者兩次的(de)健康體檢(jian)。

防二手煙最好的辦法

1、和吸煙的人們“打游擊”

想避免(mian)吸入二手煙，比較有效的(de)方(fang)法是(shi)躲開吸煙的(de)人群，當他(ta)們吸煙時(shi)，自己(ji)跑(pao)到空氣新鮮的(de)一(yi)邊，待他(ta)們吸完煙后再回到原地。

2、多開窗戶通(tong)風(feng)

當(dang)室內有人(ren)吸(xi)煙時，盡量(liang)多開(kai)窗戶通風，如果在冬天，房間比較密閉(bi)，也要打開(kai)排氣(qi)扇進(jin)行換氣(qi)，以免(mian)吸(xi)入過多的二手(shou)煙。

3、多吃新鮮的蔬菜水果

因(yin)為維生(sheng)素具有抗(kang)氧化的(de)功能(neng)(neng)，可(ke)(ke)以(yi)抗(kang)癌，能(neng)(neng)把吸入身體的(de)煙盡可(ke)(ke)能(neng)(neng)的(de)排(pai)除(chu)掉(diao)。比如獼猴桃、橙(cheng)子、蘋果等都是(shi)不錯(cuo)的(de)。

4、多喝水(shui)，多排尿排汗(han)

多(duo)運動，多(duo)排汗，可以加速排除(chu)體內的尼古(gu)丁等(deng)毒素；每(mei)天還要喝夠8杯水，加速人(ren)體的(de)新陳代謝，能(neng)多排尿，排出毒素。

5、屋內(nei)放置植(zhi)物

建議在家里或辦公室里放一些花草，這(zhe)可(ke)以(yi)(yi)有效防止煙(yan)味(wei)污染，植物可(ke)以(yi)(yi)吸(xi)收空氣中的(de)漂浮顆粒，還(huan)有美(mei)化環境的(de)作(zuo)用。常(chang)(chang)春藤(teng)能(neng)有效抵制尼古丁(ding)中的(de)致(zhi)癌物質(zhi)。通過葉片上的(de)微小(xiao)氣孔，常(chang)(chang)春藤(teng)能(neng)吸(xi)收有害物質(zhi)，并將(jiang)之轉化為無害的(de)糖分和(he)氨基酸。另(ling)外，你還(huan)可(ke)以(yi)(yi)養一盆吊蘭(lan)(lan)。吊蘭(lan)(lan)猶如一個小(xiao)型(xing)空氣凈化器，它可(ke)吸(xi)收房間里的(de)有害物質(zhi)，比如說，吸(xi)煙(yan)帶來的(de)尼古丁(ding)。