高爾夫球桿的基本要點

握桿

不用說，握桿(gan)是高爾夫運動中(zhong)最為(wei)重(zhong)要的基礎。握桿(gan)影(ying)(ying)響著整個揮桿(gan)過(guo)程(cheng)中(zhong)各(ge)個部分的動作。握桿(gan)沒有做好，取姿瞄球、相對球位、穩定觸球擊出(chu)、球的飛(fei)行軌跡、飛(fei)行距離(li)都(dou)將(jiang)受到影(ying)(ying)響，還會導致打厚或者打薄。

站位和站姿

相對(dui)球(qiu)，你的(de)站位(wei)如何也同(tong)樣影響到是否能夠正確的(de)揮桿。必(bi)須根(gen)據(ju)所需的(de)不同(tong)擊球(qiu)效果來選擇開腳位(wei)、閉腳位(wei)，還(huan)是平腳位(wei)；而一個錯誤的(de)站姿也將導致動作失(shi)去平衡和力(li)量。通常來說(shuo)，最為(wei)常見的(de)錯誤是耷拉(la)著雙肩和弓起背部(bu)。

脊椎角度

這個角度是高爾夫瞄(miao)球姿勢中最為重要(yao)的。站直時脊(ji)椎與地面的角(jiao)度是(shi)90度，然后彎(wan)曲膝部，上(shang)身從髖部前傾大概(gai)45度，那(nei)就是(shi)一個合適的脊(ji)椎角(jiao)度，在揮桿過程中要(yao)保持這個角(jiao)度。

瞄準方向

最為(wei)簡單的檢查方法就(jiu)是看(kan)桿(gan)面(mian)是否與目標線垂(chui)直，如(ru)果沒有瞄準正確(que)方向，那球(qiu)(qiu)將飛(fei)離指定目標。另外(wai)，為(wei)了使球(qiu)(qiu)停留目標落點，那你可能刻意調整揮桿(gan)路徑來改變球(qiu)(qiu)飛(fei)行的軌(gui)跡，而(er)這是錯誤的，并且(qie)會帶(dai)來一(yi)串(chuan)的錯誤。

后揮桿

這(zhe)是做到平穩、有力、流暢揮(hui)桿的(de)第一步(bu)（當然(ran)之前的(de)基本站位等(deng)必(bi)須先(xian)完(wan)成）。開(kai)始后(hou)揮(hui)桿做得是否正確至(zhi)關(guan)重要，而揮(hui)桿過程的(de)節(jie)奏主要由后(hou)揮(hui)桿來奠定。后(hou)揮(hui)桿不應該動作(zuo)過快(kuai)，并在起桿、上桿、到達揮(hui)桿頂點幾步(bu)有節(jie)奏地進行。

揮桿頂點

揮(hui)桿(gan)頂點需(xu)有一個(ge)短暫的(de)停頓。在此容易(yi)犯的(de)一個(ge)錯誤就是(shi)揮(hui)桿(gan)太過，這將給手腕帶來壓(ya)力，從(cong)而影(ying)響(xiang)這個(ge)揮(hui)桿(gan)動(dong)作的(de)流暢性。而如果(guo)在揮(hui)桿(gan)頂點球桿(gan)位置不(bu)對，那下揮(hui)桿(gan)和(he)收(shou)桿(gan)將與之抵觸(chu)。

下揮桿

從揮桿(gan)(gan)頂點揮桿(gan)(gan)而下，直到擊(ji)球點，下揮桿(gan)(gan)將(jiang)創(chuang)造一個(ge)正(zheng)確（或錯誤）的揮桿(gan)(gan)路徑和揮桿(gan)(gan)平面，是否(fou)(fou)做的正(zheng)確影響到桿(gan)(gan)面是否(fou)(fou)能(neng)夠(gou)垂(chui)直目標線將(jiang)球有(you)力地擊(ji)出(chu)。

送桿和收桿

送(song)桿(gan)(gan)(gan)和收桿(gan)(gan)(gan)容易(yi)讓人忽視(shi)，但是如果身(shen)體平(ping)穩，揮桿(gan)(gan)(gan)流暢，在送(song)桿(gan)(gan)(gan)之(zhi)前什么都(dou)做得(de)盡善盡美(mei)，但送(song)桿(gan)(gan)(gan)和收桿(gan)(gan)(gan)動作沒(mei)有連貫(guan)下去的話，同樣無法將球打(da)好，因為整個揮桿(gan)(gan)(gan)過程時連貫(guan)的，如果送(song)桿(gan)(gan)(gan)生(sheng)硬(ying)，收桿(gan)(gan)(gan)刻意(yi)，那擊球瞬間已然出(chu)錯，看看球飛(fei)行軌(gui)跡就(jiu)知道了。特別注意(yi)的是，請不要抬(tai)頭太早。

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高爾夫球桿的分類

1、木桿

木桿主要用于(yu)打(da)出遠距離的球，它(ta)的特(te)點是桿身長(chang)，桿頭較(jiao)輕。現代的發球桿（Driver）盡管一直都(dou)被稱為木桿(gan)，實際上(shang)百分之七十以上(shang)的(de)發球桿(gan)已由(you)金屬(shu)制造。木桿(gan)通常分為l號木桿（Driver），球道(dao)木桿：3號(hao)木桿，4號木桿，5號木(mu)桿，7號木桿，9號(hao)木桿(gan)。號(hao)碼越小．桿(gan)身長(chang)度(du)越長(chang)，重量(liang)越輕(qing)；反之，號(hao)碼越大，桿(gan)身長(chang)度(du)越短，重量(liang)越重。

發球木（Driver）平均距離：210—250碼

桿身最長、桿面角度最小的木桿，主要用來在梯臺上開出長距離球。它通常也是球包里最昂貴的球桿，有的高達上萬元。職業選手用發球木在梯臺上能打出300碼左右。大多(duo)數發球木的桿(gan)面角度在7度(du)（打出低彈道）至(zhi)12度（打(da)出高彈道）之間，桿面(mian)的(de)甜(tian)蜜點有的(de)達(da)到(dao)6平方英寸(cun)。為了使(shi)(shi)球(qiu)(qiu)擊出(chu)更遠，有些發(fa)球(qiu)(qiu)木采用了類似蹦床反彈(dan)效果的桿面，但(dan)這種木桿一般都會(hui)被規則禁止使(shi)(shi)用，比如(ru)Callaway?ERC發(fa)球木就被禁止使用(yong)。R&A是(shi)歐(ou)洲高爾夫規則(ze)的制定(ding)機構，他們和美國高爾夫球(qiu)協會出版了一(yi)份關于(yu)球(qiu)桿和球(qiu)的新規則(ze)，就旨(zhi)在(zai)禁(jin)止高科技帶來(lai)的破壞。

3-4號木（3?or 4 wood）平均距離：200-230碼

一些業余選手為了更好地控制開球，他們在梯臺上更喜歡使用擊球距離稍短、桿面角度稍大點的3號木(mu)和4號(hao)木開球(qiu)(qiu)。這(zhe)種球(qiu)(qiu)桿也能(neng)打(da)出(chu)類似于(yu)長鐵桿的力度(du)和精準(zhun)度(du)，并且能(neng)打(da)出(chu)理想的彈道。正如大家(jia)所熟知的"球道木"，它具(ju)有比鐵桿更(geng)長更(geng)軟的桿身(shen)，揮桿速(su)度更(geng)快，擊球距離更(geng)遠。5號木具(ju)有更小的桿面，它(ta)甚至可以用(yong)來在(zai)長草(cao)中(zhong)救球。一些球員更喜(xi)歡(huan)這種"掃出去"式的擊球來解(jie)除鐵桿(gan)在(zai)長(chang)草中的困擾。從名稱(cheng)就(jiu)可以(yi)看出(chu)，傳統上的木桿(gan)是用堅木所制(zhi)，比如山(shan)毛(mao)櫸木、冬(dong)青木和(he)梨(li)樹(shu)木，桿(gan)身也大多來自(zi)于榛(zhen)木。桿(gan)頭與桿(gan)身緊緊相連，通(tong)過皮帶(dai)牢(lao)牢(lao)地固定在(zai)一起。但是在(zai)過去20年時間(jian)里，由石墨(mo)和金屬鈦所制的(de)桿身已經被(bei)廣泛使用。

2、鐵桿

通常是由不銹鋼或軟鐵制成，有鑄造和鍛造兩種制作方法。鐵桿多在球道上使用，或在三桿洞開球時使用，它追求的主要是穩定性而非距離。一般男子七號鐵桿距離為150碼，女子則為100碼左(zuo)右。套桿內包(bao)含的(de)鐵(tie)桿為：2號鐵(tie)——9號鐵，P桿、S桿。個別品牌（比如HONMA）還有(you)10號鐵或11號鐵。女子很少有使(shi)用2號(hao)鐵(tie)桿(gan)的，通常是(shi)從(cong)4號鐵或5號鐵開始使用(yong)。從距離角(jiao)度講：2、3、4、5號鐵(tie)為長鐵(tie)桿，6、7、8號鐵為中鐵桿，8、9、P、S、A為短鐵桿。

2號鐵（2 iron）平均距離：190-210碼

鐵桿是按照桿面傾角來編序號的，桿號越小，桿面越直。事實上，只有技藝高超的球員才會用2號鐵，大多數業余(yu)選手更喜歡(huan)用(yong)一支(zhi)三號木或者采用(yong)兩桿攻的策略(lve)。如果(guo)有可能，你還可以購買一支(zhi)一號鐵，同樣可以把它(ta)叫作"發球鐵"，但實際上沒人(ren)這么干(gan)，除非你是(shi)技術非常(chang)過(guo)硬的頂尖球(qiu)員(yuan)。職業選(xuan)手通常(chang)使(shi)用2號鐵進行低彈道的長(chang)距離擊(ji)球，比如(ru)在樹林(lin)中能打出(chu)低彈道的曲(qu)線球。

3號鐵（3?iron）平均距離：180-200碼

在現代的一套球桿中，3號鐵(tie)是一支標(biao)準桿(gan)(gan)的(de)(de)長鐵(tie)桿(gan)(gan)。它常(chang)用在長距離攻果(guo)嶺或者較長的(de)(de)三桿(gan)(gan)洞。現在，鐵(tie)桿(gan)(gan)桿(gan)(gan)頭(tou)的(de)(de)背部大多是挖(wa)空的(de)(de)，這樣能產生較大的(de)(de)甜蜜點(dian)，也就是即使打得(de)不好球(qiu)(qiu)桿(gan)(gan)也會變得(de)很(hen)仁慈(ci)。桿(gan)(gan)頭(tou)重心改變得(de)更低，擊球(qiu)(qiu)就會更容(rong)易和彈(dan)道更高。

4號鐵（4?iron）平均距離：170-190碼

這是一支高差點業余選手選擇的球桿，它比3號鐵(tie)桿身短(duan)，所以不會(hui)給你太多"直立"感和恐懼感。如果你更喜歡用木桿，那(nei)么一支7號木更適合代替這支4號鐵，但對擊球(qiu)的(de)控制(zhi)就差了(le)很多。鐵桿(gan)比木桿(gan)能(neng)打(da)出(chu)更多的(de)旋(xuan)轉(zhuan)球(qiu)，并且(qie)球(qiu)滾動(dong)很小，能(neng)在落(luo)點附近停球(qiu)。鐵桿(gan)桿(gan)面的(de)溝槽增(zeng)加球(qiu)的(de)旋(xuan)轉(zhuan)度，這就是為什(shen)么在開球(qiu)的(de)時候通常(chang)要把桿(gan)面清理(li)干凈。

5號鐵(5?iron)平均距離：160-180碼

這是一支打出中等距離的球桿，兼顧了距離和可控性。它仍然屬于距離見長的球桿，但它的桿面傾角能讓你有很好的擊球感覺，打出理想的彈道。如果有必要，你也可以嘗試用它來切球，你會發現它可以打出比7號鐵或者9號鐵(tie)更低的彈(dan)道。

6號鐵（6?iron）平均距離：150-170碼

這是一支很多球員都認為擊球最容易的球桿，6號鐵也是初學高爾夫的首選球桿。你通過改變揮桿幅度，獲得不同的擊球效果。

7號鐵（7?iron）平均距離：140-160碼

7號鐵最好用來短距(ju)離攻打(da)果嶺(ling)，它(ta)特別適(shi)合在林(lin)克斯球(qiu)場打(da)出(chu)跳躍(yue)式滾(gun)動球(qiu)，或者(zhe)在強風中打(da)出(chu)低彈(dan)道球(qiu)。用它(ta)做四分之三揮桿可以代替8號(hao)鐵或9號(hao)鐵的全揮(hui)桿(gan)。7號鐵(tie)也是在練(lian)習場練(lian)習用的常用鐵(tie)桿。

8號鐵（8?iron）平均距離：130-150碼

它是一(yi)支適合進攻果嶺(ling)的(de)球桿，能夠確保一(yi)定距離的(de)精準性(xing)。它較大的(de)桿面傾角能夠讓球滾動很小距離就(jiu)在旗桿附近停(ting)住，通(tong)常打一(yi)個倒(dao)旋球就(jiu)可以(yi)做到這樣(yang)的(de)效(xiao)果。倒(dao)旋球是指桿頭在接觸草皮之前擊中球的(de)后(hou)部

9號鐵（9?iron）平均距離：120-140碼

富有經驗的球員能夠使用9號鐵發揮(hui)(hui)出多種作用，你不但可(ke)以用全揮(hui)(hui)桿打出一定距(ju)離的劈(pi)擊球，也可(ke)以在(zai)果嶺前用9號鐵(tie)進行精準切(qie)桿。

3、挖起桿

P、S、A為挖起桿英文名稱縮寫，都屬于短(duan)桿范疇，也叫特(te)殊(shu)鐵(tie)桿。它的特(te)點是鐵(tie)身較短(duan)，揮重(zhong)比鐵(tie)桿重(zhong)，桿面傾角度數大（45—60度），有反彈角。主(zhu)要于果嶺周圍(wei)以及沙坑(keng)或長草救(jiu)球時使(shi)用。挖起桿按(an)特(te)點分為：劈起桿（PW）、中繼挖起桿（GW）、沙坑桿（SW）、高拋(pao)挖(wa)起桿（LW）。

PW：它角度(du)通常(chang)為45—49度(du)，擊球距離為：男(nan)子大約110碼(ma)，女子(zi)大(da)約90碼；

GW：它角(jiao)度通常(chang)為49—54度，擊球距離(li)為：男子大約100碼，女子大約85碼；

SW：它角(jiao)度通(tong)常為54—57度，擊球距離為(wei)：男子大約90碼，女子大約80碼(ma)；

LW：它角度通常為57度以上，擊球距離(li)為：男子大約(yue)65碼，女(nv)子大約60碼。

劈桿（Pitching?wedge）平均距離：110-130碼

你可以購買不同桿面傾角的挖起桿（P桿(gan)(gan)），挖起桿(gan)(gan)桿(gan)(gan)面(mian)傾角一(yi)般在50度到52度(du)之間，適合攻打近(jin)距離果嶺和切(qie)球(qiu)。你(ni)也可以買一支高拋(pao)挖起桿，它的桿面傾(qing)角在(zai)60度左右，適合于果(guo)嶺邊緣(yuan)的精準切擊，特別是果(guo)嶺邊的深(shen)草中(zhong)。多(duo)數(shu)職業球員會(hui)帶上兩支挖起桿(gan)，一支P桿，一支S桿（沙坑桿）。

沙坑桿（Sand?iron）平均距離：80-100碼

專(zhuan)門為(wei)沙(sha)坑設計(ji)的球(qiu)桿，它是依靠桿面下邊緣(yuan)的沖擊(ji)力帶動(dong)球(qiu)，使(shi)球(qiu)落(luo)地后彈回落(luo)點，或(huo)者即(ji)落(luo)即(ji)停。它也可以在球(qiu)道(dao)上擊(ji)球(qiu)，比如你需(xu)要(yao)打(da)出一個高(gao)(gao)拋倒旋球(qiu)，來(lai)避(bi)開(kai)果嶺附近的麻煩。但是，通(tong)常只有高(gao)(gao)手才做得(de)到。

4、推桿

推桿是用來在果嶺上朝球洞方向推擊球的專門球桿，推桿桿身較短，桿面傾角最大不超過5度。主要(yao)有條形(xing)（也(ye)叫刀背形(xing)）和槌頭形(xing)兩(liang)種。

球道上平均有40%的擊(ji)(ji)球(qiu)要靠這(zhe)支(zhi)推(tui)(tui)(tui)桿(gan)，推(tui)(tui)(tui)擊(ji)(ji)全靠個(ge)人的觸球(qiu)感覺。大多(duo)數(shu)職業(ye)球(qiu)員一(yi)般擁有(you)多(duo)支(zhi)推(tui)(tui)(tui)桿(gan)，他們根據最近(jin)的表(biao)現來(lai)選(xuan)擇使用哪一(yi)支(zhi)推(tui)(tui)(tui)桿(gan)。推(tui)(tui)(tui)桿(gan)基本上分(fen)四種類型：重(zhong)量分(fen)布在桿(gan)頭(tou)外圍(wei)，這(zhe)種推(tui)(tui)(tui)桿(gan)頭(tou)部和桿(gan)身能達到一(yi)個(ge)很(hen)好的平(ping)衡；刀片式(shi)推(tui)(tui)(tui)桿(gan)，非常精(jing)準(zhun)，但是甜蜜點(dian)很(hen)小(xiao)；大頭(tou)推(tui)(tui)(tui)桿(gan)，具有(you)較好的推(tui)(tui)(tui)擊(ji)(ji)連貫性(xing)；中軸(zhou)推(tui)(tui)(tui)桿(gan)，適合(he)推(tui)(tui)(tui)擊(ji)(ji)直線球(qiu)路(lu)選(xuan)擇適合(he)自(zi)己的推(tui)(tui)(tui)桿(gan)只有(you)一(yi)種方法(fa)——盡可能多(duo)地測試(shi)。