1、鮮橙(cheng)汁(zhi)中含豐富的(de)維生(sheng)(sheng)素(su)C、果酸、維生(sheng)(sheng)素(su)B1、維生(sheng)(sheng)素(su)B2、尼克(ke)酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等(deng)，每日飲(yin)用適量的(de)橙(cheng)汁(zhi)有利于增(zeng)(zeng)進消化，增(zeng)(zeng)加(jia)抵(di)抗(kang)力(li)，促進生(sheng)(sheng)長發育，還(huan)可(ke)以預防壞血病。它的(de)適宜人群廣泛，出(chu)現(xian)頭暈、乏力(li)、易倦(juan)、便秘，口干、眼干、講話過多、患有癌(ai)癥(zheng)、心臟病、飲(yin)食(shi)積滯的(de)人群都可(ke)以吃。

2、鮮橙汁生津(jin)止(zhi)渴：潤喉去燥，使人清爽舒(shu)適(shi)。有助于(yu)胃酸的(de)分泌(mi)和(he)食物的(de)消化，宜于(yu)治療飲食積(ji)滯證。

3、鮮橙(cheng)汁中的纖(xian)維(wei)素可(ke)以促進(jin)腸(chang)壁的蠕(ru)動(dong)，幫(bang)助消(xiao)化，防止大(da)便干燥。可(ke)以潤滑腸(chang)道，刺激排便。保(bao)持腸(chang)內糞(fen)便濕潤，以利(li)通便。B族(zu)維(wei)生素可(ke)促進(jin)消(xiao)化液分泌，維(wei)持和促進(jin)腸(chang)道蠕(ru)動(dong)，有利(li)于排便。

4、經常(chang)飲用橙汁也可(ke)以有效維持(chi)心肌功能以及降(jiang)低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可(ke)以增(zeng)加體內高密度脂蛋白的(de)含量，從而降(jiang)低患(huan)心臟病(bing)的(de)可(ke)能。