高爾夫球桿的基本要點

握桿

不用說(shuo)，握桿(gan)是高爾(er)夫運動(dong)中最(zui)為重(zhong)要的(de)基(ji)礎。握桿(gan)影(ying)響(xiang)著整個揮(hui)桿(gan)過(guo)程(cheng)中各個部分的(de)動(dong)作。握桿(gan)沒(mei)有做好(hao)，取姿瞄(miao)球(qiu)、相對球(qiu)位、穩定觸球(qiu)擊出、球(qiu)的(de)飛行軌跡、飛行距離都將受到影(ying)響(xiang)，還會導致打厚或者打薄。

站位和站姿

相對球，你的站(zhan)(zhan)位如何也同(tong)(tong)樣影響到是(shi)否能夠正(zheng)確(que)的揮桿。必須根(gen)據所(suo)需的不同(tong)(tong)擊(ji)球效果來選擇開腳位、閉腳位，還(huan)是(shi)平(ping)腳位；而一個錯誤的站(zhan)(zhan)姿也將導(dao)致動(dong)作失去平(ping)衡和(he)力量。通常(chang)來說，最為常(chang)見(jian)的錯誤是(shi)耷拉著雙肩和(he)弓起(qi)背部(bu)。

脊椎角度

這個角度是高爾夫瞄球姿勢中最為重要(yao)的(de)(de)。站直時脊椎與(yu)地面的(de)(de)角(jiao)(jiao)度(du)(du)是90度(du)(du)，然后彎曲(qu)膝部，上身從髖(kuan)部前傾大概45度(du)(du)，那就是一個合適的(de)(de)脊椎角(jiao)(jiao)度(du)(du)，在揮桿(gan)過程中要(yao)保持(chi)這個角(jiao)(jiao)度(du)(du)。

瞄準方向

最為簡單的檢查方(fang)法就是看桿面是否與目標線垂直(zhi)，如果(guo)沒有瞄(miao)準正確方(fang)向(xiang)，那球(qiu)將飛(fei)離指定目標。另外，為了(le)使球(qiu)停留目標落(luo)點，那你(ni)可能刻意調整揮桿路徑來改(gai)變球(qiu)飛(fei)行的軌跡，而這是錯誤(wu)的，并且(qie)會帶來一(yi)串的錯誤(wu)。

后揮桿

這是(shi)(shi)做(zuo)到平穩、有力(li)、流暢(chang)揮桿(gan)的第一步(bu)(bu)（當然之前的基本站位(wei)等必(bi)須先完(wan)成(cheng)）。開始后(hou)揮桿(gan)做(zuo)得是(shi)(shi)否正確至關重要，而(er)揮桿(gan)過程的節(jie)奏主要由后(hou)揮桿(gan)來奠定。后(hou)揮桿(gan)不(bu)應(ying)該動作過快，并在(zai)起桿(gan)、上桿(gan)、到達揮桿(gan)頂點幾步(bu)(bu)有節(jie)奏地進(jin)行。

揮桿頂點

揮(hui)桿(gan)頂(ding)點需有一(yi)個(ge)短(duan)暫的停頓。在(zai)此容易犯的一(yi)個(ge)錯誤(wu)就是揮(hui)桿(gan)太過，這將給(gei)手腕帶來壓力(li)，從(cong)而(er)影響(xiang)這個(ge)揮(hui)桿(gan)動作的流(liu)暢性。而(er)如果在(zai)揮(hui)桿(gan)頂(ding)點球桿(gan)位(wei)置不對，那下(xia)揮(hui)桿(gan)和收桿(gan)將與之抵觸。

下揮桿

從揮(hui)(hui)桿(gan)頂(ding)點揮(hui)(hui)桿(gan)而下，直到(dao)擊球點，下揮(hui)(hui)桿(gan)將創(chuang)造一個正(zheng)確（或錯誤(wu)）的(de)揮(hui)(hui)桿(gan)路徑和揮(hui)(hui)桿(gan)平面(mian)，是否(fou)做的(de)正(zheng)確影響(xiang)到(dao)桿(gan)面(mian)是否(fou)能(neng)夠垂直目標線將球有力(li)地擊出。

送桿和收桿

送(song)桿(gan)(gan)(gan)和收桿(gan)(gan)(gan)容易讓(rang)人忽視(shi)，但是(shi)如果身體(ti)平穩，揮(hui)(hui)桿(gan)(gan)(gan)流暢，在送(song)桿(gan)(gan)(gan)之前什(shen)么(me)都做(zuo)得盡(jin)善盡(jin)美，但送(song)桿(gan)(gan)(gan)和收桿(gan)(gan)(gan)動作沒有連(lian)貫下去的話，同樣無法將球打(da)好，因為(wei)整個揮(hui)(hui)桿(gan)(gan)(gan)過程時(shi)連(lian)貫的，如果送(song)桿(gan)(gan)(gan)生硬，收桿(gan)(gan)(gan)刻意，那擊球瞬(shun)間已(yi)然出錯，看(kan)看(kan)球飛行軌跡就知道了(le)。特別注意的是(shi)，請不要抬(tai)頭太早。

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高爾夫球桿的分類

1、木桿

木桿(gan)主要用于打出(chu)遠距離的球(qiu)(qiu)，它的特點(dian)是桿(gan)身長(chang)，桿(gan)頭較輕。現代的發球(qiu)(qiu)桿(gan)（Driver）盡管一直都被稱為木(mu)桿，實際上百分(fen)之七十以上的發球桿已(yi)由金(jin)屬制造。木(mu)桿通常分(fen)為l號木(mu)桿（Driver），球(qiu)道木桿：3號木桿，4號木桿，5號(hao)木桿，7號木桿，9號(hao)木桿(gan)。號(hao)碼(ma)越小(xiao)．桿(gan)身長度越長，重(zhong)量越輕；反之，號(hao)碼(ma)越大(da)，桿(gan)身長度越短，重(zhong)量越重(zhong)。

發球木（Driver）平均距離：210—250碼

桿身最長、桿面角度最小的木桿，主要用來在梯臺上開出長距離球。它通常也是球包里最昂貴的球桿，有的高達上萬元。職業選手用發球木在梯臺上能打出300碼左右。大多數(shu)發球木的桿(gan)面角(jiao)度在(zai)7度（打出(chu)低彈道(dao)）至12度(du)（打出高彈道）之間，桿面(mian)的(de)甜蜜點有的(de)達到6平方英寸。為(wei)了(le)使球擊出(chu)更(geng)遠(yuan)，有些發球木(mu)采用了(le)類似蹦床反彈效果的桿面(mian)，但這(zhe)種木(mu)桿一般都會被規則禁止使用，比如Callaway?ERC發球木就被禁止使用。R&A是歐洲(zhou)高(gao)爾夫(fu)規(gui)則的(de)制(zhi)定(ding)機構，他們和(he)美(mei)國高(gao)爾夫(fu)球(qiu)協會出版了(le)一份關于球(qiu)桿(gan)和(he)球(qiu)的(de)新規(gui)則，就旨在禁(jin)止(zhi)高(gao)科技帶(dai)來的(de)破壞。

3-4號木（3?or 4 wood）平均距離：200-230碼

一些業余選手為了更好地控制開球，他們在梯臺上更喜歡使用擊球距離稍短、桿面角度稍大點的3號木和4號木開球。這種球桿(gan)也能(neng)打(da)出(chu)類似(si)于長鐵桿(gan)的力度和精準度，并且(qie)能(neng)打(da)出(chu)理想的彈(dan)道(dao)。正如大家(jia)所熟(shu)知的"球道木"，它具有比鐵桿更(geng)長更(geng)軟的(de)桿身，揮桿速度更(geng)快，擊球(qiu)距離更(geng)遠(yuan)。5號木具有更(geng)小的桿(gan)面(mian)，它甚至可以用來在(zai)長草中救球(qiu)。一些球(qiu)員更(geng)喜歡(huan)這種(zhong)"掃出去"式的(de)擊(ji)球(qiu)來解除鐵桿(gan)在長(chang)草中(zhong)的(de)困擾。從名稱(cheng)就可以(yi)看出(chu)，傳統上的(de)木(mu)(mu)桿(gan)是用堅木(mu)(mu)所(suo)制(zhi)，比如山毛櫸木(mu)(mu)、冬青木(mu)(mu)和梨樹木(mu)(mu)，桿(gan)身也大多(duo)來自于(yu)榛(zhen)木(mu)(mu)。桿(gan)頭(tou)與桿(gan)身緊緊相(xiang)連，通過皮(pi)帶(dai)牢牢地固定在一起。但是在過去(qu)20年(nian)時間(jian)里，由石(shi)墨和金屬鈦(tai)所制的(de)桿身已經(jing)被廣泛使用(yong)。

2、鐵桿

通常是由不銹鋼或軟鐵制成，有鑄造和鍛造兩種制作方法。鐵桿多在球道上使用，或在三桿洞開球時使用，它追求的主要是穩定性而非距離。一般男子七號鐵桿距離為150碼，女子則(ze)為100碼左右。套桿(gan)內(nei)包含的鐵(tie)桿(gan)為：2號鐵——9號(hao)鐵(tie)，P桿、S桿(gan)。個別品(pin)牌（比如HONMA）還有10號鐵或11號鐵。女(nv)子很少(shao)有使用2號鐵桿的，通常是從4號鐵或5號(hao)鐵(tie)開始使(shi)用。從距離角(jiao)度講：2、3、4、5號鐵為長鐵桿，6、7、8號(hao)鐵為中鐵桿，8、9、P、S、A為短(duan)鐵(tie)桿。

2號鐵（2 iron）平均距離：190-210碼

鐵桿是按照桿面傾角來編序號的，桿號越小，桿面越直。事實上，只有技藝高超的球員才會用2號鐵，大多數(shu)業余選手更(geng)喜歡(huan)用一(yi)支三號木或者采(cai)用兩桿攻的策略。如(ru)果有可(ke)能(neng)，你還(huan)可(ke)以購買一(yi)支一(yi)號鐵，同樣可(ke)以把它叫(jiao)作"發球鐵"，但實際上沒人這么干，除非(fei)你(ni)是技(ji)術(shu)非(fei)常過硬的頂(ding)尖球員。職業(ye)選手通常使(shi)用2號鐵進行低(di)彈道的長距離擊球，比如在樹林中能打出低(di)彈道的曲線球。

3號鐵（3?iron）平均距離：180-200碼

在現代的一套球桿中，3號(hao)鐵是(shi)一支標準(zhun)桿(gan)的(de)(de)長(chang)鐵桿(gan)。它常用在(zai)(zai)長(chang)距離(li)攻果嶺(ling)或(huo)者(zhe)較(jiao)長(chang)的(de)(de)三桿(gan)洞(dong)。現在(zai)(zai)，鐵桿(gan)桿(gan)頭的(de)(de)背部大(da)(da)多(duo)是(shi)挖空的(de)(de)，這樣能(neng)產生較(jiao)大(da)(da)的(de)(de)甜蜜點，也就(jiu)是(shi)即使(shi)打得(de)(de)不(bu)好球(qiu)桿(gan)也會變得(de)(de)很仁(ren)慈(ci)。桿(gan)頭重心改變得(de)(de)更低，擊球(qiu)就(jiu)會更容易(yi)和彈道更高。

4號鐵（4?iron）平均距離：170-190碼

這是一支高差點業余選手選擇的球桿，它比3號鐵桿身(shen)短，所(suo)以不會給你太(tai)多"直立"感(gan)和恐懼感(gan)。如果你(ni)更(geng)喜歡用木桿，那么一支(zhi)7號(hao)木更適合代替這(zhe)支(zhi)4號(hao)鐵，但對擊(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)控制就(jiu)差(cha)了很多。鐵桿(gan)(gan)比木桿(gan)(gan)能(neng)打出更多的(de)(de)旋轉(zhuan)球(qiu)(qiu)(qiu)，并且球(qiu)(qiu)(qiu)滾(gun)動很小，能(neng)在(zai)落點附近停球(qiu)(qiu)(qiu)。鐵桿(gan)(gan)桿(gan)(gan)面的(de)(de)溝槽增加球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)旋轉(zhuan)度，這就(jiu)是為什么(me)在(zai)開(kai)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)時候通常要把桿(gan)(gan)面清理干凈。

5號鐵(5?iron)平均距離：160-180碼

這是一支打出中等距離的球桿，兼顧了距離和可控性。它仍然屬于距離見長的球桿，但它的桿面傾角能讓你有很好的擊球感覺，打出理想的彈道。如果有必要，你也可以嘗試用它來切球，你會發現它可以打出比7號鐵或(huo)者(zhe)9號鐵更低的(de)彈道。

6號鐵（6?iron）平均距離：150-170碼

這是一支很多球員都認為擊球最容易的球桿，6號鐵也是初學高爾夫的首選球桿。你通過改變揮桿幅度，獲得不同的擊球效果。

7號鐵（7?iron）平均距離：140-160碼

7號鐵最好用來短距(ju)離(li)攻打果嶺，它特別適合(he)在林克(ke)斯(si)球場打出(chu)跳躍式滾動球，或(huo)者在強風中打出(chu)低彈(dan)道球。用它做四分之三揮桿可以代替8號(hao)鐵或9號鐵的全(quan)揮桿。7號鐵也是(shi)在練習場練習用的常(chang)用鐵桿。

8號鐵（8?iron）平均距離：130-150碼

它(ta)是一(yi)支適(shi)合進攻果嶺的(de)(de)(de)球桿(gan)(gan)，能夠確保一(yi)定距離的(de)(de)(de)精準(zhun)性。它(ta)較大的(de)(de)(de)桿(gan)(gan)面傾角能夠讓球滾動很小距離就(jiu)在旗桿(gan)(gan)附近停住，通常(chang)打一(yi)個倒(dao)旋球就(jiu)可以做(zuo)到這(zhe)樣的(de)(de)(de)效果。倒(dao)旋球是指桿(gan)(gan)頭在接觸草皮之前(qian)擊中球的(de)(de)(de)后部

9號鐵（9?iron）平均距離：120-140碼

富有經驗的球員能夠使用9號鐵發揮(hui)出(chu)多種作用，你不但可(ke)以用全揮(hui)桿打出(chu)一定距離的劈擊球，也可(ke)以在果嶺前用9號鐵進行精準切桿。

3、挖起桿

P、S、A為挖起(qi)桿英文名稱縮寫，都(dou)屬于短桿范疇，也叫特殊鐵桿。它的(de)特點(dian)是鐵身(shen)較短，揮重比鐵桿重，桿面傾角度數大（45—60度），有反(fan)彈角。主要于果嶺(ling)周圍以及沙(sha)坑或(huo)長(chang)草救球時使(shi)用。挖起桿按特點分為：劈起桿（PW）、中繼(ji)挖起桿（GW）、沙坑(keng)桿(gan)（SW）、高拋挖(wa)起(qi)桿（LW）。

PW：它角度通常為(wei)45—49度，擊球距離(li)為：男子大約(yue)110碼，女子大約90碼；

GW：它角度通(tong)常為49—54度，擊球距離為：男(nan)子(zi)大約100碼，女(nv)子大約(yue)85碼；

SW：它角度(du)通常為(wei)54—57度，擊球距(ju)離為：男(nan)子大(da)約90碼，女子大約80碼；

LW：它角度通常為57度(du)以上，擊球(qiu)距離為：男(nan)子大約65碼(ma)，女子大約60碼。

劈桿（Pitching?wedge）平均距離：110-130碼

你可以購買不同桿面傾角的挖起桿（P桿），挖起桿桿面傾角(jiao)一般(ban)在50度到52度之間，適合攻打近距離果嶺和切球。你也(ye)可以買一支高拋(pao)挖(wa)起(qi)桿(gan)，它的桿(gan)面傾角在60度(du)左右，適合于果(guo)嶺(ling)邊緣(yuan)的(de)精(jing)準切擊(ji)，特別是果(guo)嶺(ling)邊的(de)深草中。多數職(zhi)業球員會帶上兩支挖起桿，一(yi)支P桿，一支S桿（沙(sha)坑桿）。

沙坑桿（Sand?iron）平均距離：80-100碼

專門為(wei)沙(sha)坑設計的球桿，它(ta)是(shi)依靠桿面下(xia)邊緣的沖擊力帶動球，使球落地后彈回落點，或者即(ji)落即(ji)停(ting)。它(ta)也可以在球道上擊球，比如你(ni)需要(yao)打出一個高拋倒旋球，來避開果嶺附近的麻煩。但(dan)是(shi)，通(tong)常只有(you)高手才做得到。

4、推桿

推桿是用來在果嶺上朝球洞方向推擊球的專門球桿，推桿桿身較短，桿面傾角最大不超過5度。主要有(you)條形(xing)（也叫刀背形(xing)）和槌頭形(xing)兩(liang)種。

球道上平均有40%的擊球(qiu)要靠這支(zhi)(zhi)推(tui)(tui)桿，推(tui)(tui)擊全靠個(ge)人的觸球(qiu)感覺(jue)。大(da)多(duo)(duo)數職業球(qiu)員一般擁有多(duo)(duo)支(zhi)(zhi)推(tui)(tui)桿，他們根(gen)據最(zui)近的表(biao)現來(lai)選擇使用哪一支(zhi)(zhi)推(tui)(tui)桿。推(tui)(tui)桿基本上分四種類(lei)型：重量(liang)分布(bu)在桿頭(tou)外(wai)圍(wei)，這種推(tui)(tui)桿頭(tou)部和桿身能達到一個(ge)很(hen)(hen)好的平(ping)衡；刀片式(shi)推(tui)(tui)桿，非常精準(zhun)，但(dan)是(shi)甜蜜點很(hen)(hen)小；大(da)頭(tou)推(tui)(tui)桿，具有較好的推(tui)(tui)擊連貫性；中軸推(tui)(tui)桿，適(shi)合推(tui)(tui)擊直(zhi)線球(qiu)路選擇適(shi)合自(zi)己的推(tui)(tui)桿只(zhi)有一種方法——盡可(ke)能多(duo)(duo)地測(ce)試。