腳(jiao)(jiao)是人體(ti)中離心(xin)臟最遠的(de)部位，冬天由于(yu)(yu)寒(han)冷的(de)刺激,腳(jiao)(jiao)部血管收(shou)縮，血液運行發生障礙,易(yi)誘發多種(zhong)疾病。足療(liao)屬于(yu)(yu)中醫足療(liao)法內容之一，也是一種(zhong)常用的(de)外(wai)治法。用熱水泡泡腳(jiao)(jiao)，既解乏(fa)，又(you)利于(yu)(yu)睡眠。足療(liao)與足底按摩有什么(me)好處?這里為您講一講！

1、足(zu)(zu)療可以(yi)促進(jin)血(xue)液(ye)(ye)循(xun)環和新(xin)陳代謝。冬季人的(de)體溫較低，足(zu)(zu)療可以(yi)改善(shan)足(zu)(zu)部血(xue)液(ye)(ye)循(xun)環，,促進(jin)足(zu)(zu)部和全身血(xue)液(ye)(ye)流通(tong)；同時血(xue)液(ye)(ye)增(zeng)加的(de)同時還能改善(shan)心(xin)臟功能，降(jiang)低心(xin)臟負荷(he) 足(zu)(zu)療機，調節(jie)各內分(fen)泌腺體分(fen)泌各種(zhong)激素，促進(jin)新(xin)陳代謝。

2、足(zu)療(liao)可以提高(gao)人體(ti)抵(di)抗力(li)和免疫力(li)。冬季足(zu)療(liao)增(zeng)強人體(ti)新陳代謝(xie)，提高(gao)對外來病原(yuan)微生物的抵(di)抗力(li)。

3、足療可以(yi)美容護腦,改(gai)善(shan)睡(shui)眠(mian)。經(jing)常(chang)(chang)足療可以(yi)調節(jie)經(jing)絡和氣血(xue)，使頭部血(xue)流加(jia)快(kuai)，及時(shi)足量補充(chong)大(da)腦所需(xu)氧氣和營養物(wu)質。常(chang)(chang)按腳上的睡(shui)眠(mian)反射區,還可對(dui)大(da)腦皮層產生抑制，使人(ren)感(gan)到腦部舒適(shi)輕松，不僅能(neng)加(jia)快(kuai)入睡(shui)，還能(neng)使睡(shui)眠(mian)加(jia)深。

4、足(zu)療(liao)(liao)能消除疲(pi)(pi)勞緩解壓力。冬季很容易使人(ren)感覺困(kun)頓疲(pi)(pi)勞，尤其是(shi)上(shang)班(ban)族，工作壓力很大，適當足(zu)療(liao)(liao)，可(ke)以(yi)在(zai)放松身體的同時緩解精神壓力。