1、做好防曬

防(fang)(fang)曬(shai)(shai)是一(yi)切的基礎(chu)，這一(yi)步沒(mei)做(zuo)好，再多的美白技(ji)巧都救不了(le)你啊！而且防(fang)(fang)曬(shai)(shai)無論哪個季節都是要(yao)做(zuo)的！即使現在陽(yang)光并不強烈也要(yao)做(zuo)好防(fang)(fang)曬(shai)(shai)，每(mei)隔2-3小(xiao)時使用(yong)1次防(fang)(fang)曬(shai)(shai)品。

2、多吃蔬果
想(xiang)全(quan)身美白就(jiu)要多吃(chi)美白食物，如多吃(chi)豆(dou)腐，最好配海帶來吃(chi)，多吃(chi)豐富(fu)維生素C的蔬(shu)果，如番茄、檸(ning)檬、芭(ba)樂、柳丁(ding)、山(shan)楂、新鮮(xian)綠葉蔬(shu)菜類等。

3、定期去角質

及(ji)時清(qing)理皮膚老(lao)廢的角(jiao)質(zhi)，才能(neng)去(qu)除晦暗，煥發光彩，還有利于護膚品(pin)的吸收，所以全(quan)身美白方(fang)法中(zhong)去(qu)角(jiao)質(zhi)是十分必須的，最好一星(xing)期就(jiu)去(qu)一次角(jiao)質(zhi)，冬季(ji)可減少到兩星(xing)期一次。

4、敷面膜
美(mei)白(bai)面(mian)(mian)膜(mo)是美(mei)白(bai)肌膚比(bi)較有效的(de)手(shou)段之一(yi)。當然(ran)要根據不同的(de)膚質選(xuan)擇合適(shi)的(de)美(mei)白(bai)面(mian)(mian)膜(mo)，對癥(zheng)下藥才會在最短的(de)時間里達到最理想(xiang)效果。

5、作息規律
前面講到(dao)，作(zuo)息混亂也是讓皮膚(fu)變黑的元兇之一，所以平(ping)時要(yao)養(yang)成(cheng)早睡(shui)早起的好習慣，保持充(chong)足睡(shui)眠，多喝溫開水，少吃油炸類的東西，保持皮膚(fu)清潔(jie)，堅持運動(dong)。

6、專業美白
如果可能的(de)話，盡量每周或十(shi)天到(dao)美(mei)容院(yuan)作一次常規(gui)皮護，在美(mei)容師指(zhi)導下選擇適合(he)膚質(zhi)的(de)療程，效果可能勝過平時在家里一個月的(de)成績(ji)。注意選擇正規(gui)的(de)美(mei)容院(yuan)。