1、做好防曬

防曬(shai)(shai)(shai)是一切的基礎，這一步沒做好，再(zai)多的美白技巧都(dou)(dou)救不(bu)(bu)了(le)你啊！而且防曬(shai)(shai)(shai)無論哪(na)個季節都(dou)(dou)是要做的！即使現在陽(yang)光并不(bu)(bu)強烈也要做好防曬(shai)(shai)(shai)，每隔2-3小時使用1次防曬(shai)(shai)(shai)品。

2、多吃蔬果
想全身美(mei)白就要(yao)多(duo)吃(chi)(chi)美(mei)白食物，如多(duo)吃(chi)(chi)豆腐，最好配海帶來吃(chi)(chi)，多(duo)吃(chi)(chi)豐(feng)富維生(sheng)素C的蔬果(guo)，如番茄、檸檬、芭樂、柳(liu)丁、山楂、新鮮綠(lv)葉蔬菜類等。

3、定期去角質
及時清理皮膚老(lao)廢(fei)的角質(zhi)，才(cai)能去除晦暗，煥發光彩，還有(you)利(li)于護膚品的吸收，所以全身美(mei)白方法中去角質(zhi)是十分必須的，最好一星期(qi)(qi)就去一次角質(zhi)，冬(dong)季可(ke)減少(shao)到兩(liang)星期(qi)(qi)一次。

4、敷面膜
美白面(mian)膜(mo)(mo)是美白肌膚比(bi)較(jiao)有效的(de)(de)(de)手(shou)段(duan)之一。當然要根據不同(tong)的(de)(de)(de)膚質選擇合適的(de)(de)(de)美白面(mian)膜(mo)(mo)，對(dui)癥下(xia)藥(yao)才會在最(zui)(zui)短的(de)(de)(de)時間(jian)里(li)達到最(zui)(zui)理想效果(guo)。

5、作息規律
前面(mian)講到，作息混亂也是讓皮膚(fu)變(bian)黑的元兇之一(yi)，所以平時要養成早睡早起(qi)的好習慣，保(bao)持充(chong)足睡眠，多(duo)喝溫開水，少吃(chi)油炸類的東西，保(bao)持皮膚(fu)清(qing)潔(jie)，堅持運動(dong)。

6、專業美白
如果可(ke)能(neng)的(de)話，盡量每周或十天到美容院作一次常(chang)規皮護，在美容師指(zhi)導下選擇(ze)適合(he)膚質的(de)療程，效果可(ke)能(neng)勝(sheng)過平(ping)時在家里一個月的(de)成績。注意選擇(ze)正(zheng)規的(de)美容院。