腰果(guo)有豐富(fu)的營養價值，可炒菜，也可作藥用，為世(shi)界著(zhu)名(ming)四大(da)干果(guo)之一。

腰(yao)果的功效(xiao)與作(zuo)用

1、降壓。腰果可(ke)以保(bao)(bao)護血(xue)(xue)管的(de)彈性，很好的(de)維持血(xue)(xue)管的(de)健康，因(yin)為腰果中有某(mou)些為微量元素可(ke)以軟化血(xue)(xue)管，保(bao)(bao)護血(xue)(xue)管，對(dui)防治心血(xue)(xue)管疾(ji)病非常有益。

2、益顏。因為腰果(guo)的營養(yang)非(fei)常(chang)豐富，含(han)有大(da)量的維生素，這(zhe)些對(dui)養(yang)顏非(fei)常(chang)的有幫助。

3、延(yan)年益壽。以形(xing)(xing)補形(xing)(xing)是中醫的(de)理論，既然腰果(guo)長的(de)形(xing)(xing)似腎臟，因(yin)此，對腎臟的(de)健康(kang)一(yi)定有幫(bang)助，因(yin)此，可以強腎固本(ben)，而腎臟健康(kang)有利于(yu)延(yan)年益壽。

4、利尿降(jiang)溫(wen)。腰果(guo)所含的成分中有利于排尿，還可以降(jiang)溫(wen)。

5、緩(huan)解(jie)便(bian)秘。腰果中.含(han)有(you)非常豐富的油脂，可(ke)以(yi)潤腸通便(bian)，緩(huan)解(jie)便(bian)秘，加強毒素(su)的排出，可(ke)以(yi)潤膚美(mei)容，延緩(huan)衰老。

6、增(zeng)(zeng)加抵抗(kang)力(li)。食用腰(yao)果(guo)可以增(zeng)(zeng)強身體(ti)的抵抗(kang)力(li)，因為腰(yao)果(guo)中含有(you)大量的蛋白(bai)質，可以提(ti)高身體(ti)機(ji)能的抗(kang)病能力(li)，增(zeng)(zeng)進性欲。不過腰(yao)果(guo)的油脂(zhi)含量比較(jiao)多，多吃會(hui)發(fa)胖，所以增(zeng)(zeng)加重量的朋(peng)友，可以試試吃腰(yao)果(guo)。