腳是人體(ti)中離心臟(zang)最遠的(de)部(bu)位(wei)，冬天由于(yu)寒(han)冷的(de)刺激,腳部(bu)血(xue)管收縮(suo)，血(xue)液運行發(fa)生障礙,易誘(you)發(fa)多(duo)種疾病。足(zu)(zu)療屬于(yu)中醫足(zu)(zu)療法內容之一(yi)，也是一(yi)種常(chang)用的(de)外治法。用熱水泡泡腳，既(ji)解乏(fa)，又利(li)于(yu)睡眠。足(zu)(zu)療與(yu)足(zu)(zu)底(di)按摩有什么好處?這里為您(nin)講(jiang)一(yi)講(jiang)！

1、足療可以(yi)促進血液(ye)循(xun)環和新陳代謝。冬季人(ren)的體溫較低(di)，足療可以(yi)改善(shan)足部血液(ye)循(xun)環，,促進足部和全身血液(ye)流(liu)通(tong)；同時血液(ye)增加(jia)的同時還(huan)能改善(shan)心臟(zang)功(gong)能，降低(di)心臟(zang)負荷 足療機，調節各(ge)(ge)內分(fen)泌腺體分(fen)泌各(ge)(ge)種(zhong)激素，促進新陳代謝。

2、足(zu)療可以提高(gao)(gao)人(ren)體抵抗(kang)力(li)(li)和免(mian)疫力(li)(li)。冬季足(zu)療增(zeng)強人(ren)體新(xin)陳(chen)代謝，提高(gao)(gao)對外來病原(yuan)微(wei)生物(wu)的抵抗(kang)力(li)(li)。

3、足(zu)(zu)療(liao)可以美容護腦(nao),改(gai)善睡(shui)眠。經常(chang)足(zu)(zu)療(liao)可以調節經絡和氣血，使頭(tou)部血流加快(kuai)，及時足(zu)(zu)量補充大(da)腦(nao)所需(xu)氧(yang)氣和營養物質。常(chang)按腳上的睡(shui)眠反射(she)區,還可對(dui)大(da)腦(nao)皮層產生抑(yi)制(zhi)，使人感到(dao)腦(nao)部舒(shu)適輕(qing)松，不僅能(neng)加快(kuai)入睡(shui)，還能(neng)使睡(shui)眠加深。

4、足(zu)療(liao)能消除疲(pi)勞緩解壓(ya)力(li)。冬季(ji)很容(rong)易使人感覺困頓疲(pi)勞，尤其是(shi)上班族，工作壓(ya)力(li)很大，適當足(zu)療(liao)，可(ke)以在放松身(shen)體的同時(shi)緩解精神壓(ya)力(li)。