腳(jiao)是人體中離心臟最遠的(de)(de)部位(wei)，冬天(tian)由于(yu)寒冷的(de)(de)刺激(ji),腳(jiao)部血(xue)管收縮，血(xue)液(ye)運行發生障礙,易誘發多種(zhong)(zhong)疾(ji)病(bing)。足療屬于(yu)中醫足療法(fa)內容之一，也是一種(zhong)(zhong)常(chang)用(yong)的(de)(de)外治法(fa)。用(yong)熱水泡泡腳(jiao)，既解(jie)乏(fa)，又利于(yu)睡眠。足療與足底按摩有什么(me)好(hao)處(chu)?這里為您(nin)講(jiang)(jiang)一講(jiang)(jiang)！

1、足(zu)(zu)療可以促(cu)(cu)進血液(ye)循(xun)環和(he)新陳(chen)代謝。冬季人的體溫較低，足(zu)(zu)療可以改善足(zu)(zu)部(bu)(bu)血液(ye)循(xun)環，,促(cu)(cu)進足(zu)(zu)部(bu)(bu)和(he)全(quan)身血液(ye)流通；同(tong)時血液(ye)增加的同(tong)時還能(neng)(neng)改善心臟功能(neng)(neng)，降低心臟負(fu)荷 足(zu)(zu)療機，調節各內分(fen)泌(mi)腺體分(fen)泌(mi)各種激(ji)素，促(cu)(cu)進新陳(chen)代謝。

2、足療可以提高人(ren)體抵抗(kang)力和免疫力。冬季足療增強人(ren)體新陳代謝，提高對外來病原(yuan)微生(sheng)物的抵抗(kang)力。

3、足療可以美容護腦(nao)(nao),改善睡(shui)(shui)眠。經常(chang)足療可以調節經絡和氣(qi)血，使(shi)(shi)頭部血流加(jia)快，及時足量補充(chong)大腦(nao)(nao)所需氧(yang)氣(qi)和營(ying)養物質(zhi)。常(chang)按腳(jiao)上(shang)的睡(shui)(shui)眠反射區,還(huan)可對大腦(nao)(nao)皮層產(chan)生抑制，使(shi)(shi)人感到腦(nao)(nao)部舒(shu)適輕松，不僅能加(jia)快入睡(shui)(shui)，還(huan)能使(shi)(shi)睡(shui)(shui)眠加(jia)深。

4、足(zu)(zu)療能消除疲勞(lao)緩解壓力。冬季(ji)很(hen)容易使人感(gan)覺困頓疲勞(lao)，尤其是上(shang)班族，工作壓力很(hen)大，適當足(zu)(zu)療，可以在放松身體的(de)同時緩解精神壓力。