二手煙是什么

二手煙是煙草燃燒(shao)過程中散發(fa)到環境中的煙(yan)(yan)草(cao)煙(yan)(yan)霧(wu)(wu)(wu)(wu)，包括吸煙(yan)(yan)者(zhe)吐出的煙(yan)(yan)霧(wu)(wu)(wu)(wu)和(he)煙(yan)(yan)草(cao)燃燒(shao)過程中散發(fa)到空氣中的煙(yan)(yan)霧(wu)(wu)(wu)(wu)。二手(shou)煙(yan)(yan)實際(ji)上(shang)由兩種煙(yan)(yan)霧(wu)(wu)(wu)(wu)構成(cheng)(cheng)，一(yi)種是(shi)吸煙(yan)(yan)者(zhe)呼出的煙(yan)(yan)霧(wu)(wu)(wu)(wu)，稱(cheng)為(wei)主流煙(yan)(yan)；一(yi)種是(shi)香煙(yan)(yan)燃燒(shao)時(shi)所產生的煙(yan)(yan)霧(wu)(wu)(wu)(wu)，稱(cheng)為(wei)側(ce)流煙(yan)(yan)。不(bu)吸煙(yan)(yan)的人無論吸入(ru)哪種煙(yan)(yan)霧(wu)(wu)(wu)(wu)，都(dou)算(suan)二手(shou)煙(yan)(yan)。二手(shou)煙(yan)(yan)在(zai)成(cheng)(cheng)分(fen)上(shang)與吸煙(yan)(yan)者(zhe)吸入(ru)的主流煙(yan)(yan)霧(wu)(wu)(wu)(wu)沒有(you)差別。數十(shi)年來，上(shang)萬個科學研究(jiu)證明二手(shou)煙(yan)(yan)暴露對人群健康危害(hai)嚴重，能導致癌癥、心(xin)血管(guan)疾病和(he)呼吸系統疾病等。

吸(xi)二手煙(SHS)是被動吸煙的(de)俗稱，即非自(zi)愿吸取(qu)其他(ta)吸煙者噴吐的(de)煙霧的(de)行為，又稱“強迫(po)吸煙”或“間接吸煙”。

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“二手煙”可以致命

1972年，美國衛生總監報告提出被動吸煙危害(hai)健康。經過近40多(duo)年的努力，全世(shi)界(jie)科(ke)學(xue)家經過(guo)上萬個科(ke)學(xue)研究共(gong)同(tong)證實(shi)，被動吸(xi)煙的煙霧(wu)同(tong)樣可(ke)引起肺癌等惡性腫瘤、慢阻肺、心、腦血管病等嚴(yan)重疾病，使非吸(xi)煙者的冠心病風險(xian)增加25%～30%，肺癌風險提高20%～30%。二手煙也可以導致(zhi)新生兒(er)猝死綜合(he)征(zheng)、中耳(er)炎(yan)和(he)低(di)出生體重等(deng)，尤其可危害(hai)孕婦、嬰兒(er)和(he)兒(er)童的(de)健康。此外，由于二手煙包含多(duo)種能(neng)夠迅速刺激和(he)傷(shang)(shang)害(hai)呼吸道黏膜的(de)化合(he)物，因(yin)此即使短暫的(de)接觸，也會導致(zhi)上呼吸道損傷(shang)(shang)，激發哮喘頻繁發作；增加血液(ye)黏稠度，損傷(shang)(shang)血管內膜，引起(qi)冠狀(zhuang)動脈供血不足，增加心臟病發作的(de)危險等(deng)。

目前二手煙霧已(yi)被美國(guo)環(huan)保署和國(guo)際癌癥研究中心確定為人(ren)類A類致癌物質，美(mei)國國立職(zhi)業安(an)全(quan)和衛生研究院已做出結論：二手煙(yan)霧(wu)是職(zhi)業致癌物。世(shi)界衛生組織《煙(yan)草控制框架公約》第(di)8條實施準(zhun)則指出：二手煙暴露(lu)沒有安全水平。國外的(de)(de)大量研究(jiu)也表明，只有完全無煙環(huan)境才(cai)能真正有效地保(bao)護不(bu)吸煙者的(de)(de)健康。

二手煙吸多了什么癥狀

1、精(jing)神狀態不好

抽(chou)煙(yan)(yan)的(de)人吞云吐霧的(de)甚是(shi)(shi)舒服(fu)，但是(shi)(shi)吸(xi)二(er)手(shou)(shou)煙(yan)(yan)一定會(hui)覺得暈頭轉向(xiang)，而且還(huan)有(you)種惡心嘔吐的(de)感覺。因為(wei)二(er)手(shou)(shou)煙(yan)(yan)中的(de)有(you)害物質很多(duo)，被(bei)動吸(xi)收二(er)手(shou)(shou)煙(yan)(yan)霧，其結果(guo)和自(zi)己在抽(chou)煙(yan)(yan)是(shi)(shi)差不多(duo)的(de)，只不過是(shi)(shi)被(bei)動接受的(de)，長(chang)時間下去會(hui)影響精神(shen)狀(zhuang)態。

2、記(ji)憶力會下降

二手(shou)(shou)煙(yan)中含有雙倍尼(ni)古(gu)丁，吸二手(shou)(shou)煙(yan)比那些抽煙(yan)的(de)(de)人(ren)接觸到的(de)(de)尼(ni)古(gu)丁含量更多！簡(jian)單說尼(ni)古(gu)丁的(de)(de)租用是刺(ci)激大腦(nao)使腦(nao)血(xue)管硬化，久而久之大腦(nao)功(gong)能就會受影響，如果是孩子長期(qi)吸二手(shou)(shou)煙(yan)的(de)(de)話，會嚴重(zhong)影響兒童腦(nao)部(bu)發育(yu)。

3、身(shen)體狀態出現異(yi)常

長期吸二手(shou)煙會造(zao)成(cheng)身體各(ge)種(zhong)疾病的產生(sheng)，比如說肺(fei)癌、冠(guan)心病、咽炎、等等各(ge)種(zhong)各(ge)樣的健(jian)康疾病，還有可能導致女(nv)性(xing)不(bu)孕，而(er)且二手(shou)煙對(dui)兒(er)童的成(cheng)長發育也有很大(da)的影響。所(suo)以(yi)說，吸煙不(bu)僅僅是對(dui)自己(ji)健(jian)康的不(bu)負責，也是對(dui)自己(ji)周圍(wei)人群健(jian)康的不(bu)負責。

吸二手煙的危害

一、對成年人健康的影響

二手煙(yan)草煙(yan)霧(wu)同主流煙(yan)霧(wu)一樣，被非吸煙(yan)者吸入后，其中的(de)(de)化學物質(zhi)會(hui)迅速到達(da)肺(fei)(fei)部，經血(xue)(xue)液輸送至身(shen)體的(de)(de)每一個器官，引起肺(fei)(fei)癌等(deng)惡性腫瘤(liu)、慢阻肺(fei)(fei)、心、腦血(xue)(xue)管病等(deng)嚴(yan)重疾(ji)病。

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1、肺癌：全球已有數十項研究證實二手煙暴露與肺癌有關，研究發現，嫁給吸煙丈夫的不吸煙女性存在較高的肺癌風險。國際癌癥研究所、美國衛生總監、美國環保署，以及世界各地眾多科研機構也都得出了相應的結論，認為家庭和工作場所的二手煙可導致非吸煙者罹患肺癌的風險增加20%～30%。

2、呼吸(xi)道癥狀(zhuang)與疾病(bing)：研究數據顯示，二手煙暴露對慢(man)性呼吸(xi)道疾病(bing)癥狀(zhuang)的發生(sheng)及肺功能(neng)的下降(jiang)有(you)重(zhong)要作用。此(ci)外，二手煙還可誘發或加劇成年人哮(xiao)喘。

3、冠心(xin)病：根據(ju)在不同的(de)地(di)理(li)和種族人(ren)群中(zhong)(zhong)的(de)調(diao)查，有證據(ju)表明二手(shou)煙(yan)可(ke)(ke)導致(zhi)(zhi)致(zhi)(zhi)命性及非致(zhi)(zhi)命性心(xin)臟(zang)疾病。暴露于(yu)二手(shou)煙(yan)煙(yan)霧(wu)數分鐘，可(ke)(ke)對血(xue)脂、凝血(xue)系統（血(xue)小板）和動(dong)脈(mo)管壁(bi)功能造成急(ji)性不良影響，引發急(ji)性心(xin)血(xue)管事件(jian)，其(qi)中(zhong)(zhong)很多影響程度并不亞于(yu)主動(dong)吸(xi)煙(yan)者。

多(duo)家國際權(quan)威(wei)機(ji)構(gou)對(dui)此已形成一致結(jie)論，認為(wei)二手煙暴(bao)露可引起(qi)心臟(zang)疾(ji)病(bing)，使心臟(zang)疾(ji)病(bing)造(zao)成的(de)死亡風(feng)險提(ti)高25%～30%。近期研究證據提示，這種影響比(bi)上述結論還要高出2倍。

4、乳腺癌：美國加州環保署2005年報(bao)告指出，絕經(jing)前(qian)的女(nv)性(xing)(xing)暴露于二手(shou)煙煙霧會增加(jia)罹患乳腺癌的風險(xian)，估計二手(shou)煙暴露可解(jie)釋該(gai)組女(nv)性(xing)(xing)乳腺癌風險(xian)增加(jia)的近70%。

二、對兒童健康(kang)的影(ying)響(xiang)

1、肺部生長發育：1986年美國(guo)衛生(sheng)總監(jian)的結論認為，二手煙(yan)可降低兒童(tong)肺功能發育速度，此后(hou)，不斷有(you)新的證據支(zhi)持這一(yi)結論。無(wu)論是(shi)孕期母親吸煙(yan)還是(shi)出(chu)生(sheng)后(hou)的二手煙(yan)暴露都可造成這一(yi)影響。

2、呼吸(xi)(xi)道(dao)疾(ji)病與癥狀(zhuang)(zhuang)：父(fu)親或(huo)母(mu)親吸(xi)(xi)煙(yan)均可(ke)導致(zhi)兒童(tong)下呼吸(xi)(xi)道(dao)疾(ji)病發病風(feng)險增(zeng)加，比如支氣管炎和肺炎，尤(you)其(qi)易發生(sheng)在出(chu)生(sheng)后第一(yi)年。大量調查結(jie)果顯示，吸(xi)(xi)煙(yan)者子女出(chu)現咳(ke)嗽、咳(ke)痰和喘息等常見呼吸(xi)(xi)道(dao)癥狀(zhuang)(zhuang)的頻(pin)率更高(gao)(gao)。在雙親都(dou)吸(xi)(xi)煙(yan)的家庭，子女出(chu)現上(shang)述問題的危險提高(gao)(gao)。

3、哮喘(chuan)(chuan)：二手煙暴(bao)露可(ke)導致已患有哮喘(chuan)(chuan)的兒童病(bing)情(qing)加重(zhong)，使未患哮喘(chuan)(chuan)的兒童出現哮喘(chuan)(chuan)（成年人亦(yi)是如此）。家庭中二手煙暴(bao)露，可(ke)使哮喘(chuan)(chuan)兒童的急診次數(shu)和用藥(yao)增加。

4、中耳(er)疾病（中耳(er)炎(yan)）：二手煙暴露可引(yin)起兒童(tong)(tong)中耳(er)炎(yan)。這一常見兒童(tong)(tong)耳(er)部疾病每年(nian)導致(zhi)大(da)量兒童(tong)(tong)就醫(yi)，如(ru)果處理不當可造成聽力損傷。

5、對胎兒和(he)新生兒的影(ying)響(xiang)：不吸(xi)煙(yan)(yan)女性在(zai)孕(yun)期遭受二(er)手煙(yan)(yan)暴(bao)露，可導致嬰兒低出生體重(zhong)和(he)早產。此外，二(er)手煙(yan)(yan)暴(bao)露還(huan)可引起嬰兒猝死綜合征。其他與二(er)手煙(yan)(yan)暴(bao)露有關的圍生期健康影(ying)響(xiang)，還(huan)包括宮內發育遲(chi)緩和(he)自然流(liu)產（流(liu)產）。

三、對孕婦的危害

1、孕(yun)媽媽抵抗力下(xia)降：經常吸二手(shou)煙的孕(yun)媽媽，會(hui)造成身體的免疫力下(xia)降，進而容易出現(xian)感冒，頭痛等反應；

2、污(wu)染胎兒生(sheng)長環境：羊水中能檢測(ce)出尼古丁等有害物質，說(shuo)明煙霧對胎兒生(sheng)長的子宮內(nei)環境造成了(le)污(wu)染；

3、容易流(liu)產或早產：每天吸10支以上量二手煙的(de)孕媽(ma)媽(ma)，流(liu)產的(de)風險會比不(bu)吸(xi)煙的(de)媽(ma)媽(ma)高1倍(bei)，發生(sheng)早產的(de)幾率則(ze)要高出2倍(bei)之多(duo)；

4、容易大出血(xue)：孕(yun)期(qi)大量吸(xi)煙(yan)，或吸(xi)二手煙(yan)的媽媽，尤其是懷孕(yun)后8個月，容易(yi)發(fa)生大(da)出血(xue)，危(wei)及胎兒和自(zi)己(ji)的(de)生命健康；

5、增(zeng)(zeng)加胎兒畸形(xing)的(de)(de)幾率(lv)：孕(yun)婦如果(guo)長時間的(de)(de)處于二手(shou)煙的(de)(de)環境，不但會孕(yun)婦的(de)(de)身體組(zu)織器官會造(zao)成極大的(de)(de)影響，同時對(dui)胎兒每個(ge)階段的(de)(de)發(fa)(fa)育都會造(zao)成極大的(de)(de)危害(hai)；就算沒有流產(chan)，也可能會增(zeng)(zeng)強各(ge)種畸形(xing)癥狀的(de)(de)發(fa)(fa)生率(lv)；

6、誘發妊(ren)娠合并癥(zheng)(zheng)：二手煙也(ye)(ye)是造成孕婦發生妊(ren)高癥(zheng)(zheng)的主(zhu)(zhu)要原因(yin)(yin)，同時(shi)也(ye)(ye)是妊(ren)高癥(zheng)(zheng)的主(zhu)(zhu)要原因(yin)(yin)，如妊(ren)娠高血壓，妊(ren)娠高血糖等(deng)，這些都(dou)與二手煙有著直接的關系；

7、增(zeng)加致癌的風險：二手煙中(zhong)含有(you)大量的有(you)害(hai)物質(zhi)，其中(zhong)可致癌的有(you)害(hai)物質(zhi)就高達69種，這些物質(zhi)會引發機(ji)體內關鍵(jian)基因突(tu)變(bian)，影響到(dao)正常生長控(kong)制機(ji)制失(shi)調，終導致(zhi)(zhi)細胞癌(ai)變(bian)和惡性腫瘤的(de)發生，增(zeng)加致(zhi)(zhi)期致(zhi)(zhi)癌(ai)的(de)風險。

常吸二手煙如何排毒

1、多吃富含硒的食物

吸煙易導致(zhi)人體血液中的(de)(de)硒元素含(han)(han)量偏低，而(er)硒又是(shi)防癌抗癌所(suo)不(bu)可缺少的(de)(de)一種微量元素。所(suo)以(yi)要多吃含(han)(han)硒豐富的(de)(de)食(shi)物(wu)，如動物(wu)肝臟、海藻(zao)及(ji)蝦類等。

2、多喝茶

煙氣(qi)(qi)中(zhong)(zhong)含有(you)(you)(you)對支氣(qi)(qi)管和肺(fei)組織(zhi)有(you)(you)(you)害(hai)的(de)輻(fu)射劑，茶葉有(you)(you)(you)抗輻(fu)射能(neng)力。因(yin)為(wei)煙氣(qi)(qi)中(zhong)(zhong)含有(you)(you)(you)的(de)一些化合物(wu)可以(yi)導致動脈內膜增厚，胃(wei)酸分泌(mi)量顯著減(jian)少及血(xue)糖(tang)增高等(deng)癥(zheng)，而茶葉中(zhong)(zhong)所特有(you)(you)(you)的(de)兒茶素等(deng)則可有(you)(you)(you)效(xiao)地防止膽固醇在血(xue)管壁上沉積(ji)，增加(jia)胃(wei)腸蠕動及降低血(xue)、尿糖(tang)等(deng)。

3、多吃維C含量高的蔬果

煙在吸的過程中會損失身體中的維生素c，因此多(duo)吃一(yi)些(xie)維生素C含量(liang)高的(de)蔬果都(dou)有(you)一定的(de)補充(chong)作用(yong)，桔(jie)、橙、檸檬、柚子(zi)、番茄、櫻桃(tao)、山楂、番石(shi)榴(liu)、辣椒、草莓、芥(jie)藍、菜花、獼猴桃(tao)等含有(you)維(wei)生素C。長期吸(xi)煙的肺部(bu)積聚大(da)量毒(du)素，功能受損。葡萄(tao)中(zhong)所含有效成分能提高細胞(bao)新陳代(dai)謝率，幫助肺部(bu)細胞(bao)排毒(du)。另外，葡萄(tao)還具(ju)有祛(qu)痰(tan)作用，并能緩解因吸(xi)煙引起的呼吸(xi)道發炎、癢痛等不(bu)適癥狀。

4、多吃堿性食品

常食(shi)用牛奶及(ji)胡蘿(luo)卜的(de)(de)(de)吸(xi)煙者，其胃(wei)癌(ai)及(ji)肺癌(ai)的(de)(de)(de)發(fa)病率明顯低于不經常食(shi)用這些食(shi)物的(de)(de)(de)吸(xi)煙者。當人的(de)(de)(de)體液誠呈(cheng)堿性時，可減少吸(xi)煙者對尼古(gu)丁的(de)(de)(de)吸(xi)收。可以多(duo)吃水(shui)果、蔬菜、大豆等堿性食(shi)物，以降(jiang)低尼古(gu)丁的(de)(de)(de)吸(xi)收率。同時，這些堿性食(shi)物還可刺激胃(wei)液分泌，增加腸胃(wei)懦(nuo)動(dong)，避免在(zai)吸(xi)煙者中較為常見的(de)(de)(de)消化不良(liang)、腹脹及(ji)高血(xue)脂(zhi)等癥的(de)(de)(de)發(fa)生。

①強堿(jian)性(xing)(xing)(xing)食品：葡萄、茶葉、柑橘類、胡蘿卜。②中堿(jian)性(xing)(xing)(xing)食品：大豆(dou)、蕃茄、香(xiang)蕉、檸檬。③弱堿(jian)性(xing)(xing)(xing)食品：紅(hong)豆(dou)、蘋果、甘(gan)藍菜、豆(dou)腐(fu)。

5、吃降低膽固醇的食物

由于抽煙(yan)可使血管中的膽固醇(chun)及脂肪堆積量加大(da)(da)，大(da)(da)腦(nao)供血量削減，易(yi)致腦(nao)萎(wei)縮，加快大(da)(da)腦(nao)老化等。

6、加強鍛煉、呼吸清新空氣

多鍛煉，做(zuo)些(xie)有(you)氧(yang)運動(dong)，做(zuo)些(xie)深(shen)呼吸，可(ke)使污濁(zhuo)之氣排出(chu)。最好每年做(zuo)一次或者兩次的健康體檢。

防二手煙最好的辦法

1、和吸煙的人們“打游擊”

想避免吸(xi)(xi)(xi)入二手煙(yan)(yan)，比較有(you)效的方法是躲開吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)的人群(qun)，當他們吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)(yan)時，自己跑到(dao)空氣新鮮的一邊，待他們吸(xi)(xi)(xi)完煙(yan)(yan)后再(zai)回到(dao)原(yuan)地。

2、多開窗戶通風

當室內有人吸(xi)煙時，盡量多開窗(chuang)戶通風，如(ru)果在冬(dong)天，房間比較密閉，也要打(da)開排(pai)氣扇進行換氣，以免(mian)吸(xi)入過多的二手煙。

3、多吃新鮮的蔬菜水果

因為維生素具有抗氧化的功能(neng)，可(ke)以(yi)抗癌，能(neng)把吸入身體的煙盡可(ke)能(neng)的排除掉。比如獼猴桃(tao)、橙子、蘋果等都是不(bu)錯的。

4、多喝水(shui)，多排尿排汗

多(duo)運(yun)動，多(duo)排(pai)(pai)汗，可(ke)以加速排(pai)(pai)除體(ti)內(nei)的(de)尼古(gu)丁等毒素；每天還要(yao)喝(he)夠8杯(bei)水，加速(su)人體的新陳代(dai)謝，能多排尿(niao)，排出毒素。

5、屋內(nei)放置植物

建議在家里或辦公室里放一些花草，這可以有(you)(you)(you)效防止煙味污染，植物(wu)可以吸(xi)(xi)收(shou)空(kong)氣(qi)(qi)中的(de)(de)漂浮顆(ke)粒，還有(you)(you)(you)美化環境的(de)(de)作用。常(chang)春(chun)藤能有(you)(you)(you)效抵制尼(ni)(ni)古(gu)(gu)丁中的(de)(de)致癌物(wu)質。通過葉片上的(de)(de)微小氣(qi)(qi)孔，常(chang)春(chun)藤能吸(xi)(xi)收(shou)有(you)(you)(you)害物(wu)質，并將之(zhi)轉化為(wei)無(wu)害的(de)(de)糖分和氨基(ji)酸。另外(wai)，你(ni)還可以養(yang)一(yi)盆吊蘭。吊蘭猶如一(yi)個小型空(kong)氣(qi)(qi)凈化器，它可吸(xi)(xi)收(shou)房間里的(de)(de)有(you)(you)(you)害物(wu)質，比如說，吸(xi)(xi)煙帶來的(de)(de)尼(ni)(ni)古(gu)(gu)丁。