腰果(guo)有豐富的營養(yang)價(jia)值，可(ke)炒菜，也可(ke)作(zuo)藥用，為世界(jie)著名四大干果(guo)之一。

腰果的功效與作用(yong)

1、降壓(ya)。腰(yao)果可(ke)以保護(hu)血管(guan)的彈性，很好的維持血管(guan)的健康，因為(wei)腰(yao)果中有某些為(wei)微量(liang)元素可(ke)以軟(ruan)化血管(guan)，保護(hu)血管(guan)，對(dui)防治心(xin)血管(guan)疾病非常有益。

2、益顏。因(yin)為腰果的(de)營養非常豐(feng)富，含有大(da)量的(de)維生素，這些(xie)對養顏非常的(de)有幫(bang)助。

3、延年(nian)益(yi)壽(shou)。以形補形是(shi)中醫的理(li)論(lun)，既然腰果長的形似(si)腎臟(zang)，因此，對腎臟(zang)的健康一定有(you)幫助，因此，可以強腎固本，而腎臟(zang)健康有(you)利于(yu)延年(nian)益(yi)壽(shou)。

4、利(li)尿(niao)降(jiang)溫。腰果所含(han)的(de)成分中有利(li)于排尿(niao)，還可(ke)以降(jiang)溫。

5、緩解便(bian)秘。腰果中.含有(you)非常豐富的(de)油(you)脂(zhi)，可以潤腸通便(bian)，緩解便(bian)秘，加(jia)強(qiang)毒(du)素的(de)排(pai)出，可以潤膚美容，延緩衰老。

6、增加(jia)抵(di)抗力。食用腰(yao)果可(ke)以增強身體的抵(di)抗力，因為腰(yao)果中含有大量的蛋白質(zhi)，可(ke)以提高身體機能(neng)的抗病能(neng)力，增進性(xing)欲。不過腰(yao)果的油脂含量比較多(duo)，多(duo)吃會發胖，所以增加(jia)重量的朋友，可(ke)以試(shi)試(shi)吃腰(yao)果。